Урок по физической культуре в 1 классе Лазание по скамейке. Перелезание через скамейку с опорой на одну руку.

Физкультура 1 класс

Раздел программы: Гимнастика

Тема урока: Лазание по скамейке. Перелезание через скамейку с опорой на одну руку.

Цель: продолжать обучение лазанию и перелезанию.

Образовательная: совершенствовать навык выполнения лазанья по гимнастической скамейке и перелезанию

Коррекционная: коррекция пространственных отношений на основе упражнений в координации движений

Воспитательная: содействовать формированию чувства ответственности

Оздоровительная: : развивать координационные способности

Индивидуальная работа:

Словарь: перелезание

Место проведения: Спортивный зал.

Оборудование: скамейка, свисток

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационные

и методические

указания

Вводная

Часть

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Построение в шеренгу по линии. Размыкание. Равнение. Приветствие. Опрос о самочувствии. Сообщение задач урока.

5 мин

«Класс, равняйсь, смирно!»

Основная часть

1. ОРУ без предметов:

- ходьба обычная

- ходьба на носках пятках с сохранением правильной осанки, с различным положением рук,

- ходьба на пятках с сохранением правильной осанки, с различным положением рук,

- ходьба: 8 шагов на носках, руки на пояс, 8 шагов на пятках, руки за голову, локти отвести назад,

- ходьба с высоким подниманием бедра,

- ходьба в полуприседе,

- ходьба в приседе,

- медленный бег,

- бег с «захлестом» голеней назад,

- бег подскоками (энергично)

- бег приставными шагами,

- прыжки с доставанием рукой ориентира,

- ходьба, восстанавливающая дыхание.

2. Лазание по скамейке. Перелезание через скамейку с опорой на одну руку.

3.Подвижная игра «Ловись рыбка»

Руки прямые

Ноги в коленях не сгибать

Руки прямые, прогнуться

Ноги не сгибать

Все игроки-«рыбки» становятся в круг. Один игрок - «рыбак» - становится в круг и начинает вращать веревку с мешочком, которая, скользя по полу, проносится под ногами играющих. «Рыбки», внимательно наблюдая за движением мешочка, следят, чтобы он не задел их, и подпрыгивают. Тот, кто заденет мешочек или веревку, становится в середину и начинает вращать веревку.

Заключительная часть

Дыхательные упражнения

Скороговорки для дыхательных упражнений:

Упражнение на расслабление.

Подведение итогов

Не жалела мама мыла. Мама Милу мыла мылом.

Чешуя у щучки, щетинка у чушки.

Жутко жуку жить на суку.

Два щенка щека к щеке щиплют щётку в уголке.

И.п. - лежа на спине, руки заложить под голову, ноги согнуть в коленях.

На 1-8 положить правую ногу на колено левой ноги.

На 1-8 положить левую ногу на колено правой ноги.

Наш урок подошел к концу.

В спорте нет путей коротких,

И удач случайных нет.

Познаем на тренировках

Все мы формулу побед.