Программа по физической культуру для 5 классов

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального закона РФ от 29.12.2012г. №273-ФЗ «Об образовании», Приказа Министерства образования и науки РФ № 1897 от 17.12.2010 г. «Об утверждении ФГОС основного общего образования», Примерной программы основного общего образования по учебным предметам («Просвещение» 2011г.), авторской программы доктора педагогических наук В.И. Ляха. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха 5-9 классы (Москва. «Просвещение» 2014 г.), ООП ООО МОУ Уваровская СОШ, учебного плана школы на 2015-2016 учебный год.

Программа для 5-х классов рассчитана на 102 часа при трёхразовых занятиях в неделю.

В начале и в конце учебного года учащиеся сдают контрольные упражнения (тесты) для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в отдельности в зависимости от возраста и пола. Тесты принимаются в виде зачётов на уроках и заносятся в отдельный журнал. Текущий учёт является основным видом проверки успеваемости учащихся по физической культуре. Он отражает качество усвоения отдельных тем учебного материала и решения задач конкретного урока.

Оценка за успеваемость выставляется в баллах. По текущим оценкам производится аттестация учащихся за четверть. Согласно локальному акту образовательного учреждения учащиеся 5-х классов должны проходить промежуточную аттестацию по окончании 1, 2, 3, 4-й четвертей. Итоговая аттестация производится на основании четвертных оценок.

В связи с тем, что отсутствует достаточное оснащение, невозможна полная реализация стандарта общего образования и программы в полном объёме по разделу:

гимнастика (упражнения на брусьях).

В связи с перечисленными причинами время, отведенное на упражнения на брусьях равномерно перераспределено на другие виды гимнастики.

В работе используется учебник «Физическая культура» под редакцией М.Я. Виленского и другие учебно-методические издания, рекомендованные (допущенные) Минобразованием России к использованию в образовательных учреждениях, утверждённые приказом Минобразования России от 15 января 2004 года, № 111.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Решение задач физического воспитания учащихся направлено:

на содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностной ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

обучение основам базовых видов двигательных действий;

дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей,

формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдения правил техники безопасности во время занятий, оказание первой медицинской помощи при травмах;

воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

обучение основам психической саморегуляции.

Общая характеристика учебного процесса

Предметом обучения физической культуры в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития свойств и качеств, соблюдением гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актах Российской Федерации, в том числе:

• Требований к результатам освоения образовательных программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования;

• Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

• Закон «Об образовании»;

• Федерального закона «О физической культуре и спорте»;

• Примерной программы основного общего образования;

• Приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889.

Место учебного предмета в учебном плане

Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчета 3 часа в неделю: в 5 классе - 102 часа. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. Третий час учебного предмета «Физическая культура» использован для увеличения двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.

Описание ценностных ориентиров

учебного предмета «Физическая культура»

Содержание учебного предмета «Физическая культура», направлена на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся укрепляется здоровье, формируются общие и специфические умения и навыки, способы познавательной и предметной деятельности.

Ценностные ориентиры образования конкретизируют личностный, социальный и государственный заказ в системе образования, выраженный в Требованиях к результатам освоения основной оборазовательной программы, и отражают целевые установки системы начального общего образования:

• Формирование основ гражданской идентичности личности на базе:

-чувства сопричастности и гордости за свою Родину, народ и историю, осознания ответственности человека за благосостояние общества;

• Формирование психологических условий развития общения, сотрудничества на основе:

- доброжелательности, доверия и внимания к людям, готовности к сотрудничеству и дружбе, оказанию помощи тем, кто в ней нуждается;

- уважения к окружающим - умения слышать и слушать партнера, признавать право каждого на собственное мнение и принимать решения с учетом позиции всех участников.

• Развитие ценностно-смысловой сферы личности на основе общечеловеческих принципов нравственности и гуманизма:

- принятие и уважения ценностей семьи и образовательного учреждения, коллектива и общества и стремления следовать им;

- ориентация в нравственном содержании и смысле, как собственных поступков, так и поступков окружающих людей, развитие этических чувств (стыда, вины, совести) как регуляторов морального поведения;

• Развитие умения учиться как первого шага к самообразованию и самовоспитанию, а именно:

- развитие широких познавательных интересов, инициативы и любознательности, мотивов познания и творчества;

- формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценки);

• Развитие самостоятельности, инициативы и ответственности личности как условия ее самоактуализации:

- формирование самоуважения и эмоционально-положительного отношения к себе, готовности открыто выражать и отстаивать свою позицию, критичности к своим поступкам и умению адекватно их оценивать;

- развитие готовности к самостоятельным поступкам и действиям, ответственности за их результаты;

- формирование целеустремленности и настойчивости в достижении целей, готовности к преодолению трудностей и жизненного оптимизма;

- формирование умения противостоять действиям и влияниям, представляющим угрозу жизни, здоровью, безопасности личности и общества, в пределах своих возможностей, в частности проявлять изобретательность к информации, уважать частную жизнь и результаты труда других людей.

Личностные, метапредметные и предметные

результаты освоения учебного курса

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

• Воспитание российской гражданской идентичности; патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

• Знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

• Освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах;

• Участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

• Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно-полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

• Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях,

• угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и дорогах.

В области познавательной культуры:

• Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

В области нравственной культуры:

• Способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований.

В области трудовой культуры:

• Умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок, отдыха;

• Умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• Умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

• Формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

• Владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В области физической культуры:

-в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60м из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать до 12 минут; после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в высоту способом « перешагивание»;

- в метаниях на дальность и меткость: метать теннисный мяч с места на дальность с 4-5 шагов разбега, в горизонтальную и вертикальную цели; бросок набивного мяча - 2кг; ловля набивного мяча - 2кг;

- в гимнастических и акробатических упражнениях: освоение строевых упражнений; выполнять комбинацию мальчики - висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе; девочки - смешанные висы; подтягивание из виса лежа; опорный прыжок через гимнастического козла (козел в ширину, высота 80-100 см); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, обруч, большой мяч, гантели); кувырки вперед, назад; стойка на лопатках; лазание по канату, гимнастической лестнице;

- в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (п упрощенным правилам);

- демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

- владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

- владеть способами спортивной деятельности: бег на выносливость, метание, прыжки в длину или в высоту, бег 60м; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

- владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями.

Метапредметные результаты

• Развивать мотивы и интересы своей познавательной активности;

• Владение основами самоконтроля, самооценки, принятие решений и осуществление осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

• Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками.

В области познавательной культуры:

• Овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека;

• Понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека.

В области нравственной культуры:

• Бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченную возможность и нарушения в состоянии здоровья;

• Проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам;

• Ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

• Добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий.

В области эстетической культуры:

• Понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками.

В области коммуникативной культуры:

• Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме.

В области физической культуры:

• Владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности.

Предметные результаты

В основной школе в соответствии с ФГОС основного общего образования результаты изучения предмета «Физическая культура» должны отражать:

• Понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств. В активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

• Приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;

• Формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

В области познавательной культуры:

• Знание по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами.

В области нравственной культуры:

• Способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

• Способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке.

В области эстетической культуры:

• Умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки.

В области коммуникативной культуры:

• Способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины.

В области физической культуры:

• Умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических способностей.

Содержание учебного предмета

• История физической культуры.

• История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

• Физическая культура (основные понятия).

• Физическое развитие человека.

• Здоровье и здоровый образ жизни.

• Физическая культура человека.

• Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

• Способы двигательной (физкультурной) деятельности

• Подготовка к занятиях физической культурой. Организация досуга средствами физической культуры.

• Физическое совершенствование

• Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

• Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

• Гимнастика с основами акробатики.

• Организующие команды и приёмы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.

• Кувырок вперёд (назад) в группировке; кувырок вперёд ноги скрестно с последующим поворотом на 180 градусов; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.

• Акробатическая комбинация: кувырок вперёд прыжком с места. Перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперёд в упор присев.

• Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок прогнувшись 80 - 100см;

• Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками ( на месте и в движении)

• Висы и упоры: согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе (мальчики); смешанные висы, подтягивание из виса лёжа (девочки);

• Лазанье по канату в 2 приёма, гимнастической лестнице.

• Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке; спрыгивание и напрыгивание. Преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком и высоком - 1 м).

• Легкая атлетика:

• Высокий и низкий старт. Бег с ускорением от 30 до 60 метров. Бег на результат 60м. Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут. Бег на 1000 метров. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 6-8 метров, с 4-5 бросковых

• шагов на дальность, эстафеты.

• Лыжная подготовка:

• Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Прохождение дистанции 3 км. Лыжные гонки на 1 км.

• Спортивные игры:

• Баскетбол. Стойки игрока. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте и в движении. Ведение мяча на месте в движении, по прямой, с изменением направления движения и скорости. Броски одной и двумя руками

• с места и в движении после ведения, после ловли. Вырывание и выбивание мяча. Комбинация: ловля, передача, ведение, бросок. Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

• Волейбол. Стойки игрока. Перемещения в стойке. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. Передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров. Приём мяча снизу над собой. Игры по упрощённым правилам мини-волейбола.

• Русская лапта. Стойка и перемещения, ловля мяча, передача с близкого, среднего, дальнего расстояния, удары по мячу, перебежки, подачи мяча, осаливание.

• Упражнения общеразвивающей направленности.

• Общефизическая подготовка.

• Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

• Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

• Лыжная подготовка. Развитие выносливости координации движений, быстроты.

• Баскетбол, волейбол, русская лапта. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Требования к уровню подготовки.

По окончании 5-го класса учащийся должен демонстрировать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

мальчики

девочки

Скоростные

Бег 30м с высокого старта, (с)

6.1-5.5

6.3-5.7

Силовые

Прыжок в длину с места, (см)

Подтягивание на высокой перекладине

из виса, (раз)

подтягивание на низкой перекладине

из виса, (раз)

160-180

4-5

-

150-175

-

10-14

Выносливость

Бег 1000м

Без учёта

времени

Координация

Челночный бег 3 х10м, (с)

9.3-8.8

9.7-9.3

Знать:

• особенности развития избранного вида спорта;

• особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей направленности

• основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках средствами физической культуры;

• способы укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

• правила использования спортивного инвентаря и оборудования;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма.

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими

упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием.

Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью пробегать 60м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 12 мин.(мальчики) и до 10 мин.(девочки), после быстрого разбега с 7-9 беговых шагов совершать прыжок в длину способом «согнув ноги»; выполнять с 3-5 беговых шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч 150 г с места и с 4-5 бросковых шагов разбега; метать малый мяч 150гр. с 3-х шагов разбега в вертикальную цель 1х1 с расстояния 6м (девочки) и 8 м (мальчики).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из 4-х элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на лопатках, мост.

В спортивных играх: играть в одну из трёх спортивных игр: футбол, баскетбол, волейбол (по упрощённым правилам)

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учётом индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы ,гибкости; соблюдать правила безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Распределение учебного времени на виды программного материала