Материалы для проведения зачёта по физической культуре

Материалы

для проведения зачета

по дисциплине ОБД.12 «Физическая культура» на 1 курсе

Профессии: 19.01.17 Повар, кондитер (гр.№10)

Подготовила: преподаватель Ковалевская М.Г.

г. Каменск-Шахтинский

2014г

Темы (разделы) на зачет по дисциплине: Физическая культура.

Повар, кондитер.

Наименование тем (разделов)

Количество учебных часов

Максимальная учебная нагрузка

Аудиторные занятия

Внеаудиторная

работа

Всего

В том числе практические

1,2 семестр

Теория

6

6

Легкая атлетика

39

27

27

12

Кроссовая подготовка

16

10

10

6

Гимнастика

29

21

21

8

Спортивные игры

75

45

45

23

Профессионально-прикладная физическая подготовка

11

8

8

3

Итого:

176

116

111

52

Контрольные нормативы для зачёта по дисциплине

Физическая культура

1 раздел. Легкая атлетика.

1

Сдача контрольного норматива в беге на 100 м.

2

Сдача контрольного норматива в беге на 800 м.

3

Сдача контрольного норматива в метании гранаты 700 г.с разбега.

4

Сдача контрольного норматива в прыжках в длину с разбега.

2 раздел. Кроссовая подготовка.

5

Зачет в умении преодолевать высокие препятствия различными способами.

6

Сдача контрольного норматива в беге через невысокие препятствия.

3 раздел. Гимнастика.

7

Сдача контрольного норматива по подтягиванию.

8

Сдача контрольного норматива по акробатической комбинации.

9

Сдача контрольного норматива по опорному прыжку «ноги врозь»

10

Сдача контрольного норматива по сгибанию-разгибанию рук в упоре лежа.

4 раздел. Спортивные игры.

11

Баскетбол. Сдача контрольного норматива по броскам мяча сбоку

12

Баскетбол .Сдача контрольного норматива по штрафным броскам мяча.

13

Баскетбол. Сдача контрольного норматива по 3очковым броскам мяча.

14

Волейбол. Сдача контрольного норматива по передачам мяча сверху и снизу двумя руками.

15

Волейбол. Сдача контрольного норматива по подачам мяча одной рукой.

16

Футбол. Сдача контрольного норматива по пробитию «пенальти».

17

Футбол. Сдача контрольного норматива по вбрасыванию мяча из-за боковой линии.

5 раздел. Профессионально-прикладная физическая

подготовка.

18

Сдача контрольного норматива в перемещении приставным хватом.

19

Сдача контрольного норматива в перемещении на разновысоком рукоходе разными способами.

20

Сдача контрольного норматива в игре в настольный теннис в одиночном разряде.

21

Сдача контрольного норматива в игре в настольный теннис в парном разряде.

Критерии оценивания к зачету:

№ п/п

Раздел

Критерии оценивания, нормативы

1

Легкая атлетика

Бег100м.-15.7сек.

Бег800м.-3.15.0сек.

Метание гранаты-25м.

Прыжок в длину-3м.90с.

2

Кроссовая подготовка

Правильно или с незначительными ошибками преодолеть высокие препятствия:

Бег в течение 6 мин. преодолевая препятствия.

3

Гимнастика

Подтягивание-7 раз.

Акробатика- выполнение комбинации без ошибок или с незначительными ошибками.

Прыжок- выполнение комбинации без ошибок или с незначительными ошибками.

Отжимание в упоре - 20 раз.

4

Спортивные игры

Баскетбол

Волейбол

Броски сбоку - из 6- 3 попадания.

Штрафные броски-продемонстрировать правильную технику броска.

3оч. Броски- продемонстрировать правильную технику броска.

Передача мяча в парах сверху и снизу.- продемонстрировать правильную технику передач.

Подача сверху одной рукой.- продемонстрировать правильную технику подачи.

Футбол

Пробитие «пенальти»- продемонстрировать правильную технику удара

Вбрасывание мяча двумя руками из-за головы-15м.

5

Профессионально-прикладная физическая подготовка

Перемещение приставным хватом 6-8-10 м.

Перемещение на разновысоком рукоходе разными способами.

Игра в настольный теннис в одиночном разряде.

Игра в настольный теннис в парном разряде.

Форма проведения зачета: сдача нормативов и выполнение практических заданий.

Процедура проведения зачёта: практическое выполнение после предварительной подготовки.