План конспект урока физической культуры для 9а класс.

Раздел: Гимнастика

Тема: Ритмическая гимнастика на формирования точности и координации движения. Отжимание ,пресс(Д). Подтягивание подъём переворот, пресс и прыжки на скакалках.

Цель: Добиться правильного выполнения техники подтягивание подъём переворот, пресс и прыжки на скакалках.

Образовательные: Совершенствование техники кувырок вперед, в стойку на лопатках(М), кувырок назад в полушпагат. Лазанье по канату в три приема.

Оздоровительные: Укреплять мышцы спины, формировать правильную осанку.

Воспитательные: Воспитывать дисциплинированность, умение управлять своими эмоциями, приспосабливаться к обстановке, настойчивость в преодолении трудностей.

Формирование УУД

1. Предметные: владение физическими упражнениями разной функциональной направленности использование их в режиме учебной и производственной деятельности

2. Метапредметные: готовность учебного сотрудничества с преподавателями и сверстниками с использованием спец-средств и методов двигательной активности.

3. Личностные: форсированность устойчивой мотивации к ЗОЖ и обучению, целенаправленному совершенствованию двигательной активности.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: Гимнастические маты, свисток.

Дата проведения: 26.11.2015 г.

Время: 45 минут

Учитель: _____________ Тимко А.В

Методист: ________________ Поддубная С.А

Студент 501группы: Танкибаев.Е.Б.

Вводная часть12

мин

Сосредоточить внимания учащихся

Упражнения на формирование осанки

Упражнения для подготовки организма к предстоящий работе.

Построение, приветствие, сообщение темы, цели урока.

Строевые упражнения(повороты направо, налево, кругом). В обход на лево шагом марш!

ОРУ в шаге:

1- ходьба на носках руки вверх ставь! на носках марш! Б/з

2- руки на пояс ставь, на пятках марш!

3- руки в стороны ставь, на внешней стороне стопы марш! Б/з

4-руки в стороны ставь на внутренней стороне стопы марш! Б/з

5- повороты туловища на каждый шаг. На право,на лево

6-наклоны туловища, на каждый шаг выполняем наклоны марш! Б/з

7- руки за голову ставь полный присед марш! Б/з

Медленно бегом марш!

Упражнения в беге:

1- приставным шагом правым левым боком б /з

2-приставным шагом левым боком.б /з

4- захлестом голени назад марш! б/з

5. С высоким подниманием бедра марш! б/з

6.бег спиной вперед марш!

7.Шаг подскок на каждый шаг.

Медленно переходим на шаг.направляющий короче шаг.

Упражнения на восстановление дыхания самостоятельно (5-6 раз)

Через центр колону по 1 марш! Направо на лево марш!

Через центр колону по 2 марш!

На месте 1,1,1,2,3, левой,левой,1,2,3,стой 1,2!

1.колонна на право

2 колонна на лево.

Общая команда 3шага вперед!1,2!Кругом.

От направляющегося сторону замыкающегося на вытянутые руки разомкнись.

Ору на месте.

Смотреть карточку

Мальчики выносят маты!

1мин

30сек

3мин

3мин

1мин

30сек

3мин

Готовность учебного сотрудничества с преподавателем и сверстниками.(М)

Владение основными способами самоконтроля.(П)

Обратить внимание на внешний вид.

Обратить внимание на правильность выполнения

Руки прямые пятками пола не касаемся

Спина прямая.

Следить за правильностью выполнения.

Максимальное ускорение.

Руки через сторону вздох, вниз выдох!

Основная часть 30 мин

Добиться правильного выполнения техники кувырок вперед, в стойку на лопатках(М), кувырок назад в полушпагат(Д) Лазанье по канату в три приема.

.

Сообщить о Т.Б

-Объяснения

-Показ

1)Группировка

2)Работа в парах

И.п сидя лицом друг другу

Руки на плечи к партнеру

Круговые движения вправо ,на лево!

1.Кувырок вперед выполняется из упора присев: выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. Сгибая руки наклонить голову вперед; отталкиваясь двумя ногами, перевернуться через голову, коснуться лопатками опоры, сгруппироваться и перекатиться вперед до упора, присев. Выпрямляясь, встать.

2. Стойка на лопатках. Затем выполняем из исходного положения, лежа на спине, стойку на лопатках. Согнуть ноги в коленях; поднимая туловище, опереться на затылок и лопатки. Сгибая руки в локтях, упереться ими в поясницу; таз подать вперед, носки оттянуть.

3.Заканчивая кувырок назад, согнуть одну ногу к груди и, опираясь на руки, поставить ее на колено, другую ногу не сгибать и не опускать; выпрямиться, разогнуть руки в упор стоя на колене. Опуская ногу и отодвигаясь, выпрямиться, скользя руками по полу - полушпагат.

4.Лазанье по канату в три приема.

И.п. - вис на прямых руках.

1 - согнуть ноги вперёд и захватить канат стопами (подъёмом одной и пяткой другой ноги). Можно закреплять канат петлёй. В этом случае он должен проходить снаружи бедра и голени одной ноги и прижиматься внутренней частью стопы (способ захвата каната зависит от его жёсткости и толщины: тонкий и мягкий канат можно захватывать петлёй).

2 - не ослабляя захвата ногами, разогнуть их (отталкиваясь) и согнуть руки.

3 - поочерёдно перехватить руки вверх и принять и.п., не отпуская захвата каната ногами.

5. Поднимание туловища за 30 секунд.

1мин

2мин

2мин

4мин

4мин

5мин

7мин

5мин

Владение техническими приемами и двигательными действиями (П)

Следить за правильностью выполнения упражнения.

Заключительная часть

5 мин

Формирование самооценки

1.Построение

2. Подведение итогов занятия

3. Организованный уход из зала

3мин

Уметь

дать самооценку собственной деятельности (Л)

Уборка инвентаря