ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 'Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Бег 60м на результат'

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

8-Б класс Дата: «____» ______2015г.

Учитель: Лункина К.А.

Время проведения: 45 ми

Тема: Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Бег 60м на результат. Метание мяча на дальность с места и разбега.

Цель: Развитие скоростных индивидуальных качеств обучающихся.

Место проведения: школьный стадион

Инвентарь: свисток, секундомер, мячи

Задачи урока: 1.Освоение техники метания малого мяча в цель ,с разбега и на дальность. 2.Совершенствование техники и тактики бега на короткие дистанции.3.Развитие выносливости и скоростных качеств.

.

№

Часть урока

Содержание урока

Дозировка нагрузки

Организационно - методические указания

I.

.Подготовительная часть

- Построение, приветствие, сообщение задач урока.

-Строевые упражнения

-Ходьба ( на пяточках, носочках, внутреннем и внешнем своде стопы, полуприсядом ,гуськом)

-Бег (равномерный, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, приставным шагом правым и левым плечом вперед, спиной вперед, ускорение по диагонали)

-Ходьба с выполнением упражнений на восстановлением дыхания

-ОРУ в парах

-Подвижная игра "Хвост"

15

Проверить наличие спортивной формы, напомнить учащимся правила ТБ при занятиях метанием.

Следить за четкостью выполнения.

Следить за дыханием.

и осанкой.

II.

Основная часть

-Перестроение в две шеренги для метания мяча в цель.

1) И.П.-одна нога впереди, рука с мячом поднята над плечом и отведена несколько назад. Броски мяча в цель с расстояния 5-8 м от цели;

2) И.П.- стойка ноги врозь боком к мишени, на расстоянии 4-6 м с малым мячом в руке, отведенной назад

3)Броски на дальность с разбега

4)Метание из положения скрестного шага

5)Метание "из-за спины через плечо"

-Бег на результат 60 м

25

Обратить внимание : на перенос массы тела с левой ноги на правую в отведении;

Отсутствие поворота оси плеч грудью в сторону метания;

Сгибания левой ноги в момент рывка метающей руки ;

III.

Заключи-

тельная часть,

-Построение.

-Упражнения на восстановление дыхания.

-Подведение итогов .

-Выставление оценок.

-Организованный уход из спортзала.

5

Следить за дисциплиной

Отметить активных учащихся.Обсуждение общих недостатков в технике бега и метании.