Программа ФГОС по физической культуре для 1-4 классов

Рассмотрено: Согласовано: Утверждаю:

МО школы естественно- Педагогический совет школы Директор МБОУ «ООШ №24»

математического цикла Протокол № 1 ___________Т.В. Воробина

Протокол № 1 «31» августа 2015 г. 31» августа 2015 г., Пр. № 43/1

«27» августа 2015 г.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 24»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО КУРСУ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

1-4 КЛАСС

Учитель

Химинченко М.С.

г. Новокузнецк, 2015 г.

Содержание

Пояснительная записка……………………………………………………….3

Общая характеристика курса ………………………………………………..4

Место курса в учебном курсе………………………………………………..4

Личностные, метапредметные и предметные

результаты освоения курса…………………………………………………..5

Содержание курса ……………………………………………………………7

Тематическое планирование………………………………………………...15

Учебно-тематический план …………………………………………………22

Содержание учебного курса………………………………………………...24

Учебно-методическое и

материально-техническое обеспечение курса ……………………………49

Приложение 1. Внеурочная работа…………………………………………50

Приложение 2. Физкультурно-массовые

и спортивные мероприятия………………………………………………….52

Пояснительная записка

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, - главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель школьного образования по физической культуре - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Настоящая программа составлена на базе комплексной программы физического воспитания, авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич и в своем предметном содержании направлена на:

•реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

•реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

• соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

•расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

•усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуры в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к обучающимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенности развития психических свойств и качеств, соблюдение гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

• требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;

• Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

• Законе «Об образовании в Российской Федерации»;

• Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;

• Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;

• примерной программе начального общего образования;

• приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.

Описание места учебного предмета, курса в учебном плане

Курс «Физическая культура» изучается с 1-4 класс из расчета 3 часа в неделю: в 1 классе - 99 ч, во 2 классе - 105 ч, в 3 классе - 105 ч, в 4 классе - 105ч. Третий час на преподавании учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной общеобразовательной программы начального общего образования Федерального государственного стандарта (Приказ Министерства образовании и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1-4 классов направлена на достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятия и освоения социальной роли обучающегося;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

• умение самостоятельно определять цели и составлять планы, осознавая приоритетные и второстепенные задачи; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать учебную, внеурочную и внешкольную деятельность с учётом предварительного планирования; использовать различные ресурсы для достижения целей; выбирать успешные стратегии в трудных ситуациях;

• умение продуктивно общаться и взаимодействовать с коллегами по совместной деятельности, учитывать позиции другого (совместное целеполагание и планирование общих способов работы на основе прогнозирования, контроль и коррекция хода и результатов совместной деятельности), эффективно разрешать конфликты;

• владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания для изучения различных сторон окружающей действительности;

• готовность и способность к самостоятельной и ответственной информационной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников;

• умение определять назначение и функции различных социальных институтов, ориентироваться в социально-политических и экономических событиях, оценивать их последствия;

• умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учётом гражданских и нравственных ценностей;

• владение языковыми средствами: умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать языковые средства, адекватные обсуждаемой проблеме, представлять результаты исследования, включая составление текста и презентации материалов с использованием информационных и коммуникационных технологий, участвовать в дискуссии;

• владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований, границ своего знания и незнания, новых познавательных задач и средств их достижения.

Предметные результаты

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуре для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как фактор успешной учебы и социализации;

• овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирования навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга (рост, вес, масса тела и т.д.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации).

Содержание учебного курса

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

В «Тематическом планировании» излагаются темы основных разделов программы и приводится характеристика деятельности учащихся. Данная характеристика ориентирует учителя на те результаты педагогического процесса, которые должны быть получены как итог освоения содержания учебного курса.

Результаты освоения содержания курса «Физическая культура»

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в начальной школе.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее - частное - конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;

• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы среднего (полного) общего образования должны отражать:

1) умение самостоятельно определять цели и составлять планы, осознавая приоритетные и второстепенные задачи; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать учебную, внеурочную и внешкольную деятельность с учётом предварительного планирования; использовать различные ресурсы для достижения целей; выбирать успешные стратегии в трудных ситуациях;

2) умение продуктивно общаться и взаимодействовать с коллегами по совместной деятельности, учитывать позиции другого (совместное целеполагание и планирование общих способов работы на основе прогнозирования, контроль и коррекция хода и результатов совместной деятельности), эффективно разрешать конфликты;

3) владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания для изучения различных сторон окружающей действительности;

4) готовность и способность к самостоятельной и ответственной информационной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников;

5) умение определять назначение и функции различных социальных институтов, ориентироваться в социально-политических и экономических событиях, оценивать их последствия;

6) умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учётом гражданских и нравственных ценностей;

7) владение языковыми средствами: умение ясно, логично и точно излагать свою точку зрения, использовать языковые средства, адекватные обсуждаемой проблеме, представлять результаты исследования, включая составление текста и презентации материалов с использованием информационных и коммуникационных технологий, участвовать в дискуссии;

8) владение навыками познавательной рефлексии как осознания совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и оснований, границ своего знания и незнания, новых познавательных задач и средств их достижения.

Предметные результаты освоения основной образовательной программы среднего (полного) общего образования устанавливаются на интегрированном, базовом и профильном уровнях, ориентированных на приоритетное решение соответствующих комплексов задач.

Тематическое планирование

Содержание курса

Тематическое планирование

Характеристика деятельности

учащихся

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по

укреплению здоровья человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье,

ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения

травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря

Понятие о физической культуре.

Основные способы передвижения человека.

Профилактика травматизма

Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и

спортивными играми.

Выявлять различия в основных способах передвижения человека.

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.

Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий

Из истории физической культуры

История развития физической

культуры и первых соревнований.

Связь физической культуры с трудовой деятельностью

Возникновение первых соревнований.

Зарождение Олимпийских игр.

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси.

Развитие физической культуры

в России в ХVII-ХIХ вв.

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Понимать и раскрывать

связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека

Результат: способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре

Физические упражнения

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости

Представление о физических упражнениях.

Представление о физических качествах.

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила,быстрота, выносливость, гибкость, ловкость).

Характеризовать показатели

физического развития.

Характеризовать показатели

физической подготовки.

Результат: владение навыками различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила,быстрота, выносливость, гибкость, ловкость).

Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений

Общее представление о физическом развитии.

Общее представление о физической подготовке.

Что такое физическая нагрузка.

Правила контроля за нагрузкой по частоте сердечных сокращений

Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений

Результат: способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки.

Самостоятельные занятия

Составление режима дня.

Выполнение простейших закаливающих процедур, оздоровительных занятий в режиме дня(утренняя зарядка, физкультминутки), комплексов упражнений

для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств

Режим дня и его планирование.

Утренняя зарядка, правила ее

составления и выполнения. Физкультминутки, правила их составления и выполнения.

Закаливание и правила проведения закаливающих процедур.

Осанка и комплексы упражнений по профилактике ее нарушения.

Комплексы упражнений для

развития физических качеств

Составлять индивидуальный

режим дня.

Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней

зарядки и физкультминуток.

Оценивать свое состояние

(ощущения) после закаливающих процедур.

Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.

Моделировать комплексы

упражнений с учетом их цели:

на развитие силы, быстроты, выносливости.

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.

Измерение частоты сердечных

сокращений во время выполнения физических упражнений

Измерение показателей физического развития.

Измерение показателей развития физических качеств.

Измерение частоты сердечных

сокращений

Измерять индивидуальные

показатели длины и массы тела, сравнивать их со стандартными значениями.

Измерять показатели развития физических качеств.

Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений

Самостоятельные игры и развлечения

Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах)

Игры и развлечения в зимнее время года.

Игры и развлечения в летнее время года.

Подвижные игры с элементами спортивных игр

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности

Физическое совершенствование

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Оздоровительные формы занятий.

Развитие физических качеств.

Профилактика утомления.

Осваивать универсальные

умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.

Моделировать физические

нагрузки для развития основных физических качеств.

Осваивать универсальные

умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие

физических качеств.

Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики

и гимнастики для глаз.

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и

приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение

строевых команд.

Акробатические упражнения.

Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка

на лопатках; кувырки вперед и

назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации.

Например:

1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с

опорой на руки в упор присев;

Движения и передвижения

строем.

Акробатика.

Осваивать универсальные

умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании

акробатических упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

2) кувырок вперед в упор

присев, кувырок назад в упор

присев, из упора присев кувырок

назад до упора на коленях с

опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы,

перемахи.

Гимнастическая комбинация.

Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис

стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом

вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега

через гимнастического козла.

Снарядная гимнастика

Осваивать универсальные

умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие

физических качеств.

Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

акробатических упражнений.

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах.

Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании

и выполнении гимнастических

упражнений.

Выявлять и характеризовать

ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций

Гимнастические упражнения

прикладного характера. Передвижение по гимнастической

стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке

Прикладная гимнастика

Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

гимнастических упражнений.

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

Осваивать технику физических упражнений прикладной

направленности.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических

упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной

направленности.

Проявлять качества силы и

координации при выполнении

упражнений прикладной направленности.

Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

гимнастических упражнений

прикладной направленности

Легкая атлетика

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра,

прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим

ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Беговая подготовка.

Прыжковая подготовка.

Описывать технику беговых

упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами.

Осваивать универсальные

умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании

и выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

беговых упражнений.

Описывать технику прыжковых упражнений.

Броски: большого мяча (1 кг)

на дальность разными способами.

Броски большого мяча

Осваивать технику прыжковых упражнений.

Осваивать универсальные

умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

Осваивать универсальные

умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

Проявлять качества силы,

быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

прыжковых упражнений.

Описывать технику бросков

большого набивного мяча.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность

Метание малого мяча

Осваивать технику бросков

большого мяча.

Соблюдать правила техники

безопасности при выполнении

бросков большого набивного

мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Описывать технику метания

малого мяча.

Осваивать технику метания

малого мяча.

Соблюдать правила техники

безопасности при метании малого мяча.

Проявлять качества силы,

быстроты и координации при

метании малого мяча

Лыжные гонки

Моделировать технику базовых способов передвижения на

лыжах.

Осваивать универсальные

умения контролировать скорость

передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.

Передвижение на лыжах

разными способами.

Лыжная подготовка.

Повороты; спуски; подъемы;

торможения

Технические действия на лыжах

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

Проявлять выносливость при

прохождении тренировочных

дистанций разученными способами передвижения.

Применять правила подбора

одежды для занятий лыжной

подготовкой.

Объяснять технику выполнения

поворотов, спусков и подъемов.

Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов.

Проявлять координацию при

выполнении поворотов, спусков и подъемов

Подвижные и спортивные игры

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые

задания с использованием строевых упражнений, упражнений

на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики:

прыжки, бег, метание и броски;

упражнения на координацию,

выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижениях на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

Подвижные игры.

Осваивать универсальные

умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.

Излагать правила и условия

проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.

Взаимодействовать в парах

и группах при выполнении технических действий в подвижных

играх.

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале

баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на

материале волейбола.

Спортивные игры.

Осваивать универсальные

умения управлять эмоциями в

процессе учебной и игровой деятельности.

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и

правила техники безопасности

во время подвижных игр.

Описывать разучиваемые

технические действия из спортивных игр.

Осваивать технические

действия из спортивных игр.

Моделировать технические

действия в игровой деятельности.

Взаимодействовать в парах

и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.

Осваивать универсальные

умения управлять эмоциями во

время учебной и игровой деятельности.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта

Общефизическая подготовка

Выявлять ошибки при выполнении технических действий из

спортивных игр.

Соблюдать дисциплину и

правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

деятельности.

Осваивать умения выполнять

универсальные физические упражнения.

Развивать физические качества

Учебно-тематический план

для обучающихся 1 класса

№ п/п

Раздел программы

Количество часов, четверть

I

II

III

IV

1.

Знания о физической культуре.

2

2

2

2

2.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Легкоатлетические упражнения

16

14

3

Физическое совершенствование. Гимнастика с элементами акробатики

19

10

4.

Лыжная подготовка

15

5.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Спортивные игры (элементы)

9

8

27

21

27

24

Всего:

99

Учебно-тематический план

для обучающихся 2 класса

№ п/п

Раздел программы

Количество часов, четверть

I

II

III

IV

1.

Знания о физической культуре.

2

2

2

2

2.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Легкоатлетические упражнения

16

14

3

Физическое совершенствование. Гимнастика с элементами акробатики

19

10

4.

Лыжная подготовка

18

5.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Спортивные игры (элементы)

9

11

27

21

30

27

Всего:

105

.

Учебно-тематический план

для обучающихся 3 класса

№ п/п

Раздел программы

Количество часов, четверть

I

II

III

IV

1.

Знания о физической культуре.

2

2

2

2

2.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Легкоатлетические упражнения

16

14

3

Физическое совершенствование. Гимнастика с элементами акробатики

19

10

4.

Лыжная подготовка

18

5.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Спортивные игры (элементы)

9

11

27

21

30

27

Всего:

105

Учебно-тематический план

для обучающихся 4 класса

№ п/п

Раздел программы

Количество часов, четверть

I

II

III

IV

1.

Знания о физической культуре. «Сочи - 2014»

2

2

2

2

2.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Легкоатлетические упражнения

16

14

3

Физическое совершенствование. Гимнастика с элементами акробатики

19

10

4.

Лыжная подготовка

18

5.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Спортивные игры (элементы)

9

11

27

21

30

27

Всего:

105

Содержание тем учебного курса в 1 классе

№

п/п

Раздел программы, темы уроков

Количество часов

1 четверть

1.

Знания о физической культуре.

Современные Олимпийские игры. Понятие о физической культуре.

2

1

Когда и как возникла физическая культура и спорт. Личная гигиена. Основные способы передвижения человека. Профилактика травматизма.

1

2

Инструктаж по ТБ (инструкция № 001,018,025,052,061).

1

2.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Легкоатлетические упражнения.

16

3

Ходьба. Осанка при ходьбе, постановка стопы, работа рук.

Подвижная игра «У ребят порядок строгий»

1

4

Разновидности ходьбы. Ходьба коротким и низким шагом, на носках, на пятках, в полуприседе с различным положением рук.

Подвижная игра « Слушай сигнал».

1

5

Ходьба с заданиями. Ходьба на месте и по узкому коридору, остановка по сигналу учителя.

Подвижная игра «По местам».

1

6

Ходьба с преодолением 2 - 3 препятствий (по разметкам).

Подвижная игра «Карлики и великаны».

1

7

Техника бега. Постановка стопы, отталкивание, положение туловища, вынос бедра, работа рук.

Подвижная игра « Гуси-Лебеди»

1

8

Бег по узкому коридору (с изменением длины и частоты шагов).

Подвижные игры « Гуси-Лебеди», «Кот проснулся».

1

9

Быстрый бег из различных исходных положений.

Эстафеты.

1

10

Учет - бег 30 м на результат.

1

11

Эстафеты с бегом на скорость.Подвижные игры «Кот идет».

1

12

Учет - челночный бег 3х10 м на результат.

1

13

Равномерный медленный бег до 6 минут в чередовании с ходьбой.

Подвижные игры « Перемена мест», «Горелки».

1

14

Учет - бег на 1000 м в чередовании с ходьбой.

Подвижные игры «Слушай сигнал», «Заяц без дома».

1

15

Прыжки с продвижением вперед

Прыжок в длину с места (техника).

Подвижные игры « Волк во рву», «Пустое место на одной и двух ногах».

1

16

Учет - прыжок в длину с места на результат.

Подвижная игра «Через ручеек».

1

17

Метание малого мяча с места на дальность (лицом к направлению метания).

Подвижная игра «Кто дальше бросит».

1

18

Метание малого мяча на заданное расстояние.

Учет - наклоны, сидя на полу.

Подвижная игра «Попади в обруч».

1

Спортивные игры

9

19

Инструктаж по ТБ (инструкция № 021,027,057).

Основы знаний. Правила поведения и безопасности.

1

20

Упражнения с большими мячами, подбрасывание мяча правой и левой, обеими руками на месте и ловле его.

Подвижная игра «Карлики и великаны».

1

21

Упражнение с большими мячами (в движении)

Подвижная игра «Гонка мячей».

1

22

Передача мяча в парах, в кругу, в шеренгах.

Подвижная игра «Мяч капитану».

1

23

Броски мяча ударом о стенку и ловля его.

Подвижные игры « Перемена мест», «Горелки».

1

24

Ведение мяча двумя руками в шаге.

Подвижная игра «Мяч капитану».

1

25

Учет - подтягивание.

Подвижная игра «У ребят порядок строгий»

1

26

Подвижные игры (по желанию детей).

1

27

Подвижные игры (по желанию детей).

1

2 четверть

3.

Физическое совершенствование.

Гимнастика с элементами акробатики

19

28

Знания о физической культуре. Основы общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости.

2

29

Инструктаж по ТБ (инструкция № 017,021,027,052,057,061).

1

30

Основы знаний. Правила поведения и безопасности во время занятий по аэробики

1

31

Положение «упор присев».

Эстафета с предметами (кубиками).

1

32

Повторение. Положение «упор присев». Группировка.

Эстафета.

1

33

Перекаты в группировке вперед и назад.

Эстафета с набивными мячами (1 кг).

1

34

Повторение. Перекаты вперед и назад в группировке.

Эстафета с прыжками через препятствия (30 - 40 см).

1

35

Перекаты лежа на животе и из упора стоя на коленях.

Эстафета.

1

36

Повторение. Перекаты лежа на животе и из упора стоя на коленях.

Учет - наклоны вперед сидя на полу.

1

37

Лазание по гимнастической стенке и канату произвольным способом.

Эстафета с лазанием и перелазанием.

1

38

Повторение. Лазание по канату.

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях.

Эстафета с набивным мячом.

1

39

Повторение. Лазание по канату.

Эстафета.

1

40

Повторение. Положение «упор присев».

Эстафета с предметами (кубиками).

1

41

Учет - лазание по канату произвольным способом. Перелазание через гору матов и гимнастическую скамейку.

Эстафета с преодолением препятствий.

1

42

Освоение навыков равновесия. Упражнения в равновесии. Стойка на носках на одной ноге (на полу или на гимнастической скамейке).

Подвижная игра «Вызов номеров».

1

43

Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи.

Учет - бег в минуту.

1

44

Упражнения в равновесии. Ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на 90º.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки.

Учет - полоса препятствий.

1

45

Висы и упоры - стоя и лежа, спиной на гимнастической стенке.

Подвижная игра «Вызов номеров».

1

46

Поднимание согнутых и прямых ног.

Подвижная игра «День - ночь»

1

47

Упражнение в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре (на коне, на гимнастической скамейке).

1

48

Подтягивание в висе согнувшись из седа ноги врозь.

Учет - подтягивание.

1

3 четверть

4.

Лыжная подготовка

15

49

Знания о физической культуре. Описывание техники лыжных ходов. Особенности дыхания, основные требования к одежде и обуви при занятиях лыжами.

2

50

Инструктаж по ТБ (инструкция № 019,021,025,027,057).

1

51

Требования к учащимся на уроках лыжной подготовки.

Переноска и надевание лыж.

1

52

Передвижение ступающим шагом (в колонне по одному).Поворот переступанием на месте вокруг пяток.

Подвижная игра «Лыжный поезд».

1

53

Равномерное прохождение дистанции 600 м ступающим шагом .

Повторение. Повороты переступанием вокруг пяток лыж.

1

54

Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок (техника).

Равномерное прохождение дистанции 800 м.

1

55

Передвижение скользящим шагом с палками.

Равномерное прохождение дистанции 800 м.

1

56

Повторение. Скользящий шаг.

Подъем «лесенкой» и спуск в основной стойке (с пологого склона).

Подвижная игра «Быстрая команда».

1

58

Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками.

Подъем ступающим шагом (склон пологий).

Спуск в основной стойке.

1

59

Учет - скользящий шаг без палок (техника).

Повторение. Подъем ступающим шагом и спуск в основной стойке

1

60

Повторение. Передвижение скользящим шагом.

Учет - прохождение дистанции 500 м.

Подвижная игра «Слалом».

1

61

Повторение. Скользящий шаг с палками, спуск в основной стойке.

1

62

Равномерное прохождение дистанции 1000 м скользящим шагом с палками (техника).

Повторение. Спуск в основной стойке.

Подвижная игра «Слалом на равнине».

1

63

Учет - спуск в основной стойке.

Повторение. Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом с палками на дистанции 1000 м.

Подвижные игры «Шире шаг», «Веер».

1

64

Учет - скользящий шаг с палками (техника).

Повторное прохождение отрезка 30 м по 3 - 4 раза

1

65

Учет - спуск в низкой стойке (техника).

Повторение. Подъем скользящим шагом.

Контрольное прохождение дистанции 500 м.

1

66

Подвижные игры и игровые упражнения на лыжах и без них.

1

Физическое совершенствование. Гимнастика с элементами акробатики

10

67

Инструктаж по ТБ (инструкция № 017,021,052).

1

68

Стойки на носках на гимнастической скамейке.

1

69

Освоение навыков равновесия. Упражнения в равновесии. Стойка на носках на одной ноге (на полу или на гимнастической скамейке)

1

70

Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи.

Подвижная игра «Вызов номеров»

1

71

Танцевальный шаг с прискоком.

Эстафета с прыжками через препятствия (30 - 40 см)

1

72

Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием мячей. Приставные шаги.

Подвижная игра «Команда быстроногих».

1

73

Ходьба по рейке гимнастической скамейки.

1

74

Шаг галопа в сторону.

Подвижная игра «Вызов номеров».

1

75

Повторение. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Шаг галопа в сторону.

Подвижные игры «Зайцы в огороде», «Волк во рву».

1

76

Повторение. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Шаг галопа в сторону.

Подвижные игры «Зайцы в огороде», «Волк во рву».

1

5

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Легкоатлетические упражнения.

14

77

Знания о физической культуре.

1

78

Инструктаж по ТБ (инструкция № 018,021,025,027,052).

Основы знаний. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Виды легкой атлетики.

1

79

Повторение. Разновидности ходьбы и бега.

Прыжок в высоту с прямого разбега - разучить.

Подвижная игра «Смена сторон».

1

80

Повторение. Разновидности ходьбы и бега.

Прыжок в высоту с прямого разбега. Многоскоки.

Учет - полоса препятствий.

Подвижная игра «Вызов номеров».

1

81

Разновидности ходьбы и бега - учет (по технике исполнения).

Прыжок через скакалку (2 - 3 серии по 30 - 40 прыжков).

Подвижная игра «Смена сторон».

1

82

Повторение. Прыжок в длину с места и с разбега.

Метание малого мяча с места в вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 3 - 4 м.

Учет - наклоны вперед сидя.

Подвижная игра «Попади в мишень».

1

83

Повторение. Метание малого мяча с места в горизонтальную цель (обруч) с расстояния 3 - 4 м.

Учет - прыжок в длину с места.

1

84

Учет - метание малого мяча в цель. Бег с ускорениями до 30 м. «Круговая эстафета»

1

85

Учет - бег 30 м на результат.

Метание малого мяча на дальность.

Эстафета «К своим флажкам». Учет - бег до 6 минут.

1

86

Прыжки через скакалку, многоскоки (3 - 5 прыжков).

Подвижная игра «Лисы и куры

1

87

Кросс по слабо пересеченной местности до 1 км.

Прыжки с места и с разбега.

Подвижная игра «Волк во рву».

1

88

Учет - подтягивание.

Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, прыжков (по желанию детей).

1

89

Отбивание мяча кулаком через сетку.

Повторение. Передача мяча.

Учебная игра в волейбол.

1

90

Повторение. Прямой нападающий удар.

Верхняя прямая подача.

Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Учебная игра в волейбол.

1

91

КУ - прыжок в длину с места на результат.

1

Спортивные игры (элементы)

8

92

Инструктаж по ТБ (инструкция № 021,052).

Основы знаний. Правила поведения и безопасности. Названия и правила игр.

1

93

Повторение. Упражнения с большими мячами на месте и в движении «Школа мяча».

Подвижные игры «Мяч капитану», «Гонка мячей» (3 вариант).

1

94

Повторение. Передача мяча и ловля в парах на месте.

Подвижная игра «Мяч капитану».

1

95

Учет - броски и ловля мяча (тест на ловкость).

Подвижная игра «Мяч в корзину».

1

96

Повторение. «Школа мяча». Ведение мяча в шаге.

Учет - челночный бег 3х10 м.

Подвижная игра «У кого меньше мячей».

1

97

Подвижные игры и эстафеты с мячами.

1

98

Отбивание мяча кулаком через сетку.

Повторение. Передача мяча.

Учебная игра в пионербол.

1

99

Игры по желанию обучающихся.

1

Содержание тем учебного курса 2 класс

№

п/п

Раздел программы, темы уроков

Количество часов

I четверть

1.

Знания о физической культуре.

Организм человека и его физиологические функции.

2

1

Закаливание. Органы дыхания. Профилактика травматизма. Первая помощь при травмах.

1

2

Инструктаж по ТБ (инструкция № 001,018,021,025,027,052,061).

1

2.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Легкоатлетические упражнения.

16

3

Повторение. Разновидности ходьбы (обычная, на носках, в полуприседе с различным положением рук). Разновидности ходьбы с различным положением рук под счет учителя (коротким, средним и длинным шагом).

Подвижная игра «Класс, смирно!».

1

4

Ходьба с заданиями. Ходьба на месте и по узкому коридору, остановка по сигналу.

Бег с преодолением препятствий (мячи, палки).

1

5

Ходьба с подсчетом и высоким подниманием бедра в колонне по одному. Ходьба с преодолением 2 - 3 препятствий по разметкам.

Подвижные игры «Слушай сигнал», «Быстро по своим местам».

1

6

Повторение. Ходьба с преодолением 2 - 3 препятствий по разметкам.

Подвижные игры «Слушай сигнал», «Запрещенное движение».

1

7

Повторение. Техника бега (постановка стопы, отталкивание, положение туловища, вынос бедра, работа рук).

Подвижные игры «К своим флажкам», «Салки».

1

8

Бег с изменением направления движения, темпа (коротким, средним и длинным шагом).

Подвижные игры «Салки», «Заяц без дома».

1

9

Бег в чередовании с ходьбой до 150 м.

Повторение. Бег с изменением направления движения, темпа.

Подвижные игры «Заяц без дома», «Вызов номеров».

1

10

Эстафета с преодолением препятствий.

Подвижная игра «Вызов номеров».

1

11

Бег с ускорениями от 15 - 20 м из различных исходных положений.

Подвижная игра «К своим флажкам»

1

12

КУ - бег 30 м на результат (см. «Учебные нормативы»).

Подвижная игра «Смена сторон».

1

13

Бег по размеченным участкам дорожки.

Подвижные игры «Заяц без дома».

1

14

КУ - челночный бег 3 х 10 м на результат (см. «Учебные нормативы»).

Эстафеты с бегом на скорость.

1

15

Равномерный медленный бег до 6 минут в чередовании с ходьбой.

Подвижная игра «Найди свою пару».

1

16

Бег с преодолением препятствий (мячи, палки).

Повторение. Прыжок в длину с места (техника).

1

17

КУ - прыжок в длину с места. Прыжки на одной и двух ногах (на месте, с поворотом на 90º, с продвижением вперед).

Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Удочка».

1

18

КУ - бег 1000 м в чередовании с ходьбой.

Подвижные игры «Запрещенное движение», «Вызов номеров».

1

Спортивные игры (элементы)

9

Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей

19

Инструктаж по ТБ (инструкция № 021,027).

Стойка игрока и передвижение игрока в стойке.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с большими мячами.

Подвижная игра «Школа мяча».

1

20

Повторение. Стойка игрока и передвижение игрока в стойке.

Комплекс ОРУ с большими мячами.

Подвижная игра «Играй, играй, мяч не теряй».

1

21

Броски набивного мяча двумя руками (от груди, из-за головы, снизу) вперед - вверх.

КУ - подтягивание (см. «Учебные нормативы»).

Подвижная игра «Мяч водящему».

1

22

КУ - броски набивного мяча (0,5 кг) двумя руками из-за головы вперед - вверх на результат (см. «Учебные нормативы»).

Подвижная игра «Гонка мячей».

1

23

Упражнение с большими мячами на месте и в движении (подбрасывание правой, левой, двумя руками и ловля его).

Подвижная игра «Гонка мячей».

1

24

Ловля и передача мяча на месте и в движении (от груди, снизу, сверху) в парах, в кругу, в шеренгах.

Подвижная игра «Мяч водящему».

1

25

Повторение. Ловля и передача мяча на месте и в движении.

Подвижная игра «Мяч водящему».

1

26

Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении (шагом и бегом).

Броски мяча в цель (кольцо, щит, обруч).

Подвижная игра «Мяч в корзину».

1

27

Повторение. Ловля и передача мяча на месте и в движении.

Подвижная игра «Мяч водящему».

1

II четверть

3.

Физическое совершенствование.

Гимнастика с элементами акробатики

19

28

Знания о физической культуре.

Основы знаний о осанке.

2

29

Инструктаж по ТБ (инструкция № 017,021,027,052,057,061).

1

30

Кувырок вперед (техника).

Эстафета с подлезанием и перелезанием.

1

31

Повторение. Кувырок вперед.

Подвижная игра «Пятнашки».

1

32

КУ - кувырок вперед (по технике исполнения).

Эстафета с подлезанием и перелезанием.

1

33

Стойка на лопатках, согнув ноги.

Подвижная игра «Пятнашки».

1

34

Повторение. Стойка на лопатках, согнув ноги.

Подвижная игра «К своим флажкам ».

1

35

Стойка на лопатках, согнув ноги, и перекат вперед в упор присев.

Подвижная игра «Зайцы в огороде».

1

36

Повторение. Стойка на лопатках, согнув ноги, и перекат вперед в упор присев.

Подвижная игра «Зайцы в огороде».

1

37

Кувырок в сторону.

КУ - наклоны вперед, сидя на полу (тест на гибкость).

1

38

Повторение. Кувырок в сторону.

Эстафета с элементами акробатики.

1

39

Повторение. Упражнение в висе стоя и лежа, в висе спиной к гимнастической стенке.

Подвижная игра «Пятнашки».

1

40

Повторение. Упражнение в висе стоя и лежа, в висе спиной к гимнастической стенке.

КУ - поднимание прямых ног по углом 90º (см. «Учебные нормативы»).

1

41

Подтягивание в висе на прямых руках - мальчики; подтягивание в висе лежа согнувшись - девочки.

Подвижная игра «Перетяни канат».

1

42

КУ - подтягивание (мальчики - высокая перекладина, девочки - низкая; см. «Учебные нормативы»).

Подвижная игра «Два мороза».

1

43

Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях на гимнастической скамейке.

Подвижная игра «Два мороза».

1

44

Повторение. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях на гимнастической скамейке.

КУ - сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке (см. «Президентские состязания»).

1

45

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками

Эстафета с подлезанием и перелезанием.

1

46

Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног.

Эстафета с лазаньем по гимнастической стенке.

1

47

Повторение. Лазание по гимнастической скамейке и гимнастической стенке.

Эстафета

1

48

Лазание по канату произвольным способом. Полоса препятствий.

1

III четверть

Лазание по канату произвольным способом.

Эстафета с набивными мячами (1 кг).

4.

Лыжная подготовка

18

49

Освоение лыжных ходов. Основные требования к одежде и обуви, требования к температурному режиму. Понятие об обморожении.

2

50

Инструктаж по ТБ (инструкция № 019,021,025,027,057).

Повторение. Требования к обучающимся на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж.

1

51

Скользящий шаг (техника).

Подвижная игра «Лыжный поезд».

1

52

Повторение. Скользящий шаг (техника).

Повороты переступанием вокруг пяток лыж

Подвижная игра «Лыжный поезд».

1

53

Повторение. Повороты переступанием вокруг носков лыж.

Скользящий шаг (с палками).

Подвижная игра «Веер».

1

54

Повторение. Скользящий шаг (с палками).

КУ - повороты на месте (вокруг носков и пяток лыж).

Подвижная игра «Лыжный поезд».

1

55

Попеременный двухшажный ход (без палок).

Повторение. Скользящий шаг (с палками).

Подвижная игра «Шире шаг».

1

56

КУ - Скользящий шаг (по технике исполнения).

Повторение. Подъем ступающим шагом.

Подвижная игра «Шире шаг»..

1

57

Повторение. Попеременный двухшажный ход (без палок).

КУ - подъем ступающим шагом (по технике исполнения)

Подвижная игра «Быстрый лыжник».

1

58

Попеременный двухшажный ход (с палками).

Повторение. Подъем ступающим шагом .

Подвижная игра «Шире шаг».

1

59

Повторение. Попеременный двухшажный ход (с палками).

Подъем «лесенкой» (техника).

Подвижная игра «быстрый лыжник».

1

60

Повторение. Подъем «лесенкой» (техника).

Попеременный двухшажный ход . Подвижная игра «За мной»

1

61

Повторение. Подъем «лесенкой» (техника).

Попеременный двухшажный ход . Подвижная игра «За мной»

1

62

КУ - Попеременный двухшажный ход (по технике исполнения).

Повторение. Подъем «лесенкой».

Подвижная игра «Шире шаг».

1

63

КУ - Подъем «лесенкой» (по технике исполнения).

Спуск в основной стойке.

Подвижная игра «Слалом».

1

64

Повторение. Подъемы в гору, спуск в высокой стойке.

Прохождение дистанции 1000 м на лыжах.

1

65

Повторение. Подъемы в гору, спуски.

Подвижная игра «Слалом».

1

66

Повторение. Подъемы в гору, спуски.

Подвижная игра «Слалом».

1

67

КУ - спуски с горы в высокой и низкой стойке (по технике исполнения).

Подвижная игра «Быстрый лыжник».

1

68

Прохождение дистанции 1000 м на лыжах с ускорениями 2 - 3 раза по 40 - 60 м.

Повторение. Подъемы, спуски.

1

Физическое совершенствование. Гимнастика с элементами акробатики

10

69

Инструктаж по ТБ (инструкция № 017,052,057).

Основы знаний. Личная гигиена, режим дня.

Строевые упражнения. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из одной колонны в колонну по два; из одной шеренги в две шеренги.

Подвижные игры «Слушай сигнал», «Два мороза»

1

70

Повторение. Строевые упражнения (см урок № 70).

Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры.

Команда: «На два, (четыре) шага разомкнись!»

Подвижные игры «Команда быстроногих», «Запрещенное движение».

1

71

Освоение навыков равновесия.

Стойка на бревне (высота 60 см) на одной и двух ногах.

Повторение. Строевые упражнения (см уроки № 70, 71).

Эстафета с мячами.

1

72

Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну.

Повторение. Стойка на бревне (высота 60 см) на одной и двух ногах.

Подвижная игра «Салки парой».

1

73

Повторение. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну с перешагиванием через набивные мячи и их переноской.

Подвижные игры «Слушай сигнал», «Два мороза»

1

74

Ходьба на носках по рейке гимнастической скамейки и повороты кругом.

Повторение. Ходьба по бревну с перешагиванием через набивные мячи.

Подвижная игра «Челночный бег».

1

75

Повторение. Ходьба на носках по рейке гимнастической скамейки и повороты кругом.

Эстафета с мячами.

1

76

Строевые упражнения.

Подвижная игра «К своим флажкам».

1

77

Повторение. Ходьба по бревну с перешагиванием через набивные мячи. Подвижная игра «Слушай сигнал»

1

78

Танцевальные шаги: переменный, польки.

Эстафета с мячами.

1

IV четверть

Танцевальные шаги польки в парах (под музыкальное сопровождение).

Подвижные игры, эстафеты (по желанию детей).

5

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Легкоатлетические упражнения.

14

79

Знания о физической культуре.

2

80

Инструктаж по ТБ (инструкция № 018,021,025,027,052).

Основы знаний. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Виды легкой атлетики.

1

81

Прыжок в высоту с 4 - 5 шагов прямого разбега.

Прыжки через скакалку.

Подвижная игра «Удочка».

1

82

Повторение. Прыжок в высоту с прямого разбега (4 - 5 шагов).

Прыжок через короткую и длинную вращающуюся скакалку.

Подвижная игра «Воробьи и кот».

1

83

КУ - Прыжок в высоту с разбега.

Прыжок с высоты (до 40 см).

Подвижная игра «Удочка».

1

84

Повторение. Прыжок с высоты (до 40 см).

Прыжки с доставанием подвешенных предметов.

Подвижная игра «Прыгающие воробушки».

1

85

Повторение. Прыжки через длинную вращающуюся и короткую скакалку.

Прыжок в длину с места.

Подвижная игра «Воробьи и кот».

1

86

Повторение. Прыжок в длину с места.

Многоскоки (до 8 прыжков).

1

87

КУ - прыжок в длину с места на результат.

Повторение. Многоскоки (до 8 прыжков).

Эстафета со скакалками.

1

88

Полоса препятствий.

Повторение. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2 х 2) с 4 - 5 м.

1

89

КУ - полоса препятствий.

Метание малого мяча в цель и на дальность.

Подвижная игра «Метко в цель».

1

90

Повторение. Метание малого мяча в цель и на дальность.

КУ - челночный бег 3 х 10 м (см. «Учебные нормативы»).

1

91

КУ - бег 30 м на результат (высокий старт).

Подвижная игра «Белые медведи».

1

92

КУ - бег 60 м на результат.

Кросс до 1 км.

1

93

КУ - бег 6 минут (тест на выносливость; см «Показатели физической подготовленности»).

1

94

КУ - бег 1000 м без учета времени

1

Спортивные игры (элементы)

11

95

Подвижные игры, эстафеты (по желанию детей).

1

96

Инструктаж по ТБ (инструкция № 021,027,052,057).

Повторение. Стойка игрока и передвижение игрока в стойке.

Ловля и передача мяча на месте в парах.

Подвижная игра «Гонка мячей»

1

97

Повторение. Ловля и передача мяча на месте в парах и в движении.

Подвижная игра «Играй, играй, мяч не теряй».

1

98

Повторение. Стойка игрока и передвижение игрока в стойке.

Упражнения с большими мячами.

Подвижная игра « Школа мяча».

1

99

Повторение. Броски набивного мяча двумя руками (от груди, из-за головы, снизу).

КУ - сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола.

Подвижная игра «Мяч водящему».

1

100

КУ - броски набивного мяча (0,5 кг) двумя руками из-за головы вперед - вверх на результат.

Эстафета с набивными мячами.

1

101

Броски мяча в цель (щит, мишень, обручи).

Подвижная игра «Попади в обруч».

1

102

Броски мяча в цель (щит, мишень, обручи).

Подвижная игра «Попади в обруч».

1

103

Повторение. Броски мяча в цель (кольцо).

Ведение мяча по прямой шагом и бегом.

Подвижная игра «Мяч в корзину».

1

104

Повторение. Ведение мяча шагом и бегом по прямой.

Ловля и передача мяча в движении.

Подвижная игра «10 передач».

1

105

Подвижные игры с элементами баскетбола: «Гонка мячей» (3 варианта), «Бегущая вереница», «Мяч капитану», «10 передач».

1

Содержание тем учебного курса 3 класса

№

п/п

Раздел программы, темы уроков

Количество часов

I четверть

1.

Знания о физической культуре.

2

1

Твой организм (основные части тела человека. Основные внутренние органы.) Личная гигиена. Вода и питьевой режим. Первая помощь при травмах.

1

2

Инструктаж по ТБ (инструкция № 001,018,021,025,027,052,057,061).

1

2.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Легкоатлетические упражнения.

16

3

Повторение. Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки.

Подвижные игры «Слушай сигнал», «Пустое место».

1

4

Повторение. Ходьба в различном темпе под звуковые сигналы.

Подвижные игры «Класс, смирно!», «Салки».

1

5

Повторение. Ходьба в различном темпе под звуковые сигналы с преодолением 3 - 4 препятствий.

Подвижные игры «Слушай сигнал», «Салки парой».

1

6

Повторение. Разновидности ходьбы (с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3 - 4 препятствий).

Подвижные игры «Запретное движение», «Пустое место».

1

7

Разновидности бега.

Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра.

Подвижная игра «Белые медведи».

1

8

Разновидности бега.

Бег приставными шагами правым и левым боком вперед, захлестыванием голени назад.

Подвижная игра «Белые медведи».

1

9

Бег в коридорчике 30 - 40 м из различных исходных положений (ИП) с максимальной скоростью.

Подвижная игра «Космонавты».

1

10

Высокий старт (техника).

Подвижная игра «Космонавты».

1

11

Повторение. Высокий старт (техника).

КУ - бег 30 м на результат.

Подвижная игра «Вызов номеров».

1

12

Бег с изменением скорости, направления.

КУ - челночный бег 3 х 10 м на результат.

«Круговая эстафета» в парах (расстояние 15 - 30 м).

1

13

Медленный бег до 6 минут в чередовании с ходьбой.

Подвижная игра «Белые медведи».

1

14

КУ - бег 1000 м.

Повторение. Прыжок в длину с места (техника).

Подвижная игра «Прыжки по полоскам».

1

15

Прыжки с поворотом на 180º, по разметкам.

КУ - прыжок в длину с места на результат. (См. «Учебные нормативы»).

Подвижная игра «Удочка».

1

16

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания 30 - 50 см).

Прыжки через короткую гимнастическую скакалку 2 х 50 р.

Подвижная игра «Волк во рву».

1

17

Повторение. Прыжок в длину с разбега (через гимнастическую скамейку).

Многоскоки (тройной, пятерной с места).

Эстафета с преодолением препятствий.

1

18

Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель.

Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы вперед - вверх.

Подвижная игра «Метко в цель».

КУ - метание малого мяча в цель с места (См. «Учебные нормативы»).

Подвижная игра «Точный расчет».

1

Спортивные игры (элементы)

9

Повторение. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель с места.

КУ - броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы на результат. (См. «Учебные нормативы»).

19

Инструктаж по ТБ (инструкция № 021,027).

Повторение. Ловля и передача мяча на месте.

Подвижная игра «Снайпер».

1

20

Повторение. Ловля и передача мяча на месте и в движении (в парах).

Подвижная игра «Салки парой».

1

21

Ловля и передача мяча на месте и в движении (В треугольниках, квадратах, кругах).

Эстафета с набивными мячами.

1

22

КУ - ловля и передача мяча в парах.

Упражнение с набивными мячами (в парах).

Подвижная игра «Снайпер».

1

23

Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками (от груди, из-за головы, снизу) вперед - вверх.

КУ - подтягивание (См. «Учебные нормативы»).

1

24

КУ - броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы вперед - вверх на результат (См. «Учебные нормативы»).

Подвижная игра «Снайпер».

1

25

Ведение мяча с изменением направления.

Повторение. Броски мяча в кольцо.

Подвижная игра «Метко в цель».

1

26

Повторение. Ведение мяча с изменением направления.

Эстафета с ведением мяча. Броски мяча в кольцо. Подвижная игра «Метко в цель».

1

27

Повторение. Ведение мяча с изменением направления.

Эстафета с ведением мяча. Броски мяча в кольцо. Подвижная игра «Метко в цель».

1

II четверть

Подвижные игры, эстафеты с элементами баскетбола.

3.

Физическое совершенствование.

Гимнастика с элементами акробатики

19

28

Инструктаж по ТБ (инструкция № 017,021,027,052,057,061).

Основы знаний. Значение напряжения и расслабления мышц.

Повторение. Кувырок вперед (техника).

Эстафета с гимнастическими скакалками.

2

1

29

Перекаты в группировке (с последующей опорой руками за головой).

Повторение. Кувырок вперед.

Подвижная игра «Салки».

1

30

2 - 3 кувырка вперед.

Повторение. Перекаты в группировке (с последующей опорой руками за головой).

1

31

Повторение. 2 - 3 кувырка вперед.

КУ - наклоны вперед сидя на полу (тест на гибкость).

1

32

КУ - 2 - 3 кувырка вперед (по технике исполнения).

Упражнения на гибкость в парах.

1

33

Повторение. Стойка на лопатках.

Перекаты в группировке.

1

34

Повторение. Стойка на лопатках, согнув ноги и перекатом вперед в упор присев.

1

35

Повторение. 2 - 3 кувырка вперед, перекаты в группировке.

«Мост» из положения лежа на спине.

1

36

Повторение. «Мост» из положения лежа на спине.

Акробатическое соединение (упор присев, 2 - 3 кувырка вперед, перекатом назад лечь на спину, «мост», группировка, перекатом вперед в упор присев, встать).

1

37

КУ - «мост» из положения лежа на спине (по технике исполнения).

Повторение. Акробатическое соединение (См. урок № 36)

1

38

КУ - акробатическое соединение (по технике исполнения).

Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 секунд (количество раз).

1

39

Подтягивание в висе на прямых руках (на высокой перекладине - мальчики, на низкой - девочки).

1

40

Повторение. Упражнения в висе стоя и лежа, в висе спиной к гимнастической стенке.

Подвижная игра.

1

41

КУ - поднимание прямых ног под углом 90º (количество раз, см. «Учебные нормативы»).

1

42

Перетягивание каната.

Эстафета с лазанием по гимнастической стенке.

1

43

КУ - подтягивание (См. «Учебные нормативы»).

Подвижные игры «Пожарные на учении», «Вызов номеров».

1

44

Повторение. Вис на согнутых руках, подтягивание в висе лежа согнувшись.

1

45

Повторение. Лазание по наклонной скамейке (в упоре присев, стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками).

1

46

Лазание по гимнастической стенке (с одновременным перехватом рук и перестановкой ног).

Эстафета с лазаньем по гимнастической стенке.

1

47

Лазание по канату.

КУ - подтягивание (См. «Учебные нормативы»).

1

48

Повторение. Лазание по канату.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола.

1

III четверть

4.

Лыжная подготовка

18

49

Знания о физической культуре. Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий лыжами для крепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятие об обморожении.

Инструктаж по ТБ (инструкция № 019, 021,025,027,057).

2

1

50

Основы знаний. Требования к учащимся на уроках лыжной подготовки.

Повторение. Переноска и надевание лыж.

Передвижение скользящим шагом (дистанция до 1000 м)

1

51

Повторение. Повороты переступанием вокруг пяток лыж. Передвижение на лыжах скользящим шагом.

Подвижная игра «Веер».

1

52

Передвижение на лыжах скользящим шагом с палками (техника).

Подвижная игра «Пустое место».

1

53

Повторение. Передвижение на лыжах(дистанция 1200 м) скользящим шагом с палками.

КУ - повороты на месте (вокруг носков и пяток лыж).

Подвижная игра «Лыжный поезд».

1

54

Попеременный двухшажный ход (без палок).

Равномерное прохождение дистанции 1000 м.

Подвижная игра «Лыжный поезд».

1

55

КУ - скользящий шаг (по технике исполнения).

Повторение. Попеременный двухшажный ход (без палок).

Подвижная игра «Шире шаг»..

1

56

Попеременный двухшажный ход (с палками).

Повторение. Подъем ступающим шагом.

Подвижная игра «Быстрый лыжник».

1

57

Повторение. Попеременный двухшажный ход (с палками).

КУ - подъем ступающим шагом (по технике исполнения).

1

58

Повторение. Попеременный двухшажный ход.

Подъем «лесенкой» (техника).

Подвижная игра «Шире круг».

1

59

КУ - Попеременный двухшажный ход (по технике исполнения).

Повторение. Подъем «лесенкой».

Подвижная игра «Пустое место».

1

60

КУ - Подъем «лесенкой» (по технике исполнения).

Спуск в высокой стойке (техника).

Подвижная игра «Слалом».

1

61

Повторение. Подъемы в гору, спуск в высокой стойке.

Подвижная игра «Слалом».

1

62

Спуск в низкой стойке (техника).

Прохождение дистанции 1500 м на лыжах.

1

63

Повторение. Спуск в низкой стойке (техника).

Прохождение дистанции 2000 м на лыжах.

1

64

Повторение. Подъемы в гору, спуски.

Прохождение дистанции 2000 м на лыжах.

1

65

КУ - спуски с горы в высокой и низкой стойке (по технике исполнения).

Подвижная игра «Слалом».

1

66

Прохождение дистанции 1000 м на лыжах с ускорениями 3 - 4 раза по 40 - 60 м.

Повторение. Подъемы, спуски.

1

67

Прохождение дистанции 1000 м на лыжах с ускорениями 3 - 4 раза по 40 - 60 м.

Повторение. Подъемы, спуски.

1

68

Физическое совершенствование. Гимнастика с элементами акробатики

10

69

Инструктаж по ТБ (инструкция № 017,021,052).

Основы знаний. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки.

1

70

Строевые упражнения. Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый - второй рассчитайсь!»

Построение в две шеренги.

Подвижные игры «Слушай сигнал», «Космонавты».

1

71

Повторение. Строевые упражнения (см урок № 70).

Перестроение двух шеренг в два круга.

1

72

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».

Подвижные игры «Белые медведи», «Космонавты».

1

73

Ходьба приставными шагами; ходьба по бревну (высота до 1м).

1

74

Повторение. Спортивные упражнения (см. уроки № 70,71).

Подвижная игра «Вызови по имени».

1

75

Повторение. Ходьба приставными шагами; ходьба по бревну (высота до 1 м).

1

76

Повороты на носках и одной ноге

Подвижная игра «Салки парой».

1

77

Ходьба по бревну приставными шагами; приседание и переход в упор присев

1

78

Повторение. Повороты на носках и одной ноге.

Подвижная игра «Пустое место».

1

IV четверть

5

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Спортивные игры (элементы)

14

79

Инструктаж по ТБ (инструкция № 018,021,025,027,052).

Основы знаний. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Танцевальные шаги: галопа и польки в парах.

Русский медленный шаг.

Подвижная игра «Белые медведи».

2

1

80

Повторение. Танцевальные шаги галопа и польки в парах; русский медленный шаг (под музыкальное сопровождение).

Подвижные игры, эстафеты (по желанию детей).

1

81

Повторение. Разновидности ходьбы и бега.

Прыжок в высоту с прямого разбега - разучить.

Подвижная игра «Смена сторон».

1

82

Повторение. Разновидности ходьбы и бега.

Прыжок в высоту с прямого разбега. Многоскоки.

Учет - полоса препятствий.

Подвижная игра «Вызов номеров».

1

83

Разновидности ходьбы и бега - учет (по технике исполнения).

Прыжок через скакалку (2 - 3 серии по 30 - 40 прыжков).

Подвижная игра «Смена сторон».

1

84

Повторение. Прыжок в длину с места и с разбега.

Метание малого мяча с места в вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 3 - 4 м.

Учет - наклоны вперед сидя.

Подвижная игра «Попади в мишень».

1

85

Повторение. Метание малого мяча с места в горизонтальную цель (обруч) с расстояния 3 - 4 м.

Учет - прыжок в длину с места.

1

86

Учет - метание малого мяча в цель. Бег с ускорениями до 30 м. «Круговая эстафета»

1

87

Учет - бег 30 м на результат.

Метание малого мяча на дальность.

Эстафета «К своим флажкам». Учет - бег до 6 минут.

1

88

Прыжки через скакалку, многоскоки (3 - 5 прыжков).

Подвижная игра «Лисы и куры

1

89

Кросс по слабо пересеченной местности до 1 км.

Прыжки с места и с разбега.

Подвижная игра «Волк во рву».

1

90

Учет - подтягивание.

Подвижные игры и эстафеты с элементами бега, прыжков (по желанию детей).

1

91

Отбивание мяча кулаком через сетку.

Повторение. Передача мяча.

Учебная игра в волейбол.

1

92

Повторение. Прямой нападающий удар.

Верхняя прямая подача.

Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Учебная игра в волейбол.

1

93

КУ - прыжок в длину с места на результат.

1

94

Бег по пересеченной местности до 20 минут.

1

Спортивные игры (элементы)

11

95

Инструктаж по ТБ (инструкция № 021,027,052).

Основы знаний. Правила поведения и безопасности. Названия и правила игр.

1

96

Повторение. Упражнения с большими мячами на месте и в движении «Школа мяча».

Подвижные игры «Мяч капитану», «Гонка мячей» (3 вариант).

1

97

Повторение. Передача мяча и ловля в парах на месте.

Подвижная игра «Мяч капитану».

1

98

Учет - броски и ловля мяча (тест на ловкость).

Подвижная игра «Мяч в корзину».

1

99

Повторение. Ведение мяча в шаге.

Броски мяча (ударом о стену и ловле его с расстояния 3 - 6 м)

Подвижная игра «Играй, играй, мяч не потеряй».

1

100

Повторение. «Школа мяча». Ведение мяча в шаге.

Учет - челночный бег 3х10 м.

Подвижная игра «У кого меньше мячей».

1

101

Подвижные игры и эстафеты с мячами.

1

102

Отбивание мяча кулаком через сетку.

Повторение. Передача мяча.

Учебная игра в волейбол.

1

103

Повторение. Нижняя прямая подача.

Прием подачи.

Учебная игра в волейбол.

1

104

Повторение. Прием подачи.

Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

1

105

Повторение. Прием подачи.

Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

1

Содержание тем учебного курса в 4 классе

№

п/п

Раздел программы, темы уроков

Количество часов

I четверть

1.

Знания о физической культуре.

2

1

Современные Олимпийские игры. Что такое физическая культура. Основные способы передвижения человека. Профилактика травматизма. Первая помощь при травмах.

1

2

Инструктаж по ТБ (инструкция № 001,018,021,025,027,052,057,061).

1

2.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Легкоатлетические упражнения.

16

3

Повторение. Ходьба с изменением темпа и частоты шагов, с перешагиванием через скамейку.

Подвижная игра «Белые медведи».

1

4

Повторение. Ходьба в различном темпе под звуковые сигналы.

Подвижные игры «Слушай сигнал!», «Салки».

1

5

Повторение. Ходьба в различном темпе под звуковые сигналы с преодолением 3 - 4 препятствий.

Подвижная игра «Салки парой».

1

6

Повторение. Разновидности ходьбы (с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3 - 4 препятствий).

Подвижные игры «Запретное движение», «Пустое место».

1

7

Повторение. Разновидности бега (бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым и левым боком вперед, захлестыванием голени назад).

Подвижная игра «Белые медведи».

1

8

Повторение. Бег из различных исходных положений (ИП) с максимальной скоростью.

Подвижная игра «Космонавты».

1

9

Повторение. Высокий старт (техника).

Подвижная игра «Космонавты».

1

10

Повторение. Высокий старт (техника).

КУ - бег 30 м на результат (см. «Учебные нормативы»).

Подвижная игра «Салки».

1

11

КУ - бег 60 м на результат (см. «Учебные нормативы»).

Подвижная игра «Бездомный заяц».

1

12

Повторение. Бег с изменением скорости, направления.

КУ - челночный бег 3 х 10 м на результат (см. «Учебные нормативы»)

Круговая эстафета (расстояние до 30 м).

1

13

Равномерный бег до 6 - 8 минут.

Подвижная игра «Бездомный заяц».

1

14

КУ - бег 1000 м на результат (см. «Учебные нормативы»).

Повторение. Прыжок в длину с места (техника).

Многоскоки.

1

15

Прыжок в длину с разбега (техника).

КУ - прыжок в длину с места на результат.

Подвижная игра «Волк во рву».

1

16

Повторение. Прыжок в длину с разбега.

Многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).

Подвижная игра «Удочка».

1

17

КУ - прыжок в длину с разбега на результат (см. «Учебные нормативы»).

Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы вперед - вверх.

Подвижная игра «Прыжки по полосам».

1

18

КУ - метание малого мяча с места на результат.

Подвижная игра «Снайперы».

Упражнения с набивными мячами (1 кг).

Подвижная игра «Охотники и утки».

1

Спортивные игры (элементы) 9

Повторение. Метание малого мяча.

КУ - броски набивного мяча (1 кг) с места на дальность двумя руками из-за головы.

19

Инструктаж по ТБ (инструкция № 021,027).

Повторение. Ловля и передача мяча на месте и в движении (в парах).

1

20

Эстафеты с элементами ловли и передачи мяча.

1

21

Повторение. Ловля и передача мяча (в треугольниках, квадратах, кругах)

Эстафеты.

1

22

КУ - ловля и передача мяча .

Подвижная игра «Снайперы».

1

23

Повторение. Ведение мяча шагом и бегом по прямой.

Подвижная игра «Снайперы».

1

24

Повторение. Ведение мяча с изменением направления.

Эстафеты с ведением мяча.

1

25

Повторение. Ведение мяча с изменением направления.

Эстафеты с ведением мяча.

1

26

Повторение. Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Эстафеты с ведением мяча.

1

27

Повторение. Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Эстафеты с ведением мяча.

1

II четверть

3.

Физическое совершенствование.

Гимнастика с элементами акробатики

19

28

Знания о физической культуре.

2

1

29

Инструктаж по ТБ (инструкция № 017,021,027,052,057,061).

1

30

Основы знаний. Названия снарядов и гимнастических элементов.

Повторение. Кувырок вперед (техника).

Эстафета с гимнастическими скакалками.

1

31

Кувырок назад в группировке.

Повторение. Кувырок вперед.

Эстафета с гимнастическими скакалками.

1

32

Повторение. Кувырок назад в группировке.

КУ - наклоны вперед, сидя на полу (тест на гибкость).

1

33

КУ - Кувырок назад (по технике исполнения).

Упражнения на гибкость в парах.

1

34

Кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках.

Подвижная игра «Вызови по имени».

1

35

Повторение. Кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках.

Подвижная игра «Вызови по имени».

1

36

КУ - Кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках

(по технике исполнения).

Акробатическое соединение (кувырок вперед, кувырок назад, перекатом назад стойка на лопатках, перекатом вперед в упор присев).

1

37

Акробатическое соединение (см урок № 34)

Эстафета.

1

38

Акробатическое соединение (по технике исполнения).

1

39

«Мост» с помощью и самостоятельно.

Повторение. Кувырок вперед и назад.

1

40

Повторение. Повторение. «Мост» с помощью и самостоятельно.

Упражнения на гимнастической стенке (на гибкость).

1

41

КУ - «мост» (по технике исполнения).

1

42

Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей

1

43

Вис завесом; вис на согнутых руках, согнув ноги.

КУ - полоса препятствий.

1

44

Повторение. Вис завесом; вис на согнутых руках, согнув ноги.

Вис прогнувшись на гимнастической стенке.

1

45

Повторение. Вис прогнувшись на гимнастической стенке.

Поднимание ног в висе

1

46

Повторение. Поднимание ног в висе.

Подтягивание в висе (мальчики - на высокой перекладине, девочки - на низкой).

1

47

Лазание по канату в три приема (техника).

КУ - подтягивание (См. «Учебные нормативы»). Лазание по канату в три приема.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола.

1

48

Повторение. Поднимание ног в висе.

Подтягивание в висе (мальчики - на высокой перекладине, девочки - на низкой).

1

III четверть

Лазание по канату произвольным способом.

Эстафета с набивными мячами (1 кг).

4.

Лыжная подготовка

18

49

Знания о физической культуре.

2

1

50

Инструктаж по ТБ (инструкция № 019,021,025,027,057).

Повторение. Требования к обучающимся на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж.

1

51

Прохождение дистанции 1 км на лыжах.

Подвижная игра «Лыжный поезд».

1

52

Повторение. Повороты на месте.

Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.

Подвижная игра «Сороконожки».

1

53

Повторение. Попеременный двухшажный ход (техника).

Повороты на месте.

Подвижные игры «Веер», «Лыжный поезд».

1

54

Повторение. Попеременный двухшажный ход (техника).

КУ - повороты на месте (вокруг носков и пяток лыж).

Подвижная игра «Сороконожки».

1

55

КУ - попеременный двухшажный ход (по технике исполнения).

Подвижная игра «Лыжный поезд».

1

56

Равномерное прохождение дистанции 1000 м на лыжах.

Повторение. Попеременный двухшажный ход.

Подвижные игры «Пустое место», «Шире шаг».

1

57

Повторение. Подъем «лесенкой».

Спуск со склона в средней стойке.

Подвижная игра «Пустое место».

1

58

Повторение. Спуск со склона в средней стойке.

КУ - подъем «лесенкой».

Подвижная игра «Сороконожки».

1

59

КУ - спуск со склона в средней стойке (техника).

Поворот переступанием в движении.

Подвижная игра «Салки».

1

60

Повторение. Поворот переступанием в движении.

Спуск в низкой стойке.

Подвижная игра «Слалом».

1

61

Повторение. Поворот переступанием в движении.

Спуск в низкой стойке.

Подвижная игра «Слалом».

1

62

Повторение. Спуск в низкой стойке.

Поворот переступанием в движении.

Подвижная игра «Пройди через ворота, не задень».

1

63

КУ - поворот переступанием в движении (по технике исполнения).

Повторение. Спуск в низкой стойке.

Преодоление ворот при спуске.

1

64

КУ - спуск в низкой стойке (техника).

Торможение «плугом» (техника).

Подвижная игра «Салки».

1

65

Повторение. Торможение «плугом». КУ - торможение «плугом» и «упором» (по технике исполнения).

Спуски со склона

Преодоление ворот при спуске.

Подвижная игра «Пустое место».

1

66

КУ - горнолыжная техника.

Торможение «упором».

Повторение. Поворот переступанием в движении.

Подвижная игра «Слалом на равнине».

1

67

Повторение. Торможение «упором».

Подъем «елочкой».

Повторение. Спуски со склона.

Подвижная игра «Слалом на равнине». КУ - лыжные гонки 1 км на результат.

Подъемы и спуски.

1

68

Повторение. Торможение «упором».

Подъем «елочкой».

Повторение. Спуски со склона.

Подвижная игра «Слалом на равнине».

1

Физическое совершенствование. Гимнасика с элементами акробатики

10

69

Инструктаж по ТБ (инструкция № 017,021,027,052).

Основы знаний. Значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена.

1

70

Строевые упражнения. Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»

Рапорт учителю. Повороты кругом на месте. Расчет по порядку.

Подвижные игры «Слушай сигнал», «Белые медведи».

1

71

Повторение. Строевые упражнения (см урок № 70).

Перестроение из одной шеренги в три уступами, из клоны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.

1

72

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».

Подвижные игры «Белые медведи», «Космонавты».

1

73

Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

Подвижная игра «Белые медведи».

1

74

Повторение. Спортивные упражнения (см. уроки № 70,71).

Подвижная игра «Пустое место».

1

75

Повторение. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Ходьба на носках.

Подвижная игра «Салки парой».

1

76

«Мост» с помощью и самостоятельно.

Повторение. Кувырок вперед и назад.

1

77

Повторение. Повторение. «Мост» с помощью и самостоятельно.

Упражнения на гимнастической стенке (на гибкость).

1

78

Повторение. «Мост» из положения, стоя с помощью и самостоятельно. Игры по желанию детей

1

IV четверть

Танцевальные шаги польки в парах (под музыкальное сопровождение).

Подвижные игры, эстафеты (по желанию детей).

5

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Спортивные игры (элеметы)

14

79

Знания о физической культуре.

2

1

80

Инструктаж по ТБ (инструкция № 021,027,052).

Основы знаний. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Виды легкой атлетики.

1

81

Правила игры в баскетбол, терминология.

Повторение. Ловля и передача мяча на месте и в движении.

Подвижная игра «Снайпер»

1

82

Повторение. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, в кругах.

Эстафета «Челночный бег» (с набивными мячами 1 кг).

1

83

КУ - ловля и передача мяча (по технике исполнения).

Подвижная игра «Гонка мячей» (3 варианта).

1

84

Повторение. Ведение мяча с изменением направления.

Ловля и передача мяча в движении в парах.

Эстафеты с ведением мяча.

1

85

Повторение. Ведение мяча с изменением направления и скорости.

Броски мяча в цель (кольцо, обруч) с 3 м.

Подвижная игра «Быстро и точно».

1

86

КУ - ведение мяча с учетом времени.

1

87

КУ - Броски мяча в кольцо с 3 м (техника).Подвижная игра «Снайпер».

1

88

Ловля и передача мяча в движении в парах.

Эстафеты с ведением мяча.

1

89

Повторение. Броски мяча в кольцо с 3 м.

Подвижная игра «Подвижная цель».

1

90

КУ - Броски мяча в кольцо с 3 м (техника).

Подвижная игра «Снайпер».

1

91

Повторение. Ловля и передача мяча, ведение , броски мяча в кольцо с 3 м.

1

92

Повторение. Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы вперед - вверх.

1

93

Повторение. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

1

94

КУ - Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы вперед - вверх на результат (См. «Учебные нормативы»). Мини-баскетбол.

1

95

Спортивные игры (элементы)

Инструктаж по ТБ (инструкция № 018,021,027,052).

Основы знаний. Сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях.

Прыжок в высоту с бокового разбега 3 - 5 шагов способом «перешагивание».

Полоса препятствий (4 - 5) Повторение. Прыжок в высоту с 3 - 5 шагов разбега.

10

1

96

КУ - полоса препятствий.

Прыжки через препятствия, скакалку. Повторение. Прыжок в длину с разбега «согнув ноги.

Прыжки через длинную вращающуюся скакалку

Подвижная игра «Удочка».

1

97

КУ - прыжок в длину с разбега «согнув ноги» (техника).

Повторение. Высокий старт.

Подвижная игра «Салки папой».

1

98

КУ - бег 30 м на результат (высокий старт).

Метание малого мяча с места на точность в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 - 6 м..

Подвижная игра «Перестрелка».

1

99

КУ - бег 60 м на результат (высокий старт).

Метание малого мяча с места на дальность.

Подвижная игра «Перестрелка».

1

100

Повторение. Метание малого мяча с места на дальность.

КУ - бег 6 минут (см. «Показатели физической подготовленности»).

1

101

КУ - метание малого мяча на результат (см. «Учебные нормативы»).

1

102

КУ - прыжок в высоту способом «перешагивание».

Кросс до 1 км по слабопересеченной местности в равномерном темпе.

Подвижные игры «Пустое место», «Снайпер».

1

103

КУ - прыжок в длину с места на результат.

Подвижная игра «Прыжки по полосам». Медленный бег до 2 км в чередовании с ходьбой.

Многоскоки. Подвижная игра «Вызови по имени».

1

104

КУ - бег 1000 м на результат (см. «Учебные нормативы»)

Мини-футбол.

1

105

КУ - подтягивание (см. «Учебные нормативы»)

Подвижные игры, эстафеты с элементами бега, прыжков, метания.

1

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Книгопечатная продукция

Комплексная программа физического воспитания учащихся. Программы общеобразовательных учреждений (1-11 классы). - М.: «Просвещение», 2011г.

Байбородова Л.В. и др. Методика обучения физической культуре 1 - 11 классы. Методическое пособие для учителя. - М.: «Владос», 2011г.

Баландин Г.А. и др. урок физкультуры в современной школе. Методические рекомендации для учителей. - М.: «Советский спорт», 2011г.

Учебник.

В.И. Лях. Физическая культура. 1-4 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений

Печатные пособия

Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности.

Плакаты методические.

Компьютерные и информационно - коммуникативные средства

Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на цифровых носителях)

Аудиозаписи.

УЧЕБНО-ПРАКТИЧЕСКОЕ И УЧЕБНО-ЛАБОРАТОРНОЕ

ОБОРУДОВАНИЕ

Стенка гимнастическая

Бревно гимнастическое

Козел гимнастический

Перекладина гимнастическая

Канат для лазания

Мост гимнастический

Скамейка гимнастическая

Гантели

Коврик гимнастический

Маты гимнастические

Мячи набивные

Скакалка гимнастическая

Палка гимнастическая

Обруч гимнастический

Планка для прыжков в высоту

Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

Аптечка медицинская

Приложение 1.

Внеурочная работа

Данный раздел программы объединяет содержание внеурочных форм физического воспитания: в кружках физической культуры, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, а также факультативные и консультативные занятия. Содержание занятий в различных формах внеурочной работы определяется с учетом возраста обучающихся.

Для спортивных секций материал по общей физической подготовке является единым. По специальной физической подготовке он представлен в программе отдельно по основным видам спорта. При наличии соответствующих условий учителя могут организовать занятия и по другим видам спорта, включая национальные.

Цель внеурочных форм занятий состоит в том, чтобы на основе интересов и склонностей обучающихся углубить знания, расширить и закрепить арсенал двигательных умений и навыков в конкретных видах спорта, достигнуть более высокого уровня развития двигательных способностей, нравственных качеств, приобщить обучающихся к регулярным тренировкам.

Примерное содержание занятий.

Группы и кружки общей физической подготовки.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, на гимнастических снарядах, акробатические упражнения, прыжки в высоту и в длину с разбега, со скакалкой; метание мяча, ходьба и бег; подвижные игры; спортивные игры по упрощённым правилам; упражнения ритмической гимнастики; передвижение на лыжах, велосипеде и др.

Кружки физической культуры

Гимнастика. Опорные прыжки: прыжки в упор присев; прыжок боком; бревно: приставной и переменный шаги, повороты на одной, соскок прогнувшись, соскок махом назад; акробатика: переворот боком, стойка на руках с помощью.

Лыжный спорт. Передвижение попеременным двухшажным ходом; подъёмы «полуёлочкой» и «лесенкой»; спуски в высокой и низкой стойках; ходьба с равномерной скоростью до 2 км.

Бадминтон. Основная стойка, хват ракетки, удары, подачи, прием мяча; двухсторонняя игра.

Мини-баскетбол. Стойки, перемещения, остановки, повороты, ловля, передача, ведение, броски; двухсторонняя игра.

Футбол. Перемещение, передачи, остановки, ведение, удары; двухсторонняя игра.

Мини-волейбол. Стойки, перемещения, передачи, подачи; двухсторонняя игра.

Приложение 2.

Физкультурно-массовые и спортивные мероприятия.

В этом разделе программы включено содержание общешкольных физкультурно-массовых и спортивных мероприятий: ежемесячных дней здоровья и спорта, внутришкольных соревнований, туристических походов и слетов, физкультурных праздников.

Цель этих мероприятий - пропаганда физической культуры и спорта, приобщение обучающихся к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом, подведение итогов физкультурно-спортивной работы, активный отдых.

Примерное содержание.

Для здоровья и спорта включают в себя массовые и показательные выступления, конкурсы, соревнования по видам физических упражнений, входящих в настоящую программу, и другие мероприятия активного отдыха.

Подвижные игры и внутришкольные соревнования по видам физических упражнений, включенных а программу.

Физкультурные праздники. Аттракционы, соревнования по специальным программам и др.