- Учителю
- Открытое занятие по волейболу в группе начальной подготовки 1-го года обучения 6 класс
Открытое занятие по волейболу в группе начальной подготовки 1-го года обучения 6 класс
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №9
ПЛАН-КОНСПЕКТ
открытого занятия по волейболу в группе начальной подготовки 1-го года обучения
дата проведения: 4.12.2015 г.
место проведения: спортивный зал МБОУ «СОШ № 9 » г. Елабуга.
Подготовил: тренер-преподаватель МБОУ «СОШ №9» г.Елабуга
Патрикеев Н.С.
г. Елабуга 2015г.
ТЕМА : совершенствование технических приемов и работа в команде.
ЗАДАЧИ :
-
Отработка технического элемента передача мяча снизу двумя руками.
-
Совершенствование игры в защите.
-
Развитие коллективизма.
ИНВЕНТАРЬ : волейбольные мячи, фишки, свисток.
Часть
урока
Содержания урока
дозировка
Организационно - методические указания
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
-
Волейбольный «стретчинг».
-
Разминка к сетке:
- приставные правым левым;
- прямые ноги вперед;
- скрестный шаг с разворотом туловища;
- бег с высоким подниманием бедра;
- бег с захлестыванием голени;
- прыжки в высоту на каждую ногу с круговым вращение рук;
- прыжки с перемещением ноги вместе, ноги врозь;
- прыжки с перемещением обеих ног в сторону вперед.
-
Разминка в парах с мячами:
- бросок мяча из-за головы двумя руками, правой, левой рукой;
- бросок мяча из-за головы двумя руками об пол, правой, левой рукой;
- бросок правой, левой сбоку;
- нападающий удар об пол.
10 мин
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
2 мин
Упражнения на растягивание не менее 10 секунд на одно упражнение.
Выпрыгивания правой, левой, двумя
От сетки тоже спиной вперед.
К сетке правым боком, обратно левым.
Обратно спиной вперед.
Заканчиваем бросок кистью и выпрямленными руками.
Активное движение кисти.
Основная часть
Основная часть
-
Отработка передачи мяча снизу двумя руками:
- Передача мяча снизу двумя руками в парах;
- Передачи мяча снизу через сетку;
- Передача мяча к стене с дальнейшим укорачиванием передачи и соответствующим перемещением к стене;
-
Совершенствование игры в защите:
- Подброс мяча с дальнейшим приемом на бедро;
- Нападающий удар с доводкой снизу двумя руками;
- Нападающий удар с доводкой снизу двумя руками после обегания фишек;
- Игровая ситуация.
25мин
35 мин
Работа ногами в координации с руками: руки прямые, выпрямление ног навстречу мячу.
Быстрое перемещение под мяч на согнутых ногах.
На противоположных сторонах площадки на линии нападения в колоннах учащиеся, после передачи мяча смена с перебеганием на противоположную сторону площадки и т. д.
На согнутых ногах, передача при помощи ног.
Правильное занятие места на площадке, работа ног и рук в координации, выбор средней или низкой стойки в зависимости от полета мяча.
Работа в парах, подставляющую ногу в стопе не поднимать.
Доводить мяч по высокой траектории.
Фишки обегать спереди.
Нападающий удар после подброса из 4 зоны в зону 5,6. Игроки 5,6 зоны доводят по высокой траектории мяч в 3 зону и распасовщик 3 зоны делает передачу игроку 4-ой зоны, который завершает упражнение нападающим ударом. 10 напад. ударов, затем смена игроков.
Заключительная часть
Заминка. Волейбольный «стретчинг»
10 мин
Упражнения на растягивание не менее 10 секунд на одно упражнение.