Урок по физкультуре 'Волейбол' (10 класс)

План - конспект урока по физической культуре__________

Дата проведения Класс 10 «А»

Место проведения: Спортзал МБОУ СОШ № 25

ФИО учителя: Радченко Ирина Владимировна

Тема: Техника игры в волейбол

Задачи урока: 1. Совершенствование элементов игры в волейбол

2. Развитие ловкости, быстроты мышления.

3. Воспитание внимания, доброжелательности в игровых ситуациях, навыков самоконтроля.

Оборудование: Волейбольные мячи, свисток

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Общие методические указания

ВПЧ

10 мин

ОЧ

32 мин

ЗЧ

3 мин

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Ходьба с различным положением рр и нн.

3. Бег:

- обычный

- приставным шагом лев боком

- приставным шагом прав боком

- спиной вперед

- с крестным шагом лев боком

- с крестным шагом прав боком

4. Ходьба с восстановлением дыхания

5. Перестроение из 1 колонны в 2

6. ОРУ без предметов

1) И.п - узкая ст.ноги врозь, рр на пояс.

1-голова вправо

2- влево

3- вперед

4- назад

2) И.п- О.с,рр на пояс

1-рр →

2-рр↑↑

3-рр к плечам

4- и.п

3) И.п- узкая ст.ноги врозь, рр перед грудью согнутые

1-2-2 отведение согнутых рр назад

3-4-2 отведение прямыми рр назад

4) И.п- широкая ст.ноги врозь,рр на поясе.

1- наклон к правой

2-наклон

3-наклон к левой

4-И.п

5) И.п- узкая ст.ноги врозь,рр на поясе

1-полу присед рр за головой согнутые в локтях

2-и.п.

3- присед рр →

4-и.п.

6) И.п- узкая ст.ноги врозь,рр на поясе.

1- выпад левой, рр↔

2-и.п

3- выпад правой, рр↔

4-и.п

7) И.п - узкая ст.ноги врозь, рр на пояс.

1-2- прыжки на левой

3-4- прыжки на правой

1. Верхняя передача:

- в пол

- передача над собой с задержкой, вторая

партнеру

- передачи в парах

2. Нижняя передача:

- подброс мяча снизу, нижняя передача над

собой

- нижняя передача над собой

- партнер набрасывает мяч 2 рр снизу, второй

выполняет нижнюю передачу

3. Нижняя подача

- в стену в парах

- ч/з сетку в парах

4. Учебная игра

1. Сбор инвентаря.

2. Подведение итогов.

3. Выход из зала.

1 мин

2мин.

1круг

1круг

1круг

1круг

1круг

1круг

5-6раз

5-6раз

5-6раз

5-6раз

5-6раз

5-6раз

5-6раз

5 мин.

5мин.

5мин

17 мин.

30 сек

1 мин

30 сек

Организовать учащихся

Подготовить организм учащихся к ОРУ

Подготовить организм учащихся к ОЧ

Смотреть прямо

Ладони наружу

Локти выше

Отведение резче

ноги прямые

наклон глубже

Спина прямая

Спина прямая ,выпад глубже

Прыжок выше

Выполняют те, кто без мячей

Следить за правильным выполнением, исправлять ошибки.

Следить за положением ног, туловища. Движения должны быть плавными

Организовать внимание учащихся.