Конспект урока в 3 классе по теме 'Легкая атлетика'

3 классТема: Прыжок в высоту способом «перешагивание».

Задача урока: 1.Продолжить обучение технике прыжка в высоту способом

«перешагивания».

2. Совершенствовать разновидности прыжков.

3.Развивать скоростно-силовые качества, координацию

движений, силовые качества.

4.Воспитывать чувства коллективизма, доброты, уважения.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: маты, стойки для прыжков, скакалки, обручи, скамейки.

№

Содержание занятия

Дозировка

(мин.)

Методические указания

1.

2.

3.

Подготовительная часть:

1) Построение, сообщение задачи урока;

2) ТБ на уроках л/а; первая помощь при ушибах и падении в прыжках.

3) Ходьба:

-на носках

-на пятках

-на внешней стране стопы

-сочетание этих упражнений

4) Бег:

-приставными шагами (правым и левым боком)

-в медленном темпе

-высокое поднимание бедра

-захлестывание стопы назад

5) ОРУ в движении. СУ с махами.

6) Прыжки:

-на одной ноге (на другой)- соревнование на самого выносливого

-прыжки с места- по 3-4 прыжка на самого прыгучего

-прыжки по «кочкам» с одной ноги на другую

- многоскоки (8) «Кто дальше»

-пр.на высоту, с высоты (скамейка)

7) Скипинг

- прыжки на 2х

- прыжки на 1ой ноге

Основная часть:

1) Показ презентации «Прыжок в высоту способом «перешагивание»»

1) Пр. с прямого разбега через скакалку

2) Прыжок в высоту способом «перешагивание»

а) с одного шага (! на приземление)

б) с полного разбега

-начиная с 40 см.. постепенно увеличивая высоту

в) определить лучших прыгунов класса

3) Игра «Прыгающие воробушки»

Заключительная часть.

Игра «Удочка»

Построение, подведение итогов урока

15-20

20-25

5

Отметить отсутствующих, спросить о самочувствии учащихся

Руки вверх

Руки в стороны

Руки на поясе

Спина прямая

Колено вверх

Следить за дыханием

Со счетом на «3-и»

Мягкое приземление на переднюю часть стопы

Маховые движения выполнять с постепенно увеличивающейся скоростью. Отталкивания строго вверх. Приземляться на толчковую ногу

Домашнее задание