План-конспект урока по физической культуре для 7 класса. Волейбол.

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 7-а класса

Тема урока. Волейбол.

Задачи урока:

• Способствовать развитию быстроты перемещений.

• Закрепить технику выполнения передачи мяча двумя руками сверху.

• Продолжить обучение прямому нападающему удару и верхней прямой подаче.

• Развивать чувство сотрудничества с партнером по команде.

Инвентарь: волейбольные мячи 12 шт., теннисные мячи 12 шт.

Содержание урока

Дозиров

ка

Методические указания

1. Подготовительная часть:

1. Построение, приветствие, пульсометрия.

2. Строевая подготовка.

3. Ходьба - обычная.

• перекатом с пятки на носок с одновременной разминкой рук.

4. Бег:

• в среднем темпе;

• скрестным шагом;

• до средней линии лицом, обратно спиной;

• до средней линии спиной, обратно ускорение (4-5 м);

• челночный бег от трехметровой линии до средней с касанием руки;

5. ОРУ:

• в движении;

• на месте.

1 мин

1 круг

0,5 круга

2 раза

2 раза

2 раза

4 мин

По периметру зала «змейкой», поточно

Выполняют по 5 человек

Перестроение в колонну по 2

2. Основная часть:

1. Имитация движения рукой при прямом нападающем ударе.

2. Имитация толчка с места при выполнении нападающего удара.

3. То же с шага правой ногой.

4. То же с 3-х шагов и имитацией удара.

5. Упражнения в парах с мячом. Удар в пол, выход под мяч, передача мяча партнеру.

6. Передача над собой, вторую отдать партнеру.

7. Передачи над собой - короткая + длинная, третью отдать.

8. Передачи в парах.

9. С 3-х шагов разбега - бросок мяча в зоны 4 и 2.

10. Нападающий удар теннисным мячом в зоны 4 и 2 в движении.

11. Нападающий удар с собственного набрасывания.

12. Нападающий удар по неподвижному мячу.

13. Подачи мяча через сетку.

14. Учебная игра.

3. Заключительная часть:

1. Упражнения на восстановление дыхания.

2. Пульсометрия.

3. Подведение итогов урока.

10 раз

10 раз

5 раз

5 раз

10 раз

10 раз

10 раз

2 мин

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

5 раз

3 мин

1 мин

1 мин

Шаг стопорящий

Шаг стопорящий

Первый шаг правой

Следить за правильностью выполнения

Способ подачи и расстояние определяют самостоятельно