Конспект по физической культуре Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Бег на короткие дистанции.

Конспект урока по легкой атлетике № 1 для 11 классов.

Дата:

Место: спортивная площадка

Время: 40 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, футбольный мяч

Задачи урока: 1. Провести инструктаж по технике безопасности на уроках по легкой атлетике

2. Прочитать лекцию по истории, правилам и видам легкой атлетики

3. Совершенствование высокого старта и бега по прямой

Тема: Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г

о

т.

ч

а

с

т

ь.

15'

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

Инструктаж по ТБ. Лекция по легкой атлетике.



2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.



3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.



4. Разновидности бега.

5. Ходьба.

6. Построение.

11'

1'

1'

1'

30"

30"

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.

В колонне по одному

По диагонали - в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч.

20'

1. Совершенствование высокого старта и бега по прямой:

- принятие положений по командам «на старт!» и выбегание по команде «марш!» на 20-30 метров

- выбегание с высокого старта в начале виража

- пробегание отрезков 30-60 метров

2. Двусторонняя игра в футбол

8'

3-4 раза

3 раза

4 раза

12'

Темп средний выполнять по двое

Наклон туловищем внутрь виража

Разделить класс на две команды

З

а

к

л.

ч

а

с

т

ь

5'

1. Бег.

2. Ходьба.

3. Построение.

4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1'30"

1'

30"

2'

Темп медленный.

В колонне по одному.

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.