Поурочное планирование уроков по плаванию с 10 и 11 классы

Поурочный тематический план (3-й урок физкультуры для 1-11 классов)

Санкт-Петербург, 2015

Планирование учебного материала.

Начальная школа, 1-4 классы

1 класс

№ урока

Тема, вид деятельности

Кол-во уроков

1

Вводное занятие. Правила посещения бассейна, поведения и техника безопасности на воде. Название плавательных упражнений, способов плавания и предметов для обучения.

1

2-3

Ознакомление со свойствами воды. Подготовительные упражнения по освоению с водой: передвижение по дну бассейна - ходьба, бег, прыжки, контрастные упражнения (руками и ногами)*

2

4-5

Ознакомления со свойствами воды. Подготовительные упражнения по освоению с водой: упражнения на погружение. Игры с водой*

2

6-7

Подготовительные упражнения для освоения в водной среде (погружение, всплытие («поплавок» и «медуза»)). Игры в воде*

2

8-9

Подготовительные упражнения для освоения в водной среде (всплывание, лежание на груди «стрелочка» и «звездочка»). Игры на воде*

2

10-11

Подготовительные упражнения для освоения в водной среде (лежание на груди и на спине «стрелочка» и «звездочка»). Игры в воде*

2

12-14

Подготовительные упражнения для освоения в водной среде (скольжение на груди и на спине). Игры в воде*

3

15-16

Подготовительные упражнения для освоения в водной среде (упражнения на дыхание). Обучение технике движений ногами кролем на спине (у неподвижной опоры)*

2

17-18

Обобщение по изученным подготовительным упражнениям по освоению в водной среде. Игры на воде*

2

19-21

Кроль на спине. Кроль на груди. Обучение технике движений ногами у неподвижной опоры и с подвижной опорой*

3

22-24

Кроль на спине. Обучение технике движений ногами (без опоры). Обучение соскокам ногами вниз (с бортика)*

3

24-25

Кроль на спине. Обучение технике движений руками и согласование движений рук, ног и дыхания (с подвижной опорой). Кроль на груди. Обучение движениям ног (с подвижной опорой)*

2

26-27

Кроль на спине. Обучение технике согласования движений рук, ног и дыхания (без опоры)*

2

28-29

Кроль на груди. Обучение технике движений ног (с подвижной опорой и без опоры). Игры в воде*

2

30-32

Кроль на груди. Обучение технике движений ногами и руками*

3

33-35

Кроль на груди. Обучение технике согласования движений рук, ног и дыхания*

3

36

Выполнение контрольного норматива. Игры и развлечения на воде.

1

*урок включает в себя упражнения общефизической подготовки

2 класс

№ урока

Тема, вид деятельности

Кол-во уроков

1

Вводное занятие. Правила посещения бассейна, поведения и техника безопасности на воде. Название плавательных упражнений, способов плавания и предметов для обучения (повторение).

1

2

Проверка степени владения умениями двигательных действий в воде. Подготовительные упражнения по освоению с водой: упражнения на погружение, всплывание и на дыхание. Игры на воде*

1

3-5

Подготовительные упражнения по освоению с водой: упражнения на лежание, скольжение и на дыхание. Игры на воде*

3

6

Подготовительные упражнения по освоению с водой. Оценка умения выполнять подготовительные упражнения*

1

7-9

Кроль на спине. Движения ногами (у неподвижной и подвижной опоры). Игры на воде*

3

10-11

Кроль на спине. Движения ногами (у подвижной опоры). Движения руками*

2

12-14

Кроль на спине. Согласование движений рук, ног и дыхания (с подвижной опорой и без опоры). Соскоки в воду ногами вниз, прыжки*

3

15-17

Кроль на груди. Движения ногами (с неподвижной опорой и без опоры).

3

18-20

Кроль на груди. Движения ногами и руками. Игры на воде*

3

21-25

Кроль на груди. Согласование движений рук, ног и дыхания (с подвижной опорой и без опоры)*

5

26-27

Кроль на спине. Обучение старту из воды*

2

28-30

Кроль на груди. Обучение старту прыжком с тумбочки*

3

31-36

Совершенствование навыков в овладении техникой способ плавания кроль на груди и кроль на спине (по элементам и в целом). Игры на воде*

6

*урок включает в себя упражнения общефизической подготовки

3 класс

№ урока

Тема, вид деятельности

Кол-во уроков

1

Вводное занятие. Правила посещения бассейна, поведения и техника безопасности на воде. Название плавательных упражнений, способов плавания и предметов для обучения (повторение).

1

2

Проверка степени владения умениями двигательных действий в воде. Подготовительные упражнения по освоению с водой: упражнения на погружение, всплывание и на дыхание. Игры на воде*

1

3-5

Подготовительные упражнения по освоению с водой: упражнения на лежание, скольжение и на дыхание. Игры на воде*

3

6

Подготовительные упражнения по освоению с водой. Оценка умения выполнять подготовительные упражнения*

1

7-9

Кроль на спине. Движения ногами (у неподвижной и подвижной опоры). Игры на воде*

3

10-11

Кроль на спине. Движения ногами (без опоры). Движения руками*

2

12-14

Кроль на спине. Согласование движений рук, ног и дыхания (с подвижной опорой и без опоры). Соскоки в воду ногами вниз, прыжки*

3

15-17

Кроль на груди. Движения ногами (с неподвижной опорой и без опоры).

3

18-20

Кроль на груди. Движения ногами и руками. Игры на воде*

3

21-25

Кроль на груди. Согласование движений рук, ног и дыхания (с подвижной опорой и без опоры)*

5

26-27

Кроль на спине. Обучение старту из воды*

2

28-30

Кроль на груди. Обучение старту прыжком с тумбочки*

3

31-36

Совершенствование навыков в овладении техникой способ плавания кроль на груди и кроль на спине (по элементам и в целом). Игры на воде*

6

*урок включает в себя упражнения общефизической подготовки

4 класс

№ урока

Тема, вид деятельности

Кол-во уроков

1

Вводное занятие. Правила посещения бассейна, поведения и техника безопасности на занятиях по плаванию. Средства спасения на воде. Правила личной гигиены.

1

2-3

Повторение названий плавательных упражнений, способов плавания и предметов для обучения. Повторение подготовительных упражнений по освоению с водой. Игры на воде*

2

4-9

Совершенствование техники изученного способа кроль на спине (по элементам и в целом)*

6

10-14

Повторение упражнений по овладению техникой старта в способе кроль на спине. Повороты*

5

15-21

Совершенствование техники изученного способа кроль на груди (по элементам и в целом)*

7

22-26

Повторение упражнений по овладению техникой старта в способе кроль на груди. Повороты*

5

27-33

Выполнение тренировочных заданий. Повторное проплытие отрезков 25 м (1-3 раза) кролем на груди, кролем на спине*

7

34

Индивидуальные соревнования способами кроль на груди и кроль на спине.

1

35-36

Игры и развлечения на воде*

2

*урок включает в себя упражнения общефизической подготовки

Основная школа, 5-9 классы

5 класс

№ урока

Тема, вид деятельности

Кол-во уроков

1

Вводное занятие. Правила посещения бассейна, поведения и техника безопасности на занятиях по плаванию. Средства спасения на воде. Правила личной гигиены.

1

2-3

Повторение названий плавательных упражнений, способов плавания и предметов для обучения. Повторение подготовительных упражнений по освоению с водой. Игры на воде*

2

4-9

Совершенствование техники изученного способа кроль на спине (по элементам и в целом)**

6

10-14

Повторение упражнений по овладению техникой старта в способе кроль на спине. Повороты**

5

15-21

Совершенствование техники изученного способа кроль на груди (по элементам и в целом)**

7

22-26

Повторение упражнений по овладению техникой старта в способе кроль на груди. Повороты**

5

27-33

Выполнение тренировочных заданий. Повторное проплытие отрезков 25 м (4-6 раз) кролем на груди, кролем на спине**

7

34

Индивидуальные соревнования способами кроль на груди и кроль на спине.

1

35-36

Игры и развлечения на воде*

2

*урок включает в себя упражнения общефизической подготовки

**урок включает в себя упражнения специальной физической и технической подготовки

6 класс

№ урока

Тема, вид деятельности

Кол-во уроков

1

Вводное занятие. Правила посещения бассейна, поведения и техника безопасности на занятиях по плаванию. Самоконтроль на занятиях плаванием. Определение степени владения техникой способов плавания.

1

2

Повторение подготовительных упражнений по освоению с водой*

1

3-4

Кроль на спине. Движения ногами (с подвижной опорой и без опоры)**

2

5-7

Кроль на спине. Движения руками и согласование движений ног, рук и дыхания**

3

8-9

Кроль на спине. Повторение упражнений по обучению старта и поворота. Повторное проплытие отрезков 25-50 м**

2

10-12

Кроль на груди. Движения ногами (с подвижной опорой и без опоры)**

3

13-17

Кроль на груди. Движения руками и согласование движений ног, рук и дыхания**

5

18-20

Кроль на груди Повторение упражнений по обучению старта и поворота. Повторное проплытие отрезков 25-50 м**

3

21-24

Брасс. Обучение технике движений ногами (у неподвижной опоры, с подвижной опорой и без опоры)**

4

25-27

Брасс. Обучение технике движений руками. Повороты в брассе. Повторное проплытие отрезков 25-50 м кролем на груди и кролем на спине**

3

28-32

Брасс. Обучение технике согласования движений рук, ног и дыхания. Дистанционное плавание на выносливость (200-300 м) (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися)**

5

33-35

Плавание на выносливость. Повторное проплытие отрезков 50-100 м**

3

36

Игры и развлечения на воде*

1

*урок включает в себя упражнения общефизической подготовки

**урок включает в себя упражнения специальной физической и технической подготовки

7 класс

№ урока

Тема, вид деятельности

Кол-во уроков

1

Вводное занятие. Правила посещения бассейна, поведения и техника безопасности на занятиях по плаванию. Самоконтроль на занятиях плаванием. Определение степени владения техникой способов плавания.

1

2

Повторение подготовительных упражнений по освоению с водой*

1

3-4

Кроль на спине. Движения ногами (с подвижной опорой и без опоры)**

2

5-7

Кроль на спине. Движения руками и согласование движений ног, рук и дыхания**

3

8-9

Кроль на спине. Повторение упражнений по обучению старта и поворота. Повторное проплытие отрезков 25-50 м**

2

10-12

Кроль на груди. Движения ногами (с подвижной опорой и без опоры)**

3

13-17

Кроль на груди. Движения руками и согласование движений ног, рук и дыхания**

5

18-20

Кроль на груди Повторение упражнений по обучению старта и поворота. Повторное проплытие отрезков 25-50 м**

3

21-24

Брасс. Обучение технике движений ногами (у неподвижной опоры, с подвижной опорой и без опоры)**

4

25-27

Брасс. Обучение технике движений руками. Повороты в брассе. Повторное проплытие отрезков 25-50 м кролем на груди и кролем на спине**

3

28-32

Брасс. Обучение технике согласования движений рук, ног и дыхания. Дистанционное плавание на выносливость (200-300 м) (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися)**

5

33-35

Плавание на выносливость. Повторное проплытие отрезков 50-100 м**

3

36

Игры и развлечения на воде*

1

*урок включает в себя упражнения общефизической подготовки

**урок включает в себя упражнения специальной физической и технической подготовки

8 класс

№ урока

Тема, вид деятельности

Кол-во уроков

1

Вводное занятие. Теория. Правила посещения бассейна, поведения и техника безопасности на занятиях по плаванию

1

2

Повторение упражнений по освоению с водой*

1

3-6

Кроль на спине. Плавание по элементам и в целом. Старты и повороты**

4

7-10

Кроль на груди. Плавание по элементам и в целом. Старты и повороты. Повторное проплытие отрезков 50-100 м (1-2 раза)

4

11-15

Брасс. Плавание по элементам и в целом. Обучение поворотам. Дистанционное плавание (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися)**

5

16-18

Обучение нырянию ногами и головой вниз. Старты прыжком с тумбочки**

3

19-21

Игры и развлечения на воде*

3

22-24

Повторение проплывания отрезков (50-100 м) различными способами плавания**

3

25-30

Совершенствование техники плавания изученными способами по элементам и в целом. Повторное и дистанционное плавание**

6

31-33

Прикладное плавание. Способы оказания помощи пострадавшему на воде (транспортировка и буксировка)**

3

34

Беседа «Водные виды спорта»

1

35-36

Игры и развлечения на воде. Свободное плавание*

2

*урок включает в себя упражнения общефизической подготовки

**урок включает в себя упражнения специальной физической и технической подготовки

9 класс

№ урока

Тема, вид деятельности

Кол-во уроков

1

Вводное занятие. Теория. Правила посещения бассейна, поведения и техника безопасности на занятиях по плаванию

1

2

Повторение упражнений по освоению с водой*

1

3-6

Кроль на спине. Плавание по элементам и в целом. Старты и повороты**

4

7-10

Кроль на груди. Плавание по элементам и в целом. Старты и повороты. Повторное проплытие отрезков 50-100 м (3-4 раза)

4

11-15

Брасс. Плавание по элементам и в целом. Обучение поворотам. Дистанционное плавание (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися)**

5

16-18

Обучение нырянию ногами и головой вниз. Старты прыжком с тумбочки**

3

19-21

Игры и развлечения на воде*

3

22-24

Повторение проплывания отрезков (50-100 м) различными способами плавания**

3

25-30

Совершенствование техники плавания изученными способами по элементам и в целом. Повторное и дистанционное плавание**

6

31-33

Прикладное плавание. Способы оказания помощи пострадавшему на воде (транспортировка и буксировка)**

3

34

Беседа «Водные виды спорта»

1

35-36

Игры и развлечения на воде. Свободное плавание*

2

*урок включает в себя упражнения общефизической подготовки

**урок включает в себя упражнения специальной физической и технической подготовки

Средняя школа

10 класс.

№ урока

Тема, вид деятельности

Кол-во уроков

1

Вводное занятие. Правила посещения бассейна, поведения и техника безопасности на занятиях по плаванию. Самоконтроль на занятиях плаванием. Определение степени владения техникой способов плавания

1

2-6

Выполнение упражнений на совершенствование техники изученных способов плавания по элементам и в целом**

5

7-10

Прикладное плавание. Брасс на спине. Повторное и дистанционное плавание**

4

11-14

Прикладное плавание. Плавание на боку**

4

15-16

Прикладное плавание. Ныряние в длину (до 15 м)**

2

17-19

Способы оказания доврачебной помощи пострадавшему на воде. Практикумы**

3

20-23

Повторное проплытие отрезков 50-100 м и дистанционное плавание ( до 400 м) (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися)**

4

24

Беседа «Доврачебная помощь пострадавшему» (непрямой массаж сердца, искусственное дыхание изо рта в рот, транспортировка пострадавшего в воде).

1

25-31

Выполнение упражнений по совершенствованию техники изученных способов плавания по элементам и в целом, стартов и поворотов. Повторное проплытие отрезков (50-100 м) и дистанционное плавание (до 400 м) (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися)**

7

32-36

Игры и развлечения на воде. Свободное плавание*

5

*урок включает в себя упражнения общефизической подготовки

**урок включает в себя упражнения специальной физической и технической подготовки

11 класс.

№ урока

Тема, вид деятельности

Кол-во уроков

1

Вводное занятие. Правила посещения бассейна, поведения и техника безопасности на занятиях по плаванию. Самоконтроль на занятиях плаванием. Определение степени владения техникой способов плавания

1

2-6

Выполнение упражнений на совершенствование техники изученных способов плавания по элементам и в целом**

5

7-10

Прикладное плавание. Брасс на спине. Повторное и дистанционное плавание**

4

11-14

Прикладное плавание. Плавание на боку**

4

15-16

Прикладное плавание. Ныряние в длину (до 15 м)**

2

17-19

Способы оказания доврачебной помощи пострадавшему на воде. Практикумы**

3

20-23

Повторное проплытие отрезков 50-100 м и дистанционное плавание ( до 400 м) (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися)**

4

24

Беседа «Доврачебная помощь пострадавшему» (непрямой массаж сердца, искусственное дыхание изо рта в рот, транспортировка пострадавшего в воде).

1

25-31

Выполнение упражнений по совершенствованию техники изученных способов плавания по элементам и в целом, стартов и поворотов. Повторное проплытие отрезков (50-100 м) и дистанционное плавание (до 400 м) (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися)**

7

32-36

Игры и развлечения на воде. Свободное плавание*

5

*урок включает в себя упражнения общефизической подготовки

**урок включает в себя упражнения специальной физической и технической подготовки