№

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

2. I. Кіріспе бөлімі:

1. Оқушыларды сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау.

2. Өткен сабақтардан сұрақ-жауаптар.

3. Дене қыздыру жаттығуларын орындату:

- Б.Қ-аяқ иық мөлшерінде 1-4 санға басты оңға,солға айналдыру.

- Б.Қ-аяқ иық мөлшерінде, қол иықта иықты

1-4 санға алдыға, артқа айналдыру.

- Б.Қ.сол қол белде,оң қол жоғары

1-2сол жаққа иілу.3-4 оң жаққа иілу.

- Б.Қ.қолды екі жаққа соза ұстап, алдыға 90иілу.

1-оң қолды сол аяқтың ұшына жеткізе тигізу.

10 минут

Спорт.киіміне назар аудару.

2

II. Негізгі бөлім:

• 1. Бір лектен екі, үш лекке сапқа тұрып, жүру.

Сапқа және қатарға туру жаттығуларын үйреніп, оларды сапалы орындау үшін,алдымен мұғалім тарапынан берілетін командаларды жақсы біліп,бұлжытпай орындау керек.Сапқа және қатарға тұру кезінде қолданылатын команда түрлері мыналар: « сапқа тұр!» «түз!» «тік тұр!» «еркін тұр!» т.б

«Сапқа тұр!» деген команда берілгенде әрбір оқушы жүгіріп барып,бойына қарай саптағы өз орнына тұру керек.

• Негізгі жаттығуларды орындату:

• бір лектен екі сапқа тұруды орындату;

• үш лекке сапқа тұруды орындату

• бір лектен екі, үш лекке сапқа тұрып, жүру жаттығуларын орындату.

30 минут

Жаттығуларды

дәл орындауына назар бөлу.

3

3. Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу .

2. Сабақты қорытындылау, бағалау.

3. Үйге тапсырма.

5 мин

Жаттығуды қайталау.