Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары 9 сынып

9 класс 3четверть

Учебный материал

Номера уроков

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

1.1 Теоретические сведения.

Реакция организма. Физические нагрузки.

Вред алкоголя, никотина на организм человека.

в процессе уроков

1. Основные навыки и умения.

Баскетбол.

Ловля мяча с подскоком

С

С

С

. Передача мяча в движении

С

С

С

С

С

. Ведение мяча с изменением направления движения

С

С

С

С

С

. Действие 1-го защитника против 2-х нападающих

С

С

С

С

Бросок в кольцо

С

С

. Учебная игра

1.3 Лыжная подготовка

. Попеременный одношажный ход

Р

З

. Попеременный двухшажный ход

Р

З

. Коньковый ход

Р

З

С

С

. Подъем елочкой,

поворот на месте махом

Р

З

С

Кросс

800

800

1

2

1

2

2

3

2

3

3

Тесты: Подготовка к ПТФП

Длительное передвижение на лыжах

*

*

*

Подтягивание из виса

*

*

*

*

Сгибание разгибание рук в упоре лежа

*

*

*

*

Прыжок в длину с места

*

*

К.У. попеременные хода

техника выполнения

техника выполнения

техника выполнения

Одновременные хода

Переход с одного хода на другой

Прохождение дистанции 3-4 км