Адаптационная рабочая программа внеурочной деятельности 'Подвижные игры'

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная школа № 6 г. Бирюсинска

СОГЛАСОВАНО:

СОГЛАСОВАНО:

УТВЕРЖДАЮ:

Директор МКОУ СОШ №6

г. Бирюсинска

_________ В. Н. Прядкина

приказ № ______

от «___» ________ 2015г.

Адаптационная рабочая программа

внеурочной деятельности

«Подвижные игры»

Возраст: 8-11 лет (2-4 класс)

Срок реализации:

Количество часов в неделю: 1 час

Количество часов в год:

34 часа (2-3 класс),

17 часов (4 класс)

Автор программы:

Рукосуева Раиса Викторовна

Учитель физической культуры

МКОУ СОШ № 6 г. Бирюсинска

2015 г.

г. Бирюсинск

Пояснительная записка

Адаптационная программа внеурочной деятельности «Подвижные игры» составлена в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (ФГОС НОО), программы по физическому воспитанию учащихся 2-4 классов. Относится к спортивно-оздоровительному направлению внеурочной деятельности. Внеурочная деятельность «Подвижные игры» в режиме школьного дня способствуют снятию у учащихся статического напряжения, увеличение их двигательной активности, укреплению здоровья средствами ФК, активному отдыху, приобретению необходимых знаний в области гигиены и медицины.

Актуальность

Проблема сохранения и укрепления здоровья с раннего возраста остаётся как никогда актуальной. Большая роль в решении данной проблемы отводится школе. Ей доверено воспитание новых поколений россиян. Помочь России выйти из кризиса смогут только успешные люди. Успешные - значит понимающие своё предназначение в жизни, умеющие управлять своей судьбой, здоровые физически и нравственно (способные к самопознанию, самоопределению, самореализации, самоутверждению). Только здоровый ребёнок может успешно учиться, продуктивно проводить свой досуг, стать в полной мере творцом своей судьбы.

Данный курс включает в себя разделы:

1. Теоретические знания;

2. Развитие двигательных качеств;

3. Навыки умения, элементы спортивных игр;

4. Подвижные игры, лыжная подготовка, гимнастика, легкая атлетика.

Курс построен по принципу перехода от развития основных качеств (Фундаментальных) к частым (профилированным), тем самым обеспечивается перевод осваиваемых знаний в практические навыки и умения.

Практическая значимость

Игры, состязания, самобытные физические упражнения характеризуются универсальностью, комплексностью своего воздействия: они развивают жизненно важные двигательные способности, формируют характер и систему нравственных принципов, знакомят и обучают традиционным промыслам. Разнообразные движения в игре вовлекают в работу все мышечные группы, способствуя развитию опорно-двигательного аппарата, нормальному росту, укреплению различных функций и систем организма и формированию здоровой осанки.

Программа помогает создать поведенческую модель, направленную на развитие коммуникабельности, умение делать самостоятельный выбор, принимать решения, ориентироваться в информационном пространстве.

Программа курса внеурочной деятельности «Подвижных игр» предусматривает привитие учащимся младшего школьного возраста всей суммы нравственных и этических норм, передачу накопленных знаний об окружающей природной среде и ее богатствах и способах существования в ней. Эта программа способствует укреплению здоровья, формированию двигательного опыта воспитания здорового образа жизни через занятия физическими упражнениями и активности, самостоятельности в двигательной активности, в частности, игры.

В программу включено знакомство с различными подвижными играми. Игра - естественный спутник жизни, ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой. Народные игры являются частью патриотического, эстетического и физического воспитания детей. У них формируются устойчивое, заинтересованное, уважительное отношение к культуре родной страны, создаются эмоционально положительная основа для развития патриотических чувств: любви к Родине; ее культуре и наследию.

Подвижные игры имеют и оздоровительное значение. Правильно организованные подвижные игры должны оказывать благотворное влияние на рост, развитие и укрепление костно-связочного аппарата, мышечной системы, на формирование правильной осанки детей.

Новизна.

Идея и новизна данной программы определяется интеграцией представлений о здоровом образе жизни с программным материалом предмета физическая культура.

Цель содействие всестороннему развитию личности, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

Задачи направлены на:

1. Укрепление здоровья учащихся, приобщение их к занятиям ФК и ЗОЖ, содействие гармоническому, физическому развитию;

2. Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

3. Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;

4. Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время;

5. Формирование интересов к определенным видам двигательной активности;

6. Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, формирование коммуникативных навыков.

Содержание курса являются подвижные игры и пребывание учащихся на свежем воздухе, чему способствует установлению единого, гигиенически обоснованного физкультурно-оздоровительного режима школы.

Формы занятий: игровая, соревновательная, в виде эстафет, прогулок.

Во время проведения подвижных игр организуется соревнования по классам: бег по дистанции, катание на санках, традиционные народные игры. Подвижные игры становятся одной из форм оздоровления учащихся и повышения их двигательной активности.

Программа «Подвижные игры» рассчитана на 34 часа для 2 - 3 классов, 17 часов для 4 класса.

Объем учебного времени на прохождение соответствующих разделов является примерным. В зависимости от условий и объективной необходимости учитель может изменить объем учебного времени на различные виды программного материала.

Занятия проводятся с учетом всех требований возрастных и индивидуальных особенностей дифференцированно

Методы ведение учебных занятий курса различны и зависят от вида проведения, как урока, так и его части. Фронтальный метод используется в теоретическом разделе при успокоительных упражнениях. Поточный метод применяется во время круговой тренировки. Посменный метод необходим при страховании партнера, когда страхующий меняется местами с выполнившим упражнение. Индивидуальный метод необходим при учете физических особенностей того или иного учащегося. Чаще всего в силу неоднородности большинства уроков используется смешанный метод.

Предполагаемые результаты

Содержание программы «Подвижных игр» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих различные формы двигательной активности для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

По окончании изучения программы «Подвижных игр» должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты:

• формирование уважительного отношения к истории и культуре других народов;

• развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

• установка на безопасный, здоровый образ жизни;

• потребность сотрудничества со сверстниками, доброжелательное отношение к сверстникам, бесконфликтное поведение, стремление прислушиваться к мнению одноклассников.

Метапредметные результаты:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

• понимать и применять полученную информацию при выполнении заданий;

• проявлять индивидуальные творческие способности.

• работать в группе, учитывать мнения партнеров, отличные от собственных;

• обращаться за помощью;

• формулировать свои затруднения;

• предлагать помощь и сотрудничество;

• слушать собеседника;

• договариваться и приходить к общему решению;

• формулировать собственное мнение и позицию;

• осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Предметные результаты:

• овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка);

• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения игр и соревнований;

• использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

• организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство под руководством учителя.

Уровень результатов работы по программе.

• Воспитательные результаты работы по данной программе внеурочной деятельности можно оценить по двум уровням.

• Результаты первого уровня (приобретение школьником социальных знаний, понимания социальной реальности и повседневной жизни): приобретение школьниками знаний об основах здорового образа жизни; об основных нормах гигиены; о технике безопасности при занятии спортом; о русских народных играх и играх разных народов; о правилах конструктивной групповой работы; об основах разработки проектов и организации коллективной творческой деятельности; о способах самостоятельного поиска, нахождения и обработки информации.

• Результаты второго уровня (формирование позитивного отношения школьника к базовым ценностям нашего общества и к социальной реальности в целом): развитие ценностных отношений школьника к своему здоровью и здоровью окружающих его людей, к спорту и физкультуре.

Описание места учебного предмета.

В соответствии с изменениями, внесёнными в федеральный базисный учебный план, изучается с 2-го по 4-й класс по часу в неделю. Общий объём учебного времени составляет 34 (17) часа. В каждом классе выделяется время для совместной работы учеников с родителями (проекты, соревнования, конкурсы).

Формы подведения итогов работы

(система отслеживания и оценивания результатов обучения детей).

• Мониторинг состояния здоровья детей.

• Спортивные праздники с привлечением родителей.

• Участие в соревнованиях различного уровня.

Учебно-тематический план

№ п/п

Тема раздела

Классы

2

3

4

Комплексы упражнений на осанку, равновесия, с различными предметами, в движении

4

4

5

Игры с бегом, со скакалками, с прыжками, с метанием, передачей и ловлей мяча, лазанием и перелезанием, для развития внимания.

11

9

2

Строевые упражнения

3

3

1

Лыжная подготовка

8

8

2

Гимнастика

2

2

1

Легкая атлетика

6

8

6

Итого:

34

34

17

Содержание учебного предмета, курса.

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; кувырки вперед и назад. Акробатические комбинации. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, махи. Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характера. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелазания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах разными способами. Повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Общеразвивающие упражнения

Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

На материале гимнастики с основами акробатики. Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание в упоре лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

На материале лёгкой атлетики. Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1 - 2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок. Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий.

Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка. Подвижные игры и мероприятия соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения.

Описание материально - технического и учебно - методического

обеспечения образовательного процесса.

Начальное образование существенно отличается от всех последующих этапов образования, в ходе которого изучаются систематические курсы. В связи с этим и оснащение учебного процесса на этой образовательной ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и воспитания младших школьников.

Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

Важнейшее требование - безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.

Описание ценностных ориентиров содержания «Подвижных игр».

Ценность жизни - признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира - частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физическом, психическом и социально-нравственном здоровье.

Ценность добра - направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности - любви.

Ценность истины - это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности - осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма - одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества - осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

Календарно - тематическое планирование

II класс

Подвижные игры (1 ч. В неделю - 34 ч)

№

урока

Тема урока

Кол-во

часов

1

Правила поведения в спортивном зале. Игра на внимание «Запрещенное движение»

1

2

Строевые упражнения: основная стойка, построение в шеренгу, круг. Игра на внимание «Запрещенное движение»

1

3

Игра на внимание «Запрещенное движение», «Класс смирно!»

1

4

Правила поведения на строевой площадке. Строевые упражнения: перестроение. Игра «Класс смирно!»

1

5

Комплекс утреней гигиенической гимнастики. Игра с элементами ОРУ. «Море волнуется - раз»

1

6

Игра «Море волнуется - раз», «Прыгай через ров»

1

7

Беседа о правильном режиме дня. Игры «Волк во рву», челночный бег.

1

8

Игра «Лапта», «Охотники и утки». Эстафета с бегом на скорость.

1

9

Эстафета с мячом. Гимнастические упражнения на матах.

1

10

Комплекс ОРУ со скакалкой. Игра «Зайцы в огороде»

1

11

ОРУ, игры с прыжками

1

12

Игры «День и ночь», «Попрыгунчики-воробушки»

1

13

Правила поведения на зимней площадке. Переноска лыж. Надевание. Ступающий шаг без палок.

1

14

Игра «Два Деда Мороза». Ступающий шаг без палок.

1

15

Игра «Два Деда Мороза». «Попади снежком», «Самый меткий».

1

16

Катание на санках и лыжах. Метание снежком в цель.

1

17

Игра «Два Деда Мороза». Метание снежком в цель.

1

18

Игра «Волки, белки, лисы». Катание на санках, лыжах.

1

19

Игра «Захват крепости». Катание на санках, лыжах.

1

20

Эстафета на санках и лыжах.

1

21

Игры «Захват крепости», «Попади в цель». Подъем и спуск с небольшого склона.

1

22

Катание на санках и лыжах.

1

23

Игра «Охотники и утки». Ловля, бросок, передача мяча.

1

24

Ловля и передача баскетбольного мяча. Игра «Играй, играй, мяч не потеряй»

1

25

Игра «Охотники и утки». Метание малого мяча.

1

26

Ведение баскетбольного мяча, передача мяча по кругу.

1

27

Игра «Совушка», «День и ночь»

1

28

Игры «Удочка», «Перемена мест», «К своим флажкам»

1

29

Бросок и ловля теннисного мяча, эстафета с теннисным мячом.

1

30

Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами, ходьба по гимнастической скамейке.

1

31

Игры «Салки с мячом», «Кто дальше бросит». Метание малого и большого мяча.

1

32

Комплекс ОРУ со скакалкой. Игры «День и ночь», «Лампа по кругу»

1

33

Размыкание и смыкание приставными шагами, перестроение из колонны по одному в колонну по два.

1

34

Подвижные игры по выбору на свежем воздухе.

1

III класс

Подвижные игры (1 ч. В неделю - 34 ч)

№

урока

Тема урока

Кол-во

часов

1

Правила поведения в спортивном зале. Игра на внимание «Запрещенное движение»

1

2

Бег с изменениями длины и частоты шагов. Игра «Третий лишний»

1

3

Упражнения на осанку. Бег с преодолением препятствий. Игра «Салки»

1

4

Упражнения на осанку. Бег с препятствиями. Игра «Два Деда Мороза»

1

5

Комплекс утренней гимнастики. Челночный бег. Игра «Горячий картофель»

1

6

Работа на турнике - лазание, переворачивания. Челночный бег.

1

7

Упражнения в равновесии. Игра «Лапта».

1

8

Строевые упражнения. Метание малого мяча «Метко в цель»

1

9

Гимнастические упражнения. Игра «Змейка»

1

10

Бег из различных исходных положений

1

11

Игры «Голова и хвост змеи», «Салки»

1

12

Лыжная подготовка - разминка с воображаемым лыжным инвентарем. Игра «Белые медведи»

1

13

Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом без палок с палками

1

14

На лыжах в подъем «полуелочкой» и «лесенкой»

1

15

На лыжах спуски в высоко и средней стойках.

1

16

Спуски в высокой и низкой стойках. Игра «Попади в цель»

1

17

Ходьба на лыжах с равномерной скоростью до 2 км

1

18

Катание на лыжах. Игра «Два Деда Мороза»

1

19

Ходьба на лыжах. Эстафета.

1

20

Перетягивание каната, метание мяча.

1

21

Игра «Займи место», «Броски в кольцо»

1

22

Игра «Белые медведи», «Гори, гори ясно»

1

23

Строевая подготовка.

1

24

Бег на ускорение, челночный бег 3 х 5 м. Игра «Горелки»

1

25

Гимнастические упражнения. Игра «Салки»

1

26

Прыжки в длину с разбега. Игра «Гори, гори ясно»

1

27

Веселые старты

1

28

Игры «Броски в кольцо», «Займи место»

1

29

Гимнастические упражнения - висы, упоры. Игра «Броски в кольцо»

1

30

ОРУ без предметов. Бег с прыжками.

1

31

Игра «Дуб-дубок, выручай, дружок»

1

32

Строевые упражнения. Игра «Салки»

1

33

Игры «Третий лишний», «Метко в цель»

1

34

Подвижные игры по выбору

1

IV класс

Подвижные игры (17 ч)

№

урока

Тема урока

Кол-во

часов

1

Комплекс утренней гимнастики. Игра «Выше ноги от земли»

1

2

Строевые упражнения с перестроениями из колонны по одному в колонну по два. Игра «Пустое место»

1

3

Комплекс упражнений на осанку. Игра «Лапта»

1

4

Упражнения на равновесие. Игра «Смотри в ров»

1

5

Комплекс упражнений в лазании по скамейке, перелезание через спортивные сооружения.

1

6

ОРУ со скакалкой. Броски и ловля мяча. Игра «Лапта по кругу»

1

7

Ходьба с изменениями длины и частоты шагов с высоким подниманием бедра. Игра «Метко в цель».

1

8

Челночный бег 3 х 5 м из различных И.П.

1

9

Прыжки в длину с разбега. Игра «Перемена мест»

1

10

Прыжки с места. Игра «Совушки»

1

11

ОРУ с малыми мячами. Метание малого и большого мячей по горизонтальной и вертикальной целями. Ходьба с изменениями направления движения по ориентирам.

1

12

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом без палок с палками

1

13

На лыжах в подъем «полуелочкой» и «лесенкой». На лыжах спуски в высоко и средней стойках.

1

14

Акробатические упражнения. Кувырок, прыжки через скакалку.

1

15

Игра в футбол. Строевые упражнения. Игра «Я здоровье берегу, сам себе я помогу».

1

16

Бег, беговые упражнения. Игра «Салки».

1

17

Игра на выбор. Итоги года.

1

83% содержания планирования направлено на активную двигательную деятельность учащихся на свежем воздухе или в спортзале. Остальное время распределено на всевозможные тематические беседы, часы здоровья, подготовку и проведение различных соревнований и внеклассных мероприятий по формированию здорового образа жизни

Литература:

1. Горский В.А. Примерные программы внеурочной деятельности. Начальное и основное образование. М., Просвещение, 2010.

2. Григорьев Д.В. Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор: пособие для учителя /Д.В. Григорьев, П.В. Степанов. - М. :Просвещение, 2010.

3. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе 1-4-е классы.

4. Патрикеев, А.Ю. Подвижные игры.1-4 класса. М.: Вако, 2007. - 176с. - / Мозаика детского отдыха.

5. Степанов П.В., Сизяев С.В., Сафронов Т.С. Программы внеурочной деятельности. Спортивно-оздоровительная деятельность. - М., Просвещение, 2011