Ловля и передача мяча от груди в движении, ведение мяча правой и левой рукой в движении»

Учитель физической культуры:

Д.С.Исмаилов

Открытый урок по физической культуре для учащихся 6-х классов по разделу «Баскетбол»

Тема: «Ловля и передача мяча от груди в движении, ведение мяча правой и левой рукой в движении»

Задачи урока:

• Воспитывать скоростно-силовые качества с помощью общеразвивающих, основных упражнений и дополнительных заданий;

• Учить согласованному движению рук и ног при ловле и передаче мяча двумя руками от груди с шагом;

• Учить работе рук при ведении мяча в высокой стойке в движении по прямой.

Инвентарь: баскетбольные мячи, секундомер, свисток.

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин.

Обратить внимание на форму, дисциплину строя

2. Ходьба

30 сек.

В колонне по одному, интервал 1,5 метра

3. Бег: - обычный;

- спиной вперед.

1 мин.

Темп спокойный

4. Чередование бега лицом и спиной вперед по команде учителя.

30 сек.

Темп бега несколько увеличить. Команды подавать неожиданно, через разные промежутки времени.

5. Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.

30 сек.

По лицевым линиям правым боком, по боковым - левым. Ступни не перекрещивать.

6. Бег в чередовании с остановками, прыжком, имитацией передачи и ловли двумя руками от груди на месте.

30 сек.

Остановка по свистку. Обратить внимание на согласованность движения рук и ног.

7. ходьба.

30 сек.

Постепенно замедляя скорость

8. Круговая тренировка

8 мин.

Перестроение из колонны по одному в колонну по 6. кратко объяснить расположение 6 станций, назначение упражнений и их содержание. По свистку быстро занять места на станциях. Со станции на станцию переходить по свистку учителя.

- И.П. - Упор на согнутые руки, стоя в одном метре от стенки. Отталкивания от стенки.

30 сек.

Переходя на эту станцию, учащиеся должны самостоятельно размять кисти. Обратить внимание на заключительное движение кистями.

- И.П. - Стойка баскетболиста. Рывок от лицевой линии до линии штрафного броска, остановка прыжком, бег спиной вперед до лицевой линии.

30 сек.

Шаги частые и короткие. Остановки выполнять поочередно поворотом на право и на лево.

- И.П. - Лежа на спине, ноги врозь, руки за голову в сцеплении. Сгибание туловища и доставание локтем разноименной руки, ноги.

30 сек.

Колени не сгибать. Обязательно касаться локтем колена

Ч

А

С

Т

Ь

- И.П. - Стойка баскетболиста, выпад вперед правой (левой) ногой, отталкивание ею от площадки и возвращение в и.п.

30 сек.

Отталкиваться как можно мощнее и быстрее, постепенно увеличивая ширину выпада. Опорную ногу не сдвигать с места.

- И.П. - Лежа на груди, руки за головой в сцеплении. Наклон назад

30 сек.

Ноги от пола не отрывать.

- Стойка баскетболиста в 0,5 м лицом к стене. Напрыгивание на гимнастическую скамейку.

30 сек.

Напрыгивание зафиксировать с помощью рук.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

1. Ловля и передача мяча от груди на месте в парах.

3 мин.

Построение в две шеренги лицом друг к другу, на расстоянии 3 м. согласованность движения рук и ног, захлестывающие движения кистями.

2. Передача мяча двумя руками от груди с шагом вперед сзади стоящей ногой, ловля с шагом назад.

3 мин.

Увеличить расстояние до 3,5 метров. Согласованность движения рук и ног.

3. Прыжки на левой ноге до боковой линии и обратно на правой.

2 серии

Соревнование: какая шеренга выполнит быстрее.

4. Ловля и передача двумя руками от груди с шагом вперед

2 мин.

Шагая навстречу мячу, при ловле не отворачивать голову, смотреть на мяч. Согласованность движения рук и ног.

5. Ведение мяча правой и левой рукой на месте, передача партнеру от груди двумя руками.

3 мин.

Правильное положение кисти на мяче и длительное его сопровождение руками (пальцами). Мяч передавать партнеру по команде учителя.

6. Ведение мяча правой и левой рукой шагом по прямой от одной боковой линии к другой и обратно.

3 мин.

Построение в две шеренги вдоль боковой линии лицом к друг другу: до противоположной боковой линии мяч вести правой рукой, обратно левой и передать партнеру. Кисть на мяч накладывается сверху и немного сзади.

7. Прыжки на двух ногах на месте, подтягивание коленей к груди.

Дев. 3 сер./ 6 раз

Прыжки выполнять во время ведения партнера. Туловище держать прямо.

8. Зонный вариант игры

«Борьба за мяч»

Мал. 3 сер./

8 раз 10 мин.

4 команды. В зависимости от числа игроков в команде каждую половину площадки поделить мелом на такое же количество зон. Две команды играют на одной половине, две на другой. В каждой зоне действует по одному игроку из обеих команд. Мяч можно передавать только в соседнюю зону. Команда, сделавшая под ряд 6 передач, получает очко. Ведение запрещено.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ

1. Легкий бег.

30 сек.

В колонну по одному.

2. Ходьба

Дежурный убирает инвентарь.

3. Подведение итогов.

2 мин.

Отметить наиболее активных, и пассивных в игре «Борьба за мяч», лучших в овладении ведением и передачей.

4. Домашнее задание

1 мин.

Комплекс упражнений со скакалкой