- Учителю
- Рабочая программа по лечебной физкультуре 1-4 класс
Рабочая программа по лечебной физкультуре 1-4 класс
Рабочая программа по лечебной физкультуре
1-4 класс
Пояснительная записка
Рабочая программа по учебному предмету «Лечебная физкультура» разработана на основе документов:
-
Приказа Министерства Образования Российской Федерации от 10 апреля 2002г. №29/2065-П
-
«Об утверждении учебных планов специальных (коррекционных) образовательных учреждений для обучающихся, воспитанников с отклонениями в развитии».
-
Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида.
-
Учебного плана образовательного учреждения.
Программа рассчитана на 34часа, по 1 часу в неделю. Лечебная физкультура в школе VIIIвида является одним из учебных предметов, как школьный учебный предмет имеет важное коррекционно- развивающее значение.
Цели и задачи обучения:
Программа последовательно решает основные задачи физического воспитания.
-
укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма;
-
обучения жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
-
содействие ликвидации или стойкой компенсации нарушений со стороны органов и систем, вызванных тем или иным заболеванием, постепенная адаптация организма занимающихся к воздействию физических нагрузок;
-
обучение рациональному дыханию, формирование правильной осанки и, в необходимости, ее коррекция;
-
способствовать более успешному овладению учебной программой;
-
повышение физической и умственной работоспособности;
-
воспитание устойчивого интереса и привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями.
Планируемые результаты:
Учащиеся должны иметь знания: влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья, работоспособность; гигиенические правила при выполнении физических упражнений, режим дня и двигательный режим.
Характеристика примерного школьного учебного плана по лечебной физической культуре. Разделы программы:
Теоретические сведения
Легкая атлетика
Коррегирующая гимнастика
Комплексы упражнений на тренажерах
Гимнастика
Подвижные игры
Индивидуальные комплексы упражнений
Лыжная подготовка
Учебной программой по физическому воспитанию школьников, отнесенных к специальной медицинской группе, предусматривается - элементы легкой атлетики, подвижные игры малой интенсивности, элементы спортивных игр, коррегирующая гимнастика, оздоровительная ходьба с элементами туризма, элементы лыжной подготовки.
Основные виды организации учебного процесса:
-
Урок;
-
Внеклассные мероприятия;
Основные методы организации учебного процесса:
-
Словесные: рассказ, объяснение, устное изложение материала.
-
Наглядные: показ.
-
Практические: выполнение упражнений.
Основные технологии:
-
Игровые;
-
Информационные;
Основные виды деятельности учащихся:
-
Групповые;
-
Индивидуальные;
-
Фронтальные;
Критерий и нормы оценки знаний учащихся:
В работе с детьми с умеренной умственной отсталостью не рекомендуется ставить отметки. Деятельность детей может быть оценена словестно в виде похвалы. Оценка обязательно должна быть мотивирована, ребёнок должен знать, что он делал хорошо, а что не очень.
Учить учащихся самооценке анализу и оценке работы товарища. Учить сначала называть те характеристики выполненной работы, которые можно оценить как «хорошие», и только потом «плохие». А в следующий раз надо постараться, чтобы «плохие» приблизились к «хорошему». Учитель подчёркивает положительные стороны выполненной работы учеником, отмечает допущенные ошибки и даёт рекомендации по улучшению качества работы. Можно похвалить не за полученный результат, а за отношение к работе, за сам процесс деятельности.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
1 четверть
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Легкая атлетика. Подвижные игры.
9
1
Бег 100м. со средней скоростью. Упражнения для укрепления мышц спины. П. и. « Петушок .»
1
2
Комплекс упражнений для рук и шеи П.и. « Охотники и утки», «мячи разные несем».
1
3
Бег 150 м. в среднем темпе комплекс ОРУ ,,Перешагни через веревочку "
1
4
Бег 160 м. среднем темпе. Комплекс упражнений для правильной осанки
1
5
Упражнения для осанки с волейбольным мячом П.и. ,,Догони мяч"
1
6
Упражнения для осанки с маленькими мячами П.и. ,,Кто попадет "
1
7
Упражнения для осанки с гимнастическим мячом П.и. ,,Не давай мяч водящему"
1
8-9
Упражнения для профилактики плоскостопия П.и. «удочка»
2
2 четверть
-
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Гимнастика.
7
1
Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки
1
2
Упражнения для формирования и укрепления мышечного корсета
1
3
Ознакомление с мячами фитболами обучение седу на мяче прыжки на мяче. Эстафеты
1
4
Разучивание комплекса упражнений на мячах. Подвижная игра ,,Догонялки на мячах"
1
5
Разучивание комплекса упражнений со скакалками. Подвижная игра ,,со скакалкой парами"
1
6
Разучивание упражнений для мышц ног и мышц всего тела
1
7
Упражнения с т/мячами на закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,Попади в цель"
1
3 четверть
-
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Лыжная подготовка. Коррегирующая гимнастика.
10
1-2
Упражнения для формирования правильной осанки без предметов п.и. ,,Встань прямо"
2
3-4
Упражнения для формирования правильной осанки с предметом на голове. Эстафеты с мячами. П.и. ,,Салки"
2
5-6
Прогулка на лыжах до одного километра. ОРУ на лыжах
2
7-8
Катание на коньках, игры на катке
2
9-10
Упражнения для профилактики и коррекции, плоскостопия. П.и. ,,Футбол босиком"
2
4 четверть
-
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Комплексы упражнений. Подвижные игры.
9
1-2
Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П.и. ,,не урони мешочек"
2
3-4
Упражнения для развития гибкости, растяжение мышц и связок позвоночника. П. и. ,,пятнашки с мячом"
2
5-6
Развитие координации движений. П.и. ,,лодочка"
2
7-8
Развитие выносливости к умеренным нагрузкам. П.и ,,охотники и утки"
2
9
Комплекс утренней гимнастики. Подвижные игры. Эстафеты
1
2 КЛАСС
1 четверть
-
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Легкая атлетика. Подвижные игры.
9
1
Оздоровительный бег общеразвивающие упражнения в борьбе. Подтягивание
1
2
Бег. Комплекс упражнений направленный на развитие силы рук и плечевого пояса. П.и. ,,Перетягивание партнера"
1
3
Бег 30 м. Комплекс ОРУ со скакалкой эстафеты
1
4
Бег. Упражнения в беге. Комплекс ОРУ со скакалкой. П.и. ,,удочка"
1
5
Упражнения для осанки с теннисными мячами. П.и. ,,Пятнашки". Метание в цель
1
6
Бег 350 м. Упражнения для развития силы ног. П.и. ,,Прыжки. Чехарда"
1
7
Бег 400 м. Полоса препятствий П.и. ,,Гонки с набивными мячами"
1
8-9
Упражнения на перекладине П.и. ,,Охотники и утки"
2
2 четверть
-
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Гимнастика.
7
1
Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки
1
2
Упражнения для формирования и укрепления мышечного корсета. Упражнения для мышц спины и брюшного пресса
1
3
Упражнения для формирования правильной осанки с в/мячами. П. и. ,,Не давай мяч водящему"
1
4
Упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия с теннисными мячами
1
5
Обучение упражнений на брюшной пресс с мячами. П. и. ,,Кто быстрее"
1
6
Упражнения с гимнастической палкой для мышц рук и плечевого пояса
1
7
Повторение всех изученных упражнений. П. и. ,,По команде", ,,Передай другому"
1
3 четверть
-
№
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Лыжная подготовка. Коррегирующая гимнастика.
10
1-2
Комплекс упражнений для формирования правильной осанки, для мышц ног и туловища. П.и. ,,Держи голову прямо"
2
3-4
Упражнения с гимнастической палкой для мышц всего тела. П.и ,,Удержи палку". П.и ,,Не урони палку"
2
5-6
Прогулка на лыжах до 2 километров. Эстафеты на лыжах
2
7-8
Катание на коньках. Подвижные игры на катке. Эстафеты
2
9-10
Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П.и ,,Мячи разные несем"
2
4 четверть
-
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Комплексы упражнений. Подвижные игры.
9
1-2
Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,пионербол"
2
3-4
Развитие координации движений. П. и. ,,тяни-толкай"
2
5-6
Профилактика плоскостопия. П. и. ,,футбол босиком"
2
7-8
Развитие выносливости. П. и. ,,часы"
2
9
Упражнения с обручем для подвижности в суставах. П.и ,,Подпрыгни до ладошки"
1
3 КЛАСС
1 четверть
-
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Легкая атлетика. Подвижные игры.
9
1
Медленный бег. Упражнения для профилактики нарушенной осанки П.и. ,,Бег с обручем"
1
2
Бег 200 м. Укрепление мышц спины П.и. ,,Лапта"
1
3
Бег 250 м. Комплекс упражнений для осанки с теннисным мячом П.и. ,,Перетягивание"
1
4
Бег 300 м. Упражнения с волейбольными мячами на закрепление навыка правильной осанки П.и. ,,мячи разные несем"
1
5
Бег 400 м. Упражнения для развития силы ног П.и. ,,Волк во рву"
1
6
Упражнения для развития силы рук и плечевого пояса П.и. ,,Футбол"
1
7
Упражнения для развития мышц брюшного пресса. П.и. ,,Эстафеты"
1
8-9
Медленный бег. Комплекс упражнений для профилактики и коррекции осанки П.и. ,,Держи голову прямо"
2
2 четверть
-
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Гимнастика.
7
1
Разучивание упражнений для растягивания мышц спины. Подтягивание
1
2
Упражнения дл укрепления мышц ног, брюшного пресса. П.и.,,Чехарда"
1
3
Упражнения дл укрепления боковых мышц туловища и мышц ног
1
4
Обучение упражнению сидя на мяче, лежа на мяче. П. и. ,,Кто быстрей", ,,По команде"
1
5
Упражнения с гимнастической палкой для мышц туловища, мышц ног. П. и. ,, Удержи палку"
1
6
Упражнения со скакалкой для мышц плечевого пояса и мышц туловища. П. и. ,,Удочка"
1
7
Повторение ранее изученных упражнений. П. и. ,,По команде", ,,Передай другому"
1
3 четверть
-
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Лыжная подготовка. Коррегирующая гимнастика.
10
1-2
Упражнения с баскетбольными мячами для мышц рук и плечевого пояса. Эстафеты
2
3-4
Прогулка на лыжах до 2 километров. Игры на лыжах
2
5-6
Катание на коньках. Эстафеты
2
7-8
Упражнения с гантелями для мышц рук и плечевого пояса. П.и ,,Пионербол"
2
9-10
Упражнения с гантелями для мышц туловища и ног. П.и. ,,Охотники и утки"
2
4 четверть
-
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Комплексы упражнений. Подвижные игры.
9
1-2
Профилактика плоскостопия. П. и. ,,футбол босиком"
2
3-4
Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,штандер"
2
5-6
Упражнения для развития силы. П. и. ,,вышибалы на четвереньках
2
7-8
Упражнения для развития координации движений. П. и. ,,охотники и утки"
2
9
Упражнения со скакалкой для мышц всего тела. Эстафеты
1
4 КЛАСС
1 четверть
-
№ п\п
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Легкая атлетика. Подвижные игры.
9
1
Бег со средней скоростью. Упражнения для мышц спины П.и. ,,День и ночь"
1
2
Бег 300 м. Упражнения с теннисными мячами для профилактики коррекции нарушения осанки П.и. ,,Перетягивание"
1
3
Бег 400 м. упражнения для мышц рук и плечевого пояса П.и. ,,Эстафеты с мячами"
1
4
Бег 400 м. Комплекс ОРУ со скакалкой для профилактики и коррекции нарушений осанки П.и. ,,Встань прямо"
1
5
Бег со средней скоростью. Упражнения на равновесие ,,Ходьба по бревну" П.и. ,,Барашки на мосту"
1
6
Упражнения для мышц брюшного пояса П.и. ,,Эстафеты с набивными мячами"
1
7
Упражнения на формирование двигательного аппарата П.и. ,,Еще дальше еще выше"
1
8-9
Бег 500 м. Комплекс упражнений для ног Формирование правильности осанки
2
2 четверть
-
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Гимнастика.
7
1
Упражнения для профилактики и коррекции осанки с гимнастическими палками. П.и. «Держи палку», «Поймай палку».
1
2
Упражнения для профилактики осанки с теннисными мячами. П.и. «Попади в цель».
1
3
Упражнения со скакалками для мышц ног и всего тела. Прыжки.
1
4
Упражнения с обручем для мышц всего тела для профилактики и коррекции осанки.
1
5
Упражнение с набивным мячом для мышц рук и плечевого пояса.
1
6
Эстафеты «Бег паучком», «Змейка».
1
7
Повторение ранее изученных упражнений подвижная игра «Пионербол».
1
3 четверть
-
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Лыжная подготовка. Коррегирующая гимнастика.
10
1-2
Упражнения с набивным мячом для мышц всего тела. Эстафеты с мячами
2
3-4
Прогулка на лыжах до 3 километров
2
5-6
Катание на коньках. Игры. Эстафеты на катке
2
7-8
Упражнения с гантелями. Игра ,,Футзал"
2
9-10
Преодоление полосы препятствий ,,Тропа здоровья". Эстафеты
2
4 четверть
-
№ п/п
Наименование разделов и тем
Кол-во час.
Комплексы упражнений. Подвижные игры.
9
1-2
упражнения для развития гибкости, растяжения мышц связок позвоночника. П. и. ,,футзал"
2
3-4
Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки
2
5-6
Подвижные и спортивные игры в разных исходных положениях
2
7-8
Упражнения для развития силы
2
9
Упражнения со скакалками для мышц всего тела. П. и. ,,Пионербол"
1
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 КЛАСС
1 четверть
№ уро-ка
Кол-во
часов
Тема урока
Задачи урока
Форма контроля
Оснащ.ур.
дата
1
1
Бег 100м. со средней скоростью. Упражнения для укрепления мышц спины. П. и. « Петушок .»
Развивать координацию движений. Укреплять мышечный корсет и форм-ть навыки правильной осанки.
Корректировка техники бега
1.09.14 г.
2
1
Комплекс упражнений для рук и шеи П.и. « Охотники и утки», «мячи разные несем».
Развивать координацию движений, силу. Укреплять мышцы рук и шеи. Профилактика нарушений осанки.
Корректировка движений
Вол.б.мячи
Баск.б.мячи
8.09.14 г.
3
1
Бег 150 м. в среднем темпе комплекс ОРУ ,,Перешагни через веревочку "
Развивать силу, ловкость. Профилактика нарушений осанки.
Корректировка техники и точность игры
Гимн.палки, верёвка
15.09.14 г.
4
1
Бег 160 м. среднем темпе. Комплекс упражнений для правильной осанки
Формирование правильной осанки.
Корректировка техники бега и движений
22.09.14 г.
5
1
Упражнения для осанки с волейбольным мячом П.и. ,,Догони мяч"
Развитие ловкости, меткости. Навык правильной осанки.
Корректировка движений и контроль над правильностью исполнений
Вол.мячи
29.09.14 г.
6
1
Упражнения для осанки с маленькими мячами П.и. ,,Кто попадет "
Развитие ловкости, меткости. Навык правильной осанки.
Корректировка движений
Тен.мячи
6.10.14 г.
7
1
Упражнения для осанки с гимнастическим мячом П.и. ,,Не давай мяч водящему"
Выработка навыка правильной осанки. Развивать быстроту реакции, внимание, ловкость.
Корректировка движений , контроль дозировки
Гимн.мячи
13.10.14 г.
8-9
2
Упражнения для профилактики плоскостопия П.и. «удочка»
Закрепление навыка правильной осанки. Профилактика плоскостопия.
Корректировка движений, техника и точность игры
скакалка
20.10.14 г.
27.10.14 г.
2 четверть
№
Кол-во часов
Тема урока
Задачи уроков
Формы контроля
Инвентарь
Дата
1
1
Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки
Обучить упражнениям на формирования правильной осанки
Корректировка техники движений
Коврики
10.11.14 г.
2
1
Упражнения для формирования и укрепления мышечного корсета
Научить упражнениям на укрепление мышечного корсета
Корректировка техники движений
Коврики
17.11.14 г.
3
1
Ознакомление с мячами фитболами обучение седу на мяче прыжки на мяче. Эстафеты
Обучить седу на мяче, прыжкам на мяче. Развитие внимания, мышления, двигательных качеств
Корректировка техники движений
Мячи
24.11.14 г.
4
1
Разучивание комплекса упражнений на мячах. Подвижная игра ,,Догонялки на мячах"
Обучить комплексу упражнений на мячах. Развитие внимания, двигательных качеств по средствам подвижных игр
Корректировка техники движений
Мячи
1.12.14 г.
5
1
Разучивание комплекса упражнений со скакалками. Подвижная игра ,,со скакалкой парами"
Научить комплексу упражнений со скакалками. Развитие внимания, двигательных качеств
Корректировка техники исполнения
Скакалки
8.12.14 г.
6
1
Разучивание упражнений для мышц ног и мышц всего тела
Научить упражнениям для мышц ног и всего тела. Развивать координационные качества
Корректировка исполнения движений
Коврики
15.12.14 г.
7
2
Упражнения с т/мячами на закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,Попади в цель"
Разучить комплекс упражнений с т/мячами. Развивать координационные качества
Корректировка исполнения движений
Т/мячи
22.12.14 г.
3 четверть
№ урока
Кол-во
часов
Тема урока
Задачи урока
Форма контроля
Оснащ.ур.
Дата
1-2
2
Упражнения для формирования правильной осанки без предметов п.и. ,,Встань прямо"
Обучать упражнениям для формирования правильной осанки
Корректировка движений
12.01.15 г.
19.01.15 г.
3-4
2
Упражнения для формирования правильной осанки с предметом на голове. Эстафеты с мячами. П.и. ,,Салки"
Обучать упражнениям для формирования правильной осанки
Корректировка движений
Перекладина, кубики
26.01.15 г.
2.02.15 г.
5-6
2
Прогулка на лыжах до одного километра. ОРУ на лыжах
Развитие общей выносливости организма
Индивидуализация нагрузки
Лыжи, палки
9.02.15 г.
16.02.15 г.
7-8
2
Катание на коньках, игры на катке
Развитие общей выносливости организма
Индивидуализация нагрузки
Коньки
23.02.15 г.
2.03.15 г.
9-10
2
Упражнения для профилактики и коррекции, плоскостопия. П.и. ,,Футбол босиком"
Обучать упражнениям для профилактики плоскостопия
Корректировка движений
Мячи
9.03.15 г.
16.03.15 г.
4 четверть
п/п
кол-во
тема урока
задачи урока
формы контроля
Оснащенность урока
даты уроков
1-2
2
Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П.и. ,,не урони мешочек"
Разучить комплекс упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки
Корректировка техники выполнения упражнений
Мешочки с песком .Мячи.
30.03.15 г.
6.04.15 г.
3-4
2
Упражнения для развития гибкости, растяжение мышц и связок позвоночника. П. и. ,,пятнашки с мячом"
Разучить комплекс упражнений для развития гибкости, растяжение мышц и связок позвоночника
Корректировка техники выполнения упражнений
Скакалки. Мячи.
13.04.15 г.
20.04.15 г.
5-6
2
Развитие координации движений. П.и. ,,лодочка"
Развивать координацию движений
Корректировка техники выполнения упражнений
Мячи
27.04.15 г.
4.05.15 г.
7-8
2
Развитие выносливости к умеренным нагрузкам. П.и ,,охотники и утки"
Развивать выносливость к умеренным нагрузкам
Корректировка техники выполнения упражнений
Набивные мячи.
11.05.15 г.
18.05.15 г.
9
1
Комплекс утренней гимнастики. Подвижные игры. Эстафеты
Разучить комплекс утренней гимнастики
Индивидуализация нагрузки
Мячи, кегли
25.05.15 г.
2 КЛАСС
1 четверть
1
1
Оздоровительный бег общеразвивающие упражнения в борьбе. Подтягивание
Выработка навыка правильной осанки. Профилактика плоскостопия. Развивать силу мышц рук.
Корректировка движений
перекладина
1.09.14 г.
2
1
Бег. Комплекс упражнений направленный на развитие силы рук и плечевого пояса. П.и. ,,Перетягивание партнера"
Развивать силу мышц рук и плечевого пояса. Выработка навыка формирования правильной осанки.
Корректировка движений, страховка
8.09.14 г.
3
1
Бег 30 м. Комплекс ОРУ со скакалкой эстафеты
Развивать силу, ловкость, быстроту реакции. Профилактика нарушений осанки.
Корректировка техники бега, движений
Скакалки, мячи
15.09.14 г.
4
1
Бег. Упражнения в беге. Комплекс ОРУ со скакалкой. П.и. ,,удочка"
Развивать силу, ловкость. Профилактика нарушений осанки.
Корректировка движений, техники бега
скакалки
22.09.14 г.
5
1
Упражнения для осанки с теннисными мячами. П.и. ,,Пятнашки". Метание в цель
Развитие ловкости, меткости. Навык правильной осанки.
Корректировка движений
Т.мячи
29.09.14 г.
6
1
Бег 350 м. Упражнения для развития силы ног. П.и. ,,Прыжки. Чехарда"
Развивать силу, ловкость, быстроту реакции. Профилактика нарушений осанки.
Корректировка движений, техники бега и прыжков
6.10.14 г.
7
1
Бег 400 м. Полоса препятствий П.и. ,,Гонки с набивными мячами"
Развивать силу, ловкость, быстроту.
Корректировка техники бега
Н.мячи
13.10.14 г.
8-9
2
Упражнения на перекладине П.и. ,,Охотники и утки"
Выработка навыка правильной осанки. Развивать силу мышц рук.
Корректировка движений
перекладина
20.10.14 г.
27.10.14 г.
2 четверть
№
Кол-во часов
Тема урока
Задачи уроков
Формы контроля
Инвентарь
Дата
1
1
Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки
Разучить комплекс упражнений. Развивать координацию движений
Корректировка техники выполнения упражнений
Коврики
10.11.14 г.
2
1
Упражнения для формирования и укрепления мышечного корсета. Упражнения для мышц спины и брюшного пресса
Разучить комплекс упражнений для мышц спины, брюшного пресса. Развитие силы
Корректировка техники выполнения упражнений
Коврики
17.11.14 г.
3
1
Упражнения для формирования правильной осанки с в/мячами. П. и. ,,Не давай мяч водящему"
Разучивание комплекса упражнений для формирования правильной осанки. Развитие внимания, мышления
Корректировка техники выполнения упражнений
В/мячи
24.11.14 г.
4
1
Упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия с теннисными мячами
Разучивания комплекса упражнений для профилактики упражнений
Корректировка техники выполнения упражнений
Т/мячи
1.12.14 г.
5
1
Обучение упражнений на брюшной пресс с мячами. П. и. ,,Кто быстрее"
Разучивание комплекса упражнений с мячами. Развитие внимания, силы
Корректировка техники выполнения упражнений
Мячи
8.12.14 г.
6
1
Упражнения с гимнастической палкой для мышц рук и плечевого пояса
Разучивание комплекса упражнений с гимнастической палкой. Развитие силы, внимания
Корректировка техники выполнения упражнений
Г/палки
15.12.14 г.
7
2
Повторение всех изученных упражнений. П. и. ,,По команде", ,,Передай другому"
Развитие внимания, мышления, двигательных качеств
Корректировка техники выполнения правил игр
Мячи
22.12.14 г.
3 четверть
№ урока
Кол-во
часов
Тема урока
Задачи урока
Форма контроля
Оснащ.ур.
Дата
1-2
2
Комплекс упражнений для формирования правильной осанки, для мышц ног и туловища. П.и. ,,Держи голову прямо"
Разучить комплекс упражнений для формирования правильной осанки
Корректировка движений
12.01.15 г.
19.01.15 г.
3-4
2
Упражнения с гимнастической палкой для мышц всего тела. П.и ,,Удержи палку". П.и ,,Не урони палку"
Разучить упражнения с гимнастической палкой для мышц всего тела. Индивидуализация нагрузки
Корректировка движений
Гимн. палки
26.01.15 г.
2.02.15 г.
5-6
2
Прогулка на лыжах до 2 километров. Эстафеты на лыжах
Развитие общей выносливости
Индивидуализация нагрузки
Лыжи, палки
9.02.15 г.
16.02.15 г.
7-8
2
Катание на коньках. Подвижные игры на катке. Эстафеты
Развитие общей выносливости
Индивидуализация нагрузки
Коньки
23.02.15 г.
2.03.15 г.
9-10
2
Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П.и ,,Мячи разные несем"
Разучить комплекс упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки
Корректировка движений
Мячи
9.03.15 г.
16.03.15 г.
4 четверть
п/п
кол-во
тема урока
задачи урока
формы контроля
Оснащенность урока
даты уроков
1-2
2
Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,пионербол"
Разучить комплексы упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки
Корректировка техники выполнения упражнений
Мячи ,гантели.
30.03.15 г.
6.04.15 г.
3-4
2
Развитие координации движений. П. и. ,,тяни-толкай"
Развивать координацию движений силы, ловкости
Корректировка техники выполнения упражнений
Скакалки.Мячи
13.04.15 г.
20.04.15 г.
5-6
2
Профилактика плоскостопия. П. и. ,,футбол босиком"
Разучивание комплексов упражнений для профилактики плоскостопия
Корректировка техники выполнения упражнений
Теннисные мячи.
27.04.15 г.
4.05.15 г.
7-8
2
Развитие выносливости. П. и. ,,часы"
Развивать выносливость
Корректировка техники выполнения упражнений
Набивные мячи
11.05.15 г.
18.05.15 г.
9
1
Упражнения с обручем для подвижности в суставах. П.и ,,Подпрыгни до ладошки"
Разучить комплекс упражнений с обручем для подвижности в суставах
Корректировка движений
Обручи
25.05.15 г.
3 КЛАСС
1 четверть
№
Кол-во часов
Тема урока
Задачи уроков
Формы контроля
Инвентарь
Дата
1
1
Медленный бег. Упражнения для профилактики нарушенной осанки П.и. ,,Бег с обручем"
Выработка навыка правильной осанки. Развитие ловкости.
Корректировка движений, техники бега
Обручи.
2.09.14 г.
2
1
Бег 200 м. Укрепление мышц спины П.и. ,,Лапта"
Развитие мышц спины. Выработка навыка правильной осанки.
Корректировка движений, техники бега
9.09.14 г.
3
1
Бег 250 м. Комплекс упражнений для осанки с теннисным мячом П.и. ,,Перетягивание"
Развитие силы гибкости меткости. Профилактика нарушений осанки.
Корректировка техники передачи
Теннисные мячи.
16.09.14 г.
4
1
Бег 300 м. Упражнения с волейбольными мячами на закрепление навыка правильной осанки П.и. ,,мячи разные несем"
Развивать силу, ловкость. Навык правильной осанки.
Корректировка движений
Волейбольные мячи.
23.09.14 г.
5
1
Бег 400 м. Упражнения для развития силы ног П.и. ,,Волк во рву"
Развивать силу, ловкость, быстроту реакции. Профилактика нарушений осанки.
Корректировка движений , точность игры
30.09.14 г.
6
1
Упражнения для развития силы рук и плечевого пояса П.и. ,,Футбол"
Укреплять мышечный корсет и форм-ть правильную осанку. Развивать быстроту внимания, ловкость.
Корректировка движений и правильность исполнений
Фут. Мяч.
7.10.14 г.
7
1
Упражнения для развития мышц брюшного пресса. П.и. ,,Эстафеты"
Развивать силу, ловкость. Профилактика нарушения осанки.
Корректировка техники упражнений
14.10.14 г.
8-9
2
Медленный бег. Комплекс упражнений для профилактики и коррекции осанки П.и. ,,Держи голову прямо"
Развитие скорости, координации. Профилактика нарушения осанки.
Контроль дозировки
21.10.14 г.
28.10.14 г.
2 четверть
№
Кол-во часов
Тема урока
Задачи уроков
Формы контроля
Инвентарь
Дата
1
1
Разучивание упражнений для растягивания мышц спины. Подтягивание
Разучить комплекс упражнений для растягивания мышц. Развитие двигательных качеств
Фиксирование результатов. Корректировка техники выполнения упражнений
Перекладина
11.11.14 г.
2
1
Упражнения дл укрепления мышц ног, брюшного пресса. П.и.,,Чехарда"
Разучить комплекс упражнений для мышц ног и брюшного пресса. Развитие внимания, двигательных качеств посредством подвижных игр
Корректировка техники выполнения упражнений
Свисток
18.11.14 г.
3
1
Упражнения дл укрепления боковых мышц туловища и мышц ног
Разучивание комплекса упражнений для мышц туловища и мышц ног. Развитие двигательных качеств
Корректировка техники выполнения упражнений
Коврик
25.11.14 г.
4
1
Обучение упражнению сидя на мяче, лежа на мяче. П. и. ,,Кто быстрей", ,,По команде"
Разучивание комплекса упражнений с мячами. Развитие внимания, мышления, двигательных качеств, посредством подвижных игр
Корректировка техники выполнения упражнений
Мячи
2.12.14 г.
5
1
Упражнения с гимнастической палкой для мышц туловища, мышц ног. П. и. ,, Удержи палку"
Разучивание комплекса упражнений с гимнастической палкой. Развитие внимания, мышления, двигательных качеств
Корректировка техники выполнения упражнений
Г/палки
9.12.14 г.
6
1
Упражнения со скакалкой для мышц плечевого пояса и мышц туловища. П. и. ,,Удочка"
Разучивание комплекса упражнений для мышц туловища и плечевого пояса. Развитие двигательных качеств посредством подвижных игр.
Корректировка техники выполнения упражнений
Скакалки
16.12.14 г.
7
1
Повторение ранее изученных упражнений. П. и. ,,По команде", ,,Передай другому"
Развитие внимания, мышления, двигательных качеств посредством подвижных игр.
Корректировка техники выполнения правил игр.
Мячи, скакалки.
23.12.14 г.
3 четверть
№ урока
Кол-во
часов
Тема урока
Задачи урока
Форма контроля
Оснащ.ур.
Дата
1-2
2
Упражнения с баскетбольными мячами для мышц рук и плечевого пояса. Эстафеты
Разучить упражнения с баскетбольными мячами
Корректировка движений
Б/мячи
13.01.15 г.
20.01.15 г.
3-4
2
Прогулка на лыжах до 2 километров. Игры на лыжах
Развитие общей выносливости
Индивидуализация нагрузки
Лыжи, палки
27.01.15 г.
3.02.15 г.
5-6
2
Катание на коньках. Эстафеты
Развитие общей выносливости
Индивидуализация нагрузки
Коньки
10.02.15 г.
17.02.15 г.
7-8
2
Упражнения с гантелями для мышц рук и плечевого пояса. П.и ,,Пионербол"
Разучить упражнения с гантелями для мышц рук и плечевого пояса
Корректировка движений
Гантели
24.02.15 г.
3.03.15 г.
9-10
2
Упражнения с гантелями для мышц туловища и ног. П.и. ,,Охотники и утки"
Разучить упражнения с гантелями для мышц туловища и ног
Корректировка движений
Гантели
10.03.15 г.
17.03.15 г.
4 четверть
п/п
кол-во
тема урока
задачи урока
формы контроля
Оснащенность урока
даты уроков
1-2
2
Профилактика плоскостопия. П. и. ,,футбол босиком"
Разучить комплексы упражнений для профилактики плоскостопия
Корректировка техники выполнения упражнений
Теннисные мячи, камера.
31.03.15 г.
7.04.15 г.
3-4
2
Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки. П. и. ,,штандер"
Разучить комплексы упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки
Корректировка техники выполнения упражнений
Мячи ,кубики.
14.04.15 г.
21.04.15 г.
5-6
2
Упражнения для развития силы. П. и. ,,вышибалы на четвереньках
Разучить комплексы упражнений для развития силы. Развивать силу, выносливость
Корректировка техники выполнения упражнений
Набивные мячи,волейбольные мячи
28.04.15 г.
5.05.15 г.
7-8
2
Упражнения для развития координации движений. П. и. ,,охотники и утки"
Разучить комплекс упражнений для развития координации двжиений
Корректировка техники выполнения упражнений
Мячи.
12.05.15 г.
19.05.15 г.
9
1
Упражнения со скакалкой для мышц всего тела. Эстафеты
Разучить упражнения со скакалкой
Корректировка движений
Скакалки
26.05.15 г.
4 КЛАСС
1 четверть
п/п
кол-во
тема урока
задачи урока
формы контроля
Оснащенность урока
даты уроков
1
1
Бег со средней скоростью. Упражнения для мышц спины П.и. ,,День и ночь"
Развитие скорости, координации. Профилактика нарушения осанки.
Корректировка движений
2.09.14 г.
2
1
Бег 300 м. Упражнения с теннисными мячами для профилактики коррекции нарушения осанки П.и. ,,Перетягивание"
Развитие ловкости, меткости. Форм-е правильной осанки.
Корректировка движений
т/мячи
9.09.14 г.
3
1
Бег 400 м. упражнения для мышц рук и плечевого пояса П.и. ,,Эстафеты с мячами"
Укреплять мышечный корсет и форм-ть правильную осанку. Развивать быстроту внимания, ловкость.
Корректировка техники бега
в/мячи
16.09.14 г.
4
1
Бег 400 м. Комплекс ОРУ со скакалкой для профилактики и коррекции нарушений осанки П.и. ,,Встань прямо"
Развитие ловкости, прыгучести. Закрепление навыка правильной осанки.
Корректировка движений
скакалки
23.09.14 г.
5
1
Бег со средней скоростью. Упражнения на равновесие ,,Ходьба по бревну" П.и. ,,Барашки на мосту"
Развивать умение ориентироваться в пространстве. Закрепление навыка правильной осанки.
Корректировка выполнения команд
30.09.14 г.
6
1
Упражнения для мышц брюшного пояса П.и. ,,Эстафеты с набивными мячами"
Развитие силы, ловкости, быстроты реакции.
Корректировка выполнений упражнений, правильности дыхания
Набивные мячи
7.10.14 г.
7
1
Упражнения на формирование двигательного аппарата П.и. ,,Еще дальше еще выше"
Развивать координацию движений, силу. Профилактика нарушений осанки.
Корректировка движений
14.10.14 г.
8-9
2
Бег 500 м. Комплекс упражнений для ног Формирование правильности осанки
Развитие силы мышц ног. Навык правильной осанки.
Корректировка техники бега и правильности дыхания
21.10.14 г.
28.10.14 г.
2 четверть
№
Кол-во часов
Тема урока
Задачи уроков
Формы контроля
Инвентарь
Дата
1
1
Упражнения для профилактики и коррекции осанки с гимнастическими палками. П.и. «Держи палку», «Поймай палку».
Разучить комплекс упражнений для профилактики и коррекции осанки с гимнастическими палками. Развитие двигательных качеств посредством подвижных игр.
Корректировка техники выполнения упражнений
Г/палки
11.11.14 г.
2
1
Упражнения для профилактики осанки с теннисными мячами. П.и. «Попади в цель».
Разучивание комплекса упражнений с теннисными мячами. Развитие координации движений.
Корректировка техники выполнения упражнений
Т/мячи.
18.11.14 г.
3
1
Упражнения со скакалками для мышц ног и всего тела. Прыжки.
Разучивание комплекса упражнений со скакалкой. Развитие координации, прыгучести.
Корректировка техники выполнения упражнений
Скакалки.
25.11.14 г.
4
1
Упражнения с обручем для мышц всего тела для профилактики и коррекции осанки.
Разучивание комплекса упражнений с обручем. Развитие двигательных качеств.
Корректировка техники выполнения упражнений
Обручи.
2.12.14 г.
5
1
Упражнение с набивным мячом для мышц рук и плечевого пояса.
Разучивание комплекса упражнений с н/мячом. Развивать силу мышц рук.
Корректировка техники выполнения упражнений
Н/мячи.
9.12.14 г.
6
1
Эстафеты «Бег паучком», «Змейка».
Развивать скоростно-силовые качества мышц ног (прыгучесть)
Корректировка выполнения правил игр.
Кегли, обручи.
16.12.14 г.
7
1
Повторение ранее изученных упражнений подвижная игра «Пионербол».
Развивать скоростно-силовые качества.
Корректировка выполнения правил игр.
Мячи, скакалки.
23.12.14 г.
3 четверть
№ урока
Кол-во
часов
Тема урока
Задачи урока
Форма контроля
Оснащ.ур.
Дата
1-2
2
Упражнения с набивным мячом для мышц всего тела. Эстафеты с мячами
Разучить комплекс упражнений с набивным мячом для мышц всего тела
Корректировка движений
Н/мячи
13.01.15 г.
20.01.15 г.
3-4
2
Прогулка на лыжах до 3 километров
Развитие общей выносливости
Индивидуализация нагрузки
Лыжи, палки
27.01.15 г.
3.02.15 г.
5-6
2
Катание на коньках. Игры. Эстафеты на катке
Развитие общей выносливости
Индивидуализация нагрузки
Коньки
10.02.15 г.
17.02.15 г.
7-8
2
Упражнения с гантелями. Игра ,,Футзал"
Разучить комплекс упражнений с гантелями
Корректировка движений
Гантели, мячи
24.02.15 г.
3.03.15 г.
9-10
2
Преодоление полосы препятствий ,,Тропа здоровья". Эстафеты
Развитие общей выносливости
Индивидуализация нагрузки
Полоса препятствий
10.03.15 г.
17.03.15 г.
4 четверть
п/п
кол-во
тема урока
задачи урока
формы контроля
Оснащенность урока
даты уроков
1-2
2
упражнения для развития гибкости, растяжения мышц связок позвоночника. П. и. ,,футзал"
Разучить комплексы упражнений для развития гибкости. развивать силу, выносливость
Корректировка техники выполнения упражнений
Коврики. Мячи
31.03.15 г.
7.04.15 г.
3-4
2
Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки
Разучить комплексы упражнений для формирования и закрепления навыка правильной осанки
Корректировка техники выполнения упражнений
Кубики, мячи.
14.04.15 г.
21.04.15 г.
5-6
2
Подвижные и спортивные игры в разных исходных положениях
Развитие силы, выносливости, быстроты
Корректировка техники выполнения упражнений
Мячи.
28.04.15 г.
5.05.15 г.
7-8
2
Упражнения для развития силы
Разучить комплексы упражнений для развития силы
Корректировка выполнения упражнений
Набивные мячи
12.05.15 г.
19.05.15 г.
9
1
Упражнения со скакалкой для мышц всего тела. Эстафеты
Разучить упражнения со скакалкой
Корректировка движений
Скакалки
26.05.15 г.