- Учителю
- Передача мяча 2-мя руками от груди в движении с сопротивлением (7 класс)
Передача мяча 2-мя руками от груди в движении с сопротивлением (7 класс)
План-конспект № 13
по внеурочной деятельности в 7 «А,Б,В» классе
Тема урока: Передача мяча 2-мя руками от груди в движении с сопротивлением
Цель урока: Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять технические приёмы.
Задачи урока:
Образовательные: создать условия для обучения технике передачи мяча от плеча, совершенствовать ведение мяча на месте; в движении.
Воспитательные: способствовать воспитанию трудолюбия, активности,
Развивающие: способствовать развитию координации, внимания, быстроты;
Оздоровительные: способствовать оздоровлению всех систем организма, укреплению вестибулярного аппарата, опорно-двигательного аппарата.
Планируемый результат: проявлять дисциплинированность, трудолюбие; умение активно включаться в общение со сверстниками; умение анализировать свои действия, исправлять ошибки при выполнении упражнения;
Тип урока: обучающий
Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный, соревновательный.
Место проведения: спортивный зал
Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи, 3 поворотные стойки
№ п\п
Содержание материала
Дозировка
Методические указания
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
1)Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока.
2) Строевые упражнения на месте (повороты нале_во 1-2, напра_во 1-2, круг_гом 1-2!)
«Налево в обход по залу шагом_марш!»
а) Упражнения в ходьбе:
- обычная;
- с хлопком руками спереди и сзади;
- на носках;
- на пятках;
б) Бег:
- обычный;
- с высоким подниманием бедра;
- с захлестыванием голени;
- приставными шагами левым боком, правым боком;
- с изменением направления движения;
- обычный.
«Шагом марш!, упражнения на восстановление дыхания», по ходу движения разбор б/мячей.
в) Перестроение в три шеренги: «На 6, 3, на месте---рассчитайсь!»
3)ОРУ на месте с б\мячом:
3.1 ИП: стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу;
1-правую назад на носок, руки вверх, прогнулись;
2- И.П.
3-4 -то же, только другой ногой.
3.2. ИП: ноги врозь, руки с мячом вперед
1-2 - повороты вправо, мяч к груди.
3-4 - то же, в другую сторону
3.3. ИП: широкая стойка, руки на пояс, мяч на полу перед собой;
1- наклон вперед, взять мяч;
2 - стойка, руки с мячом вверх
3 - наклон вперед, мяч положить на пол
4 -И.П.
3.4- ИП: стойка, ноги шире плеч, руки с мячом вперед;
1-3- пружинящие выпады вправо;
4-ИП. (То же влево.)
4) Подводящие упражнения:
4.1. Вращение мяча вокруг талии, головы, ног (вправо, влево)
4.2. «Восьмерка» вокруг ног (влево, вправо)
4.3. «Радуга» руки в стороны мяч в правой руке.
15 мин
2-3 мин
2 мин
5 мин
3-4 раза
4 раза
4 раза
Организация учащихся на урок, подготовка организма к предстоящим нагрузкам.
Обратить внимание на внешний вид
Одновременное, четкое выполнение упражнений.
Спина прямая, голову поднять.
Дистанция два шага.
Туловище не наклонять.
Т.Б. при беге.
Руки согнуты в локтевом суставе перед собой
Руки сзади на тазобедренном суставе.
Положение тела «Стойка баскетболиста»
По свистку поворот и бег в противоположном направлении
Руки на пояс, плечи развернуть, глубокий вдох----выдох
«6» - 6 шагов, «3» - 3 шага, «на месте» - стоят на месте
Ноги, руки прямые, прогнуться.
Руки на уровне плеч.
Ноги в коленях не сгибать, спина прямая.
Выпад глубже, спина прямая
Удержать мяч
Вращение, мяч не ронять
Перебрасывание, мяч не ронять
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
техника ведения и передачи мяча
2- мя руками от груди в движении с сопротивлением:
1. Ведение мяча на месте в высокой и средней стойке правой, левой рукой.
2. Передача мяча 2- мя руками от груди на месте.
3. Передача мяча с ударом об пол.
4. Ведение мяча на месте с последующей
передачей 2-мя руками от груди.
25-27 мин
15 мин
Выполнение основных задач урока
Проверить правильное держание мяча. Выполнение упражнения на 3 счета. Проверка правильности держания мяча у стены - близко подойти к стене, локоть напротив плеча, предплечье касается стены под прямым углом, мяч у виска головы)
Следить за стойкой, избегать хлопков по мячу;
Ладонью по мячу не бить, движение кистью и предплечьем. Мягкими толчками мяча вниз - вперёд, кисть накладывать справа (слева) - сбоку.
Мяч на уровне пояса. Кругообразным движением рук подтянуть мяч к груди. Резким выпрямлением рук мяч послать вперёд, кисти вперёд.
Бросок за среднюю линию. Ноги сгибать больше, руки направлять вперёд - вниз.
Обратить внимание на согласованность работы рук и ног, одновременное их разгибание. Передача по сигналу.
Игроки 2-ух команд стоят во встречных колоннах на расстоянии 5-6 шагов. По сигналу первые передают мяч 2-мя руками от груди игроку во встречной колонне и отбегает в конец своей колонны. Следующие повторяют задание пока первые не встанут на своё место.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
2)Построение, подведение итогов.
3)Домашнее задание: подготовить эстафеты с ведением и передач мяча.
3-5 мин
1 мин.
2 мин.
Восстановление организма, подведение итогов урока.
Перестроить класс в одну шеренгу.
Похвалить детей, которые выполнили все поставленные задачи, выставление оценок, организованный выход из зала.