- Учителю
- Рабочая программа по физической культуре для учащихся 5 класса
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 5 класса
|
№ уроков (часы) | Раздел
|
Компетентность урока | Темы уроков по классам | План проведения урока по плану | План проведения урока фактически |
Оснащеность урока | |
|
5 класс
| |||||||
| 1-ая четверть - 24 часа | |||||||
| 1 | Соблюдение мер безопа- сности и охраны труда на занятиях физической культуры | Основы т/безопасности, профилактика травматизма | Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры, первичный инструктаж на рабочем месте (л/атлетика, спортивные и подвижные игры, оказание первой помощи) | 10.09 |
| Инструк- ции н журнал по т/безопа- сности | |
| 2 | ОРУ (выносливость) | Развитие основных физических качеств (ОФК) | Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей выносливости | 13.09 |
| Беговая дорожка, спортпл. | |
| 3 | ОРУ (выносливость) | Развитие основных физических качеств (ОФК) | Совершенствование | 14.09 |
| Беговая дорожка, спортпл. | |
| 4 | ОРУ (скорость) | ОФК | Бег 30 метров (2-3 повторения) | 17.09 |
| Беговая дорожка | |
| 5 | ОРУ (сила) | ОФК | Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы | 20.09 |
| Перекладина, гимн, стенка | |
| 6
| Легкая атлетика (скорость) | Двигательные умения и навыки (ДУ), (техника спринт, бега) | Стартовые ускорения (4-5 повторений) | 21.09 |
| Беговая дорожка
| |
| 10-15 м; 10-15 м; (высокий старт) | |||||||
| 7 | ОРУ (выносливость) | ОФК | Бег на 1000 метров без учета времени | 24.09 |
| Беговая дорожка | |
| 8 | Легкая атлетика (скорость)
| ОФК | Сдача нормативов ОФП | 27.09 |
| Беговая дорожка, секундомер, перекладина | |
| 9 | ОРУ (сила) | ОФК | Сдача нормативов ОФП | 28.09 |
| Спортзал, маты | |
| 10 | ОРУ (сила) | ОФК | Сдача нормативов ОФП | 1.10 |
| Спортзал, маты | |
| 11
| Легкая атлетика (прыжки в высоту) | ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике | Техника прыжка в высоту (ножницы) Обучение с 3-5 шагов разбега | 4.10 |
| Яма для прыжков в высоту, стойки, | |
| 12 | Легкая атлетика (прыжки в высоту) | ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике | Совершенствование | 5.10 |
| Яма для прыжков в высоту, стойки, | |
| 13 | Легкая атлетика (прыжки в длину) | ДУ и навыки, основные ТТДв л/атлетике | Прыжки в длину с разбега, «согнув йоги» 7-9 шагов разбега (обучение)
| 8.10 |
| Прыжковая яма, рулетка | |
| 14 | Легкая атлетика (прыжки в длину) | ДУ и навыки, основные ТТДв л/атлетике | Совершенствование | 11.10 |
| Прыжковая яма, рулетка | |
| 15 | Легкая атлетика (прыжки в длину) | ДУ и навыки, основные ТТДв л/атлетике
| Совершенствование | 12.10 |
| Прыжковая яма, рулетка | |
| 16 | Легкая атлетика (метание) | ДУ и навыки, основные ТТДв л/атлетике | Метание м/мяча (150) на дальность с 5-6 шагов разбега. | 15.10 |
| М/мяч, сектор метания, разметка
| |
| Обучение Закрепление | |||||||
| 17 | Легкая атлетика (метание) | ДУ и навыки, основные ТТДв л/атлетике | Метание м/мяча (150) на дальность с 5-6 шагов разбега. | 18.10 |
| М/мяч, сектор метания, разметка
| |
| Обучение Закрепление | |||||||
| 18 | Легкая атлетика (общая выносливость)
| ДУ и навыки, основные ТТДв л/атлетике
|
Техника длительного бега в равномерном темпе до 10 минут 8-10 повторений | 19.10 |
| Беговая дорожка
| |
| 19 | Соблюдение мер безопа- сности и охраны труда на занятиях физической культуры | Основы т/безопасности, профилактика травматизма | ТБ по мини-футболу | 22.10 |
| Инструк- ции н журнал по т/безопа- сности | |
| 20 | Футбол | ДУ и навыки, основные технико-тактические действия (ТТД)в спортиграх
| Изучение
| 25.10 |
| спортплощадка, мячи | |
| Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и скрестными шагами в сторону | |||||||
| 21 | Футбол | ДУ и навыки, основные технико-тактические действия (ТТД)в спортиграх | Изучение
| 26.10 |
| спортплощадка, мячи | |
| Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и скрестными шагами в сторону | |||||||
| 22 | Футбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема Удары по катящемуся мячу, остановки мяча | 29.10 |
| спортплощадка, мячи | |
| 23 | Футбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема Удары по катящемуся мячу, остановки мяча | 1.11 |
| спортплощадка, мячи | |
| 24 | Футбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Двусторонняя игра в футбол | 2.11 |
| Спортплощадка, мячи | |
|
2-ая четверть-21 час
| |||||||
|
25
| Футбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Двусторонняя игра в футбол | 12.11 |
| Спортплощадка, мячи | |
| 26 | Соблюдение мер безопа- сности и охраны труда на занятиях физической культуры | Основы т/безопасности, профилактика травматизма |
ТБ по баскетболу. Обучение техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе | 15.11 |
| Инструк- ции н журнал по т/безопа- сности | |
| 27 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Обучение, закрепление | 16.11 |
| Спортплощадка, баскетбольные мячи | |
| Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе | |||||||
|
| |||||||
| 28 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение) | 19.11. |
| Спортплощадка, баскетбольные мячи
| |
| 29 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Ведение мяча правой и левой рукой в движении
| 22.11 |
| Спортплощадка, баскетбольные мячи | |
| 30 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места
| 23.11 |
| Спортплощадка, баскетбольные мячи
| |
| 31 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Броски двумя руками с места Броски мяча рукой от плеча с места и в движении
| 26.11 |
| Спортплощадка, баскетбольные мячи | |
| 32 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Вырывание и выбивание мяча | 29.11 |
| Спортплощадка, баскетбольные мячи
| |
| 33 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок | 30.11 |
| Спортплощадка, баскетбольные мячи | |
| 34 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом | 3.12 |
| Спортплощадка, баскетбольные мячи
| |
| 35 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Тактика свободного нападения | 6.12 |
| Спортплощадка, баскетбольные мячи | |
| 36 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Игра в баскетбол по упрощенным правилам
| 7.12 |
| Спортплощадка, баскетбольные мячи
| |
| 37 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Игра по упрощенным правилам мини- баскетбола | 10.12 |
| Спортплощадка, баскетбольные мячи | |
| 38 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Стойка и передвижения игрока. Ведения мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини -баскетбол | 13.12 |
|
| |
| 39 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Стойка и передвижения игрока. Ведения мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы. Игра в мини -баскетбол | 14.12 |
|
| |
| 40 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Стойка и передвижения игрока. Ведения мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол | 17.12 |
|
| |
| 41 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Стойка и передвижения игрока. Ведения мяча в движении. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол | 20.12 |
|
| |
| 42 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Стойка и передвижения игрока. Ведения мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол | 21.12 |
|
| |
| 43 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол | 24.12 |
|
| |
| 44 | Баскетбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол | 27.12 |
|
| |
| 45
| Волейбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | ТБ на уроках по волейболу. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий | 28.12 |
| Спортплощадка, волейбольные мячи
| |
|
3-я четверть - 30 часов | |||||||
| 46 | Волейбол | ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения) | 14.01 |
| Спортплощадка, волейбольные мячи | |
|
| |||||||
47
Волейбол
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой
17.01
Спортплощадка, волейбольные мячи
48
Волейбол
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Передача мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой
18.01
Спортплощадка, волейбольные мячи
49
Волейбол
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м. от сетки
21.01
Спортплощадка, волейбольные мячи
50
Волейбол
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м. от сетки
24.01
Спортплощадка, волейбольные мячи
51
Волейбол
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером
25.01
Спортплощадка, волейбольные мячи
52
Волейбол
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером
28.01
Спортплощадка, волейбольные мячи
53
Волейбол
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар
31.01
Спортплощадка, волейбольные мячи
54
Волейбол
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар
1.02
Спортплощадка, волейбольные мячи
55
Волейбол
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом
4.02
Спортплощадка, волейбольные мячи
56
Волейбол
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Тактика позиционного нападения без изменений позиций игроков
7.02
Спортплощадка, волейбольные мячи
57
Волейбол
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Подвижные игры с элементами волейбола («Мяч через сетку» с волейбольными приёмами)
8.02
Спортплощадка, волейбольные мячи
58
Волейбол
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Подвижные игры с элементами волейбола («Мяч через сетку» с волейбольными приёмами)
11.02
Спортплощадка, волейбольные мячи
59
Волейбол
ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх
Игра по упрощенным правилам мини-волейбола
14.02
Спортплощадка, волейбольные мячи
60
Гимнастика с основами акробатики
Организация приемов и команд
ТБ на уроках по гимнастике. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте
15.02
Спортзал, свисток
61
Гимнастика с основами акробатики
Организация приемов и команд
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.
18.02
Спортзал, свисток
62
Гимнастика с основами акробатики
Организация приемов и команд
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.
21.02
Спортзал, свисток
63
Гимнастика с основами акробатики
ДУ и навыки
Кувырок вперед-назад
22.02
Спортзал, маты
64
Гимнастика с
основами акробатики (освоение опорных прыжков)
ДУ и навыки
. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д)
25.02
Спортзал, маты
65
Гимнастика с основами акробатики (освоение висов и упоров)
Двигательные действия и навыки.
Висы, согнувшись и прогнувшись (м), смешанные висы (д)
28.02
Спортзал, маты. Зал ОФП
Спортзал, маты
66
Гимнастика с основами акробатики
Двигательные действия и навыки.
Прыжок, ноги врозь (козел в ширину)
1.03
Спортзал,
козел, маты
67
Гимнастика с основами акробатики
Двигательные действия и навыки.
Прыжок, ноги врозь (козел в ширину)
4.03
Спортзал,козел
68
Гимнастика с основами акробатики
ДУ и навыки
Обучение, закрепление
7.03
Спортзал, маты. Зал ОФП
69
Лыжи
ДУ и навыки
ТБ на уроках по лыжам. Общеразвивающие упражнения на лыжах в движении, варианты маховых движений, выпады с фиксацией одноопорного положения
8.03
Спортплощадка, лыжи
70
Лыжи
ОФК
Освоение и совершенствование техники поворотов, спусков
11.03
Спортплощадка, лыжи
71
Лыжи
ОФК
Освоение и совершенствование техники поворотов, спусков
14.03
Спортплощадка, лыжи
72
Лыжи
ОФК
Подъемы лесенкой; широкой елочкой; узкой елочкой ступающим шагом в высоком темпе
15.03
Спортплощадка, лыжи
73
Лыжи
ОФК
Подъемы лесенкой; широкой елочкой; узкой елочкой ступающим шагом в высоком темпе
18.03
Спортплощадка, лыжи
74
Лыжи
ОФК
Подъем попеременным двухшажным классическим ходом
21.03
Спортплощадка, лыжи
75
Лыжи
ОФК
Подъем попеременным двухшажным классическим ходом
22.03
Спортплощадка, лыжи
4-ая четверть-27 часов
76
Лыжи
ОФК
Спуски в высокой, средней, низкой стойке с торможением плугом
1.04
Спортплощадка, лыжи
77
Лыжи
ОФК
Спуски в высокой, средней, низкой стойке с торможением плугом
4.04
Спортплощадка, лыжи
78
Лыжи
ОФК
Передвижение попеременным двухшажным ходом с акцентом на маховом вносе руки и ноги
5.04
Спортплощадка, лыжи
79
Лыжи
ОФК
Передвижение попеременным двухшажным ходом с акцентом на маховом вносе руки и ноги
8.04
Спортплощадка, лыжи
80
Лыжи
ОФК
Передвижение на лыжах в темпе выше среднего
11.04
Спортплощадка, лыжи
81
Подвижные и спортивные игры
ДУ и навыки, основные ТТД в спорт, играх
Мини-футбол по упрощенным правилам (ю), лапта (д)
12.04
Спортплощадка,
82
Подвижные и спортивные игры
ДУ и навыки, основные ТТД в спорт, играх
Мини-футбол по упрощенным правилам (ю), лапта (д)
15.04
Спортплощадка,
83
Подвижные и спортивные игры
ДУ и навыки, основные ТТД в спорт, играх
Мини-футбол по упрощенным правилам (ю), лапта (д)
18.04
Спортплощадка,
84
ОРУ
(скоростная выносливость)
ОФК
Повторное ТБ на уроках по легкой атлетике. Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, специальные беговые упражнения.
19.04
Беговая
дорожка, секундомер
85
ОРУ
(скоростная выносливость)
ОФК
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения.
22.04
Беговая
дорожка,
секундомер
86
ОРУ
(скорость)
ОФК
Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м, специальные беговые упражнения .Бег 60 метров
25.04
беговая дорожка, секундомер
87
Легкая атлетика (скорост-но-с иловые качества)
ДУ и навыки в легкой атлетике
Бег 500 метров
26.04
беговая дорожка, секундомер
88
Легкая атлетика (скорост-но-с иловые качества)
ДУ и навыки в легкой атлетике
Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»
29.04
Прыжковая яма, измерительная рулетка
89
Легкая атлетика (выносливость)
ДУ и навыки в
легкой
атлетике
Бег 1000 метров
2.05
Беговая
дорожка,
секундомер
90
Легкая
атлетика
(скорость)
ДУ и навыки в
легкой
атлетике
Закрепление техники бега на 60 и 100 метров
3.05
Беговая
дорожка,
секундомер
91
ОРУ (скорост-но-сило-вые качества)
ОФК
Изучение техники по метанию м/мяча и гранаты на дальность
6.05
Сектор
метания
м/мяча,
гранаты,
92
ОРУ (скорост-но-сило-вые качества)
ОФК
Изучение техники по метанию м/мяча и гранаты на дальность
9.05
Сектор
метания
м/мяча,
гранаты
93
ОРУ (скорост-но-сило-вые качества)
ОФК
Учетный урок по метанию м/мяча на дальность
10.05
Сектор
метания
м/мяча,
гранаты
94
ОРУ
(сила)
ОФК
Общеразвивающие упражнения на развитие силы. Подтягивание на перекладине
13.05
Перекладина,
95
ОРУ
(скорост-но-сило-вые качества)
ОФК
Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места
16.05
Измерительная
рулетка,
96
ОРУ
(гибкость)
ОФК
Упражнения на гибкость. Тест-наклон туловища вперед из положения сидя,
Лапта, мини-футбол
17.05
Измерительная
рулетка
97
ОРУ
(силовая выносливость)
ОФК
Общеразвивающие упражнения на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд. Лапта, мини-футбол
20.05
Секундомер
98
ОРУ (сила)
ОФК
Сдача нормативов ОФП
23.05
Беговая
дорожка,
секундомер,
99
ОРУ (сила)
ОФК
Сдача нормативов ОФП
24.05
Беговая
дорожка,
секундомер,
100
ОРУ (сила)
ОФК
Сдача нормативов ОФП
27.05
Беговая
дорожка,
секундомер,
101
Подвижные и спортивные игры
ДУ и навыки, основные ТТД в спорт, играх
Мини-футбол по упрощенным правилам (ю), лапта (д)
30.05
Спортплощада,
102
Подвижные и спортивные игры
ДУ и навыки, основные ТТД в спорт, играх
Мини-футбол. Подведение итогов учебного года.
Футбол по упрощенным правилам (ю), лапта (д)
31.05
Спортплощада,