План-конспект урока по физической культуре на тему: 'Перекаты и кувырки'

Выполнил учитель физической культуры: Ненашев Виталий Анатольевич, МБОУ СШ №32

«Перекаты и кувырки»

Урок акробатики для 2 класса

Тип урока. Учебно-тренировочный.

Цель урока. Показать детям привлекательность и доступность акробатических упражнений, их применение в играх, эстафетах. Развивать интерес к танцевальным ритмическим упражнениям.

Задачи урока.

1. Закрепить умение выполнять кувырки вперед из различных исходных положений. Продолжить разучивание ритмических упражнений, способствовать выработке правильной осанки.

2. Развивать гибкость с помощью акробатических упражнений.

3. При выполнении упражнений учить детей точности и красоте движений.

Оборудование и инвентарь: гимнастическая скамейка, маты, обручи.

Части урока

время

Основные методы и приемы, ключевые слова, формы организации

Содержание и дозировка упражнений

Вводная часть урока 10 мин

Учитель.

-Здоровье человека во многом зависит от гибкости позвоночника, подвижности суставов. Огромную роль в этом играют гимнастические упражнения. Они оказывают всестороннее воздействие на весь организм человека. Сегодня на уроке мы продолжаем знакомиться с новыми игровыми упражнениями.

Комплексы упражнений аэробики-прекрасная физическая нагрузка и для мальчиков, и для девочек. Наша задача-учиться двигаться ритмично и красиво. Аэробика-это комплекс физических упражнений, выполняемых под музыку. Занятия этим ритмическим танцем активно стимулирует работу сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем организма, позволяет улучшить осанку и фигуру.

Построение в одну шеренгу. (15с.)

Рапорт дежурного ученика. Сообщение задач урока. (1мин.)

Строевые упражнения: повороты на месте налево, направо, кругом (30с.)

Ходьба, переходящая в бег умеренного темпа, ходьба по гимнастической скамейке. (1-1,5 мин.)

Перестроение из колонны по одному в колонну по пять (интервал-1м) для комплекса степ-аэробики на гимнастической скамейке.

Комплекс степ-аэробики (7 мин.)

• И.п.-о.с. лицом к скамейке.1-поставить правую ногу на скамейку; 2-и.п.-выполнить то же левой ногой.

• И.п.-о.с. лицом к скамейке. 1- шаг левой ногой на скамейку, согнуть левую руку; 2-приставить правую ногу; 3-шаг левой ногой назад, левая рука опущена вниз; 4-и.п.; 5-то же правой ногой.

• И.п.-о.с. правым боком на скамейке.1-поставить левую ногу скрестно на скамейку, руки отведены влево; 2-приставить левую ногу, руки отведены вправо. Затем выполнить упражнение правой ногой, стоя левым боком.

• И.п.-о.с.-лицом к скамейке, руки на поясе. 1-шаг левой ногой на скамейку; 2-мах правой ногой в сторону; 3-шаг правой ногой назад; 4-и.п.; 5-то же с другой ноги.

• И.п.-о.с. лицом к скамейке, руки на поясе. 1-шаг левой ногой на скамейку; 2-приставить правую ногу; 3-шаг левой ногой назад; 4-и.п.; 5-8- то же с правой ноги.

• Полуприсед на левой ноге, правую-на скамейку, руки на правом колене, удержание позы.

• И.п.-сидя на скамейке, ноги согнуть в коленях, стопы на полу, обхватить руками ноги под коленями; 1-8-«натянуть спину»; 9-12-поворот туловища вправо, руки отведены вправо; 13-16-поворот туловища влево, руки влево

Основная часть 25 мин

Акробатические упражнения на развитие ловкости и гибкости.

Способ организации фронтальный.

Сюжетная игра при разучивании кувырков «улитка».

Такая возможность позволяет детям проявить фантазию и творческие способности.

Способ организации посменный.

Задачи: закрепление навыка выполнения группировки, развитие внимательности, координационных способностей.

При выявлении победителя следует учитывать технику выполнения группировки.

Игра на развитие внимания, способствует целенаправленному организованному отбору поступающей информации, обеспечивает длительную сосредоточенность.

Упражнения в парах

(5 мин)

Упражнения в парах выполняются сразу после показа.

1. «Ползуны». Учащиеся пролезают между ноги партнера в и.п. ноги врозь.

2. «Барьеры». Один выполняет упор лежа, другой перепрыгивает через лежащего.

3. «Ворота». Один выполняет упор лежа, другой пролезает «под мостом».

4. «Чехарда». Учащиеся перепрыгивают через партнера, ноги врозь.

5. «Березка». Стойка на лопатках.

«Кувырок вперед» (7-10 мин.)

«Маленькие превращения». Обучение кувырку вперед (повторить 4-6 раз).

Дети строятся парами (по два человека на мат). По команде «В улитку-превратись!» они выполняют присед с поднятыми вверх руками-рожками», следя за ладонями. По следующей команде «Улитка, улитка, в теремок превратись!» ученики выполняют из упора присев упор стоя согнувшись, высоко подняв таз и перенося массу тела на руки. По команде «Теремок, теремок, превратись в колобок!» ребята, отталкиваясь ногами, одновременно сгибая руки, переворачиваются через голову, касаясь плечами пола, выполняют плотную группировку и, продолжая перекат вперед, заканчивают кувырок приседом в группировке, после чего, не меняя положения, выполняют ходьбу «ежиком», перенося по одному кубику на отметку; назад возвращаются спокойным шагом.

Развитие координации посредством упражнений на гимнастической скамейке. (3 мин.)

Гимнастика в эстафетах.

По сигналу игрок должен добежать до первого мата-группировка лежа на спине, встать, продолжать бег до «рукохода», выполнить силовое задание; на поворотном пункте решить арифметические примеры или вставить пропущенные буквы в словах; возвратиться бегом на свое место. Побеждает команда, игроки которой быстрее выполнили задание.

«Почта идет во все города» (5 мин.)

Каждый игрок стоит в кружке на расстоянии вытянутых рук. Один из играющих- «почтальон». Он стоит в центре круга. Каждому участнику игры присваивается название какого-нибудь города. Учитель объявляет: «Почта идет из Нижневартовска в Сургут». Игроки, чьи города названы, должны как можно быстрее поменяться местами. «Почтальон в это время стремиться занять одно из освободившихся мест. Если ему это удается, то оставшийся без места становиться «почтальоном».

Заключительная часть (5 мин.)

Развлекательное упражнение для развития координации движений.

Домашнее задание

Упражнение «Молодость». И.п.-упор лежа.

«5»-не отрывая рук от пола, сгибая ноги, медленно перейти в упор сзади и возвратиться в и.п.;

«4»-не отрывая рук от пола, перейти в упор сзади поочередным переступанием ног;

«3»-перейти в упор сзади, отрывая одну руку (ладонь) от пола.

«Веселые упражнения». Игровая гимнастика.

1. «Похлопать по затылку и погладить живот».

И.п. : ладонь правой руки лежит на затылке, ладонь левой руки-на животе. Выполнение: ладонь правой руки выполняет похлопывание по затылку, одновременно ладонь левой руки гладит живот.

2. «Пила и молоток».

И.п.: руки пред собой, правая сверху, кисти сжаты в кулак. Выполнение: правая рука имитирует забивание гвоздей молотком, одновременно левая рука имитирует движение «распиливание бревна».

3. «Отдай честь».

Отдать честь правой рукой, а левую одновременно вытянуть вперед с оттопыренным большим пальцем, сказав: «Во!». Затем хлопнуть в ладоши и проделать то же самое, но быстро сменив руки.