Учителю
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ (4 класс)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ (4 класс)

Автор публикации: Киселева А.В.

Дата публикации: 25.10.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 57 с углубленным изучением отдельных предметов» города Чебоксары Чувашской Республики

Принята

на заседании методического объединения учителей физической культуры, ИЗО, ОБЖ, технологии, музыки

МБОУ «СОШ № 57»г. Чебоксары,

протокол №___ от _______20__г.

Утверждена

Приказом МБОУ «СОШ № 57» г. Чебоксары

№___от ___________ 20___ г.

Директор МБОУ «СОШ №57» г. Чебоксары

______________ Р.Р.Нилова

Рабочая программа

по физической культуре

для 4А, 4Б классов

на 2013-2014учебный год

Составитель рабочей программы:

Киселева А.В., учитель

физической культуры МБОУ «СОШ

№ 57» г. Чебоксары

Чебоксары- 2013

Пояснительная записка

Рабочая учебная программа составлена на основе Федерального компонента Государственного образовательного стандарта базового уровня общего образования, утверждённого приказом МО РФ № 1312 от 09.03.2004 года, Письма Минобразования Чувашии от 16.04.2009 г. № 10/11-2005 «Рекомендации по разработке и утверждению учебных планов и рабочих учебных программ общеобразовательных учреждений» и на основе Примерной программы общего образования в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов (под редакцией В. И. Лях, А.А. Зданевич - М. Просвещение, 2010 г.)

По Комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов под ред. В, И. Ляха, А.А. Зданевич (2010 г.) на изучение физической культуры в 4 классах отводится - 102 часов (3 часа в неделю). Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала составлено в соответствии с программой. Кроссовая подготовка заменяется на лыжную подготовку. На «Лыжную подготовку» -14 часов, на «Гимнастику» добавлено 2 часа - 14 часов, на «Лёгкую атлетику» добавлено 6 часов -20 часов, на «Подвижные игры» с элементами спортивных игр-20 часов.

Объем часов учебной нагрузки, отведенных на освоение рабочей программы, определен учебным планом МОУ «СОШ №57 г. Чебоксары» (приказ МБОУ «СОШ № 57» г. Чебоксары от 20.06.2013 г. № 89) и соответствует Базисному учебному (образовательному) плану общеобразовательных учреждений Российской Федерации, утвержденному приказом Минобразования РФ № 1312 от 09.03.2004г.

В целях повышения двигательной активности учащихся 1 час физической культуры в 4 классах отводится на ритмику- всего 34 часа.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре в 4 класса

№ п/п

Вид программного материала

Количество

часов

Количество часов в неделю

3ч

Основы знаний о физической культуре

В процессе

урока

Правила техники безопасности

В процессе

урока

Гимнастика с элементами акробатики

Легкоатлетические упражнения

Лыжная подготовка

Подвижные игры с элементами спортивных игр

Ритмика

Всего:

102

Распределение учебного времени на различные виды программного материала уроков физической культуры по четвертям 4 классы (3 ч в неделю):

Iчетверть - 27 уроков:

Первое тестирование - сентябрь
Легкоатлетические упражнения - 10 уроков;
Подвижные игры с элементами спортивных игр- 8 уроков;
Ритмика - 9 уроков

II четверть -21 урок:

Гимнастика с элементами акробатики- 14 уроков;
- Ритмика 7 уроков

III четверть - 30 уроков:

Лыжная подготовка - 14 уроков,;
Подвижные игры с элементами спортивных игр- 6 уроков;
Ритмика -10 уроков

IV четверть - 24 урока:

Подвижные игры с элементами спортивных игр - 6 уроков;
Легкоатлетические упражнения - 10 уроков;
Второе тестирование - май;
Ритмика - 8 уроков

Содержание программного материала 4 классы:

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки,

приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Естественные основы

4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

Социально - психологические основы

4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды.

Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств.

Приёмы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля

4 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приёмы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

Водные процедуры. Овладение приёмами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений.

Тестирование физических способностей.

Подвижные игры

4 классы. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасности.

Гимнастика с элементами акробатики

4 классы. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц

Лёгкоатлетические упражнения

4 классы. Понятия: эстафета, темп, длительность бега; команда «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках.

Лыжная подготовка

4 классы. Учащиеся должны знать правила поведения на занятиях лыжной подготовки. Как подобрать лыжи и палки по росту. Как правильно сложить и нести лыжи.

В 4 классе продолжается изучение техники скользящего шага, попеременного двухшажного хода, одновременного двухшажного хода, одновременного бесшажного хода и поворота переступанием в движении, начатое в предыдущих классах. Программой предусмотрено обучение новым способам: спуску в низкой стойке и подъёму «ёлочкой», торможения плугом и упором.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30м с высокого старта с опорой на руку

6,5с

7,0с

Силовые

Прыжок в длину с места

130см

125см

Сгибание рук в висе лёжа, кол-во раз

К выносливости

Бег 1000м

Без учёта времени

К координации

Челночный бег 3х10м

11,0с

11,5с

Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.

Задачи физического воспитания учащихся 4 классов направлены:

На укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоничному развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;
Овладение школой движения;
Развитие координационных и кондиционных способностей;
Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;
Выработку представлений об основных видах спорта;
Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;
Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам, умения воздействовать с ними в процессе общения, занятий.

Количество уроков в 4 классах- 3 ч. в неделю; за год -102 часа

1 четверть-27ч.; Лёгкая атлетика (10ч.); п/игры (8ч); ритмика (9ч)

№

Тема урока

Кол.

часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки

Виды контроля

Д/ з

Дата

провед

Правила безопасности на лёгкой атлетике и в подвижных играх.

1ч.

Вводный

Правила безопасного поведения на уроках лёгкой атлетики и в подвижных играх. Строевые упражнения. ОРУ. Игра «У ребят порядок строгий».

Знать правила безопасного поведения на уроках лёгкой атлетики и в подвижных играх, признаки правильной ходьбы, бега и прыжков.

Текущий

Игры с бегом

Высокий старт. Финиширова-ние. Линейная эстафета.

1ч.

Комплексный

Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. Высокий старт. Стартовый разгон. Финиширование. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Игра «Бегуны и пятнашки».

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 30м.

Текущий

Игры с бегом

Ритмика. Музыка и движение.

1ч

Вводный

Подбор различных видов движения. Шаги, бег, прыжки, повороты.

Уметь различать музыкальный размер 4/4, 2/4, ¾. Двигаться в такт музыке

Текущий

Бег 30м. Техника метания мяча на дальность с места.

1ч.

Комплексный

Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. Высокий старт. Финиширование. Линейная эстафета. Бег 30м. Техника метания мяча на дальность с места. Развитие скоростных качеств. Игра «Бегуны и пятнашки».

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 30м.

М-5.4-6.0-6.6

Д-5.5-6.2-6.8

Бег

на ско-

рость

Метание мяча на дальность с места. Встречная эстафета.

1ч.

Комплексный

Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. Бег 30м. Встречная эстафета с этапом до 60м. Метание мяча на дальность с места. Развитие скоростных качеств. Игра «День и ночь».

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60м.

Текущий

Бег на ско-рость

Правила постановки корпуса

1ч.

Комплексный

Положение стопы и подъема. Выворотность. Позиции ног (6, 1, 2, 3). Позиции (1,2,3) и положения рук

Уметь держать выворотность ног. Знать позиции рук и ног.

Текущий

3 мин. в день стоять у стены

Бег 60м. Метание мяча на дальность.

1ч.

Комплексный

Равномерный бег до 4 минут. Чередование ходьбы и бега. Бег 60м. Встречная эстафета с этапом до 60м. Метание мяча на дальность с места. Развитие скоростных качеств. Игра «День и ночь».

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться, бегать с максимальной скоростью 60м.

М-10.6-11.1-11.8

Д-10.8-11.4-12.0

Бег на скорость

Метание мяча на дальность. Техника прыжка в длину с разбега.

1ч.

Комплексный

Равномерный бег до 5 минут. Чередование ходьбы и бега. Встречная эстафета с этапом до 60м. Прыжки в длину с разбега. Развитие скоростных качеств. Игра «Догони свою пару».

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться метать на дальность и в цель.

М-27-22-15

Д-17-15-12

Бег на выносливость

Разучивание и отработка элементов танцевальной разминки

1ч.

Комплексный

Полуприседание по 1,2,3 позициям. Наклоны вперед и в сторону.

Уметь выполнять прыжки на двух ногах по 6 и 2 (невыв.), вытягивая колени и подъем. Подъем на полупальцы по 1,2,3 позиц.

Текущий

5 мин. возле стены, ноги в 1-ой позиции

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Развитие выносливости.

1ч.

Комплексный

Равномерный бег до 6 минут. Чередование ходьбы и бега. Встречная эстафета с этапом до 60м. Прыжки в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Догони свою пару».

Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться.

Текущий

Бег на выносливость

Бег на 1000м. Подвижные игры.

1ч.

Учётный

ОРУ. Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. Бег на 1000м. Развитие выносливости. Игра в мини-футбол.

Уметь бегать в равномерном темпе до 6 минут, чередовать ходьбу с бегом.

М-5.30-6.00-6.30

Д-5.50-6.20-6.50

Бег на выносливость

Танцевальные движения

1ч.

Комплексный

Упражнения для гибкости рук, плечевого пояса и шеи.

Уметь выполнять шаги: строевой, скользящий, на носочках, приставной.

Текущий

Челночный бег 3Х10м. Метание в вертикальную цель.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Равномерный бег до 6 минут. Чередование ходьбы и бега. Челночный бег 3*10м. Метание в вертикальную цель. Игра «Второй лишний».

Уметь бегать в равномерном темпе до 6 минут, чередовать ходьбу с бегом, бегать челночный бег.

М-8.6-9.0-9.9

Д-9.1-9.5-10.4

Бег на выносливость

Прыжки в длину с места. Метание мяча в цель с 6м.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Равномерный бег до 6 минут. Чередование ходьбы и бега. Прыжки в длину с места. Метание в вертикальную цель. Игра «Второй лишний».

Уметь бегать в равномерном темпе до 6 минут, чередовать ходьбу с бегом, прыгать в длину с места.

Текущий

Бег на выносливость

Танцевальный шаг с носка

1.ч

Комплексный

Прямой и боковой голопы. Подскоки на одной и двух ногах. Перескоки. Притопы.

Уметь выполнять кружение на переступаниях, на подскоках. Хлопки в ладоши.

Текущий

Подвижные игры на основе баскетбола (8ч.), ритмика (4ч.)

Метание в цель.

Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Метание в цель.

Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Передачи и ловля мяча в парах. Развитие координационных качеств. Игра «Вышибалы».

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски во время подвижных игр.

М-4-2-1

Д-4-2-1

Игры с мячом

Ведения мяча с изменением направления и скорости.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Ведения мяча с изменением направления и скорости. Передачи и ловля мяча в парах в движении. Развитие координационных качеств. Игра «Вышибалы».

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски во время подвижных игр.

Текущий

Игры с мячом

Двигательная деятельность как фактор воспитания физической культуры ребенка

1ч.

Ввод

ный

Упражнения (сверху-вниз) с разъяснением значения в оздоровительном направлении.

Воспитывать в ребенке желание участвовать в своем собственном развитии.

Текущий

Ведения мяча. Передачи и ловля мяча в парах в движении.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Ведения мяча правой и левой рукой в движении. Передачи и ловля мяча в парах в движении. Развитие координационных качеств. Игра «Овладей мячом».

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски во время подвижных игр.

Текущий

Игры с мячом

Ведения мяча в движении. Передачи и ловля мяча в движении.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Ведения мяча в движении шагом и бегом. Передачи и ловля мяча в парах в движении. Развитие координационных качеств. Игра «Овладей мячом».

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски во время подвижных игр.

Текущий

Игры с мячом

Танцевальные этюды и упражнения для развития актерской выразительности

1ч.

Комп

лексный

Упражнение у станка. Тренинг лица. Развитие мышц лица. (7 упр.) Маски (6). Живое лицо.

Под музыку изобразить движения оленя, медведя, лисички, кошачий шаг, птички.

Текущий

Передачи и ловля мяча в тройках в движении.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Ведения мяча в движении шагом и бегом. Передачи и ловля мяча в тройках в движении. Развитие координационных качеств. Игра «Мяч ловцу».

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски во время подвижных игр.

Текущий

Отжимания

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Ведения мяча в движении шагом и бегом. Передачи и ловля мяча в тройках в движении. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Развитие координационных качеств. Игра «Мяч ловцу».

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски во время подвижных игр; играть в мини-баскетбол.

Текущий

Отжимания

Тематические игры

1ч.

Комп

лексный

«Веселый оркестр». «Магазин игрушек». «Зеркало». «Куклы». «Обезъянки».

Инсценировка детских песен по выбору детей.

Текущий

Ведения мяча. Передачи и ловля мяча в квадрате, кругу.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Ведения мяча в движении шагом и бегом. Передачи и ловля мяча в квадрате, кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Развитие координационных качеств. Игра в мини-баскетбол.

Текущий

Отжимания

Игры- эстафеты. Подведение итогов.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Ведения мяча в движении шагом и бегом. Передачи и ловля мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Развитие координационных качеств. Игра в мини-баскетбол.

Текущий

Отжимания

Музыкальная грамота

1ч.

Изучение

Музыкальное вступление. Вступительные и заключительные аккорды.

Уметь ориентироваться в начале и в конце выступления

Текущий

Слушать 2 муз. выступления

4 класс 2 четверть-21ч

Гимнастика (14ч.), ритмика (7ч.)

Правила безопасности на гимнастике.

1ч.

Вводный

Правила безопасного поведения на уроках гимнастики. Строевые упражнения. «На 1- 2 рассчитайся!», повороты кругом на месте. ОРУ. Игра «У ребят порядок строгий».

Знать правила безопасного поведения на гимнастике, уметь выполнять перестроение в три шеренги уступами, в колонну по три- четыре в движении с поворотом.

Текущий

Силовые упражн.

Перестроение уступами. Кувырок вперёд.

1ч.

Комплексный

Строевые упражнения. ОРУ в трёх шеренгах. Перестроение в три шеренги уступами. Группировки. Перекаты. Кувырок вперёд. Развитие координационных качеств. Скакалка.

Уметь выполнять строевые упражнения, акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Техника выполне-ния

Силовые упражн.

Элементы русского танца.

1ч.

Комп

лексный

Положение рук в танце (в сольном, парном, массовом).

Уметь выполнять танцевальные движения «припадания по 6 позиции на месте и в повороте». «Кружение». Полуприсядки по 6 и 1 позиции (мальчики)

Текущий

Прыжки с поджати

ем ног

Кувырок вперёд. Техника кувырка назад.

1ч.

Комплексный

Строевые упражнения. ОРУ в трёх шеренгах. Перестроение в три шеренги уступами. Группировки. Перекаты. Кувырок вперёд. Кувырок назад. Развитие координационных качеств. Скакалка.

Уметь выполнять строевые упражнения, акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Техника выполне-ния

Силовые упражн.

Кувырок назад. Перекатом назад стойка на лопатках. Мост.

1ч.

Комплексный

Строевые упражнения. ОРУ в движении. 2-3 кувырка вперёд. Кувырок назад. Перекатом назад стойка на лопатках. Мост с помощью и самостоятельно. Развитие координационных качеств. Скакалка.

Уметь выполнять строевые упражнения, акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Техника выполне-ния

Силовые упражн.

Танец с зонтиками.

1ч.

Комп

лексный

Танцевальные шаги, бег, кружения.

Уметь работать с партнером

Текущий

10 мин. возле стены для осанки

Стойка на лопатках. Мост с помощью и самостоятельно.

1ч.

Комплексный

Уметь выполнять строевые упражнения, акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Техника выполне-ния

Силовые упражн.

Акробатическая комбинация.

1ч.

Учёт-ный

Строевые упражнения. ОРУ в движении. Кувырок вперёд. Кувырок назад. Перекатом назад стойка на лопатках. Мост с помощью и самостоятельно. Развитие координационных качеств.

Уметь выполнять строевые упражнения, акробатические элементы раздельно и в комбинации.

Техника выполне-ния

Силовые упражн.

Танец «Рок-н-ролл»

1ч.

Комп

лексный

Прыжки, бег с поджатыми ногами. Поднятие ног вперед, в сторону. Бег соскоком по 6 позиции.

Уметь работать с партнером. Выполнять гимнастические упражнения.

Текущий

Бег, прыжки, отжима

ния

Вис, завесом двумя на низкой перекладине.

1ч.

Комплексный

Строевые упражнения. ОРУ на гимнастической лесенке. Вис, завесом двумя на низкой перекладине. Подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Развитие силовых качеств. Игра «Посадка картофеля».

Уметь лазать по гимнастической стенке, выполнять висы и упоры.

Текущй

Подтяги

вания

Упоры и висы на низкой перекладине. Упражнения на равновесии.

1ч.

Комплексный

Строевые упражнения. ОРУ на гимнастической лесенке. Упоры и висы на низкой перекладине. Подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Развитие силовых качеств. Игра «Посадка картофеля».

Уметь лазать по гимнастической стенке, выполнять висы и упоры.

Текущий

Подтяги

вания

Танец «Рок-н-ролл»

1ч.

Комп

лексный

Прыжки, бег с поджатыми ногами. Поднятие ног вперед, в сторону. Бег соскоком по 6 позиции.

Уметь работать с партнером. Выполнять гимнастические упражнения.

Текущий

Бег, прыжки, отжима

ния

Вис прогнувшись. Упражнения в равновесии.

1ч.

Комплексный

ОРУ на гимнастической лесенке. Упоры и висы на низкой перекладине. Вис прогнувшись, на гимнастической стенке. Упражнения в равновесии. Развитие силовых качеств. Игра «Пустое место».

Уметь лазать по гимнастической стенке, выполнять висы и упоры.

Текущий

Подтяги-вания

Опорный прыжок. Вскок в упор на колени.

1ч.

Комплексный

ОРУ со скакалкой. Техника опорного прыжка. Вскок в упор на колени. Техника лазания по канату в три приёма. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Пустое место».

Уметь лазать по канату, выполнять опорный прыжок.

Текущий

Подтяги

вания

Танец «Рок-н-ролл»

1ч.

Комплексный

Прыжки, бег с поджатыми ногами. Поднятие ног вперед, в сторону. Бег соскоком по 6 позиции.

Уметь работать с партнером. Выполнять гимнастические упражнения.

Текущий

Бег, прыжки, отжима

ния

Опорный прыжок. Соскок взмахом рук.

1ч.

Комплексный

ОРУ со скакалкой. Техника опорного прыжка. Вскок в упор на колени. Соскок взмахом рук. Техника лазания на лесенке в три приёма. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Пустое место».

Уметь лазать по канату, выполнять опорный прыжок.

Техника выполне-ния

Прыжки через скакалку

Техника лазания по канату в три приёма. Скакалка.

1ч.

Комплексный

ОРУ на гимнастической скамейке. Техника лазания на лесенке в три приёма. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Зеркало».

Уметь лазать по канату, выполнять опорный прыжок.

Текущий

Прыжки через скакалку

Танцевальный и игровой репертуар

1ч.

Комп

лексный

Хороводы, рисунки хороводов

Уметь двигаться по кругу, колонной, парами, работа с партнером.

Текущий

Слушать народную музыку

Лазание по канату. Подтягивание на перекладине. Скакалка.

1ч.

Комплексный

ОРУ на гимнастической скамейке. Лазание по канату в три приёма. Подтягивание на перекладине. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Зеркало».

Уметь лазать по канату, выполнять опорный прыжок.

Текущий

Прыжки через скакалку

Лазание по канату. Подведение итогов.

1ч.

Комплексный

Уметь лазать по канату, выполнять опорный прыжок.

Техника выполне-ния

Прыжки через скакалку

Танцевальный и игровой репертуар

1ч.

Комп

лексн

ый

Хороводы, рисунки хороводов

Уметь двигаться по кругу, колонной, парами, работа с партнером.

Текущий

Слушать народную музыку

Правила безопасности на лыжной подготовке.

1ч.

Вводный

Правила безопасного поведения на уроках лыжной подготовки. Оказание первой помощи травмах при обморожениях. Переноска и надевание лыж и палок. Построения.

Знать правила безопасного поведения на уроках лыжной подготовки, температурный режим, переноску и надевание лыж и палок.

Текущий

Кат.на лыжах, коньках

Техника попеременного двухшажного хода.

1ч.

Комплексный

Переноска и надевание лыж и палок. Построения. Сочетание движений рук и ног в попеременном двухшажном ходе.

Уметь выполнять попеременный двухшажный ход.

Текущий

Кат.на лыжах, коньках

Танцевальный и игровой репертуар

1ч.

Комп

лексный

Хороводы, рисунки хороводов

Уметь двигаться по кругу, колонной, парами, работа с партнером.

Текущий

Слушать народную музыку

Соверш. попеременного двухшажного хода.

1ч.

Комплексный

Сочетание движений рук и ног в попеременном двухшажном ходе. Передвижения с равномерной скоростью до 1км.

Уметь выполнять попеременный двухшажный ход.

Текущий

Кат.на лыжах, коньках

Попеременный двухшажный ход.

1ч.

Комплексный

Сочетание движений рук и ног в попеременном двухшажном ходе. Передвижения с равномерной скоростью до 1км.

Уметь выполнять попеременный двухшажный ход.

Техника выполне

ния

Кат.на лыжах, коньках

Танцевальный и игровой репертуар

1ч.

Комп

лексный

Хороводы, рисунки хороводов

Уметь двигаться по кругу, колонной, парами, работа с партнером.

Текущий

Слушать народную музыку

Техника одновременного двухшажного хода.

1ч.

Комплексный

Согласование движения рук и ног в одновременном двухшажном ходе. Передвижения с равномерной скоростью по склону.

Уметь выполнять одновременный двухшажный ход.

Текущий

Кат.на лыжах, коньках

Одновременный двухшажный хода.

1ч.

Совершенствование

Сочетание движений рук и ног в одновременном двухшажном ходе. Передвижения с равномерной скоростью по склону.

Уметь выполнять одновременный двухшажный ход.

Техника выполнения

Кат.на лыжах,

коньках

Построение хороводов

1ч.

Комп

лексный

Постановка танца (групповая, сольная)

Уметь выполнять переменный шаг. Боковой приставной шаг.

Текущий

Слушать народ. музыку

Одновременный бесшажный ход.

1ч.

Комплексный

Сочетание движений рук и ног в одновременном бесшажном ходе. Передвижения с равномерной скоростью по склону.

Уметь выполнять одновременный бесшажный ход.

Техника выполнения

Кат.на лыжах, коньках

Лыжные гонки на дистанции 1 км.

1ч.

Учёт

ный

Лыжные гонки на дистанции 1 км.

Уметь выполнять передвижения с равномерной скоростью.

Учёт по времени

Кат.на лыжах, коньках

Построение хороводов

1ч.

Комп

лексный

Постановка танца (групповая, сольная)

Уметь выполнять переменный шаг. Боковой приставной шаг.

Текущий

Слушать народ. музыку

Подъём на горку «лесенкой» и «ёлочкой».

1ч.

Комплексный

Техника подъёма на горку «лесенкой» «ёлочкой».

Уметь выполнять подъёмы и спуски, повороты переступанием, торможения.

Текущий

Кат.на лыжах, коньках

Спуски в высокой и низкой стойках

1ч.

Комплексный

Подъём на горку «лесенкой» «ёлочкой» Спуски в высокой и низкой стойках. Эстафета.

Уметь выполнять подъёмы и спуски, повороты переступанием, торможения.

Текущий

Кат.на лыжах, коньках

Бальные танцы. Вальс. Подготовка к выпускному

1ч.

Комп

лексный

Постановка вальса на группу. Работа с партнером. Умение двигаться по кругу в колонне. Исполнять основные элементы

Уметь выполнять основной шаг. Положение осанки

Текущий

Слушать вальсы

Поворот переступанием в движении.

1ч.

Комплексный

Подъём на горку «лесенкой» и «ёлочкой». Поворот переступанием в движении в конце спуска. Круговая эстафета.

Уметь выполнять подъёмы и спуски, повороты переступанием, торможения.

Текущий

Кат.на лыжах, коньках

Катание с горки. Торможение плугом и упором.

1ч.

Комплексный

Катание с горки. Подъёмы и спуски. Торможение плугом и упором.

Уметь выполнять подъёмы и спуски, повороты переступанием, торможения.

Текущий

Кат.на лыжах, коньках

Знакомство с чувашским фольклорным танцем

1ч.

Комп

лексный

История чувашского танца

Уметь выполнять движения рук, постановка ног, работа с партнером

Текущий

Слушать чувашские песни

Повторение лыжных ходов. Эстафета. Катание с горки.

1ч.

Комплексный

Повторение лыжных ходов. Эстафета. Катание с горки. Торможение плугом и упором.

Уметь выполнять подъёмы и спуски, повороты переступанием, торможения.

Текущий

Кат.на лыжах, коньках

Прохождение изученными ходами дистанции до 2км.

1ч.

Комплексный

Прохождение изученными лыжными ходами дистанции до 2км.

Уметь выполнять передвижения с равномерной скоростью до 2 км.

Текущий

Кат.на лыжах, коньках

Знакомство с чувашским фольклорным танцем

1ч.

Комп

лексный

История чувашского танца

Уметь выполнять движения рук, постановка ног, работа с партнером

Текущий

Слушать чувашские песни

Близкие и длинные передачи мяча.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Пионербол. Близкие и длинные передачи мяча через сетку. Тактика игры. Подачи мяча и ловля подачи.

Уметь владеть мячом: передачи, ловля, броски через сетку, подачи мяча, играть в пионербол.

Текущий

Зимние игры

Передачи мяча до трёх касаний. Длинные передачи.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Пионербол. Передача и ловля мяча через сетку. Передачи мяча до трёх касаний. Длинные передачи. Тактика игры. Подачи мяча и ловля подачи.

Уметь владеть мячом: передачи, ловля, броски через сетку, подачи мяча, играть в пионербол.

Текущий

Зимние игры

Чувашский народный танец

1ч.

Комплексный

Постановка рук, ног, корпуса. Умение

двигаться по кругу парами. Соло мальчиков, девочек

Уметь выполнять дроби и дробные ходы, дробный «ключ»

Текущий

Слушать чуваш

скую музыку

Передачи и ловля мяча через сетку. Подачи мяча.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Передачи и ловля мяча через сетку. Тактика игры. Подачи мяча и ловля подачи. Учебная игра.

Уметь владеть мячом: передачи, ловля, броски через сетку, подачи мяча, играть в пионербол.

Текущий

Зимние игры

Передачи и ловля мяча. Подачи и ловля подачи. Учебная игра.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Передачи и ловля мяча через сетку. Тактические действия в нападении. Подачи и ловля подачи. Учебная игра.

Уметь владеть мячом: передачи, ловля, броски через сетку, подачи мяча, играть в пионербол.

Текущий

Зимние игры

Чувашский народный танец

1ч.

Комплексный

Постановка рук, ног, корпуса. Умение двигаться по кругу парами. Соло мальчиков, девочек

Уметь выполнять дроби и дробные ходы, дробный «ключ»

Текущий

Слушать чувашскую музыку

Правила игры в пионербол. Учебная игра.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Передача и ловля мяча через сетку. Передачи мяча до трёх касаний. Правила игры в пионербол. Учебная игра.

Уметь владеть мячом: передачи, ловля, броски через сетку, подачи мяча, играть в пионербол.

Текущий

Зимние игры

Учебная игра в пионербол. Подведение итогов.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Передача и ловля мяча через сетку. Передачи мяча до трёх касаний. Правила игры в пионербол. Учебная игра.

Уметь владеть мячом: передачи, ловля, броски через сетку, подачи мяча, играть в пионербол.

Текущий

Зимние игры

Экзерсис у станка

1ч.

Комплексный

Станок и его назначение.

Уметь исполнять полуприсидания и полные приседания

Текущий

4 класс - 4 четверть

Лёгкая атлетика(12ч); п/игры (4ч); ритмика (8ч)

Правила безопасности на лёгкой атлетике и играх-эстафетах.

1ч.

Ввод

ный

Текущий

Сило

вые упражн.

Передачи и ловля мяча через сетку. Подачи мяча.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Передачи и ловля мяча через сетку. Подачи мяча. Ловля подачи. Тактика игры в пионербол. Учебная игра.

Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, ловля, броски во время подвижных игр, играть в пионербол.

Текущий

Сило

вые упражн.

Станок

1ч.

Комплексный

Батман тандю, батман тандю жете.

Уметь выполнять каблучный батман

Текущий

Работа на стопу

Подачи мяча и ловля подачи. Правила игры в пионербол.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Передачи и ловля мяча через сетку. Подачи мяча и ловля подачи. Правила игры в пионербол. Учебная игра.

Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, ловля, броски во время подвижных игр, играть в пионербол.

Текущий

Сило

вые упражн.

Подачи мяча. Учебная игра в пионербол.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Передачи и ловля мяча через сетку. Подачи мяча. Ловля подачи. Тактика игры в пионербол. Учебная игра в пионербол.

Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, ловля, броски во время подвижных игр, играть в пионербол.

Текущий

Сило

вые упражн.

Станок

1ч.

Комплексный

Батман тандю, батман тандю жете.

Уметь выполнять каблучный батман

Текущий

Работа на стопу

Прыжки в высоту перешагиванием Челночный бег 3х10м.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Техника прыжка в высоту перешагиванием с бокового разбега. Челночный бег 3*10м. Развитие координационных качеств. Учебная игра в пионербол.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках в высоту и метаниях в цель.

Текущий

Сило

вые упражн.

Прыжки в высоту с бокового разбега. Метание в цель.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Техника прыжка в высоту перешагиванием с бокового разбега. Метание в цель. Развитие координационных качеств. Учебная игра в пионербол.

Уметь правильно выполнять движения в прыжках в высоту и метаниях в цель.

Текущий

Сило

вые упражн.

Спортивная подготовка

1ч.

Комплексный

Спортивная разминка (отжимание, бег, прыжки, упражнения на укрепление ног, рук)

Уметь выполнять отжимания, махи ног к плечу, координация рук

Текущий

Прыжки отжимания

Прыжки в высоту. Метание мяча в цель.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Техника прыжка в высоту перешагиванием с бокового разбега. Метание мяча в цель. Развитие координационных качеств. Игра «Снайперы»

Уметь правильно выполнять движения в прыжках в высоту и метаниях в цель.

Техника выполне

ния

Бег на скорость

Метание мяча в цель. Прыжки в длину с места.

1ч.

Комплексный

ОРУ. Метание мяча в цель. Прыжки в длину с места. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра «Снайперы»

Уметь правильно выполнять движения в прыжках в длину с места и метаниях в цель.

Текущий

Бег на скорость

Спортивная подготовка

1ч.

Комплексный

Спортивная разминка (отжимание, бег, прыжки, упражнения на укрепление ног, рук)

Уметь выполнять отжимания, махи ног к плечу, координация рук

Текущий

Прыжки отжимания

Высокий старт и стартовый разгон. Финиширование

1ч.

Комплексный

Равномерный бег до 4 минут. Чередование ходьбы и бега. Высокий старт и стартовый разгон. Финиширование. Бег 30м. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Игра «Пятнашки».

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 30 м.

Текущий

Бег на скорость

Бег 30м. Метание мяча на дальность.

1ч.

Комплексный

Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. Высокий старт и стартовый разгон. Финиширование. Бег 30м. Встречная эстафета с этапом до 60м. Развитие скоростных качеств. Игра «Пятнашки».

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м.

М-5.4-6.0-6.6

Д-5.5-6.2-6.8

Бег на скорость

Спортивная подготовка

1ч.

Комплексный

Спортивная разминка (отжимание, бег, прыжки, упражнения на укрепление ног, рук)

Уметь выполнять отжимания, махи ног к плечу, координация рук

Текущий

Прыжкиотжимания

Бег 60м. Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега.

1ч.

Комплексный

Равномерный бег до 4минут. Чередование ходьбы и бега. Бег 60м. Соверш. метания мяча на дальность с 3 шагов разбега. Развитие скоростных качеств. Игра «День и ночь».

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м.

М-10.6-11.1-11.8

Д-10.8-11.4-12.0

Бег на скорость

Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега.

1ч.

Комплексный

Равномерный бег до 5 минут. Чередование ходьбы и бега. Бег 60м. Совершенствование метания мяча на дальность с 3 шагов разбега. Развитие скоростных качеств. Игра «Кто дальше бросит».

Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, в прыжках в длину с разбега и метаниях на дальность.

М-27-22-15

Д-17-15-12

Бег на выносливость

Танец «Спорт и мы»

1ч.

Комплексный

Бег, прыжки, гимнастические упражнения, стойки на руках

Уметь выполнять элементы гимнастики «мостики», «колесо», и т. д.

Текущий

Растяж

ки на шпагат и канат

Прыжки в длину с разбега.

1ч.

Комплексный

Равномерный бег до 6 минут. Чередование ходьбы и бега. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Развитие выносливости. Игра в мини-футбол.

Текущий

Бег на выносливость

Бег 1000м. Подвижные игры.

1ч.

Учётйный

Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. Развитие выносливости. Игра «Караси и щука». Игра в мини-футбол.

Уметь правильно выполнять равномерный бег, играть в подвижные и спортивные игры.

Текущий

Бег на выносливость

Подготовка к Республиканскому чемпионату и первенству

1ч.

Комплексный

Работа с возрастными группами. Составление команд, пар, одиночников

Уметь выполнять нормативы спортивных соревнований

Текущий

Работа над собой

100

Подвижные игры.

1ч.

Комплексный

Равномерный бег до 8 минут. Игра «Караси и щука», «Пятнашки», «День и ночь». Игра в мини-футбол.

Уметь правильно выполнять равномерный бег, играть в подвижные и спортивные игры.

Текущий

Игры с бегом

101

Подвижные игры. Подведение итогов. Задание на лето.

1ч.

Комплексный

Равномерный бег до 8 минут. Чередование ходьбы и бега. Развитие выносливости. Игра «Караси и щука». Игра в мини-футбол.

Уметь правильно выполнять равномерный бег, играть в подвижные и спортивные игры.

Текущий

Задание на лето.

102

Контрольное занятие

1ч.

Комплексный

Повторение пройденного материала

Знание пройденного материала

Текущий

Работа над собой

103

Резерв

1ч.

104

Резерв

1ч.

Ожидаемый результат изучения курса

Требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся 4 классов:

-с максимальной скоростью бегать до 60 м по прямой дорожке

-бегать в равномерном темпе до 10 мин.

-прыгать в высоту с прямого и бокового разбега и приземляться на обе ноги

-прыгать с поворотами на 180-360*

-выполнять опорные прыжки на горку матов, козла

-лазать по гимнастической стенке, канату

-метать малые мячи на дальность и точность

-выполнять строевые упражнения, общеразвивающие упражнения, акробатические упражнения

-выполнять висы и упоры, ходить по бревну высотой 50-100 см

-прыгать через скакалку на месте, вращая её вперёд и назад

-вести мяч на месте и в движении, передавать и ловить мяч на расстоянии до 5м

-уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями

-играть в спортивные игры по упрощённым правилам: м-баскетбол, м-футбол, пионербол

-самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики

- соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы

-быть честными, дисциплинированными, отзывчивыми и дружелюбными

Учебно - методическое обеспечение предмета

Используемые методические пособия для учителя:

В. И. Лях, Л. Б. Кофман, Г. Б. Мейксон. Примерное планирование уроков физического воспитания в 1-11 классах. М. Просвещение. 1998.
В. И. Лях, Зданевич А. А. Учебная программа по физической культуре
учащихся 1-11 классов. М. Просвещение 2005 г.
П. К. Петров. Методика преподавания гимнастики в школе. М. «Владос» 2003
Н. К. Меньшикова. Гимнастика с методикой преподавания. М. Просвещение. 1990.
В. И. Ковалько. Поурочные разработки по физкультуре. 1-4 классы, М. «Вако» 2005.
Г. И. Бергер. Конспекты уроков для учителя физкультуры. М. «Владос» 2004
Журнал «Физическая культура в школе».
М. С. Блудилина, С. В. Емельянов. Физкультура. 3 класс. Поурочные планы. Волгоград, «Учитель», 2007г.
М. С. Блудилина, С. В. Емельянов Физкультура. 4 класс. Поурочные планы. Волгоград, «Учитель», 2008г.
.

Для учеников: В. И. Лях. Мой друг - физкультура. 2-4 классы. М. «Дрофа» 2000г.

⇧

⇩