- Учителю
- Тематическое планирование по физкультуре
Тематическое планирование по физкультуре
Пояснительная записка
Структура рабочей программы по физической культуре
Рабочая программа основного общего образования по физической культуре содержит следующие разделы:
-
пояснительную записку, в которой определяются цели обучения в основной школе, раскрываются особенности содержания образования на этой ступени, описывается место предмета в Базисном учебном плане;
-
содержание курса, включающего перечень основного изучаемого материала, распределенного по содержательным разделам с указанием примерного числа часов на изучение соответствующего материала;
-
календарно-тематическое планирование.
Данная программа разработана на основе комплексной программы физического воспитания В.И. Ляха, А. А. Зданевича, издательство «Просвещение», М.; 2016 г.
Программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть - входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Изучение физической культуры на базовом уровне направлено на создание у учащихся целостного представления о физической культуре, культуре здоровья, здоровом образе жизни как элементах общей культуры. Тем самым, базовый уровень можно рассматривать как инвариантный компонент физкультурного образования, связанный с приоритетными воспитательными задачами.
Вариативная (дифференцированная) часть программ по физической культуре обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы общеобразовательного учреждения. Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм, лыжной подготовке и легкой атлетике.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе раннее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.
Цель физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры школьника. Для достижения этой цели необходимо решение следующих задач:
-
содействие гармоничному развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
-
обучение базовым основам двигательных действий;
-
дальнейшее развитие координационных способностей;
-
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма;
-
выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
-
углубленное представление об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности, оказание первой помощи при травмах;
-
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями в свободное время;
-
формирование адекватной оценки собственных физических способностей;
-
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.
Основным документом в работе учителя физической культуры является государственная программа с грифом Министерства образования.
Рабочая программа составлена на основе:
-
Федеральный компонент государственного стандарта общего образования: Приказ МО Российской Федерации № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования».
-
Учебный план образовательного учреждения на 2015/2016учебный год.
-
Локальный акт образовательного учреждения (об утверждении структуры рабочей программы).
Место предмета в федеральном базисном учебном плане
Рабочая программа основного среднего образования по физической культуре составлена в соответствии с количеством часов, указанных в Базисном плане общеобразовательного учреждения. Предмет «Физическая культура» изучается в средней школе в объёме не менее 509 ч, с 5 по 9 класс - по 102 ч ежегодно.
Формы организации и планирование образовательного процесса.
Основными формами организации педагогической системы физического воспитания в основной школе являются уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).
Осуществление целей образовательной программы обусловлено использованием в образовательном процессе следующих технологий:
- Классно-урочная система;
- Ролевые игры;
- Работа в группах;
-Работа в парах сменного состава.
Рабочая программа предусматривает формирование у учащихся общеучебных умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций.
Коммуникативные компетенции: умение общаться со сверстниками и взрослыми людьми, умение работать самостоятельно, самоконтроль.
Социокультурные компетенции: применение на практике и в жизни ЗУНов.
Здоровьесберегающие компетенции: знать и применять правила личной гигиены, уметь заботится о собственном здоровье, личной безопасности, владеть способами оказания первой медицинской помощи. Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере освоения умений и навыков текущего материала. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору.
Контроль и учёт достижений учащихся ведётся по отметочной системе и направлен на диагностирование образовательного результата освоения программы среднего образования.
Используемые формы контроля и учёта:
- аттестация по итогам обучения за четверть;
- аттестация по итогам года;
- аттестация по мониторинговой системе;
формы учета достижений (урочная деятельность - анализ текущей успеваемости, внеурочная деятельность - участие в олимпиадах, соревнованиях).
Результаты обучения
Результаты обучения представлены в Требованиях к уровню подготовки и задают систему итоговых результатов обучения, которых должны достигать все учащиеся, оканчивающие 5-9классы. Эти требования структурированы по трем компонентам: «знать/понимать», «уметь», «использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни». При этом последние два компонента представлены отдельно по каждому из разделов, содержания.
Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре для 6-9 классов
№ п/п
Вид программного материала
Количество часов (уроков)
Класс
VI
VII
VIII
IX
1.1
Основы знаний о физической культуре
1.2
Спортивные игры
18
18
18
18
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
18
18
18
18
1.4
Легкая атлетика
21
21
21
21
1.5
Лыжная подготовка
18
18
18
18
2
Вариативная часть
27
27
27
27
2.1
Связанный с региональными и национальными особенностями
19
19
19
19
2.2
По выбору учителя. Учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или несколько видов спорта.
8
8
8
8
3
Итого
102
102
102
102
6 класс
Основы знаний . История Олимпийского движения в дореволюционной России. Цель и задачи общей и специальной физической подготовки, содержание и формы организации. Техника двигательных действий (структурные основы техники, и связь техничного исполнения двигательного действия с психическим развитием и физической подготовленностью)
Знать: о физиологических основах дыхания, кровообращения и энергосбережения при физических нагрузках, об индивидуальных способах контроля.
Уметь: технически правильно осуществлять изученные двигательные действия, эффективно взаимодействовать в игровых ситуациях.
Форма контроля: тест.
Способы деятельности. Тестирование физических качеств и измерение параметров физического развития. Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на формирование осанки.
Знать: о способах организации индивидуальных и групповых занятий, о принципах создания простейших спортивных площадок.
Уметь: проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей.
Форма контроля: тест.
Физическое совершенствование.
Легкая атлетика
Низкий старт. Бег 60 м с низкого старта. Метание малого мяча. Кросс 300м /девушки/, 500м /мальчики/Бег 1500мВстречные эстафеты. Эстафеты по кругу. Игра «Перестрелка»ОРУ: Упражнения в движении. Прыжковые. Типа зарядки. Со скакалкой, с мячом. С набивным мячом. Бег с равномерной скоростью /мин/Тесты: Бег 60 м. Прыжок в длину с места. Бросок мяча /1 кг/Прыжок в высоту с разбега. Техника высокого старта. Челночный бег 3х10мПрыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Бег в умеренном темпе до 5мин. Метание малого мяча на дальность с 3 шагов разбега. Бег на 60м с высокого старта . Прыжок в длину с 9 шагов разбега.
Знать: названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.
Уметь: Бег с максимальной скоростью 60м. Стартовый разгон. Бег 2000м.Прыжки в высоту способом «перешагивание» с разбега; в длину способом «согнув ноги» - разбег, отталкивание. Преодоление вертикальных препятствий с опорой и без опоры, с приземлением на обе ноги и на одну ногу. Метание малых мячей в горизонтальную цель 1 на 1м с расстояния до 8м и на дальность с 4-5 шагов разбега.
Форма контроля: нормативы.
Гимнастика
ОРУ с гимнастической палкой. Шаги польки ,шаги галопа. Прыжки с 2х ног на 2 с разведением ног в полете. Упражнения со скакалкой; бег с высоким подниманием бедра. Бег на месте до 1мин., вращая скакалку вперед. Акробатика: Два кувырка вперед слитно. Кувырок назад в стойку на одном колене. Мост из положения стоя с помощью. Перекладина: Подтягивание М (выс), Д (низ)Из виса стоя махом одной толчком другой подъем переворотом в упор. Упражнения в равновесии: Ходьба на носках в ускоренном темпе. Перешагивание через мячи на бревне. Лазанье по канату. Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок через козла ноги врозь высота - М - 110см, Д - 100см Повороты на 180гр на носках в полуприседе из стойки поперек бревна соскок прогнувшись. Брусья: Размахивание в упоре( М). Из размахивания в упоре сед ноги врозь(М). Из седа на правом бедре левая рука впереди и обратным хватом соскок с поворотом на 180гр( М). Подъем переворотом в упор на нижней жерди с опорой ногами о верхнюю( Д). Из упора махом назад соскок с поворотом на 90гр( Д). Из виса на верхней размахивания изгибами (Д) Вертикальное равновесие.
Знать: о страховке и помощи во время занятий, обеспечение Т/Б на уроках гимнастики.
Уметь: Строевые упражнения - строевой шаг; размыкание и смыкание на месте.
Упражнения в равновесии - (на бревне) - повороты на носках в полуприседе; из стойки поперек соскок прогнувшись.
Висы и упоры - мальчики - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок с поворотом; девочки - наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев.
Форма контроля: нормативы.
Лыжная подготовка
Строевые упражнения с лыжами и без. Одновременный двухшажный ход. Бег на лыжах 2км на время. Подъем «елочкой». Торможение «упором»Поворот «упором»Прохождение дистанции 3км. Одновременный бесшажный ход.
Знать: применение лыжных мазей, требования к одежде.
Уметь: Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем «елочкой». Торможение и повороты упором. Прохождение дистанции З км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку».
Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий на местности шагом, прыжком в шаге, прыжком, наступая, перешагивая. Спрыгивание с препятствий. Кросс до З км.
Развитие двигательных качеств - ловкости, быстроты движения, скоростно-силовых, выносливости, гибкости, силы, скоростно-силовых.
Форма контроля: нормативы.
Спортивные игры
Баскетбол: Ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча шагом и бегом. Бросок мяча в движении после ловли ведение. Эстафета баскетбольная. Учебная игра. Встречные эстафеты«Веселые старты»Баскетбольные эстафеты. С передачей эстафетной палочки (с этапом до 30м)Мини - футбол. Баскетбол. Пионербол.
Знать: правила и организацию избранной игры, правила Т/Б при занятиях спортивными играми.
Уметь: Баскетбол - ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, в движении; ведение мяча шагом и бегом; бросок мяча в движении после ведения; учебная игра.
Ручной мяч - ловля мяча и передача от плеча в движении; бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке; ведение мяча попеременно правой и левой руками; блокирование броска; игра вратаря; учебная игра.
Волейбол - перемещение приставными шагами (боком, лицом и спиной вперед); передача мяча сверху на месте и после перемещения вперед; прием мяча снизу двумя руками на месте; учебная игра.
Форма контроля: нормативы.
Требования к уровню подготовки обучающихся 6 классов
Знать:
Значение физических упражнений для поддержания работоспособности. Правила безопасности при выполнении физических упражнений в спортивном зале, на спортивных площадках. Двигательный режим.
Уметь:
-
Уверенно владеть навыками основных циклических движений;
-
Выполнять гимнастические упражнения на снарядах массового пользования, без снарядов;
-
Метать;
-
Владеть способами прыжков в длину и высоту;
-
Лазать по канату;
-
Преодолевать отдельные вертикальные и горизонтальные препятствия;
-
Играть в одну из спортивных игр.
-
Сдать учебные нормативы;
-
Самостоятельно заниматься физическими упражнениями;
-
Владеть знаниями в области физической культуры, необходимыми для проведения самостоятельных занятий;
-
Владеть основными навыками самоконтроля, дозировать нагрузки по частоте пульса.
7 класс
Основы знаний . Физическая культура и олимпийское движение в современной России. Техника двигательных действий (особенности самостоятельного освоения физических упражнений и двигательных действий). Физические качества (основная характеристика и их связь с развитием основных функциональных систем организма).
Знать: об истории развития Олимпийского движения, возрастных особенностях развития физических качеств.
Уметь: пользоваться современным инвентарем.
Форма контроля: тест.
Способы деятельности . Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на регулирование массы тела, на развитие общих и специальных физических качеств. Оказание доврачебной помощи при переохлаждении и перегревании организма.
Знать: о психофункциональных особенностях организма.
Уметь: поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности.
Форма контроля: тест.
Физическое совершенствование .
Легкая атлетика
Низкий старт. Бег 60 м с низкого старта. Метание малого мяча. Кросс 300м /девушки/, 500м /мальчики/Бег 1500мВстречные эстафеты. Эстафеты по кругу. Игра «Перестрелка»ОРУ: Упражнения в движении. Прыжковые. Типа зарядки. Со скакалкой, с мячом. С набивным мячом. Бег с равномерной скоростью /мин/Тесты: Бег 60 м. Прыжок в длину с места. Бросок мяча /1 кг/Прыжок в высоту с разбега. Техника высокого старта. Челночный бег 3х10мПрыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Бег в умеренном темпе до 5мин. Метание малого мяча на дальность с 3 шагов разбега. Бег на 60м с высокого старта . Прыжок в длину с 9 шагов разбега.
Знать: о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений.
Уметь: Бег с максимальной скоростью 60м. Стартовый разгон. Бег 2000м. Прыжки в высоту способом «перешагивание» с разбега; в длину способом «согнув ноги» - разбег, отталкивание. Преодоление вертикальных препятствий с опорой и без опоры, с приземлением на обе ноги и на одну ногу. Метание малых мячей в горизонтальную цель 1 на 1м с расстояния до 8м и на дальность с 4-5 шагов разбега.
Форма контроля: нормативы.
Гимнастика
ОРУ с гимнастической палкой. Шаги польки ,шаги галопа. Прыжки с 2х ног на 2 с разведением ног в полете. Упражнения со скакалкой; бег с высоким подниманием бедра. Бег на месте до 1мин., вращая скакалку вперед. Акробатика: Два кувырка вперед слитно. Кувырок назад в стойку на одном колене. Мост из положения стоя с помощью. Перекладина: подтягивание М (выс), Д (низ). Из виса стоя махом одной толчком другой подъем переворотом в упор. Упражнения в равновесии: Ходьба на носках в ускоренном темпе. Перешагивание через мячи на бревне. Лазанье по канату. Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок через козла ноги врозь высота - М - 110см, Д - 100см Повороты на 180гр на носках в полуприседе из стойки поперек бревна соскок прогнувшись. Брусья: Размахивание в упоре( М). Из размахивания в упоре сед ноги врозь(М). Из седа на правом бедре левая рука впереди и обратным хватом соскок с поворотом на 180гр( М). Подъем переворотом в упор на нижней жерди с опорой ногами о верхнюю( Д). Из упора махом назад соскок с поворотом на 90гр( Д). Из виса на верхней размахивания изгибами (Д) Вертикальное равновесие.
Знать: упражнения для разогревания, основы выполнения гимнастических упражнений.
Уметь: Строевые упражнения - строевой шаг; размыкание и смыкание на месте.
Упражнения в равновесии - (на бревне) - повороты на носках в полуприседе; из стойки поперек соскок прогнувшись.
Висы и упоры - мальчики - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок с поворотом; девочки - наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев.
Форма контроля: нормативы.
Лыжная подготовка
Строевые упражнения с лыжами и без. Одновременный двухшажный ход. Бег на лыжах 2км на время. Подъем «елочкой». Торможение «упором»Поворот «упором»Прохождение дистанции 3км. Одновременный бесшажный ход.
Знать: оказание первой помощи при обморожениях и травмах.
Уметь: Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем «елочкой». Торможение и повороты упором. Прохождение дистанции З км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку».
Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий на местности шагом, прыжком в шаге, прыжком, наступая, перешагивая. Спрыгивание с препятствий. Кросс до З км.
Развитие двигательных качеств - ловкости, быстроты движения, скоростно-силовых, выносливости, гибкости, силы, скоростно-силовых.
Форма контроля: нормативы.
Спортивные игры
Баскетбол: Ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча шагом и бегом. Бросок мяча в движении после ловли ведение. Эстафета баскетбольная. Учебная игра. Встречные эстафеты «Веселые старты». Баскетбольные эстафет, с передачей эстафетной палочки (с этапом до 30м). Мини - футбол. Баскетбол. Пионербол.
Знать: технику и тактику избранных видов спорта.
Уметь:
Баскетбол - ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, в движении; ведение мяча шагом и бегом; бросок мяча в движении после ведения; учебная игра.
Ручной мяч - ловля мяча и передача от плеча в движении; бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке; ведение мяча попеременно правой и левой руками; блокирование броска; игра вратаря; учебная игра.
Волейбол - перемещение приставными шагами (боком, лицом и спиной вперед); передача мяча сверху на месте и после перемещения вперед; прием мяча снизу двумя руками на месте; учебная игра.
Форма контроля: нормативы.
Требования к уровню подготовки обучающихся 7 классов
Знать: Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Самостраховка при выполнении упражнений. Оказание первой помощи при травмах. Двигательный режим. Техника безопасности.
Уметь:
-
Уверенно владеть навыками основных циклических движений;
-
Уметь выполнять гимнастические упражнения на снарядах массового пользования, без снарядов;
-
Метать;
-
Владеть способами прыжков в длину и высоту;
-
Лазать по канату;
-
Преодолевать отдельные вертикальные и горизонтальные препятствия;
-
Играть в одну из спортивных игр.
-
Сдать учебные нормативы;
-
Самостоятельно заниматься физическими упражнениями;
-
Владеть знаниями в области физической культуры, необходимыми для проведения самостоятельных занятий;
-
Владеть основными навыками самоконтроля, дозировать нагрузки по частоте пульса.
-
Обучающийся должен иметь по окончании 7-ого класса приросты показателей развития основных физических качеств или показывать результаты не ниже среднего уровня их развития.
8 класс
Основы знаний. Физическая культура и олимпийское движение в современной России. Техника двигательных действий (особенности самостоятельного освоения физических упражнений и двигательных действий). Физические качества (основная характеристика и их связь с развитием основных функциональных систем организма).
Знать: об истории развития Олимпийского движения, возрастных особенностях развития физических качеств.
Уметь: пользоваться современным инвентарем.
Форма контроля: тест.
Способы деятельности . Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на регулирование массы тела, на развитие общих и специальных физических качеств. Оказание доврачебной помощи при переохлаждении и перегревании организма.
Знать: о психофункциональных особенностях организма.
Уметь: поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности.
Форма контроля: тест.
Физическое совершенствование .
Легкая атлетика
Низкий старт. Бег 60 м с низкого старта. Метание малого мяча. Кросс 300м /девушки/,2 000м /мальчики/Бег 3000мВстречные эстафеты. Эстафеты по кругу. Игра «Перестрелка»ОРУ: Упражнения в движении. Прыжковые. Типа зарядки. Со скакалкой, с мячом. С набивным мячом. Бег с равномерной скоростью /мин/Тесты: Бег 60 м. Прыжок в длину с места. Бросок мяча /1 кг/Прыжок в высоту с разбега. Техника высокого старта. Челночный бег 3х10мПрыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Бег в умеренном темпе до 5мин. Метание малого мяча на дальность с 3 шагов разбега. Бег на 60м с высокого старта . Прыжок в длину с 12 шагов разбега.
Знать: о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений.
Уметь: Бег с максимальной скоростью 60м. Стартовый разгон. Бег 2000м. Прыжки в высоту способом «перешагивание» с разбега; в длину способом «согнув ноги» - разбег, отталкивание. Преодоление вертикальных препятствий с опорой и без опоры, с приземлением на обе ноги и на одну ногу. Метание малых мячей в горизонтальную цель 1 на 1м с расстояния до 8м и на дальность с 4-6 шагов разбега.
Форма контроля: нормативы.
Гимнастика
ОРУ с гимнастической палкой. Шаги польки ,шаги галопа. Прыжки с 2х ног на 2 с разведением ног в полете. Упражнения со скакалкой; бег с высоким подниманием бедра. Бег на месте до 1мин., вращая скакалку вперед. Акробатика: Два кувырка вперед слитно. Кувырок назад в стойку на одном колене. Мост из положения стоя Перекладина: подтягивание М (выс), Д (низ). Из виса стоя махом одной толчком другой подъем переворотом в упор. Упражнения в равновесии: Ходьба на носках в ускоренном темпе. Перешагивание через мячи на бревне. Лазанье по канату. Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок через козла ноги врозь высота - М - 115см, Д - 110см Повороты на 180гр на носках в полуприседе из стойки поперек бревна соскок прогнувшись. Брусья: Размахивание в упоре( М). Из размахивания в упоре сед ноги врозь(М). Из седа на правом бедре левая рука впереди и обратным хватом соскок с поворотом на 180гр( М). Подъем переворотом в упор на нижней жерди с опорой ногами о верхнюю( Д). Из упора махом назад соскок с поворотом на 90гр( Д). Из виса на верхней размахивания изгибами (Д) Вертикальное равновесие.
Знать: упражнения для разогревания, основы выполнения гимнастических упражнений.
Уметь: Строевые упражнения - строевой шаг; размыкание и смыкание на месте.
Упражнения в равновесии - (на бревне) - повороты на носках в полуприседе; из стойки поперек соскок прогнувшись.
Висы и упоры - мальчики - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок с поворотом; девочки - наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев.
Форма контроля: нормативы.
Лыжная подготовка
Строевые упражнения с лыжами и без. Одновременный двухшажный ход. Бег на лыжах 2км на время. Подъем «елочкой». Торможение «упором»Поворот «упором»Прохождение дистанции 3км. Одновременный бесшажный ход.
Знать: оказание первой помощи при обморожениях и травмах.
Уметь: Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем «елочкой». Торможение и повороты упором. Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «Биатлон».
Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий на местности шагом, прыжком в шаге, прыжком, наступая, перешагивая. Спрыгивание с препятствий. Кросс до 4 км.
Развитие двигательных качеств - ловкости, быстроты движения, скоростно-силовых, выносливости, гибкости, силы, скоростно-силовых.
Форма контроля: нормативы.
Спортивные игры
Баскетбол: Ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча шагом и бегом. Бросок мяча в движении после ловли ведение. Эстафета баскетбольная. Учебная игра. Встречные эстафеты «Веселые старты». Баскетбольные эстафет, с передачей эстафетной палочки (с этапом до 30м). Мини - футбол. Баскетбол. Пионербол.
Знать: технику и тактику избранных видов спорта.
Уметь:
Баскетбол - ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, в движении; ведение мяча шагом и бегом; бросок мяча в движении после ведения; учебная игра.
Ручной мяч - ловля мяча и передача от плеча в движении; бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке; ведение мяча попеременно правой и левой руками; блокирование броска; игра вратаря; учебная игра.
Волейбол - перемещение приставными шагами (боком, лицом и спиной вперед); передача мяча сверху на месте и после перемещения вперед; прием мяча снизу двумя руками на месте; учебная игра.
Форма контроля: нормативы.
Требования к уровню подготовки обучающихся 8 классов
Знать: Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Самостраховка при выполнении упражнений. Оказание первой помощи при травмах. Двигательный режим. Техника безопасности.
Уметь:
-
Уверенно владеть навыками основных циклических движений;
-
Уметь выполнять гимнастические упражнения на снарядах массового пользования, без снарядов;
-
Метать;
-
Владеть способами прыжков в длину и высоту;
-
Лазать по канату;
-
Преодолевать отдельные вертикальные и горизонтальные препятствия;
-
Играть в одну из спортивных игр.
-
Сдать учебные нормативы;
-
Самостоятельно заниматься физическими упражнениями;
-
Владеть знаниями в области физической культуры, необходимыми для проведения самостоятельных занятий;
-
Владеть основными навыками самоконтроля, дозировать нагрузки по частоте пульса.
-
Обучающийся должен иметь по окончании 8-ого класса приросты показателей развития основных физических качеств или показывать результаты не ниже среднего уровня их развития.
9 класс
Основы знаний. Физическая культура и олимпийское движение в современной России. Техника двигательных действий (особенности самостоятельного освоения физических упражнений и двигательных действий). Физические качества (основная характеристика и их связь с развитием основных функциональных систем организма).
Знать: об истории развития Олимпийского движения, возрастных особенностях развития физических качеств.
Уметь: пользоваться современным инвентарем.
Форма контроля: тест.
Способы деятельности . Составление планов индивидуальных занятий и комплексов упражнений на регулирование массы тела, на развитие общих и специальных физических качеств. Оказание доврачебной помощи при переохлаждении и перегревании организма.
Знать: о психофункциональных особенностях организма.
Уметь: поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности.
Форма контроля: тест.
Физическое совершенствование .
Легкая атлетика
Низкий старт. Бег 60 м с низкого старта. Метание малого мяча. Кросс 3000м /девушки/, 1000м /мальчики/Бег 2000мВстречные эстафеты. Эстафеты по кругу. Игра «Перестрелка»ОРУ: Упражнения в движении. Прыжковые. Типа зарядки. Со скакалкой, с мячом. С набивным мячом. Бег с равномерной скоростью /мин/Тесты: Бег 60 м. Прыжок в длину с места. Бросок мяча /1 кг/Прыжок в высоту с разбега. Техника высокого старта. Челночный бег 3х10мПрыжок в длину с 3-6шагов разбега. Бег в умеренном темпе до 6мин. Метание малого мяча на дальность с 3 шагов разбега. Бег на 60м100м с высокого старта . Прыжок в длину с 12 шагов разбега.
Знать: о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений.
Уметь: Бег с максимальной скоростью 60м. Стартовый разгон. Бег 2000м. Прыжки в высоту способом «перешагивание» с разбега; в длину способом «согнув ноги» - разбег, отталкивание. Преодоление вертикальных препятствий с опорой и без опоры, с приземлением на обе ноги и на одну ногу. Метание малых мячей в горизонтальную цель 1 на 1м с расстояния до 12м и на дальность с 4-5 шагов разбега.
Форма контроля: нормативы.
Гимнастика
ОРУ с гимнастической палкой. Шаги польки ,шаги галопа. Прыжки с 2х ног на 2 с разведением ног в полете. Упражнения со скакалкой; бег с высоким подниманием бедра. Бег на месте до 1мин., вращая скакалку вперед. Акробатика: Два кувырка вперед слитно. Кувырок назад Стойка на голове и руках силой. Мост из положения стоя . Перекладина: подтягивание М (выс), Д (низ). Из виса стоя махом одной толчком другой подъем переворотом в упор. Упражнения в равновесии: Ходьба на носках в ускоренном темпе. Перешагивание через мячи на бревне. Лазанье по канату. Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок через козла ноги врозь высота - М - 115см, Д - 110см Повороты на 180гр на носках в полуприседе из стойки поперек бревна соскок прогнувшись. Брусья: Размахивание в упоре( М). Из размахивания в упоре сед ноги врозь(М). Из седа на правом бедре левая рука впереди и обратным хватом соскок с поворотом на 180гр( М). Подъем переворотом в упор на нижней жерди с опорой ногами о верхнюю( Д). Из упора махом назад соскок с поворотом на 90гр( Д). Из виса на верхней размахивания изгибами (Д) Вертикальное равновесие.
Знать: упражнения для разогревания, основы выполнения гимнастических упражнений.
Уметь: Строевые упражнения - строевой шаг; размыкание и смыкание на месте.
Упражнения в равновесии - (на бревне) - повороты на носках в полуприседе; из стойки поперек соскок прогнувшись.
Висы и упоры - мальчики - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок с поворотом; девочки - наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа, вис присев.
Форма контроля: нормативы.
Лыжная подготовка
Строевые упражнения с лыжами и без. Одновременный двухшажный ход. Бег на лыжах 4км на время. Подъем «елочкой». Торможение «упором»Поворот «упором»Прохождение дистанции 4км. Одновременный бесшажный ход.
Знать: оказание первой помощи при обморожениях и травмах.
Уметь: Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем «елочкой». Торможение и повороты упором.плугомСоревнования Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «Биатлон».
Кроссовая подготовка. Преодоление препятствий на местности шагом, прыжком в шаге, прыжком, наступая, перешагивая. Спрыгивание с препятствий. Кросс до 4 км.
Развитие двигательных качеств - ловкости, быстроты движения, скоростно-силовых, выносливости, гибкости, силы, скоростно-силовых.
Форма контроля: нормативы.
Спортивные игры
Баскетбол: Ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча шагом и бегом. Бросок мяча в движении после ловли ведение. Эстафета баскетбольная. Учебная игра. Встречные эстафеты «Веселые старты». Баскетбольные эстафет, с передачей эстафетной палочки (с этапом до 30м). Мини - футбол. Баскетбол.
Знать: технику и тактику избранных видов спорта.
Уметь:
Баскетбол - ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, в движении; ведение мяча шагом и бегом; бросок мяча в движении после ведения; учебная игра.
Ручной мяч - ловля мяча и передача от плеча в движении; бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке; ведение мяча попеременно правой и левой руками; блокирование броска; игра вратаря; учебная игра.
Волейбол - перемещение приставными шагами (боком, лицом и спиной вперед); передача мяча сверху на месте и после перемещения вперед; прием мяча снизу двумя руками на месте; Передача мяча в прыжке ;учебная игра.
Форма контроля: нормативы.
Требования к уровню подготовки обучающихся 9 классов
Знать: Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Самостраховка при выполнении упражнений. Оказание первой помощи при травмах. Двигательный режим. Техника безопасности.
Уметь:
-
Уверенно владеть навыками основных циклических движений;
-
Уметь выполнять гимнастические упражнения на снарядах массового пользования, без снарядов;
-
Метать;
-
Владеть способами прыжков в длину и высоту;
-
Лазать по канату;
-
Преодолевать отдельные вертикальные и горизонтальные препятствия;
-
Играть в одну из спортивных игр.
-
Сдать учебные нормативы;
-
Самостоятельно заниматься физическими упражнениями;
-
Владеть знаниями в области физической культуры, необходимыми для проведения самостоятельных занятий;
-
Владеть основными навыками самоконтроля, дозировать нагрузки по частоте пульса.
-
Обучающийся должен иметь по окончании 9-ого класса приросты показателей развития основных физических качеств или показывать результаты не ниже среднего уровня их развития
МЕТОДИКА ОЦЕНКИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
При выполнении минимальных требований к уровню подготовленности обучающиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины специальных знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности.
ОЦЕНКА ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗНАНИЙ
Оценивая знания обучающихся, надо учитывать их глубину и полноту, аргументированность их изложения, умение обучающихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями в личном опыте.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» обучающиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что обучающиеся получают карточки с вопросами и веером ответов на них. Обучающийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их обучающимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.
ОЦЕНКА ТЕХНИКИ ВЛАДЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ
(УМЕНИЯМИ, НАВЫКАМИ)
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что обучающиеся знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что обучающимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.
Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных обучающихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.
Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.
Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.
Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.
ОЦЕНКА УМЕНИЯ ОСУЩЕСТВЛЯТЬ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Оценка «5» - обучающийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упражнений, направленный на развитие конкретной физической способности, или комплекс упражнений утренней, атлетической или ритмической гимнастики. При этом обучающийся может самостоятельно организовать место занятий, подобрать инвентарь и применить его в конкретных условиях, контролировать ход выполнения заданий и оценить его.
Оценка «4» - имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.
Оценка «3» - обучающийся допускает грубые ошибки в подборе и демонстрации упражнений, направленных на развитие конкретной физической способности или включенных в утреннюю, атлетическую и ритмическую гимнастику; испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе инвентаря; с трудом контролирует ход и итоги выполнения задания.
Умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность оценивается методом наблюдения, опроса, практического выполнения индивидуально или фронтально во время любой части урока.
Требования к уровню подготовки выпускников средней школы.
В результате освоения курса обучения выпускники должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Уметь объяснять:
- роль и значение физической культуры в развитии человека и общества;
- взаимосвязь занятий физической культурой с процессом биологического созревания организма;
- потребность в систематических занятиях физической культурой и необходимость ведения здорового образа жизни:
- значение социальной и природной среды в сохранении здоровья человека.
Характеризовать особенности:
- планирования индивидуальных занятий и контроля их выполнения;
- обучения и самообучения двигательным действиям;
- развития физических способностей.
Соблюдать правила:
- личной гигиены и закаливания организма;
- организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
- профилактики травматизма и оказания первой медицинской помощи.
Проводить:
- самостоятельные занятия и тренировки;
- контроль физической работоспособности, уровня физического развития;
- упражнения по профилактике и коррекции отклонений в состоянии здоровья;
- занятия оздоровительной направленности с группой обучающихся.
Определять:
- уровни физического развития и двигательной подготовленности;
- дозировку физической нагрузки;
- физическую работоспособность;
Демонстрировать физические способности:
- скоростные;
- силовые;
- скоростно-силовые;
- выносливости, гибкости, координации.
№ урока
Тема уроков
6 класс
Коли-чество
Дата
Тип урока
Мето-ды
Место прове-дения
Инвен-
тарь
При-меча-ние
По плану
фактически
Легкая атлетика - 14 часов
- обучение технике бега на короткие дистанции: бега с ускорением; стартового разгона;
- обучение технике прыжка в длину и высоту;
- обучение технике эстафетного бега;
- обучение технике бега на длинные дистанции, преодолению препятствий;
- развитие быстроты, координации, формирование осанки, прыгучести, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениями
1.
Обучение технике низкого старта.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
,
Спортивная площадка
Свисток, секундомер
2.
Закрепление техники стартового разгона.
1
Свисток.секундомер
3.
Совершенствование техники низкого старта.
1
Свисток, мячи
4.
Закрепление техники прыжка в длину.
1
Рулетка
5.
Совершенствование техники прыжка в длину.
1
Свисток, секундомер
6.
Учет техники прыжка в длину
1
Свисток.
секундомер
7.
Обучение технике бега на средние дистанции
1
Рулетка
8.
Бег на 1500 м.
1
Свисток, секундомер
9.
Совершенствование техники бега на длинные дистанции
1
Свисток.секундомер
10.
Обучение технике метания мяча
1
Свисток, секундомер
11.
Закрепление техники метания мяча.
1
Свисток.мячи
12.
Совершенствование техники метания мяча
1
Свисток, мячи
13.
Кроссовая подготовка.
1
Свисток, секундомер
14.
Кроссовая подготовка.
1
Свисток, секундомер
Гимнастика -18
15
Обучение технике перекатов, кувырков
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный
Спортивный зал
Гимнастические маты
16
Закрепление техники перекатов, кувырков
1
Гимнастические маты
17
Обучение технике кувырков вперед, назад
1
Гимнастические маты
18
Обучение технике опорного прыжка
1
Маты, козел
19
Закрепление техники опорного прыжка
1
Маты, козел
20
Совершенствование техники опорного прыжка
1
Маты, козел
21
Обучение технике перевороте в упоре
1
Гимнастические маты
22
Закрепление техники перевороте в упоре
1
Гимнастические маты
23
Закрепление висов и упоров
1
24
Совершенствование висов и упоров
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный
Спортивный зал
Гимнастические маты
25
Разучивание акробатического элемента «мост»
1
Гимнастические маты
26
Закрепление акробатического элемента «мост»
1
Гимнастические маты
27
Совершенствование акробатического элемента «мост»
1
Гимнастические маты
28
Совершенствование техники кувырков вперед слитно
1
Гимнастические маты
29
Совершенствование учет кувырка вперед слитно
1
Гимнастические маты
30
Обучение лазанью по канату.
1
Гимнастические маты
31
Совершенствование лазанья по канату.
1
Гимнастические маты
32
Разучивание акробатических упражнений.
1
Гимнастические маты
Спортивные игры -12 часов
- обучение технике перемещений, стойке баскетболиста;
- обучение технике остановки, поворота;
- обучение технике броска одной рукой от плеча;
- обучение технике ловли и передачи мяча;
- обучение технике ведения мяча на месте и в движении;
- развитие координации, быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, прыгучести.
- воспитание трудолюбия, внимательности, коллективизма, привитие интереса к занятиям физической культурой
33
Обучение технике перемещений приставными шагами, стойке баскетболиста.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортзал
Свисток, мячи
34
Обучение технике перемещений в защитной стойке.
1
Свисток, мячи
35-36
Обучение технике перемещений в защитной стойке, остановки прыжком.
1
Свисток, мячи
37
Обучение технике ведения мяча.
1
Свисток, мячи
38-39
Обучение технике ведения мяча на месте, в движении
1
Свисток, мячи
40
Обучение технике ведения мяча с изменением направления
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортзал
Свисток, мячи
41
Обучение технике ведения мяча с изменением направления
1
Свисток, мячи
42
Обучение технике передачи двумя руками от груди
1
Свисток, мячи
43
Обучение технике ловли- передачи двумя руками от груди
1
Свисток, мячи
44
Обучение технике ведения мяча
1
Свисток, мячи
Лыжная подготовка - 30 часов
- обучение технике передвижения на лыжах;
- обучение одновременным и попеременным ходам;
- обучение способам торможения и подъема,
- развитие быстроты, координации, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
-воспитание трудолюбия, любовь к лыжному спорту.
45
Обучение одновременному двухшажному ходу
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Лыжная трасса, учебный круг
Лыжный инвентарь
46
Закрепление техники одновременного двухшажного хода .
1
Лыжный инвентарь
47
Прохождение дистанции 1 км
1
Лыжный инвентарь
48
Обучение технике бесшажного хода.
1
Лыжный инвентарь
49
Совершенствование техники одновременного двухшажного хода.
1
Лыжный инвентарь
50
Закрепление техники бесшажного хода .
1
Лыжный инвентарь
51
Совершенствование техники бесшажного хода .
1
Лыжный инвентарь
52
Прохождение дистанции 2 км
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Лыжная трасса, учебный круг
Лыжный инвентарь
53
Закрепление техники лыжных ходов.
1
Лыжный инвентарь
54
Совершенствование техники лыжных ходов
1
Лыжный инвентарь
55
Прохождение дистанции 2 км
1
Лыжный
инвентарь
56
Лыжные гонки на 1 км
1
Лыжный
инвентарь
57
Обучение технике подъема «елочкой».
1
Лыжный инвентарь
58
Закрепление техники подъема «елочкой».
1
Лыжный инвентарь
59
Совершенствование техники подъема «елочкой».
1
Лыжный инвентарь
60
Прохождение дистанции 3 км
1
Лыжный
инвентарь
61
Совершенствование техники лыжных ходов
1
Лыжный
инвентарь
62
Совершенствование техники лыжных ходов
1
Лыжный
инвентарь
63
Прохождение дистанции 3 км
1
Лыжный
инвентарь
64
Лыжные гонки на 2 км
1
Лыжный
инвентарь
65
Обучение технике торможения и поворота упором.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Лыжная трасса, учебный круг
Лыжный инвентарь
66
Закрепление техники торможения и поворота упором
1
Лыжный инвентарь
67
Совершенствование техники торможения и поворота упором
1
Лыжный инвентарь
68
Прохождение дистанции 3 км
1
Лыжный
инвентарь
69
Совершенствование техники лыжных ходов
1
Лыжный
инвентарь
70
Совершенствование техники лыжных ходов
1
Лыжный инвентарь
71
Прохождение дистанции 3 км
1
Лыжный инвентарь
72
Лыжные гонки на 3 км
1
Лыжный инвентарь
73
Совершенствование техники лыжных ходов
1
Лыжный
инвентарь
74
Прохождение дистанции 3 км
1
Лыжный
инвентарь
Спортивные игры- 14 часов
- обучение приему мяча двумя руками снизу;
- закрепление верхней передачи;
- совершенствование приема и передачи мяча ;
- развитие координационных и скоростно-силовых способностей
75
Обучение приему мяча снизу двумя руками.
1
Обучаю-щий
Груп-повой
Спор-тивный зал
Свисток, мячи
76
Закрепление техники приема мяча снизу.
1
Свисток, мячи
77
Совершенствование техники приема мяча снизу.
1
Свисток, мячи
78
Обучение приему и передачи мяча сверху.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Лыжная трасса, учебный круг
Свисток, мячи
79
Закрепление техники приема и передачи мяча сверху.
1
Свисток, мячи
80
Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху.
1
Свисток, мячи
81
Обучение тактике вторых передач.
1
Свисток, мячи
82
Закрепление техники вторых передач.
1
Свисток, мячи
83
Обучение нижней прямой подачи мяча.
1
Свисток, мячи
84
Закрепление техники нижней прямой подачи мяча
1
Свисток, мячи
85
Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча
1
Свисток, мячи
86
Прием нижней прямой подачи
1
Свисток, мячи
87
Обучение прямого нападающего удара.
1
Свисток, мячи
88
Учебная игра в волейбол
1
Свисток, мячи
Легкая атлетика - 14часов
- обучение технике длительного бега, бега по прямой;
- обучение технике метания мяча;
- обучение технике прыжков в высоту и в длину с места и с разбега;
- развитие прыгучести, быстроты, координации, формирование осанки, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениями.
89
Обучение технике длительного бега.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Свисток, секундомер
90
Обучение технике бега по прямой.
1
Свисток, секундомер
91
Обучение технике бега по прямой, длительного бега.
1
Свисток.секундомер
92
Обучение технике бега по прямой, длительного бега.
1
Свисток, секундомер
93
Обучение технике метания мяча.
1
Свисток, секундомер
94
Обучение технике равномерного бега, метания мяча.
1
Свисток, секундомер
95
Обучение технике равномерного бега, прыжков в высоту.
1
Свисток, секундомер
96
Обучение технике прыжка в высоту, бега.
1
Свисток.секундомер
97
Обучение технике прыжка в высоту, бега.
1
Свисток, секундомер
98
Обучение технике прыжка в высоту, метания мяча с разбега.
1
Свисток, секундомер
99
Обучение технике бега на короткие дистанции, прыжка в длину с разбега.
1
Свисток, секундомер
100
Обучение технике бега на короткие дистанции, прыжка в длину с разбега.
1
Свисток.секундомер
101
Обучение технике спринтерского бега , прыжка в длину с разбега.
1
Свисток, секундомер
102
Обучение технике эстафетного бега.
1
Свисток, секундомер
№ урока
Тема уроков
7 класс
Коли-чество
Дата
Тип урока
Мето-ды
Место прове-дения
Инвен-тарь
При-меча-ние
По плану
фактически
Легкая атлетика - 14 часов
- обучение технике спринтерского бега: высокого старта, стартового разгона;
- обучение технике прыжка в длину и высоту;
- обучение технике эстафетного бега; технике метания мяча;
- обучение технике бега на длинные дистанции, преодолению препятствий;
- развитие быстроты, координации, формирование осанки, прыгучести, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениями
1.
Обучение технике бега на короткие дистанции.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Свисток, мячи
2.
Закрепление техники бега на короткие дистанции.
1
Свисток, мячи
3.
Совершенствование техники бега .
1
Свисток, мячи
4.
Обучение технике спринтерского бега
1
Рулетка
5.
Закрепление техники спринтерского бега
1
Свисток, мячи
6.
Совершенствование техники спринтерского бега
1
Свисток, мячи
7.
Обучение технике прыжков в длину
1
Свисток, мячи
8.
Закрепление техники прыжков в длину
1
Свисток, мячи
9.
Совершенствование техники прыжков в длину
1
Свисток, мячи
10.
Обучение технике длинного бега.
1
Свисток,
мячи
11.
Закрепление техники длинного бега.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Свисток, мячи
12.
Закрепление техники метания мяча
1
Свисток, мячи
13.
Совершенствование техники метания мяча
1
Свисток, мячи, секундомер
14.
Кроссовая подготовка.
1
Свисток, мячи, секундомер
Гимнастика -18
15
Обучение технике безопасности на уроках гимнастики
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Гимнастические маты
16
Закрепление техники переворота в сторону
1
Гимнастические маты
17
Обучение технике переворота в сторону
1
Гимнастические маты
18
Обучение технике опорного прыжка
1
Маты, козел
19
Закрепление техники опорного прыжка
1
Маты, козел
20
Совершенствование техники опорного прыжка
1
Маты, козел
21
Обучение технике лазанья по канату
1
Гимнастические маты
22
Закрепление техники лазанья по канату
1
Гимнастические маты
23
Совершенствование техники лазанья по канату
1
Гимнастические маты
24
Обучение технике сочетания бега, прыжков
1
Гимнастические маты
25
Закрепление техники сочетания бега, прыжков
1
Гимнастические маты
26
Обучение технике лазанья по наклонной скамейке
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Гимнастические маты
27
Закрепление техники лазанья по наклонной скамейке
1
Гимнастические маты
28
Совершенствование техники лазанья по наклонной скамейке
1
Гимнастические маты
29
Обучение технике скоростного бега, прыжков в длину с места.
1
Гимнастические маты
30
Разучивание акробатических упражнений.
1
Гимнастические маты
31
Разучивание акробатических упражнений.
1
Гимнастические маты
32
Разучивание акробатических упражнений.
1
Гимнастические маты
Спортивные игры - 12 часов
- обучение технике перемещений, стойке волейболиста;
- обучение приему мяча двумя руками снизу на месте;
- обучение нижней прямой подаче мяча;
- Разучивание прямого нападающего удара.
- развитие координации, быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, прыгучести.
- воспитание трудолюбия, внимательности, коллективизма, привитие интереса к занятиям физической культурой
33
Обучение технике перемещений приставными шагами, стойке баскетболиста.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортзал
Свисток, мячи
34
Обучение технике перемещений в защитной стойке.
1
Свисток, мячи
35-36
Обучение технике перемещений в защитной стойке, остановки прыжком.
1
Свисток, мячи
37
Обучение технике ведения мяча.
1
Свисток, мячи
38-39
Обучение технике ведения мяча на месте, в движении
1
Свисток, мячи
40
Обучение технике ведения мяча с изменением направления
1
Свисток, мячи
41
Обучение технике ведения мяча с изменением направления
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортзал
Свисток, мячи
42
Обучение технике передачи двумя руками от груди
1
Свисток, мячи
43
Обучение технике ловли- передачи двумя руками от груди
1
Свисток, мячи
44
Обучение технике ведения мяча
1
Свисток, мячи
Лыжная подготовка - 30 часов
- обучение технике передвижения на лыжах;
- обучение одновременным и попеременным ходам;
- обучение способам торможения и подъема,
- развитие быстроты, координации, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
-воспитание трудолюбия, любовь к лыжному спорту
45
Обучение одновременному двухшажному ходу
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Лыжная трасса, учебный круг
Лыжный инвентарь
46
Закрепление техники одновременного двухшажного хода.
1
Лыжный инвентарь
47
Совершенствование техники одновременного двухшажного хода.
1
Лыжный инвентарь
48
Прохождение дистанции 1 км
1
Лыжный инвентарь
49
Обучение технике бесшажного хода.
1
Лыжный инвентарь
50
Закрепление техники бесшажного хода.
1
Лыжный инвентарь
51
Совершенствование техники бесшажного хода
1
Лыжный инвентарь
52
Прохождение дистанции 2 км
1
Лыжный инвентарь
53
Закрепление техники лыжных ходов.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Лыжная трасса, учебный круг
Лыжный
инвентарь
54
Совершенствование техники лыжных ходов
1
Лыжный инвентарь
55
Прохождение дистанции 2 км
1
Лыжный
инвентарь
56
Лыжные гонки на 1 км
1
Лыжный инвентарь
57
Обучение технике подъема «елочкой».
1
Лыжный инвентарь
58
Закрепление техники подъема «елочкой».
1
Лыжный
инвентарь
59
Совершенствование техники подъема «елочкой».
1
Лыжный инвентарь
60
Прохождение дистанции 3 км
1
Лыжный инвентарь
61
Совершенствование техники лыжных ходов
1
Лыжный
инвентарь
62
Совершенствование техники лыжных ходов
1
Лыжный
инвентарь
63
Прохождение дистанции 3 км
1
Лыжный инвентарь
64
Лыжные гонки на 2 км
1
Лыжный инвентарь
65
Обучение технике торможения и поворота упором.
1
Лыжный
инвентарь
66
Закрепление техники торможения и поворота упором
1
Лыжный инвентарь
67
Совершенствование техники торможения и поворота упором
1
Лыжный инвентарь
68
Прохождение дистанции 3 км
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Лыжная трасса, учебный круг
Лыжный
инвентарь
69
Совершенствование техники лыжных ходов
1
Лыжный
инвентарь
70
Совершенствование техники лыжных ходов
1
Лыжный инвентарь
71
Прохождение дистанции 3 км
1
Лыжный
инвентарь
72
Лыжные гонки на 3 км
1
Лыжный
инвентарь
73
Совершенствование техники лыжных ходов
1
Лыжный
инвентарь
74
Прохождение дистанции 3 км
1
Лыжный
инвентарь
Спортивные игры- - 14 часов
- обучение приему мяча двумя руками снизу;
- закрепление верхней передачи;
- совершенствование приема и передачи мяча ;
- развитие координационных и скоростно-силовых способностей
75
Обучение приему мяча снизу двумя руками.
1
Обучающий
Групповой
Спортзал
Свисток, мячи
76
Закрепление техники приема мяча снизу.
1
Свисток, мячи
77
Совершенствование техники приема мяча снизу.
1
Свисток, мячи
78
Обучение приему и передачи мяча сверху.
1
Свисток, мячи
79
Закрепление техники приема и передачи мяча сверху.
1
Свисток,
мячи
80
Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху.
1
Свисток, мячи
81
Обучение тактике вторых передач.
1
Свисток, мячи
82
Закрепление техники вторых передач.
1
Свисток, мячи
83
Обучение нижней прямой подачи мяча.
1
Свисток, мячи
84
Закрепление техники нижней прямой подачи мяча
1
Свисток, мячи
85
Совершенствование техники нижней прямой подачи мяча
1
Свисток, мячи
86
Прием нижней прямой подачи
1
Свисток, мячи
87
Обучение прямого нападающего удара.
1
Свисток, мячи
88
Учебная игра в волейбол
1
Свисток, мячи
Легкая атлетика - 14 часов
- обучение технике скоростного бега;
- обучение технике метания мяча;
- обучение технике прыжков в высоту и в длину с места и с разбега;
- развитие прыгучести, быстроты, координации, формирование осанки, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениями
89
Обучение технике скоростного бега.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Свисток, секундомер
90
Обучение технике длительного бега, прыжка в высоту.
1
Свисток, секундомер
91
Закрепление техники длительного бега, прыжка в высоту
1
Свисток, секундомер
92
Совершенствование техники длительного бега, прыжка в высоту
1
Свисток, секундомер
93
Обучение технике спринтерского бега
1
Свисток, секундомер
94
Закрепление техники спринтерского бега
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Свисток, секундомер
95
Обучение технике бега с препятствиями, эстафетному бега.
1
Свисток, секундомер
96
Обучение технике сочетания бега, прыжков, метания.
1
Свисток, секундомер
97
Закрепление техники сочетания бега, прыжков, метания.
1
Свисток,
секундомер
98
Совершенствование техники прыжков в длину с разбега.
1
Свисток, секундомер
99
Совершенствование техники метания мяча на дальность.
1
Свисток, секундомер
100
Совершенствование техники прыжков в длину с разбега.
1
Свисток, секундомер
101
Совершенствование техники метания мяча на дальность.
1
Свисток, секундомер
102
Сдача учебных нормативов.
1
Свисток, секундомер
№ урока
Тема уроков
8 класс
Коли-чест-во
Дата
Тип урока
Мето-ды
Место прове-дения
Инвен-тарь
При-меча-ние
По плану
фактически
Легкая атлетика - 14 часов
- обучение технике спринтерского бега: высокого старта, стартового разгона;
- обучение технике прыжка в длину и высоту;
- обучение технике эстафетного бега; метания мяча на дальность;
- обучение технике бега на длинные дистанции, преодолению препятствий;
- развитие быстроты, координации, формирование осанки, прыгучести, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениями
1.
Обучение технике спринтерского бега
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Свисток, секундомер
2.
Обучение технике низкого старта.
1
Свисток, секундомер
3.
Совершенствование техники низкого старта.
1
Свисток, секундомер
4.
Обучение технике прыжка в высоту.
1
Свисток, секундомер
5.
Обучение технике прыжка в высоту.
1
Свисток, секундомер
6.
Обучение технике эстафетного бега.
1
Свисток, секундомер
7
Обучение технике эстафетного бега.
1
Свисток, секундомер
8
Обучение технике прыжка в длину.
1
Свисток, секундомер
9
Закрепление техники прыжка в длину.
1
Свисток, секундомер
10
Совершенствование техники прыжка в длину.
1
Свисток,
секундомер
11
Закрепление техники метания мяча.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Свисток,
секундомер
12
Совершенствование техники метания мяча.
1
Свисток,
секундомер
13
Кроссовая подготовка.
1
Свисток, секундомер
14
Кроссовая подготовка.
1
Свисток, секундомер
Гимнастика -18
15
Обучение технике прыжков через скамейку.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Скамейки, маты
16
Совершенствование техники прыжков через скамейку.
1
Скамейки.
маты
17
Обучение технике общефизических упражнений с мячом.
1
Мячи
18
Закрепление техники общефизических упражнений с мячом.
1
Мячи
19
Обучение технике общеразвивающих упражнений
1
Скакалки
20
Обучение технике общеразвивающих упражнений
1
Скакалки
21
Совершенствование техники общеразвивающих упражнений
1
Гимнастические палки
22
Обучение технике общеразвивающих упражнений
1
Скакалки
23
Закрепление техники общеразвивающих упражнений
1
Гимнастические палки
24
Обучение технике кувырков вперед и назад
1
Гимнастические маты
25
Закрепление техники кувырков вперед и назад
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Гимнасти
ческие мат
ы
26
Совершенствование техники кувырков вперед и назад
1
Гимнастические маты
27
Обучение технике стойки на голове и руках
1
Гимнастические маты
28
Закрепление техники стойки на голове и руках
1
Гимнастические маты
29
Совершенствование техники стойки на голове и руках
1
Гимнастические маты
30
Обучение технике опорного прыжка через козла
1
Козел, маты
31
Закрепление техники опорного прыжка через козла
1
Козел, маты
32
Совершенствование техники опорного прыжка через козла
1
Козел, маты
Спортивные игры - 12 часов
- обучение технике передачи мяча сверху и снизу;
- обучение нижней прямой подаче мяча;
- обучение технике прямого нападающего удара
- развитие координации, быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, прыгучести.
- воспитание трудолюбия, внимательности, коллективизма, привитие интереса к занятиям физической культурой
33
Закрепление техники передачи мяча сверху.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортзал
Свисток, мячи
34
Совершенствование техники передачи мяча сверху.
1
Свисток, мячи
35
Обучение технике передач мяча в движении.
1
Свисток, мячи
36
Совершенствование техники приема мяча снизу.
1
Свисток, мячи
37
Совершенствование техники передачи мяча сверху.
1
Обучающий
,
Фронтальный , групповой ,индивидуальный-
Спортзал
Свисток,
мячи
38
Обучение нижней прямой подаче мяча
1
Свисток,
мячи
39
Совершенствование техники подачи
1
Свисток,
мячи
40
Прием нижней прямой подачи.
1
Свисток, мячи
41
Обучение прямого нападающего удара.
1
Свисток, мячи
42
Совершенствование нападающего удара
1
Свисток, мячи
43
Учебная игра в волейбол
1
Свисток, мячи
44
Учебная игра в волейбол
1
Свисток, мячи
Лыжная подготовка - 30часов
- обучение технике передвижения на лыжах;
- обучение одновременным и попеременным ходам;
- обучение способам торможения и подъема,
- развитие быстроты, координации, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
-воспитание трудолюбия, любовь к лыжному спорту
45
Повторение техники лыжных ходов
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
ый,
Лыжная трасса, учебный круг
Лыжный инвентарь
46
Закрепление техники одновременных ходов.
1
Лыжный инвентарь
47
Совершенствование техники одновременных ходов .
1
48
Прохождение дистанции 2 км.
1
Лыжный
инвентарь
49
Закрепление техники одновременных ходов
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальн
Лыжная трасса, учебный круг
50
Совершенствование техники одновременных ходов
1
Лыжный инвентарь
51
Прохождение дистанции 2 км.
1
Лыжный инвентарь
52
Лыжные гонки на 1 км
1
Лыжный инвентарь
53
Обучение переходу с одного хода на другой
1
Лыжный инвентарь
54
Закрепление техники перехода с одного хода на другой
1
Лыжный
инвентарь
55
Совершенствование техники перехода с одного хода на другой
1
Лыжный инвентарь
56
Прохождение дистанции 3 км.
1
Лыжный инвентарь
57
Прохождение дистанции 4км.
1
Лыжный инвентарь
58
Лыжные гонки на 2 км
1
Лыжный
инвентарь
59
Обучение преодолению контруклона
1
Лыжный инвентарь
60
Прохождение дистанции 3 км.
1
Лыжный инвентарь
61
Прохождение дистанции 4 км
1
Лыжный инвентарь
62
Прохождение дистанции 5 км
1
Лыжный
инвентарь
63
Прохождение дистанции 3 км
1
Лыжный
инвентарь
64
Прохождение дистанции 4 км
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальнный
Лыжная трасса, учеб ный круг
Лыжный
инвентарь
65
Совершенствование техники лыжных ходов
1
Лыжный инвентарь
66
Прохождение дистанции 4 км
1
Лыжный
инвентарь
67
Прохождение дистанции 5 км
1
Лыжный инвентарь
68
Совершенствование техники спусков и подъемов
1
Лыжный инвентарь
69
Совершенствование техники спусков и подъемов
1
Лыжный инвентарь
70
Прохождение дистанции 5 км
1
Лыжный инвентарь
71
Совершенствование техники передвижения на лыжах
1
Лыжный инвентарь
72
Лыжные гонки на 2 км
1
Лыжный инвентарь
73
Лыжные гонки на 3 км
1
Лыжный
инвентарь
74
Прохождение дистанции 3 км
1
Лыжный инвентарь
Спортивные игры- 14часов
- обучение приему мяча двумя руками снизу;
- закрепление верхней передачи;
- совершенствование приема и передачи мяча ;
- развитие координационных и скоростно-силовых способностей
75
Закрепление техники передачи мяча сверху.
1
Свисток, мячи
76
Совершенствование техники передачи мяча сверху.
1
Свисток, мячи
77
Обучение технике передач мяча в движении.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальнный
Лыжная трасса, учеб ный круг
Свисток,
мячи
78
Совершенствование техники приема мяча снизу.
1
Свисток, мячи
79
Совершенствование техники передачи мяча сверху.
1
Свисток, мячи
80
Обучение нижней прямой подаче мяча
1
Свисток, мячи
81
Совершенствование техники подачи
1
Свисток, мячи
82
Прием нижней прямой подачи.
1
Свисток, мячи
83
Обучение прямого нападающего удара.
1
Свисток, мячи
84
Закрепление прямого нападающего удара
1
Свисток, мячи
85
Совершенствование нападающего удара
1
Свисток, мячи
86
Учебная игра в волейбол
1
Свисток, мячи
87
Учебная игра в волейбол
1
Свисток, мячи
88
Учебная игра в волейбол
1
Свисток, мячи
Легкая атлетика - 14 часов
- обучение технике длительного бега, бега по прямой;
- обучение технике метания мяча;
- обучение технике прыжков в высоту и в длину с места и с разбега;
- развитие прыгучести, быстроты, координации, формирование осанки, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениями
89
Обучение технике длительного бега.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Свисток, секундомер
90
Закрепление техники длительного бега.
1
Свисток, секундомер
91
Обучение технике бега на длинные дистанции.
1
Свисток, секундомер
92
Закрепление техники бега на длинные дистанции.
1
Свисток, секундомер
93
Закрепление техники бега на длинные дис
1
Свисток, секундомер
94
Обучение технике метания мяча
1
Свисток, секундомер
95
Закрепление техники метания мяча
1
Свисток, секундомер
96
Обучение технике прыжка в высоту
1
Свисток, секундомер
97
Обучение технике прыжка в высоту, бега
1
Свисток, секундомер
98
Обучение технике прыжка в высоту, метания мяча с разбега
1
Свисток, секундомер
99
Обучение технике прыжка в длину с разбега
1
Свисток, секундомер
100
Обучение технике прыжка в длину с разбега
1
Свисток, секундомер
101
Обучение технике эстафетного бега.
1
Свисток, секундомер
102
Обучение технике спринтерского бега.
1
Свисток, секундомер
№ урока
Тема уроков
9 класс
Коли-чест-во
Дата
Тип урока
Мето-ды
Место прове-дения
Инвен-тарь
При-меча-ние
По плану
Факти-чески
Легкая атлетика - 14 часов
- обучение технике спринтерского бега: низкого старта, стартового разгона;
- обучение технике прыжка в длину и высоту;
- обучение технике эстафетного бега;
- обучение технике бега на длинные дистанции, преодолению препятствий;
- развитие быстроты, координации, формирование осанки, прыгучести, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениям
1.
Повторение техники низкого старта
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Свисток, секундомер
2.
Закрепление техники низкого старта
1
Свисток, секундомер
3.
Совершенствование техники низкого старта
1
Свисток, секундомер
4
Закрепление техники прыжка в длину
1
Свисток, секундомер
5.
Совершенствование техники прыжка в длину
1
Свисток, секундомер
6.
Совершенствование техники прыжка в длину
1
Свисток, секундомер
7.
Обучение технике эстафетного бега
1
Свисток, секундомер
8
Совершенствование техники эстафетного бега
1
Свисток, секундомер
9.
Закрепление техники метание мяча.
1
Свисток, секундомер
10
Совершенствование техники метание мяча.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Свисток, секундомер
11
Совершенствование техники метание мяча.
1
Свисток, секундомер
12
Кроссовая подготовка
1
Свисток, секундомер
13
Кроссовая подготовка
1
Свисток, секундомер
14
Кроссовая подготовка
1
Свисток, секундомер
Гимнастика -18
15
Обучение технике прыжков через скамейку.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортивный зал
Скамейки.маты
16
Закрепление техники прыжков через скамейку.
1
Скамейки.маты
17
Обучение технике общефизических упражнений с мячом.
1
Мячи
18
Обучение технике общефизических упражнений с мячом.
1
Мячи
19
Обучение технике общеразвивающих упражнений
1
Скакалки
20
Закрепление техники общеразвивающих упражнений
1
Скакалки
21
Совершенствование техники общеразвивающих упражнений
1
Гимнастические палки
22
Обучение технике общеразвивающих упражнений
1
Скакалки
23
Закрепление техники общеразвивающих упражнений
1
Гимнастические палки
24
Обучение технике кувырков вперед и назад
1
Гимнастические маты
25
Закрепление техники кувырков вперед и назад
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортивный зал
Гимнасти
ческие маты
26
Совершенствование техники кувырков вперед и назад
1
Гимнастические маты
27
Обучение технике стойки на голове и руках
1
Гимнастические маты
28
Закрепление техники стойки на голове и руках
1
Гимнастические маты
29
Совершенствование техники стойки на голове и руках
1
Гимнастические маты
30
Обучение технике опорного прыжка через козла
1
Козел, маты
31
Закрепление техники опорного прыжка через козла
1
Козел, маты
32
Совершенствование техники опорного прыжка через козла
1
Козел, маты
Спортивные игры -12часов
- обучение технике верхней, нижней передачи в игре в волейбол
- обучение технике нижней и верхней прямой подачи;
- совершенствование техники приема мяча после подачи.
- совершенствование нападающего удара.
- развитие координации, быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, прыгучести.
- воспитание трудолюбия, внимательности, коллективизма, привитие интереса к занятиям физической культурой
33
Закрепление техники передачи мяча сверху.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортивный зал
Свисток, мячи
34
Совершенствование техники передачи мяча сверху.
1
Свисток, мячи
35
Обучение технике передач мяча в движении.
1
Свисток, мячи
36
Совершенствование техники приема мяча снизу.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортивный зал
Свисток,
мячи
37
Совершенствование техники передачи мяча сверху.
1
Свисток, мячи
38
Обучение нижней прямой подаче мяча
1
Свисток,
мячи
39
Совершенствование техники подачи
1
Свисток,
мячи
40
Прием нижней прямой подачи.
1
Свисток, мячи
41
Обучение прямого нападающего удара.
1
Свисток, мячи
42
Совершенствование нападающего удара
1
Свисток, мячи
43
Учебная игра в волейбол
1
Свисток, мячи
44
Учебная игра в волейбол
1
Свисток, мячи
Лыжная подготовка - 30 часов
- обучение технике передвижения на лыжах;
- обучение одновременным и попеременным ходам;
- обучение способам торможения и подъема,
- развитие быстроты, координации, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
-воспитание трудолюбия, любовь к лыжному спорту
45
Повторение техники лыжных ходов
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Лыжная трасса, учебный круг
Лыжный инвентарь
46
Закрепление техники одновременных ходов.
1
Лыжный инвентарь
47
Совершенствование техники одновременных ходов .
1
Лыжный инвентарь
48
Прохождение дистанции 2 км.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Лыжная трасса, учебный круг
Лыжный
инвентарь
49
Закрепление техники одновременных ходов
1
Лыжный инвентарь
50
Совершенствование техники одновременных ходов
1
Лыжный инвентарь
51
Прохождение дистанции 2 км.
1
Лыжный инвентарь
52
Лыжные гонки на 1 км
1
Лыжный
инвентарь
53
Обучение переходу с одного хода на другой.
1
Лыжный инвентарь
54
Закрепление техники перехода с одного хода на другой
1
Лыжный инвентарь
55
Совершенствование техники перехода с одного хода на другой
1
Лыжный инвентарь
56
Прохождение дистанции 3 км.
1
Лыжный инвентарь
57
Прохождение дистанции 4км.
1
Лыжный инвентарь
58
Лыжные гонки на 2 км
1
Лыжный инвентарь
59
Обучение преодолению контруклона
1
Лыжный инвентарь
60
Прохождение дистанции 3 км.
1
Лыжный инвентарь
61
Прохождение дистанции 4 км
1
Лыжный инвентарь
62
Обучение преодолению контруклона
1
Лыжный инвентарь
63
Прохождение дистанции 5 км
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Лыжная трасса, учебный круг
Лыжный
инвентарь
64
Лыжные гонки на 3 км
1
Лыжный инвентарь
65
Совершенствование техники передвижения на лыжах
1
Лыжный инвентарь
66
Прохождение дистанции 4 км
1
Лыжный инвентарь
67
Прохождение дистанции 5 км
1
Лыжный инвентарь
68
Совершенствование техники спусков и подъемов
1
Лыжный инвентарь
69
Совершенствование техники спусков и подъемов
1
Лыжный инвентарь
70
Прохождение дистанции 5 км
1
Лыжный инвентарь
71
Совершенствование техники передвижения на лыжах
1
Лыжный
инвентарь
72
Лыжные гонки на 2 км
1
Лыжный инвентарь
73
Лыжные гонки на3 км
1
Лыжный инвентарь
74
Прохождение дистанции 3 км.
1
Лыжный инвентарь
Спортивные игры- 14 часов
- совершенствование приема и передачи мяча ;
- совершенствование нападающего удара;
- развитие координационных и скоростно-силовых способностей
75
Закрепление техники передачи мяча сверху.
1
Обучающий
групповой
Спортзал
Свисток, мячи
76
Совершенствование техники передачи мяча сверху.
1
Свисток, мячи
77
Обучение технике передач мяча в движении.
1
Свисток, мячи
78
Совершенствование техники приема мяча снизу.
1
Свисток, мячи
79
Совершенствование техники передачи мяча сверху.
1
Свисток, мячи
80
Обучение нижней прямой подаче мяча
1
Свисток, мячи
81
Совершенствование техники подачи
1
Свисток, мячи
82
Прием нижней прямой подачи.
1
Свисток, мячи
83
Обучение прямого нападающего удара.
1
Свисток, мячи
84
Закрепление прямого нападающего удара
1
Свисток, мячи
85
Совершенствование нападающего удара
1
Свисток, мячи
86
Учебная игра в волейбол
1
Свисток, мячи
87
Учебная игра в волейбол
1
Свисток, мячи
88
Учебная игра в волейбол
1
Свисток, мячи
Легкая атлетика - 14часов
- обучение технике длительного бега, бега по прямой;
- обучение технике метания мяча;
- обучение технике прыжков в высоту и в длину с места и с разбега;
- развитие прыгучести, быстроты, координации, формирование осанки, выносливости, скоростно-силовых качеств, ловкости;
- воспитание трудолюбия, дисциплинированности, активности, внимательности интереса к занятиям физическими упражнениями
89
Обучение технике длительного бега.
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Свисток, мячи, секундомер
90
Закрепление техники длительного бега.
1
Свисток, секундомер
91
Обучение технике бега на длинные дистанции.
1
Свисток, секундомер
92
Закрепление техники бега на длинные дистанции.
1
Свисток, секундомер
93
Закрепление техники бега на длинные дис
1
Свисток, секундомер
94
Обучение технике метания мяча
1
Свисток, мячи, секун-домер
95
Закрепление техники метания мяча
1
Свисток, мячи, секундомер
96
Обучение технике прыжка в высоту
1
Свисток, секундомер
97
Обучение технике прыжка в высоту, бега
1
Свисток, секундомер
98
Обучение технике прыжка в высоту, метания мяча с разбега
1
Свисток, мячи, секун-домер
99
Обучение технике прыжка в длину с разбега
1
Свисток, мячи, секундомер
100
Обучение технике прыжка в длину с разбега
1
Обучающий
Фронтальный , групповой ,индивидуальный,
Спортплощадка
Свисток,
секундомер
101
Обучение технике эстафетного бега.
1
Свисток, секундомер
102
Обучение технике спринтерского бега.
1