Конспект урока по гимнастике Обучение опорному прыжку через гимнастического коня

План открытого урока по физической культуре

Тема урока : «Гимнастика»

Задачи: 1. Обучение опорного прыжка через гимнастического коня

2. Совершенствование кувырка вперед из стойки «пловца» и с разбега через препятствие

3. Укрепление здоровья

4. Развитие физических качеств

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

1. Построение

2. Сдача рапорта

3. Объявление задач урока

4. Разминка в ходьбе

   1. Руки вверх, на носках

   2. Руки на пояс, на пятках

   3. Руки за спину, на внешней \ внутренней стороне стопы

   4. Руки вперед, в полуприседе

   5. Руки на колени в полном приседе

5. Медленный бег

6. СБУ

   1. с высоким подниманием бедра

   2. с захлестыванием голени

   3. приставными шагами правым, левым боком

   4. махами ногами вперед

   5. подскоки

7. ОРУ

   1. И.П - О.С

1 - руки вверх, левая назад на носок

2 - И.п; 3 - 4 тоже с другой

7.2. И.п - ст. ноги врозь, руки на пояс

1 - 4 круговое движение головой влево

5 - 8 вправо

7.3. И.п - ст. ноги врозь, руки на пояс

1 - наклон головы вперед

2 - назад

3 - влево

4 - вправо

7.4. И.п - ст. ноги врозь, руки перед грудью согнуты в локтях

1 - 2 - 2 рывка согнутыми назад

3 - 4 - 2 рывка прямыми влево

5 - 8 тоже в другую

7.5. И.п - ст. ноги врозь, левая рука вверху правая внизу

1 - 2 рывка руками со сменой рук на каждый счет

7.6. И.п - уз. ст. ноги врозь, руки на пояс

1 - наклон вперед, 2 - назад, 3 - влево, 4 - вправо

7.7 И.п - уз. ст. ноги врозь, руки на пояс

1 - поворот туловища влево

2 - И.п

3 - 4 тоже в другую

7.8. И.п - о.с

1 - присед, руки вперед

2 - И.п, 3 - 4 тоже

7.9. И.п - уз. ст. ноги врозь, руки на пояс

1 - выпад левой вперед

2 - И.п

3 - 4 тоже другой

7.10. И.п - левая впереди, правая сзади, руки на пояс

1 - 4 прыжки со сменой ног на каждый счет

30 с

30 с

30 с

1мин 15 с

15 с

15 с

15 с

15 с

15 с

3мин30с

3мин

30 с

30 с

30 с

30 с

30 с

7- 10 мин

6 - 8 раз

6 - 8 раз

6 - 8 раз

6 - 8 раз

6 - 8 раз

6 - 8 раз

6 - 8 раз

6 - 8 раз

6 - 8 раз

6 - 8 раз

Приветствие

Учащиеся самостоятельно строятся, физорг группы командует: «Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку номеров рассчитайсь!» Сдача рапорта

Следить за правильностью выполнения упражнений в ходьбе

Соблюдать зеркальный показ, правильность выполнения упражнений, руки прямые, спина прямая, соблюдение счета и т.д.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

1. Подводящие упражнения для обучения опорного прыжка через гимнастического коня

   1. - наскок на «лягушку»

   2. - опора руками о коня прыжки вверх

   3. - Наскок на коня

   4. - опорный прыжок

   5. Опорный прыжок с опорой на одну руку

   6. Прыжки через коня ноги врозь

   7. Прыжки через коня вдоль

2. Подготовительные упражнения для кувырков с препятствием

   1. кувырок вперед, назад из положения сидя на корточках

   2. кувырок из положения стоя

   3. кувырок с шага

   4. кувырок с разбега

   5. кувырок вперед с набегания через препятствие (высоты гимнастической палки регулируется индивидуально)

10 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

10 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

Показ и рассказ опорного прыжка, опробование, исправление ошибок, контроль за выполнением, соблюдение ТБ

Подготовка к кувырку через препятствие, контроль за правильностью выполнения, исправление ошибок, соблюдение ТБ

Заклю-

читель-

ная

1. игра - розыгрыш «Зоопарк»

2. Построение, сообщение оценок

3. Д\з

4 мин

2 мин

Объяснение правил игры, сообщение оценок, домашнее задание