Учителю
Рабочая программа по физической культуре 3 класс ФГОС начального общего образования

Рабочая программа по физической культуре 3 класс ФГОС начального общего образования

Автор публикации: Куимов А.А.

Дата публикации: 24.08.2016

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №54»

Рабочая программа

по физической культуре

3 класс

ФГОС

начального общего образования

Новоуральский городской округ

2016-2017

учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

Рабочая программа составлена в соответствии с учебным планом начального общего образования, требованиями к результатам освоения основной общеобразовательной программы начального общего образования, примерной программой начального общего образования, авторской программой В.И. Лях «Физическая культура 1 - 4 классы» - М.: Просвещение 2011, с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса. Программа направлена на достижение планируемых результатов, реализацию программы формирования универсальных учебных действий.

При планировании учебного материала настоящей программы были внесены изменения: при отсутствии реальной возможности для освоения школьниками содержания раздела «Плавание», заменить его содержание гимнастическими и общеразвивающими упражнениями.

Рабочая программа ориентирована на использование учебно-методического комплекта:

1. Лях В.И. Физическая культура . 1 - 4 классы. Учеб. для нач. шк. - М.: Просвещение, 2012.

^2. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 1- 4 классы: Методические рекомендации, практические материалы, поурочное планирование. - М.: ВАКО, 2005.

Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

С учётом этих особенностей целью примерной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

• совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

• формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

• обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Программа предусматривает:

Формы организации урока: фронтальная работа, работа в парах и группах, индивидуальная работа.

Виды занятий: урок, практическое занятие, самостоятельная работа.

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Место учебного предмета в учебном плане

Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ всего на изучение физической культуры в 3 классе отводится 102 ч (3 ч в неделю, 34 учебные недели).

Результаты изучения учебного предмета

Личностные результаты:

- активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

- проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

Регулятивные:

-умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (гибкости);

- планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации;

- учитывать правило в планировании и контроле способа решения;

- адекватно воспринимать оценку учителя;

-оценивать правильность выполнения двигательных действий.

-умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростной выносливости);

Познавательные:

- осуществлять анализ выполненных легкоатлетических действий;

- активно включаться в процесс выполнения заданий по лёгкой атлетике;

- выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений с предметами и без.

- осуществлять анализ выполненных действий;

- активно включаться в процесс выполнения заданий по лыжной подготовке;

- выражать творческое отношение к выполнению заданий с лыжными палками и без.

Коммуникативные:

- уметь слушать и вступать в диалог с учителем и учащимися;

-участвовать в коллективном обсуждении легкоатлетических упражнений.

Предметные результаты:

- планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием

- средств физической культуры;

- изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

- представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

- измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;

- оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

- организация и проведение со сверстниками подвижных игр и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

- бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам проведения;

- организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;

- характеристика физической нагрузки по показателю частоты пульса, регулирование её напряженности во время занятий по развитию физических качеств;

- взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;

- подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

- нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

- выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

- выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности;

- выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.

Раздел «Знания о физической культуре»

Ученик научится:

ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
раскрывать на примерах (из истории или из личного опы
доровья, развития основных систа) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;
организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Ученик получит возможность научиться:

характеризовать роль и значение, ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

Раздел «Способы физкультурной деятельности»

Ученик научится:

отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
измерять показатели физического развития (рост и массу тела).

Ученик получит возможность научиться:

целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств.

Раздел «Физическое совершенствование»

Ученик научится:

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
выполнять организующие строевые команды и приемы;
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Ученик получит возможность научиться:

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
выполнять передвижения на лыжах

Основное содержание

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности.

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и способы физкультурной деятельности Знания о физической культуре проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера.

Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Что изменилось», «Тройка», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», , «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Рыбак и рыбка», «Невод», «К своим флажкам», «Пустое место», «Белые медведи», «Смена сторон», «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось - поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх - вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Тематическое планирование по дисциплине «Физическая культура».

102

Календарно - тематическое планирование

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ (10ч)

Когда и как возникли физическая культура и спорт.

Техника безопасности во время занятий физической культурой.

Техника высокого старта. П/и «Пустое место»

Вводный урок

Сравнивать физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом.

Называть движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке.

Изучать рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называть виды соревнований, в которых они участвуют

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека.

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Описывать технику беговых

упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании

и выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Требования к одежде при занятиях физическими упражнениями.

Ходьба через препятствия. Бег с максимальной скоростью 30м. Строевые упражнения. Игра «Белые медведи»

Урок изучения нового материала

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Различать и выполнять строевые команды.

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи»

Комбинированный

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании

и выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Бег на результат 30, 60 м- учет. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон».

Комбинированный

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси-лебеди».

Комбинированный

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

прыжковых упражнений.

Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки».

Урок закрепления

Осваивать технику прыжковых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений в длину с места.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания. Правила соревнований в беге, прыжках

Урок изучения нового материала

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

прыжковых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами.

История первых Олимпийских игр.

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Игра «Кто дальше бросит».

Урок изучения нового материала

Объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр. Определять цель возрождения Олимпийских игр.

Объяснять роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения.

Называть известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека.

Осваивать технику метания малого мяча.

Соблюдать правила техники

безопасности при метании малого мяча.

Проявлять качества силы,

быстроты и координации при метании малого мяча.

Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде».

Урок закрепления пройденного

Метание мяча на дальность. Игра «Точный расчет»

Комбинированный

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР (17ч)

Техника безопасности во время занятий играми.

Игра «Мяч ловцу».

Урок изучения нового материала

Осваивать универсальные

умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия

проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах

и группах при выполнении технических действий в подвижных

играх.

Различать и выполнять строевые команды.

Твой организм. Основные части тела человека.

Ведение мяча на месте и в движении.

Игра «Гонка мячей по кругу»

Урок изучения нового материала

Устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Характеризовать основные части тела человека, формы движений. Осваивать универсальные

умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия

проведения подвижных игр.

Осваивать технику ведения мяча.

Ведение мяча с изменением направления

Игра «Вызови по имени».

Комбинированный

Осваивать технику ведения мяча.

Соблюдать правила техники

безопасности при занятиях с мячом.

Проявлять качества силы,

быстроты и координации.

Ловля и передача мяча на месте и в движении

Игра «Овладей мячом».

Комбинированный

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании

и выполнении упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений.

Основные внутренние органы человека.

Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках Игра «Подвижная цель».

Урок изучения нового материала

Характеризовать основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания во время двигательной деятельности.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании

и выполнении упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений.

Броски в кольцо двумя руками снизу

Игра «Мяч ловцу».

Урок изучения нового материала

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений.

Броски в кольцо двумя руками снизу

Игра «Охотники и утки».

Комбинированный

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Скелет. Основная стойка и передвижения баскетболиста. Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра «Быстро и точно».

Урок изучения нового материала

Характеризовать основные части тела человека, формы движений. Выполняют упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Проявлять качества силы,

быстроты и координации при ведении мяча на месте и в движении.

Броски в кольцо одной рукой от плеча

Игра «Снайперы».

Урок изучения нового материала

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Осваивать технику бросков

большого мяча, стоя на месте и в шаге.

Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра с ведением мяча.

Урок обобщения пройденного

Подъем туловища из положения лежа. Игра «Борьба за мяч».

Урок изучения нового материала

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Соблюдать технику безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Игра «Передал -садись»

Комбинированный

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Осваивать технику бросков

большого мяча, стоя на месте и в шаге.

Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Броски в кольцо двумя руками снизу.

Игра «»Перестрелка».

Урок закрепления пройденного

Осанка. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Мяч ловцу».

Урок изучения нового материала

Характеризовать основные части тела человека, формы движений. Выполнять упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног.

Подтягивания.

Игра с ведением мяча.

Комбинированный

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании

и выполнении упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений.

Ведение мяча на месте и в движении.

Игра «Снайперы».

Урок закрепления пройденного

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании

и выполнении упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений.

Игра «Игра «Быстро и точно».

Урок изучения нового материала

2 четверть

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ 21 ч

ТБ . Правила поведения в гимнастическом зале. ТБ

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!».

Урок изучения нового материала

Различать и выполнять строевые команды. Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании

и выполнении упражнений.

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Игра: «Что изменилось?»

Урок закрепления

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений.

Органы чувств. Лазанье по канату. Игра: «Что изменилось?»

Урок изучения нового материала

Устанавливать связь между развитием физических качеств и органами чувств.

Объяснять роль зрения и слуха при выполнении основных движений.

Выполнять специальные упражнения для органов зрения. Анализировать советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Давать ответы на вопросы к рисункам.

Анализировать ответы своих сверстников.

Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности.

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности.

Соблюдать технику безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Признаки правильной осанки. Стойка на лопатках. Игра: «Что изменилось?»

Урок изучения нового материала

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности.

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности.

Соблюдать технику безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками.

Урок изучения нового материала

Личная гигиена. «Мост» из положения лежа на спине. Игра: «Что изменилось?»

Урок изучения нового материала

Учиться правильному выполнению правил личной гигиены. Давать ответы на вопросы к рисункам.

Анализировать ответы своих сверстников.

Давать оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя».

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности.

Соблюдать технику безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Упражнения в висе стоя и лежа.

Передвижения противоходом.

Урок изучения нового материала

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности.

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности.

Соблюдать технику безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Разучить лазанье по наклонной скамейке с опорой на руки. Перелезание через стопку матов.

Урок изучения нового материала

Закаливание. Команда «На первый-второй рассчитайся!». Акробатическая комбинация.

Урок изучения нового материала

Узнавать правила проведения закаливающих процедур. Анализировать правила безопасности при проведении закаливающих процедур.

Давать оценку своему уровню закалённости с помощью тестового задания «Проверь себя».

Давать ответы на вопросы к рисункам. Анализировать ответы своих сверстников. Различать и выполнять строевые команды.

Упражнения в висе стоя и лежа.

Комбинированный

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности.

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности.

Соблюдать технику безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Урок закрепления.

Мозг и нервная система. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, лежа - учет

Урок изучения нового материала

Получать представление о работе мозга и нервной системы.

Давать ответы на вопросы к рисункам.

Анализировать ответы своих сверстников.

Обосновывать важность рекомендаций, как беречь нервную систему. Соблюдать технику безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Упражнения на гимнастической стенке.

Урок изучения нового материала

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности.

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Соблюдать технику безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Лазанье по канату. Комбинация из освоенных элементов. учет

Урок изучения нового материала

Органы дыхания. Мост.

2-3 кувырка вперед

Урок изучения нового материала

Получать представление о работе органов дыхания.

Выполнять упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное).

Соблюдать технику безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине.

Комбинированный

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Соблюдать технику безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Стойка на лопатках учет. Мост из положения лежа на спине.

Урок закрепления

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности.

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности.

Соблюдать технику безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. Осваивать технику метания малого мяча на заданное расстояние.

Соблюдать правила техники

безопасности при метании малого мяча.

Проявлять качества силы,

быстроты и координации при метании малого мяча.

Осваивать технику бега на скорость.

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга.

Урок изучения нового материала

Различать и выполнять строевые команды.

Органы пищеварения.

Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.

Урок изучения нового материала

Получать представление о работе органов пищеварения.

Комментировать схему органов пищеварения человека. Объяснять, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи.

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Игра «Посадка картофеля»

Урок изучения нового материала

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании

и выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Осваивать универсальные

умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия

проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах

и группах при выполнении технических действий в подвижных

играх.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля».

Урок закрепления

Излагать правила и условия

проведения подвижных игр.

Взаимодействовать в парах

и группах при выполнении технических действий в подвижных

играх.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

3 четверть

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (30ч)

Пища и питательные вещества. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Подвижные игры со снегом, катание с горы.

Урок изучения нового материала

Узнавать, какие вещества, необходимые для роста организма и для пополнения затраченной энергии, получает человек с пищей.

Давать ответы на вопросы к рисункам.

Анализировать ответы своих сверстников.

Обосновывать важность рекомендаций правильного употребления пищи.

Даватьоценку своим привычкам, связанным с приёмом пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя» .

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.

Передвижение скользящим шагом без палок.

Урок изучения нового материала

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных

дистанций разученными способами передвижения.

Передвижение скользящим шагом без палок. Игра «Слушай сигнал».

Урок изучения нового материала

Вода и питьевой режим. Передвижение по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг.

Игра «Шире шаг».

Урок изучения нового материала

Усваивать азы питьевого режима во время тренировки и похода. Давать ответы на вопросы к рисункам.

Анализировать ответы своих сверстников.

дистанций разученными способами передвижения.

Передвижение скользящим шагом без палок учет.

Комбинированный

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

Проявлять выносливость при прохождении тренировочных

дистанций разученными способами передвижения.

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.

Объяснять технику выполнения

поворотов, спусков и подъемов.

Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов.

Проявлять координацию при

выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Проявлять выносливость при прохождении тренировочных

дистанций разученными способами передвижения.

Передвижение скользящим шагом с палками учет.

Комбинированный

Тренировка ума и характера.

Передвижение скользящим шагом с палками по кругу, обгоняя с переходом на соседнюю лыжню.

Урок изучения нового материала

Учится правильно распределять время и соблюдать режим дня.

Определять назначение утренней зарядки, физкультминуток, их роль и значение в организации здоровьесберегающей жизнедеятельности. Давать ответы на вопросы к рисункам. Анализировать ответы своих сверстников.

Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Игра - эстафета «Кто самый быстрый?».

Урок закрепления

Проявлять выносливость при прохождении тренировочных

дистанций разученными способами передвижения.

Проявлять выносливость при прохождении тренировочных

дистанций разученными способами передвижения.

Повороты переступанием вокруг носков.

Урок закрепления

Подъем ступающим шагом.

Урок изучения нового материала

Повороты переступанием. п/и «По местам».

Урок изучения нового материала и закрепления пройденного

Спуски в высокой стойке.

Игра «У кого красивее снежинка».

Урок изучения нового материала

Подъем «лесенкой».

п/и «Слушай сигнал»

Комбинированный

Особенности дыхания.

Спуски в низкой стойке. п/и «Слушай сигнал».

Урок

изучения нового материала

Проявлять выносливость при прохождении тренировочных

дистанций разученными способами передвижения

Попеременный двухшажный ход без палок. п/и «У кого красивее снежинка».

Урок закрепления

Попеременный двухшажный ход без палок. п/и «Шире шаг».

Комбинированный

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Осваивать универсальные

умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия

проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах

и группах при выполнении технических действий в подвижных

играх.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Требования к температурному режиму.

Подъемы и спуски с небольших склонов

Урок изучения нового материала

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

Проявлять выносливость при прохождении тренировочных

дистанций разученными способами передвижения.

Объяснять технику выполнения

Поворотов.

Осваивать технику поворотов.

Проявлять координацию при

выполнении поворотов.

Попеременный двухшажный ход без палок. п/и «Салки с домом».

Комбинированный

Попеременный двухшажный ход с палками под уклон. п/и «Накаты».

Урок закрепления

Попеременный двухшажный ход с палками под уклон.

Урок закрепления

Проявлять выносливость при прохождении тренировочных

дистанций разученными способами передвижения.

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.

Объяснять технику выполнения

поворотов, спусков и подъемов.

Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов.

Проявлять координацию при

выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Подъемы и спуски с небольших склонов

Комбинированный

Повороты переступанием. Игра «Снежные снайперы».

Комбинированный

Попеременный двухшажный ход с палками.

Урок закрепления

Приемы самоконтроля при занятиях лыжами. п/и «Снежные снайперы».

Урок изучения нового материала

Проявлять выносливость при прохождении тренировочных

дистанций разученными способами передвижения.

Объяснять технику выполнения

поворотов, спусков и подъемов.

Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов.

Проявлять координацию при

выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Режим дня.

Перенос лыж на плече. Игры на лыжах.

Урок изучения нового материала

Знать определение и функции режима дня.

Осваивать правила его составления.

Излагать правила и условия

проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах

и группах при выполнении технических действий в подвижных

играх.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

Передвижение на лыжах до 1,5 км

п/и «Снежные снайперы».

Комбинированный

Осваивать технику бросков

большого мяча.

Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Спуски в низкой стойке. Передвижение на лыжах до 1,5 км

Урок закрепления

Подъемы и спуски с небольших склонов

Комбинированный

Проявлять выносливость при прохождении тренировочных

дистанций разученными способами передвижения.

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.

Объяснять технику выполнения

поворотов, спусков и подъемов.

Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов.

Проявлять координацию при

выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Передвижение на лыжах до 1,5 км п/и «Кто быстрее?»

Урок закрепления

Прохождение дистанции 1,5 км в умеренном темпе.

Урок закрепления

4 четверть

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР 13 ч

Техника безопасности.

Стойка и перемещение в стойке на согнутых в коленном суставе ногах. «Играй-играй мяч не теряй».

Урок изучения нового материала

Осваивать технику бросков

большого мяча в парах.

Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Перемещения в шаге и беге, прыжок вверх толчком двумя ногами. «Мяч водящему».

Урок изучения нового материала

Осваивать технику бросков

большого мяча в парах.

Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди; двумя руками с отскоком от пола. «У кого меньше мячей».

Урок изучения нового материала

Осваивать технику бросков

большого мяча в парах.

Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Перемещения: ловля и передача мяча двумя руками от груди, после подбрасывания над собой. «Передал - садись».

Урок изучения нового материала

Передача и ловля мяча от груди на месте партнеру, после перемещения в эстафетах и подвижных играх.

Комбинированный

Осваивать технику бросков

большого мяча, стоя на месте и в шаге.

Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Бег с остановками в шаге, с изменением направления движения. «Передал - садись».

Урок изучения нового материала

Осваивать технику бросков

большого мяча, стоя на месте и в шаге.

Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Ловля мяча на месте в паре. «Играй-играй мяч не теряй».

Комбинированный

Игра: «Попади в обруч», «Мяч соседу».

Комбинированный

Описывать технику метания малого мяча.

Осваивать технику метания малого мяча на заданное расстояние.

Соблюдать правила техники

безопасности при метании малого мяча.

Проявлять качества силы,

быстроты и координации при метании малого мяча.

Осваивать технику медленного бега.

Игры «Пятнашки с освобождением», «Играй - играй мяч не теряй».

Урок закрепления

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений с мячом.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

прыжковых упражнений.

Передвижение по прямой: свободный бег, ускорение, свободный бег (по звуковому сигналу).

Комбинированный

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании

и выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Осваивать технику бега на скорость.

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге.

Урок изучения нового материала

Осваивать технику бросков

большого мяча, стоя на месте и в шаге.

Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

О.Р.У. с мячом. Передачи в колоннах двумя руками , одной слева, одной справа.

Урок изучения нового материала

Осваивать технику передачи мяча в колоннах.

Проявлять качества силы,

быстроты и координации при передаче мяча.

Эстафеты с ведением и передачей мяча. Игра «Школа мяча»

Урок закрепления

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ 11 ч

Техника безопасности при беге, метаниях и прыжках. Прыжки через скакалку.

Урок изучения нового материала

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега с ускорением.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Осваивать технику прыжковых упражнений.

Бег на 30м с высокого старта; поднимание и опускание туловища за 30секунд.

Комбинированный

Прыжок в длину с места. Челночный бег 3х10 м. Игра «К своим флажкам».

Комбинированный

Осваивать технику прыжковых упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Осваивать универсальные

умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Челночный бег 3х10 м. Прыжок в длину с места. «Рыбаки и рыбки», «Невод».

Урок закрепления

Прыжок в длину с места. Наклон вперед из положения сед на полу; сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Урок изучения нового материала

Осваивать технику прыжковых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

прыжковых упражнений.

Прыжок в длину с разбега с мягким приземлением на обе ноги. Челночный бег (3х10 м). П/и «Лисы и куры».

Урок изучения нового материала

Бег 30 м. Прыжки в длину с разбега (отталкиваться одной, приземляться на обе ноги). «Пятнашки», «Попрыгунчики-воробушки».

Комбинированный

Прыжки в длину с разбега (обратить внимание на отталкивание одной ногой).

Подвижная игра «Круг-кружочек».

Комбинированный

Осваивать технику прыжковых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

прыжковых упражнений.

100

Бег на 500 м в умеренном темпе. П/и «Так и так».

Урок изучения нового материала

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Осваивать универсальные

умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия

проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах

и группах при выполнении технических действий в подвижных

играх.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

101

Бег 1500 м без учета времени. П/ и «К своим флажкам».

Урок изучения нового материала

102

«Охотник и утки», « Воробьи и ворона». Соревнования.

Урок - игра

Урок закрепления

Нормативы по физкультуре за 3 класс

Челночный бег 3×10 м, сек

8,8

9,9

10,2

9,3

10,3

10,8

Бег 30 м, с

5,1

6,7

6,8

5,3

6,7

7,0

Бег 1.000 метров

без учета времени

Прыжок в длину с места, см

175

130

120

160

135

110

Прыжок в высоту способ перешагивания, см

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

Подтягивание на перекладине

Метание теннисного мяча, м

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

Приседания (кол-во раз/мин)

Многоскоки - 8 прыжков м.

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз). (м)

ГТО

II. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 9 до 10 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

N п/п

Виды испытаний (тесты)

Нормативы

Мальчики

Девочки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Обязательные испытания (тесты)

Бег на 60 м (с)

12,0

11,6

10,5

12,9

12,3

11,0

Бег на 1 км (мин, с)

6.30

6.10

4.50

6.50

6.30

6.00

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Касание пола пальцами рук

Достать пол ладонями

Касание пола пальцами рук

Достать пол ладонями

Испытания (тесты) по выбору

Прыжок в длину с разбега (см)

190

220

290

190

200

260

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

130

140

160

125

130

150

Метание мяча весом 150 г (м)

Бег на лыжах на 1 км (мин, с)

8.15

7.45

6.45

8.40

8.20

7.30

или на 2 км

Без учета времени

или кросс на 2 км по пересеченной местности <*>

Без учета времени

Плавание без учета времени (м)

Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе

Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса<**>

--------------------------------

<*> Для бесснежных районов страны.

<**> Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении</<font color="#151314"> к настоящим Требованиям.

2. Требования к оценке знаний и умений - в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.

3. Рекомендации к недельному двигательному режиму (не менее 8 часов)

N п/п

Виды двигательной деятельности

Временной объем в неделю, не менее (мин)

Утренняя гимнастика

Обязательные учебные занятия в образовательных организациях

135

Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня

120

Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях

Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности

В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов

Материально - техническое обеспечение учебного предмета «Физическая культура»

3. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 1- 4 классы: Методические рекомендации, практические материалы, поурочное планирование. - М.: ВАКО, 2005.

Технические средства обучения

Аудиомагнитофон.

Учебно - практическое оборудование

Стенка гимнастическая

Скамейка гимнастическая

Мячи: набивной 1и 2 кг, мяч малый (теннисный), мяч малый (мягкий)

Скакалка детская

Мат гимнастический

Обруч

Лыжи детские с палками

Щит баскетбольный тренировочный

Сетка волейбольная

Аптечка

Список используемой литературы.

Концепция духовно - нравственного развития и воспитания личности гражданина России. - М.: Просвещение, 2011.
Как проектировать универсальные учебные действия в начальной школе. От действия к мысли: пособие для учителя/ А.Г. Асмолов, Г.В. Бурменская, И.А. Володарская и др.; под ред. А.Г. Асмолова - М.: Просвещение, 2011.
Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа. В 2 ч. - М.: Просвещение, 2011.
Планируемые результаты начального общего образования / Л.Л. Алексеева, С.В. Анащенкова, М.З. Биболетова и др.; под ред. Г.С. Ковалевой, О.Б. Логиновой. - М.: Просвещение, 2011.
Концепция духовно - нравственного развития и воспитания личности гражданина России. - М.: Просвещение, 2011.
Рабочая программа. Физическая культура 1 - 4 классы: пособие для учителей общеобразовательных учреждений/ В.И. Лях - М.: Просвещение, 2011.
Раменская, Т. И., Баталов А. Г. Лыжные гонки [Текст]: учебник - М.: «Буки Веди», 2015.- 564 с.

Материально - техническое обеспечение учебного предмета

Стенка гимнастическая

Скамейка гимнастическая

Мячи: набивной 1 и 2 кг, мяч малый (теннисный), мяч малый (мягкий)

Скакалка детская

Мат гимнастический

Обруч

Лыжи детские с палками

Щит баскетбольный тренировочный

Сетка волейбольная

Аптечка

Учебно-методическое обеспечение предмета

1.Учебник «Физическая культура .1-4 классы» В.И.Лях - М.: Просвещение, 2012.

2. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 1- 4 классы: Методические рекомендации, практические материалы, поурочное планирование. - М.: ВАКО, 2005.

3.Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа. В 2 ч. - М.: Просвещение, 2011.

4.Министерство образования РФ. Программы общеобразовательных учреждений. Начальные классы (1 - 4). В 2 ч. Ч. 2. - М.: Просвещение, 2010.

7. Журнал «Начальная школа»

⇧

⇩

скачать материал