Конспект урока по физической культуре на тему 'Лёгкая атлетика' (9 класс)

Конспект составила учитель физкультуры МБОУ СОШ с ВИНОГРАДНОЕ Джелиева Марина Александровна

Конспект урока в 9 классе.

Тема урока: Лёгкая атлетика.

Задачи урока:

1. Обучение техники низкого старта, стартового разбега; технике прыжков.

2. Развитие быстроты, прыгучести, ловкости скоросто-силовых качеств

3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, самостоятельности.

Тип урока: обучающий

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, соревновательный, игровой

Место проведения: школьный стадион

Инвентарь: футбольные, теннисные мячи

Часть урока

содержание

дозировка

Организационно-методические указания

1

вводная

8 мин.

1.Построение,сообщение задач

1 мин.

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

2.Ходьба на носках, на пятках

1 мин

3.Бег:

А)С захлестыванием голени;

Б)с высоким подниманием бедра;

В)бег прыжками с ноги на ногу;

Г)с крестным шагом;

Д)приставными шагами

2 мин.

Следить за осанкой при выполнении беговых упражнений

4.ОРУ на месте

4 мин.

Предлагается ученикам, желающим провести разминку

2

основная

32 мин

1)ускорения из различных и. п.на дистанцию 10-15м.

2 мин.

Упражнение выполняется в парах, по сигналу учителя

2)низкий старт:

А)объяснение;

Б)показ;

В)выполнение старта раздельно по командам: «На старт!», «Внимание!», «Марш!»

5 мин.

Обратить внимание на правильную постановку рук и стоп ног, распределить тяжесть тела так, чтобы плечи и голова не выходили за линию старта.

3)прыжки в высоту

А)и.п.:стойка боком к стене под указателями 1-й или 2-й высоты.

Задание. Прыжки с места стараясь достать указатели высоты(толчком двумя ногами);

Б)то же, но с разбега трех шагов, толчком 2-х ног;

В)то же, но с разбега 3-х, 5-ти шагов ,толчком одной ноги и махом другой

5 мин.

4.И.П.: Вис на средней рейке гимнастической стенки лицом наружу.

Задание.

А)соскок прогнувшись(элемент гимнастического соскока) с последующим возвращением в и.п.

Б)то же, но вис на верхней рейке гимнастической стенки

В)то же, но из упора присев(конь)

5 мин.

5.Игра в футбол

15 мин.

3

Заключительная

5 мин.

1.Метание теннисного мяча с места, с разбега

4 мин.

Упражнение выполняется в парах

2.построение , подведение итогов

1 мин