Гимнастикалық таяқпен, шығыршықпен орындалатын жаттығулар

Сабақтың тақырыбы: Гимнастикалық таяқпен, шығыршықпен орындалатын жаттығулар

Сабақтың мақсаты:-оқушыларға гимнастика ойындарын, әдіс-тәсілдерін түсіндіру, үйрету

-икемділік,иілгіштік қабілеттерін жетілдіру

-оқушылардың спортпен шұғалдануда шапшаңдылығын, икемділігін арттырып, дене бітімін жетілдіру түсінігін шыңдау

Құрал-жабдықтар: ысқырық, гимнастикалық төсеніш,обруч

Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ

Б

Ө

Л

І

М

І

10 '

Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу.

Қозғалмалы бой жазу жаттығулары

- Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.

- Екі қол белде өкшемен жүру.

- Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.

- Бір қалыпты жеңіл жүгіру.

- оң және сол бүйірмен жүгіру.

- Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені, қол алақанына аяқтың ішкі, сыртқы қырын тигізе жүгіру.

- Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру.

Саптағы бой жазу жаттығулары

- Саппен келіп бірнеше қатарға тұру.

- Қол белде, басты оңға және солға айналдыру.

- Қолды иыққа ұстап, шынтақты алға және артқа айналдыру.

- Бір қолды белге ұстап, екінші қолды жоғары көтеріп, оңға және солға кезекпен иілу.

- Қолды алға созып ұстап тұрған бастапқы қалыпта екі аяқты кезекпен жоғары көтеру.

- Екі қолды екі тізеге ұстап, тізені ішке және сыртқа айналдыру.

10 '

0,5 айн

0,5 айн

0,5 айн

3 айн

0,5 айн

0,5 айн

3-4 рет

3-4 рет

4 рет

4 рет

3-4 рет

Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау

Арақашықтықта сақтауын

Жатығулардын толық, дұрыс орындалыуын қадағалау

Басты толық айналдыруды,қол иық үстінде тұруын,

Қолды кезек алмастыруын, аяқты толық көтеруін,қол тізе үстінде тұруын қадағалау

Н

Е

Г

І

З

Г

І

Б

Ө

Л

І

М

30 '

Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту

-шығыршықты белде айналдыру

-екі-үш шығыршықты белде ұстап айналдыру

-шығыршықты немесе таяқты жоғары лақтырып төсеніште алдыға айналып шығыршықты немесе таяқты ұстап алу

-ойын: жоғары лақтырылған кішкентай шығыршықты гимнастикалық таяқ арқылы қағып алу. ең көп шығыршық жинаған ойыншыны бағалау

30 '

2 '

4 '

4 '

10 '

10'

Айту дұрыс көрсету,

Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау

Аяқты бір қалыпты алып жүру

Арақашықтырқы сақтау

Бұрылыстарды дұрыс орындауын қадағалау

Қ

О

Р Б

Ы Ө

Т Л

Ы І

Н М

Д

Ы

5 '

-сапқа тұрғызу

-үйге тапсырма беру:

-жүйелі түрде бағалау

-оқушылармен қоштасу

5 '

Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.

Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау