Урок по физкультуре «Ведение и передача мяча» (3 класс)

Урок по физкультуре «Ведение и передача мяча» в 3 классе

Цель:

1. Обучение ведению и передачи мяча разными способами;

Задачи:

1. Формирование двигательных качеств: скорость, координация, ловкость;

2. Отработать навыки ведения, передачи мяча от груди, из-за головы двумя руками;

3. Формирование интереса учащихся к урокам физической культуры;

Инвентарь: мячи волейбольные по количеству учащихся

Место проведения: Спортивный зал

План-конспект

№

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (8 мин)

1

Построение, приветствие класса!

Сообщение задач урока.

2 мин

Обратить внимание на готовность класса.

2

Расчет по порядку.

3

Ходьба:

• руки на голову на носках

• руки за голову на пятках

• руки на пояс в полу приседе

• руки в стороны на внешней стороне стопы

• круговые движения прямых рук вперед 4 раза, назад 4 раза

• наклон на каждый шаг

2 мин

Следим за осанкой

соблюдаем дистанцию

круговые движения делаем прямыми руками

наклоны ниже, ноги в коленях не сгибаем

4

Бег:

• легко бегом

• руки в стороны приставным шагом два раза правым боком, два раза левым боком

• бег спиной вперед

• руки за спину, захлёст голени назад

• легко бегом

2 мин

Легкий бег, дистанция между учащимися 3 шага

При беге спиной вперёд, смотрим через левое плечо назад

Движения выполняются чаще

5

Обычная ходьба

1 мин

Вдох - руки вверх, вниз - выдох (упражнение на восстановление дыхания)

6

Перестроение из одной шеренги в три колонны

1 мин

Соблюдаем дистанцию, встаём на вытянутые руки

7

ОРУ:

1. Руки на пояс, круговые движения головой

2. Руки в стороны. Вращение рук в запястье

3. Вращение рук в локтевом суставе

4. Вращение прямых рук вперед, назад

5. 1-2 (рывок руками) правая вверху, левая внизу, смена рук

3-4 левая вверху, правая внизу

6. Ноги вместе, наклоны вперед

7. Упор присев, упор лежа, упор присев, выпрыгивание вверх

8. Приседания

9. Прыжки: ноги вместе, руки вниз, ноги в стороны, руки вверх

4 мин

по 4 раза

в каждую сторону

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

12 раз

5 раз

дев- 12

мал-16

10 раз

Вправо, влево

Руки прямые, вращение только кулачками

Вращение только в локтевом суставе

Вращение прямых рук 4 раза вперед и 4 раза назад

Руки прямые, два раза рывок и смена рук

На 3 счета наклон вперед, колени не сгибаем, стараемся руками достать до пола, на 4 встаем в и.п.

Соблюдать последовательность выполнения упражнения

Полный присед

Соблюдать синхронность рук и ног

Основная часть (25 мин)

1

Построение класса в шеренгу

1 мин

Рассчитайсь на 1,2.

Класс, в две шеренги становись!

На вытянутые руки разомкнись до конца зала.

Получение мячей.

2

Упражнение с мячом в парах:

1. Передача мяча от груди двумя руками

2. Передача мяча правой рукой 5 раз, левой рукой 5 раз

3. Передача мяча из-за головы двумя руками

4. Передача мяча снизу вверх двумя руками, спиной вперед

5. Набивание мяча двумя руками на месте 10 раз, передача мяча одной рукой своей паре

6. Передача мяча с одним отскоком от пола

7. Работ с мячом индивидуально:

• Ведение мяча правой рукой

• Ведение мяча левой рукой

• Ведение мяча двумя руками

8. (Смена номеров)

То же самое задание

9. Свободное время.

Броски в кольцо

10. Сдача мячей.

11. Подвижная игра: «Сосульки»

4 мин

(по свистку мяч держим в рукам, для объяснения следующего упражнения)

Бросок делаем как можно выше

Бросок выполняем одной рукой

Бросок как можно дальше и выше

При передачи мяча небольшой прогиб в спине

Набивание двумя руками, (правая, левая, правая, левая)

Передача мяча любым способом, но с одним отскоком от пола

Первые номера садятся на скамейку, вторые строятся в одну шеренгу по белой линии.

Упражнение выполняем в ходьбе. Смена рук происходит по свистку.

Броски в кольцо выполняем, от груди двумя руками.

Работ происходит так же в парах.

Выбираем одного водящего, который замораживает и другого водящего, который размораживает.

По сигналу дети разбегаются, кого заморозили стоят на месте и поднимают руки вверх, второй водящий должен коснуться игрока, чтобы его разморозить и он опять в игре.

Заключительная часть (3 мин)

1

Построение в шеренгу

1 мин

Поощрение активных учащихся

2

Подведение итого урока

2 мин

Выставление оценок, домашнее задание