XIII ГОРОДСКАЯ УЧЕНИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ»

НАПРАВЛЕНИЕ

«Влияние физических упражнений на организм человека»

«Влияние занятий академической греблей на физическое развитие младших школьников»

Выполнил:

Потапов Григорий

ученик 4А класса

МБОУ Школы № 145

Научный руководитель:

Середова Ирина Михайловна

учитель высшей категории

Самара, 2016г.

Оглавление

Введение 2

Глава I. Академическая гребля: история развития, цели и значение…….……4

1.1. Историческое развитие гребного спорта........................................................4

1.2. Цели и социальная значимость занятий академической греблей…………5

1.3. Мотивация занятий гребным спортом.……………………..……………….5

Глава II. Оценка степени влияния занятий академической греблей на физическое развитие учащихся младших классов…………..…………….........6

2.1. Характеристика физического состояния современных учащихся………...6

2.2.Методы оценки уровня развития физических качеств младших школьников……………………………………………………………………......7

2.3.Влияние занятий академической греблей на физическое развитие детей младшего школьного возраста …………………………………….........…….....7

Заключение……………………………………………………………………….10

Литература……………………………………………………………………….11

Приложения...……………………………………………………………………12

Введение

Академическая гребля - циклический вид спорта, где продвижение лодки, вместе с гребцом и веслами, обеспечивается за счет повторяющегося отталкивания лопастью весла от воды. Спортсмены находятся в лодках и гребут веслами, используя мышцы спины, рук и ног.

Данная тема интересна мне не только как школьнику, занимающемуся гребным спортом, но и человеку, небезразличному к тому, что происходит в сфере физической культуры и спорта в том районе, в котором я живу.

В число актуальных задач физического воспитания школьников выдвигаются укрепление здоровья, гармоничное развитие личности, повышение двигательной активности, формирование основ здорового образа жизни. Для нормального состояния здоровья необходим определенный уровень физической активности, а для современных школьников он не достаточен. Ограниченная мышечная деятельность задерживает развитие организма, ухудшает здоровье.

Целью исследования является оценка степени влияния выбранного вида спорта на развитие физических качеств младших школьников, их физическое развитие и эмоциональное состояние.

Объект исследования - процесс развития физических качеств младших школьников при занятиях академической греблей.

Выдвигается следующая гипотеза исследования уровень развития физических качеств учащихся, занимающихся академической греблей, имеет значительные отличия по некоторым показателям, занятия академической греблей улучшают физическое и психическое здоровье.

Для решения поставленных целей выявляется ряд задач:

1. Изучить историю развития гребного спорта.

2. Провести опрос медицинских работников, изучить статистику общих заболеваний по школе и Куйбышевскому району г.о. Самара.

3. Изучить физическое состояние детей младшего школьного возраста.

4. Определить степень влияния занятий академической греблей на физическое развитие младших школьников.

5. Провести анализ полученных данных и сделать выводы.

Экспериментальная база исследования: учащиеся, посещающие спортивную секцию в Школе высшего спортивного мастерства по гребле в Куйбышевском районе, учащиеся начальной школы МБОУ СОШ № 145, детское население Куйбышевского района г.о. Самара.

Методы исследования. Для решения поставленных задач используются следующие методы исследования:

• анализ и обобщение научно-методической литературы,

• метод наблюдения,

• метод опроса,

• методы оценки уровня развития физических качеств,

• методы оценки степени влияния занятий академической греблей на физическое развитие младших школьников.

Практическая ценность настоящей работы состоит в том, что данные проведенного исследования могут быть использованы в пропаганде здорового образа жизни среди детей школьного возраста, в организации и улучшении условий досуговой деятельности для детей, а также развития Куйбышевского района г.о. Самара по направлению физической культуры и спорта.

Глава I. Гребля академическая: история развития, цели, значение

1. История развития гребного спорта

Возникновение и развитие гребного спорта началось задолго до того, как человек научился использовать силу ветра для движения парусных судов.

Первые соревнованиях на лодках проходили в Египте в XV в. до н.э. В VI в. до н.э. в программу Панафинейских игр были включены состязания гребцов. Для всех участников римских игр (в том числе и гребцов) эти игры представляли возможность добыть средства существования. Участники готовились к выступлениям с помощью специальной физической подготовки. Для них это были не игры, а тяжелая обязанность.

С XIII в. состязания по гребле проходили в городах Англии и Италии и прославились венецианские карнавалы.

Уже в VII-VI вв. до н.э. города России морем поддерживали связи с центрами античности, но только в 1718г. указом Петра I был основан первый в мире яхт-клуб «Невский флот». Этот клуб считается родоначальником гребного спорта в России.

В 1892 году основано международное объединение по академической гребле (ФИСА). С 1896 года Академическая гребля включена в программу Олимпийских игр. Кроме Олимпийских игр ежегодно проводится Чемпионат мира, Кубок мира, Кубок Наций, Чемпионат мира среди студентов, Чемпионат мира среди юношей.

2. Цели и социальная значимость занятий академической греблей

Академическая гребля - это один из немногих видов спорта, в котором спортсмен задействует около 95% мышц всего тела. Являясь соревновательным видом спорта, академическая гребля относится к числу общеразвивающих упражнений и одновременно служит отличным средством активного отдыха.

В тоже время - это массовый вид спорта, которым занимаются в оздоровительных целях. Академическая гребля популярна, особенно в форме водного туризма. Являясь преимущественно командным видом спорта, она имеет большое воспитательное значение, благодаря чему занимает важное место в физвоспитании. Она способствует развитию дыхательной системы, системы кровообращения, совершенствованию координации движений, развитию силовых возможностей.

Цели и социальная значимость занятий академической греблей выражается:

 вовлечением сверстников в гребной спорт,

 укреплением здоровья,

 решением проблемы «улицы»,

 пропагандой здорового образа жизни.

3. Мотивация занятий гребным спортом

Гребной спорт гармонично развивает человека, формирует красоту тела и благотворно влияет на физическое формирование молодого человека.

Занятия различными видами гребли дают возможность мальчикам и девочкам:

- воспитать в себе физические качества быстроты, силы, выносливости;

- содействовать формированию привлекательной гармонично-развитой фигуры;

- воспитать в себе чувства коллективизма и взаимопомощи;

- добиться спортивных результатов в спорте;

- выполнить нормативы;

- добиться высоких результатов в школе.

Спортивные победы способствуют не только развитию физического состояния школьников, но и их личностных качеств.

Глава II. Оценка степени влияния занятий академической греблей на физическое развитие учащихся младших классов

2.1. Характеристика физического состояния современных учащихся

В настоящее время наблюдается увеличение заболеваемости и ухудшение физического развития. При опросе лечащего врача по своему участку в детской поликлинике, Л.С. Катьковой, выяснилось, что наиболее высокие показатели заболеваемости отмечаются по болезням дыхательной системы 23%, но также есть болезни костно-мышечной системы - 10 %, болезни органов пищеварения - 7 %, болезни глаза- 6%, болезни нервной системы - 4% и др. В Приложении 1 можно ознакомиться с опросником.

Неуклонное снижение числа практически здоровых детей рассматривается многими исследователями сегодня как национальная трагедия. Более того, по данным медицинских работников нашей школы Е.Н. Гува и В. И. Вересовой среди учащихся начальной школы выявлены такие заболевания, как:

• заболевание позвоночника,

• нарушение осанки,

• плоскостопие,

• другие заболевания костно-мышечной системы,

• понижение зрения, заболевания глаз.

Таким образом, уровень физического воспитания современных школьников в настоящие время не удовлетворяет потребности общества в подготовке дееспособных, гармонически развитых граждан.

2.2. Методы оценки уровня развития физических качеств младших школьников

Современный школьник постоянно находится под воздействием целого спектра факторов окружающей среды - от экологических до социальных. Все эти факторы непосредственно влияют на его жизнедеятельность, здоровье и эмоциональное состояние.

Физическое развитие - часть физического воспитания, процесс изменения форм и функций организма, а также результат этого изменения. Школьник, занимающийся греблей, целенаправленно и под влиянием специально подобранных физических упражнений на тренировках учится управлять и управляет своим физическим состоянием.

Главная черта, характеризующая высокий уровень общей физической подготовленности - это умение сознательно владеть движениями своего тела.

Повседневной жизнью подтверждается то, что физически подготовленный школьник имеет высокую работоспособность и лучшую результативность в учебе. Хороший уровень физического развития сочетается с высокими показателями физической подготовки и умственной работоспособности. Достичь значительного уровня физического развития современному школьнику возможно через физическую подготовленность.

2.3. Влияние занятий академической греблей на физическое развитие детей младшего школьного возраста

С помощью метода наблюдения за реакциями своего организма, вызванными тренировками и физическими упражнениями, а также метод наблюдения над школьниками, занимающимися греблей, в настоящем исследовании определяется степень влияния гребли на физическое развитие младших школьников. Посредством опроса среди детей и подростков, посещающих ШВСМ по гребле, в возрасте 7-12 лет, а также 13-19 лет, проведенного в рамках настоящего исследования, выявлены и установлены изменения в жизни каждого ребенка в результате их занятий греблей.

Всего было опрошено 20 человек, занимающихся греблей более года. 100% опрошенных подтверждают, что занятия греблей влияют на физическое состояние здоровья в лучшую сторону. Они стали меньше болеть. Радость от занятий греблей испытывают все ребята. 90% опрошенных подтверждают, что тренировки вызывают у них только положительные эмоции, 10% иногда испытывают негативные эмоции, возникающие в результате того, что они испытывают сложности во взаимоотношениях с другими ребятами на тренировках. 80% отпрошенных утверждают, что занятия греблей повышают их уверенность в себе. В Приложении 2 прилагаются вопросы и результаты опроса.

Сам я занимаюсь греблей уже два года и у меня хорошие спортивные результаты в соревнованиях. Гребля помогает мне чередовать деятельность в течение дня: тренировки проходят после занятий в общеобразовательной школе. Таким образом, происходит смена малоподвижной деятельности, сопряженной с умственной работой, на физическую активность.

На тренировках применяются разнообразные физические упражнения: бег, гребля на воде, занятия в тренажерном зале, включающие в себя подтягивание, отжимание, приседание и жим штанги, гребля на тренажере, а также бег на лыжах и плавание в бассейне в зимний период. Физические упражнения направлены на развитие всех групп мышц нашего организма. Бег на лыжах напрямую связан с гребным спортом, здесь механически похожие движения, задействованы мышцы рук и ног.

За эти два года наблюдается динамика моего физического состояния в лучшую сторону: если раньше я болел ОРВИ 3 раза в год, то теперь я практически не болею. В Приложении 1 можно ознакомиться с диаграммой продолжительности заболеваний в период с 2013 по 2016 гг.

Правильно организованные занятия длительностью не более 90 минут содействуют:

• укреплению здоровья;

• гармоничному физическому развитию;

• развитию моральных и волевых качеств;

• воспитанию организационно-физкультурных и санитарно-гигиенических навыков.

Все мои наблюдения над физическим состоянием своего организма при занятиях греблей, а также наблюдение над сверстниками, занимающимися данным видом спорта, показывают лучшее физическое развитие по сравнению со школьниками, не занимавшимися греблей. Физически лучше развитые школьники скорее добиваются успехов в спорте. В Приложении 3 представлена таблица, по которой можно проследить динамику основных параметров моего физического состояния.

Систематическая, хорошо организованная тренировка обычно приводит к улучшению функций сердечно-сосудистой системы, улучшает реакцию на мышечную работу. У малотренированных ребят наблюдалось большее учащение сердечных сокращений (пульс был повышен). У тренированных - сдвиги значительно меньшие и скорее наступает восстановление.

Упражнения способствуют улучшению обмена веществ, укреплению нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также формированию правильной осанки.

Под влиянием мышечной деятельности происходит гармоничное развитие всех отделов центральной нервной системы. При этом важно, чтобы занятия академической греблей были систематическими, разнообразными и не вызывали переутомления. Занятия академической греблей благотворно влияют на развитие таких функций нервной системы как сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов.

Таким образом, среди средств физического воспитания детей академическая гребля занимает важное место.

Физические упражнения, выполняемые на тренировках, также вызывают положительные эмоции, бодрость, создают хорошее настроение, придают уверенность в себе. Поэтому становится понятным, почему человек, познавший «вкус» физических упражнений и спорта, стремится к регулярным занятиям ими.

Заключение

Наблюдения проведенного исследования свидетельствуют о том, что занятия академической греблей оказывают огромное влияние на формирование и совершенствование растущего организма, решают задачи оздоровления и физического совершенствования.

Академическая гребля относится к числу общеразвивающих упражнений и одновременно может служить отличным средством активного отдыха. Занятия академической греблей развивают у школьников быстроту, силу и выносливость, прививают чувства коллективизма и взаимопомощи.

Данный вид спорта способствует не только развитию всех систем организма, но и оказывает положительное эмоциональное воздействие, повышает уверенность в себе и приносит радость.

Отличное здоровье, крепкое и закаленное тело, сильная воля, формируемые в процессе занятий академической греблей, являются хорошей основой для интеллектуального и умственного развития человека. А спортивные победы способствуют не только развитию физического состояния школьников, но и их личностных качеств.

Как показало исследование, занятия академической греблей - идеальный путь к продлению жизни, сохранению активности и здоровья. В то время, как низкая физическая активность увеличивает риск развития заболеваний органов кровообращения, дыхательной системы, пищеварительного тракта, нарушения осанки и понижения зрения. Для успешной деятельности всего организма нужны движения, труд, физкультура.

При систематических занятиях греблей происходит непрерывное совершенствование органов и систем всего организма человека. В этом, главным образом, и заключается положительное влияние занятий академической гребли на укрепление здоровья, формирование здорового образа жизни и духа.

Литература

1. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. - М.: Советский Спорт, 2007.

2. Психопедагогика спорта. Курс лекций по педагогики спорта составленный на основе работ Неверковича С.Д., Горбунова Г.Д., Загайнова Р.М. / Электронный ресурс, дата последнего обращения 08.03.2016г. / www.studfiles.ru/preview/2898897/

3. Академическая гребля / Электронный ресурс, дата последнего обращения 08.03.2016г. / akademgreb.narod.ru/index.html

4. История гребли. Причины возникновения гребли / Электронный ресурс, дата последнего обращения 01.03.2016г. / akademgreb.narod.ru/html/history/prichini.htm

5. История гребли. Гребля в Древней Греции и Римской империи / Электронный ресурс, дата последнего обращения 01.03.2016г. / akademgreb.narod.ru/html/history/grecia.htm

6. История гребли в России/ Электронный ресурс, дата последнего обращения 01.03.2016г. / akademgreb.narod.ru/html/history/russia.htm

7. История гребли в Европе / Электронный ресурс, дата последнего обращения 01.03.2016г./ akademgreb.narod.ru/html/history/europe.htm

8. История гребли на каноэ и байдарках / Электронный ресурс, дата последнего обращения 08.03.2016г. / www.canoesport.ru/

9. Влияние занятий академической греблей на подростков / Электронный ресурс, дата последнего обращения 01.03.2016г. / www.medsuccess.ru/onfs-268-1.html</

10. Анализ общей заболеваемости и инвалидизации населения в г.о. Самара

Приложение 1

Анкетирование по заболеваниям

1. Какие наиболее частые заболевания у детей?

1. Снижение иммунитета у детей, и как следствие - наиболее частые заболевания ОРВИ и ОРЗ - 23%.

2. Какие дети страдают следующими заболеваниями чаще: ОРВИ, болезни костно-мышечной системы, болезни органов пищеварения, понижение зрения, болезни нервной системы?

а) дети, ведущие активный образ жизни, занимающиеся спортом

б) дети, ведущие малоподвижный, сидячий образ жизни

2. б) дети, ведущие малоподвижный образ жизни

по общей статистике заболеваний детей г.о. Самара:

болезни КМС - 10%

болезни пищеварения - 7%

болезни глаз - 6%

болезни нервной системы - 4%

3. Какие наиболее частые заболевания у детей перед окончанием школы, как они выявляются?

3. Нарушение осанки - 56%

Понижение зрения - 31%

Сколиоз - 13%

Заболевания выявляются на медосмотрах

При ответах показатели заболеваний указывались в %.

График продолжительности заболеваний за период 2013 -2016 гг.:

Общая продолжительность заболеваний составила:

2013 год - 4 месяца

2014 год - 2 недели

2015 год - 3 недели

2016 год - непродолжительное недомогание

Приложение 2

Анкетирование детей, занимающихся греблей

Вопросы

1. Приносят ли тебе радость занятия греблей?

2. Испытываешь ли ты отрицательные эмоции от занятий греблей? Если да, то почему и как часто?

3. Придают ли тебе уверенность в себе занятия этим видом спорта?

4. Согласен ли ты с утверждением, что занятия греблей положительно влияют на физическое здоровье?

5. Повлияли ли занятия гребным спортом на твое здоровье в лучшую сторону?

Результаты

В опросе приняли участие 20 человек.

1. Занятия греблей приносят радость: да - 20 человек (100%).

2. Не испытывают отрицательные эмоции: 18 человек (90%).

Испытывают отрицательные эмоции: 2 человека (10%), иногда, причина - сложные взаимоотношения в коллективе.

3. Занятия гребным спортом придают уверенность в себе: 16 человек (80%).

Занятия гребным спортом не придают уверенность в себе: 4 человека (20%).

4. С утверждением, что занятия греблей положительно влияют на физическое здоровье, полностью согласны все 20 человек (100%).

5. Да, конечно, я стал меньше болеть: 20 человек (100%).

Приложение 3

Примерная динамика основных параметров физического состояния лица, занимающегося гребным спортом

таб. 1

Бег

8 кругов

10 кругов

Бег на лыжах

3 км

9 км

Ход (гребля) на воде

1-2 км

5-6 км

скоростная выносливость - способность противостоять утомлению при скоростных нагрузках

Скоростной бег на лыжах

2 круга - 35'

2 круга - 23'

Скоростной ход (гребля) на воде

Не выполняли такое упражнение в указанный период

200 м - 1'05"

силовая выносливость - способность противостоять утомлению при достаточно длительных нагрузках силового характера

Отжимание

20 раз

50 раз

Подтягивание

Не делал

2

«Уголок»

не выполняли данное упражнение

20 раз

Жим штанги из положения лежа (вес грифа 15 кг)

8 раз

20 раз

Работа на тренажере для гребцов

5'

10'