- Учителю
- Адаптированная рабочая программа 'Физическая культура' 4 класс
Адаптированная рабочая программа 'Физическая культура' 4 класс
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ
4 КЛАССА.
№
п/п
ДАТА
ТЕМА УРОКА
СОДЕРЖАНИЕ УРОКА
ЧАСЫ
ПРИМЕЧАНИЕ
ВСЕГО
ТЕОРИЯ
ПР-КА
1
Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике.
Строевые команды.
1.Напомнить о правилах безопасности на уроках легкой атлетики.
2.Разучить новые строевые команды. 3.Разучить комплекс общеразвивающих упражнений.
1
0,5
0,5
2
Высокий старт.
1.Повторить технику высокого старта. 2.Повторить бег 30м. 3.Выполнить бег на выносливость до 6 мин.
1
0,5
0,5
3
Бег 30 метров.
1.Учет в длину с места. 2.Совершенствовать бег 30м.
3.Провести бег на выносливость до 6 мин.
1
0,5
0,5
4
Высокий старт.
1.Учет техники высокого старта. 2.Разучить прыжок в длину с разбега. 3.Выполнить подтягивание на перекладине.
1
0,5
0,5
5
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
1.Провести учет по челночному бегу 3х10м.
2.Разучить метание мяча на дальность. 3.Закрепить прыжок в длину с разбега. 4.Провести полосу препятствия.
1
0,5
0,5
6
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
1.Совершенствовать прыжок в длину с разбега.
2.Закрепить метание мяча на дальность.
3.Провести бег на выносливость до 7 мин.
1
0,5
0,5
7
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
1.Учет прыжков в длину с разбега. 2.Совершенствовать метание мяча на дальность.
3.Провести наклоны на гибкость.
1
0,5
0,5
8
Метание малого мяча стоя лицом к стороне метания.
1.Провести учет по метанию мяча на дальность. 2.Выполнить бег на выносливость 1000м. 3.Провести подтягивание на перекладине.
1
0,5
0,5
9
Метание малого мяча стоя лицом к стороне метания.
1.Вспомнить метание в цель.
2.Выполнить учет по бегу на 1000м. 3.Провести игру «Встречная эстафета».
1
0,5
0,5
10
Подвижные игры с элементами легкой атлетики.
1.Провести игру «Круговая эстафета». 2.Игра «Челнок». 3.Игра «Передал - садись».
1
0,5
0,5
11
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
1.Совершенствовать прыжок в длину с разбега.
2.Закрепить метание мяча на дальность.
3.Провести бег на выносливость до 7 мин.
1
0,5
0,5
12
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
1.Учет прыжков в длину с разбега. 2.Совершенствовать метание мяча на дальность.
3.Провести наклоны на гибкость.
1
0,5
0,5
13
Метание малого мяча стоя лицом к стороне метания.
1.Провести учет по метанию мяча на дальность. 2.Выполнить бег на выносливость 1000м. 3.Провести подтягивание на перекладине.
1
0,5
0,5
14
Метание малого мяча стоя лицом к стороне метания.
1.Вспомнить метание в цель.
2.Выполнить учет по бегу на 1000м. 3.Провести игру «Встречная эстафета».
1
0,5
0,5
15
Подвижные игры с элементами легкой атлетики.
1.Провести игру «Круговая эстафета». 2.Игра «Челнок». 3.Игра «Передал - садись».
1
0,5
0,5
16
Техника безопасности при занятиях подвижными играми.
Игра с элементами строевых упражнений.
1.Провести игру с элементами строевых упражнений:
«Шишки, желуди, орехи».
2. Провести игру на внимание: «Два сигнала».
1
0,5
0,5
17
Игра на внимание «Два сигнала».
1.Провести игру с элементами строевых упражнений:
«Шишки, желуди, орехи».
2. Провести игру на внимание: «Два сигнала».
1
0,5
0,5
18
Подвижные игры с элементами строевых упражнений, игра на внимание: «Шишки , желуди, орехи», Два сигнала».
1.Провести игру с элементами строевых упражнений:
«Шишки, желуди, орехи».
2. Провести игру на внимание: «Два сигнала».
1
0,5
0,5
19
Подвижная игра с элементами ОРУ: « Самые сильные».
1. Провести игру с элементами ОРУ: «Самые сильные».
2. Провести игру на внимание «Запрещенное движение».
1
0,5
0,5
20
Подвижная игра на внимание: «Запрещенное движение».
1. Провести игру с элементами ОРУ: «Самые сильные».
2. Провести игру на внимание «Запрещенное движение».
1
0,5
0,5
21
Подвижная игра с элементами ОРУ «Самые сильные».
1. Провести игру с элементами ОРУ: «Самые сильные».
2. Провести игру на внимание «Запрещенное движение».
1
0,5
0,5
22
Подвижная игра с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».
1.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».
2.Провести подвижную игру с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».
1
0,5
0,5
23
Подвижная игра с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».
1.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».
2.Провести подвижную игру с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».
1
0,5
0,5
24
Подвижная игра с элементами бросания и ловлей мяча «Мяч среднему, Гонка мячей по кругу».
1.Провести подвижную игру с элементами бросанием и ловлей мяча «Мяч среднему, Гонка мячей по кругу».
2. Провести подвижную игру с элементами бега «К своим флажкам».
1
0,5
0,5
25
Подвижная игра с элементами беговых упражнений
«К своим флажкам».
1.Провести подвижную игру с элементами бросанием и ловлей мяча «Мяч среднему, Гонка мячей по кругу».
2. Провести подвижную игру с элементами бега «К своим флажкам».
1
0,5
0,5
26
Подвижная игра с элементами метания малого мяча в спортивном зале «Зоркий глаз, Попади в цель».
1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале « Зоркий глаз, Попади в цель».
2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».
1
0,5
0,5
27
Подвижная игра с элементами прыжков «Точный прыжок».
1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале
«Зоркий глаз, Попади в цель».
2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».
1
0,5
0,5
28
Подвижная игра с элементами ОРУ «Мяч соседу».
1.Провести подвижную игру с элементами ОРУ «Мяч соседу».
2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».
1
0,5
0,5
29
Подвижная игра с элементами метания малого мяча в спортивном зале «Зоркий глаз, Попади в цель».
1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале « Зоркий глаз, Попади в цель».
2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».
1
0,5
0,5
30
Подвижная игра с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».
1.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».
2.Провести подвижную игру с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».
1
0,5
0,5
31
Подвижная игра с элементами метания малого мяча в спортивном зале «Зоркий глаз, Попади в цель».
1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале
« Зоркий глаз, Попади в цель».
2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».
1
0,5
0,5
32
Подвижная игра с элементами ОРУ «Самые сильные».
1. Провести игру с элементами ОРУ: «Самые сильные».
2. Провести игру на внимание «Запрещенное движение».
1
0,5
0,5
33
Подвижная игра с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».
1.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».
2.Провести подвижную игру с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».
1
0,5
0,5
34
Подвижная игра с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».
1.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».
2.Провести подвижную игру с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».
1
0,5
0,5
35
Подвижная игра с элементами бросания и ловлей мяча «Мяч среднему, Гонка мячей по кругу».
1.Провести подвижную игру с элементами бросанием и ловлей мяча «Мяч среднему, Гонка мячей по кругу».
2. Провести подвижную игру с элементами бега «К своим флажкам».
1
0,5
0,5
36
Подвижная игра с элементами беговых упражнений
«К своим флажкам».
1.Провести подвижную игру с элементами бросанием и ловлей мяча «Мяч среднему, Гонка мячей по кругу».
2. Провести подвижную игру с элементами бега «К своим флажкам».
1
0,5
0,5
37
Подвижная игра с элементами метания малого мяча в спортивном зале «Зоркий глаз, Попади в цель».
1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале « Зоркий глаз, Попади в цель».
2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».
1
0,5
0,5
38
Подвижная игра с элементами прыжков «Точный прыжок».
1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале
«Зоркий глаз, Попади в цель».
2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».
1
0,5
0,5
39
Подвижная игра с элементами ОРУ «Мяч соседу».
1.Провести подвижную игру с элементами ОРУ «Мяч соседу».
2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».
1
0,5
0,5
40
Подвижная игра с элементами метания малого мяча в спортивном зале «Зоркий глаз, Попади в цель».
1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале « Зоркий глаз, Попади в цель».
2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».
1
0,5
0,5
41
Подвижная игра с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».
1.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Прыжки по полоскам».
2.Провести подвижную игру с элементами беговых упражнений «Пятнашки маршем».
1
0,5
0,5
42
Подвижная игра с элементами метания малого мяча в спортивном зале «Зоркий глаз, Попади в цель».
1.Провести подвижную игру с элементами метания малого мяча в спортивном зале
« Зоркий глаз, Попади в цель».
2.Провести подвижную игру с элементами прыжков «Точный прыжок».
1
0,5
0,5
43
Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой.
Повороты на месте.
1.Напомнить о правилах поведения на уроках лыжной подготовки. 2.Разучить поворотам на месте вокруг носков лыж.
3.Пройти дистанцию 1000м.
1
0,5
0,5
44
Скользящий шаг.
1.Совершенствовать скользящий шаг. 2.Проверить на оценку технику ступающего шага. 3.Пройти дистанцию 1000м.
1
0,5
0,5
45
Скользящий шаг.
1.Совершенствовать скользящий шаг. 2.Проверить на оценку технику ступающего шага. 3.Пройти дистанцию 1000м.
1
0,5
0,5
46
Скользящий шаг.
1.Провести учет техники скользящего шага без палок. 2.Разучить попеременный двухшажный ход. 3.Совершенствовать технику спусков и подъемов на склоне в низкой стойке.
1
0,5
0,5
47
Скользящий шаг.
1.Провести учет техники скользящего шага без палок. 2.Разучить попеременный двухшажный ход. 3.Совершенствовать технику спусков и подъемов на склоне в низкой стойке.
1
0,5
0,5
48
Спуск в низкой стойке.
1.Разучить подъем на склон наискось. 2.Провести учет спуска в низкой стойке.
3.Повторить торможение плугом. 4.Пройти дистанцию 1500м.
1
0,5
0,5
49
Спуск в низкой стойке.
1.Разучить подъем на склон наискось. 2.Провести учет спуска в низкой стойке.
3.Повторить торможение плугом. 4.Пройти дистанцию 1500м.
1
0,5
0,5
50
Спуск в высокой стойке.
1.Совершенствовать спуск в высокой стойке.
2.Учет подъема лесенкой.
3.Пройти дистанцию 1500м.
1
0,5
0,5
51
Спуск в высокой стойке.
1.Совершенствовать спуск в высокой стойке.
2.Учет подъема лесенкой.
3.Пройти дистанцию 1500м.
1
0,5
0,5
52
Попеременно двухшажный ход.
1.Провести учет попеременного двухшажного хода. 2.Повторить спуск в низкой стойке. 3.Прохождение дистанции 1500м
1
0,5
0,5
53
Попеременно двухшажный ход.
1.Провести учет попеременного двухшажного хода. 2.Повторить спуск в низкой стойке. 3.Прохождение дистанции 1500м
1
0,5
0,5
54
Попеременно двухшажный ход.
Развитие выносливости.
1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости - пройти дистанцию 1500м.
1
0,5
0,5
55
Развитие выносливости.
1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости - пройти дистанцию 1500м.
1
0,5
0,5
56
Спуски и подъемы.
1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.
1
0,5
0,5
57
Спуски и подъемы.
1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.
1
0,5
0,5
58
Развитие выносливости.
1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости - пройти дистанцию 1500м.
1
0,5
0,5
59
Спуски и подъемы.
1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.
1
0,5
0,5
60
Спуски и подъемы.
1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.
1
0,5
0,5
61
Развитие выносливости.
1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости - пройти дистанцию 1500м.
1
0,5
0,5
62
Спуски и подъемы.
1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.
1
0,5
0,5
63
Спуски и подъемы.
1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.
1
0,5
0,5
64
Развитие выносливости.
1.Провести круговую эстафету с этапом не менее 100м. 2.Продолжить развитие скоростной выносливости - пройти дистанцию 1500м.
1
0,5
0,5
65
Спуски и подъемы.
1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.
1
0,5
0,5
66
Спуски и подъемы.
1.Совершенствовать спуски и подъемы. 2.Прохождение дистанции 2000м.
1
0,5
0,5
67
Техника безопасности на занятиях гимнастикой.
Кувырок в перед.
1.Познакомить с техникой безопасности при занятиях гимнастикой. 2.Разучить комплекс общеразвивающих упражнений. 3.Повторить кувырок вперед и стойку на лопатках.
1
0,5
0,5
68
Кувырок в перед.
1.Повторить комплекс общеразвивающих упражнений. 2.Закрепить кувырок вперед и стойку на лопатках.
3.Провести игру «Змейка».
1
0,5
0,5
69
Кувырок в перед.
Стойка на лопатках.
1.Совершенствовать технику кувырка вперед и стойку на лопатках.
2.Разучить технику кувырка назад. 3.Провести лазание по гимнастической скамейке.
1
0,5
0,5
70
Лазание по гимнастической скамейке.
Два кувырка вперед слитно.
1.Совершенствовать лазание по гимнастической скамейке. 2.Выполнить 2-3 кувырка вперед слитно.
3.Провести эстафету «Палочка под ногами».
1
0,5
0,5
71
Стойка на голове и руках.
Мост из положение лежа на спине.
1.Разучить стойку на голове с согнутыми ногами -мальчики; «Мост» - девочки. 2.Повторить лазание по гимнастической стенке.
3.Провести эстафету «Паучок».
1
0,5
0,5
72
Лазание по канату.
1.Разучить технику лазания по канату, висам на перекладине. 2.Совершенствовать акробатические упражнения. 3.Провести игру «Перетяни черту».
1
0,5
0,5
73
Опорный прыжок: вскок в упор присев.
Лазание по канату.
1.Разучить опорный прыжок. 2.Совершенствовать акробатические упражнения. 3.Закрепить лазание по канату.
1
0,5
0,5
74
Опорный прыжок: вскок в упор присев.
Лазание по гимнастической стенке.
1.Закрепить опорный прыжок.
2.Повторить лазание по гимнастической стенке.
3.Провести тренировку в подтягивании.
1
0,5
0,5
75
Лазание по гимнастической стенке.
Мост из положение лежа на спине.
1.Совершенствовать лазание по гимнастической стенке.
2.Повторить «мост» - девочки.
3.Провести игру «Альпинисты».
1
0,5
0,5
76
Лазание по канату.
Висы, упоры.
1.Проверить на оценку лазание по канату.
2.Повторить висы на перекладине. 3.Провести игру «Змейка», «Паучок».
1
0,5
0,5
77
Лазание по канату.
1.Проверить на оценку лазание по канату.
2.Повторить висы на перекладине. 3.Провести игру «Змейка», «Паучок».
1
0,5
0,5
78
Кувырок в перед и назад.
1.Повторить комплекс общеразвивающих упражнений. 2.Закрепить кувырок вперед и стойку на лопатках.
3.Провести игру «Змейка».
1
0,5
0,5
79
Кувырок в перед и назад.
1.Повторить комплекс общеразвивающих упражнений. 2.Закрепить кувырок вперед и стойку на лопатках.
3.Провести игру «Змейка».
1
0,5
0,5
80
Кувырок в перед и назад.
1.Повторить комплекс общеразвивающих упражнений. 2.Закрепить кувырок вперед и стойку на лопатках.
3.Провести игру «Змейка».
1
0,5
0,5
81
Опорный прыжок: вскок в упор присев.
Лазание по гимнастической стенке.
1.Закрепить опорный прыжок.
2.Повторить лазание по гимнастической стенке.
3.Провести тренировку в подтягивании.
1
0,5
0,5
82
Лазание по гимнастической стенке.
Мост из положение лежа на спине.
1.Совершенствовать лазание по гимнастической стенке.
2.Повторить «мост» - девочки.
3.Провести игру «Альпинисты».
1
0,5
0,5
83
Лазание по канату.
Висы, упоры.
1.Проверить на оценку лазание по канату.
2.Повторить висы на перекладине. 3.Провести игру «Змейка», «Паучок».
1
0,5
0,5
84
Лазание по канату.
1.Проверить на оценку лазание по канату.
2.Повторить висы на перекладине. 3.Провести игру «Змейка», «Паучок».
1
0,5
0,5
85
Кувырок в перед и назад.
1.Повторить комплекс общеразвивающих упражнений. 2.Закрепить кувырок вперед и стойку на лопатках.
3.Провести игру «Змейка».
1
0,5
0,5
86
Кувырок в перед и назад.
1.Повторить комплекс общеразвивающих упражнений. 2.Закрепить кувырок вперед и стойку на лопатках.
3.Провести игру «Змейка».
1
0,5
0,5
87
Кувырок в перед и назад.
1.Повторить комплекс общеразвивающих упражнений. 2.Закрепить кувырок вперед и стойку на лопатках.
3.Провести игру «Змейка».
1
0,5
0,5
88
Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой.
1.Повторить правила поведения при занятиях легкой атлетикой. 2.Совершенствовать строевые упражнения. 3.Разучить прыжок в высоту согнув ноги.
1
0,5
0,5
89
Преодоление препятствий.
Прыжок в высоту.
1.Закрепить прыжок в высоту.
2.Учить преодолению препятствий. 3.Провести игру «Охотники и утки».
1
0,5
0,5
90
Метание малого мяча в цель.
1.Совершенствовать технику разбега в 3-5 шагов в высоту. 2.Учить замаху из-за спины через плечо при метании в цель. 3.Провести игру-эстафету со скалками.
1
0,5
0,5
91
Прыжок в высоту.
1.Оберазвивающие упражнения с мячами. 2.Продолжить обучение прыжку в высоту.
3.Продолжить обучение метанию в цель.
4.Игра «День и ночь».
1
0,5
0,5
92
Прыжок в высоту.
1.Учет по прыжкам в высоту.
2.Повторить технику высокого старта. 3.Провести игру «Воробьи-вороны».
1
0,5
0,5
93
Метание малого мяча в цель.
1.Учет метания мяча в цель.
2.Закрепить технику высокого старта. 3.Провести бег на выносливость 3 мин.
1
0,5
0,5
94
Стартовый разгон.
1.Повторить технику стартового разгона. 2.Провести полосу препятствий. 3.Провести игру «Охотники и утки».
1
0,5
0,5
95
Развитие специальной выносливости.
1.Развивать общую выносливость - медленный бег до 3 мин.
2.Повторить комплекс упражнений со скакалкой. 3.Выполнить на оценку технику высокого старта. 4.Провести учет по подтягиванию.
1
0,5
0,5
96
Развитие специальной выносливости.
1.Провести бег на выносливость 5 мин. 2.Провести игру «Перестрелка».
1
0,5
0,5
97
Метание малого мяча на дальность.
1.Разучить метание мяча на дальность. 2.Провести учет по челночному бегу 3х10м.
3.Провести игру «Перестрелка».
1
0,5
0,5
98
Метание малого мяча в цель.
1.Учет метания мяча в цель.
2.Закрепить технику высокого старта. 3.Провести бег на выносливость 3 мин.
1
0,5
0,5
99
Стартовый разгон.
1.Повторить технику стартового разгона. 2.Провести полосу препятствий. 3.Провести игру «Охотники и утки».
1
0,5
0,5
100
Развитие специальной выносливости.
1.Развивать общую выносливость - медленный бег до 3 мин.
2.Повторить комплекс упражнений со скакалкой. 3.Выполнить на оценку технику высокого старта. 4.Провести учет по подтягиванию.
1
0,5
0,5
101
Развитие специальной выносливости.
1.Провести бег на выносливость 5 мин. 2.Провести игру «Перестрелка».
1
0,5
0,5
102
Метание малого мяча на дальность.
1.Разучить метание мяча на дальность. 2.Провести учет по челночному бегу 3х10м.
3.Провести игру «Перестрелка».
1
0,5
0,5