план - конспект урока по легкой атлетике в 10 классе

Сабақ Урок № 10 10\1

План конспект урока.

Тақырып Тема: легкая атлетика.

Міндеті Задачи урока: 1.Совершенствования техники прыжков в

высоту, метания мяча, бег.

3 Развитие быстроты, прыгучести

4 Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, интереса к физическим упражнениями

Мерзімі Дата. 20.09.2013

Оту орны Место провидение: спортплощадка.

Құрал жабдық Инвентарь секундомер. мат, планка, метор

№

СОДЕРЖАНТЕ

ДОЗ-КА

ОМУ

1

2

Енгізі бөлімі Вводная часть.

Построение

Рапорт

Сообщение задач урока

Строевые упражнения

Команды: «Прямо!», «Пол-оборота направо!», «Пол- оборота налево»

Ходьба

-на носках

-на пятках

-перекатом с носка на пятку

- с пятки на носок

-спортивная

Бег

- с высоким подниманием бедра

-с захлестыванием голени

-прыжками

-с ускорением 4х20м

-равномерный

ОРУ в группах

- Негізгі бөлімі Основная часть

Бег 60м

1. с низкого старта

2. с высокого старта

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

1) имитация прыжков в высоту

2)прыжки перешагиванием из и.п. боком у бревна высотой 50 см

3)прыжки через планку с 1-11 шагов разбега на возможно большей скорости и на разной высоте

Метание мяча 150 г с 4-5 бросковых шагов с полного разбега на дальность в коридор шириной 10 м и заданное расстояние; горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния до 20м (юноши),12-14 м (девушки)

Қорытынды бөлімі Заключительная часть

Эстафеты:

1)прыжки через скакалку

2)бег в «мешках»

3) броски в баскетбольное кольцо

Построение

Подведение итогов урока

7-8

30

8

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку

Руки вверх

Руки на поясе

Руки в стороны

Комплекс № 1

Стартовый разгон

Ноги прямые

о-в на технику метания

Д-з сгибание и разгибание рук в упоре лежа 20-25 раз