Открытый урок по физкультуре 'Кувырки вперёд' (5-6 класс)

План-конспект открытого урока

по физкультуре

для учащихся 5-6 класса

Тип урока: Тематический

Тема урока: Совершенствование техники кувырка вперед, стойки на лопатках, «моста».

Цель урока: Формирование у детей потребности в здоровом образе жизни. Показать детям привлекательность и доступность гимнастических упражнений, формирование у детей социальных навыков средством физического воспитания.

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику кувырка вперед, стойки на

лопатках, «моста»;

2. Разучить комплекс ритмической гимнастики;

3. Формирование правильной осанки, содействие общему укреплению

организма ребенка;

4. Развивать гибкость, координационные способности, внимание;

5. Воспитывать чувство коллективизма, дисциплину.

Место проведения: спортзал

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты.

Часть

урока

Содержание учебного материала

Дозировка

упражнения

Организационно - методические указания

Подготови

тельная

часть

• Построение

• Приветствие

• Объявление задач

15 минут

-Класс, в одну шеренгу по
росту становись.

-Класс, равнясь!

-Смирно!

-Класс, по порядку номеров
рассчитась.

-Здравствуйте!

-Сегодня я проведу у вас урок
физ. культуры. Сегодня мы
повторим строевую подготовку, разучим комплекс ритмической гимнастики, а также будем совершенствовать технику кувырка вперед, стойки на лопатках и «моста».
А если останется время,
поиграем в подвижную игру
«Перестрелка».

Строевые упражнения

Следить за правильностью
выполнения упражнений,
дисциплиной.

Общеразвивающие упражнения

• ходьба в колонне по одному;

• на носках (руки в стороны,
  спина прямая, голову поднять);

• на пятках (руки за голову,
  вперед не наклоняться);

-обычный бег;

• бег приставными шагами;

• Ходьба.

Перестроение в движении из
колонны по одному в колонну
по две.

Построение в две колонны для
выполнения общеразвивающих
упражнений

Следить за правильностью

выполнения упражнений

-За направляющим легким бегом.

Темп медленный, в колонне держаться в затылок.

Замедляем движение.
Переходим на шаг.
Восстанавливаем дыхание.

-В колонну по 2 марш.

-Направляющие на месте, - класс, стой!

Встаньте на расстоянии своего
локтя друг от друга

Комплекс ОРУ

(гимнастика под музыку)

И.п.: ноги врозь руки на пояс
(шаги в сторону)

I 1 - приставить правую ногу;

2. - шаг левой в сторону;

3. - приставить правую ногу;

4. - шаг правой в сторону;

5-8 - то же вправо;

9-16 - шаги на месте, ноги на
ширине плеч.

3-4 раза

|

Дети должны успокоиться.

Упражнения выполняются под
счет.

II.1-4-шаги влево;

5- поворот туловища влево, правая рука влево;

6- и.п.

7- поворот туловища вправо, левая рука вправо;

9-16 - то же шагами вправо.

III.1-4 - шаги вправо;

5 - мах согнутой правой ногой влево, коснуться левым локтем колена;

6-и.п.;

7-8- мах левой ногой вправо;

9-16 - то же с шагами вправо.

IV.1-4 - шаги влево;

5- наклон влево;

6- и. п.;

7-8 - то же вправо;

9-16 - то же с шагами вправо.

V.1-4- шага влево;

5- полу присед с поворотом туловища вправо, руки в стороны;

6- н. п.;

7-8 - то же с поворотом влево;

9-16 - то же с шагами вправо.

VI. 1-4 - шаги влево;

5- прыжок с поворотом налево;

6- прыжок в и. п.;

7-8 - то же с прыжком

направо;

9-16 - то же с шагами вправо

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

3-4 раза

Следит за правильность выполнения упражнений, дисциплиной.

Словесное поощрение отдельных учащихся.

Поощрение всего класса.

Основная

часть

Деление на 2 группы: мальчиков

и девочек. Мальчики садятся на скамейки с левой стороны, девочки - на скамейки с правой. Приносят маты.

Гимнастика.

1.Кувырок вперед

выполняется из упора присев:

выпрямляя ноги, перенести вес

тела на руки. Сгибая руки

наклонить голову вперед;

сталкиваясь двумя ногами,

перевернуться через голову,

коснуться лопатками опоры,

группироваться и перекатиться

перед до упора, присев.

выпрямляясь, встать.

Организовывает детей, следит за дисциплиной.

Сейчас будете выполнять

кувырок вперед с последующей стойкой на

лопатки и «мост» из положения лежа.

Прежде, чем преступим,

травильное выполнение

покажет.

Смотрите и слушайте внимательно.

Страхует учащегося.

при показе рассказывает

правильное выполнение,

технику безопасности.

2.Стойка на лопатках.

Затем выполняем из исходного положения, лежа на спине, стойку на лопатках. Согнуть ноги в коленях; поднимая туловище, опереться на затылок и лопатки. Сгибая руки в локтях, упереться ими в поясницу; таз подать вперед, носки оттянуть.

3.Упражнение «Мост»

выполняется следующим образом: лежа на спине согнуть ноги, поставив их на пол, на ширине плеч: руками опереться за плечами; прогибаясь, разогнуть руки и ноги, голову назад. Выполняют 3 упражнения по 2 захода. В промежутке между 1 и 2 заходом анализ ошибок. Уносят маты.

Словесно поощряет выполняющего, а также весь класс за дисциплину. - Выполняете по очереди 3 упражнения. Кто выполнил, мальчики приступают к отжиманию, девочки прыгают через скакалку. Я и мой 1 помощник будем вас подстраховывать. Выполняйте правильно, не торопитесь. Проверим кто: мальчики или девочки лучше справятся и будут дисциплинированнее. Приступайте к выполнению. Словесное поощрение всех, выделение особо отличившихся. Следить за правильностью , выполнения, техникой безопасности.

Дети становятся в шеренгу, расчет на 1,2. Делим класс на 2 команды для участия в игре. Игра «Перестрелка» В игре участвует две команды, По команде учителя игроки метают мяч, стараясь попасть в игроков противоположной стороны. При попадании в противника, игрок становиться за спины противника, ловит и выбивает их. Игра длиться пока не выбьют всю команду.

4 раза

Следить за техникой безопасности, соблюдении правил игры и дисциплиной

Заключительная часть

- Построение

-Игра «Капитаны, сделай так»

-Подведение итогов.

-Похвалить всех детей, выделить особо отличившихся.

5 минут

Дети должны успокоиться.

- Молодцы, вы сегодня показали, что действительно дисциплинированный и физически очень подготовленный класс. С вами было приятно работать. Чему новому вы сегодня научились? (отвечают по поднятой руке) Все получают медали «Чемпион». Урок окончен, до свидания!