7


  • Учителю
  • План-конспект урока на тему: 'Легкая атлетика, челночный бег'.

План-конспект урока на тему: 'Легкая атлетика, челночный бег'.

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала

План - конспект

урока по физической культуре в 3-м классе.

Место проведения: спортзал

Дата проведения: ____________________

Тема урока: Легкая атлетика, челночный бег.

Задачи урока: 1. Совершенствовать технику челночного бега.

2. Развивать скоростные качества и прыгучесть.

3. Воспитывать терпение к повышенным нагрузкам.

Инвентарь: свисток, секундомер, кубики.

Содержание

Доз-ка

Методические указания


1


2

3.


Подготовительная часть:


Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Строевые упражнения.

Ходьба по площадке на носках, пятках, внешней и внутренней стороны стопы.

Бег обычный, бег правым, левым боком вперед, спиной вперед.

Переход на спортивную ходьбу.


ОРУ в движении:

- для мышц плечевого пояса

- для рук

- для туловища

- для ног


Основная часть:

  1. Специальные беговые упражнения

- с высоким подниманием бедра

- с захлестыванием голени назад

- бег прыжками с ноги на ногу

- прыжки на левой, правой ноге

2. повторение техники «челночный бег»

- челночный бег


Заключительная часть:

Подведение итогов

Домашнее задание


5-7мин

5-7мин

25-30 мин





3-5мин


Обратить внимание на внешний вид и форму


Следить за правильным выполнением


Следить за дыханием, за работой рук и ног

Следить за правильным выполнением


Следить за правильной работой рук и ног


Выполнять четко, быстро

Заниматься силовой подготовкой (приседания, отжимания).



 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал