“Навчання фізичним вправам дітей 5 – 8 років

"Навчання фізичним вправам

дітей 5 - 8 років"

-2-

1. Вступ.

1.1.Всебічний гармонійний розвиток підростаючого

покоління - головна задача нашої держави.

2. Основна частина.

1. Анатомо-фізіологічні особливості дітей 5-8 років

2. Форми роботи з фізичного виховання в школі.

3. Засоби фізичного виховання дітей 5-8 років.

4. Дидактичні принципи навчання фізичним вправам.

5. Методи навчання.

6. Розвиток рухових якостей дітей 5-8 років.

7. Особливості етапів навчання фізичним вправам.

3. Заключення.

3.1.Індивідуальний підхід до учнів 5-8 років.

4. Висновки.

5. Література

- 3 -

1. Вступ

1.1 Всебічний гармонійний розвиток підростаючого

покоління - головна задача нашої держави.

Здоров'я нашої дитини - хіба це не самий дорожчий скарб, сама велика радість батьків? І дійсно, якщо придивитися до обличчя щасливих батьків, які спостерігають за іграми і розвагами своїх дітей, то ви побачите неприховану гордість за свою дитину, її спритні рухи, сміливість, винахідливість, життєрадісність.

Але іноді можливо побачити і протилежне - сумні очі батьків, бо їх дитина мало рухається, безініціативна в'яла, квола, швидко втомлюється. У чому ж причина? Часто батьки не можуть відповісти на це питання. Як же зробити дитину життєрадісною, активною, здоровою, спритною, сильною? Як допомогти їй у цьому?

І наша відповідь дуже проста - треба залучити дитину до систематичних занять фізичною культурою.

Систематичні заняття фізичною культурою та дотримання гігієнічних вимог особливого значення мають для першокласників, так як у цьому віці надзвичайно активно розвиваються інтереси, схильності, формуються потреби і звички, формується характер.

Для того, щоб вже з першого класу забезпечити належне фізичне виховання дітей у школі, їм необхідно не тільки давати відповідні знання, але й допомогти виробити вміння, прищепити стільки інтересів, прагнення до занять фізичною культурою, сформувати усвідомлену потребу у постійному і духовному удосконаленні.

Наша держава постійно піклується про всебічний гармонійний розвиток підростаючого покоління. В той же час значна частина відповідальності покладається на сім'ю.

Бать добре знають характер і схильності своєї дитини, тому можуть курувати її поведінкою. Тільки при узгодженій роботі сім'ї і суспільства дитина зможе рости духовно і фізично удосконаленою.

- 4 -

Таким чином, все, що роблять батьки для охорони і зміцнення здоров'я дитини, повинна доповнювати і продовжувати цю роботу загальноосвітня школа і позашкільні заклади. Батьки повинні дотримувати постійний контакт з вчителем і лікарем школи. Вчитель - класовод, який щоденно проводить уроки у своєму класі, добре знає, як сидять діти за партою під час письма, читання, інших уроків, слідкує за дотримання ними правильної постави, а саме головне - бачить працездатність і втому кожної дитини. Вчитель фізичної культури добре знає рівень фізичної підготовленості дітей, тому може підказати батькам, як розвивати ті чи інші фізичні якості дитини, як виконувати ранкову гігієнічну гімнастику і домашнє завдання з фізичної культури, а також дати батькам багато корисних порад з фізичного виховання. Шкільний лікар добре знає стан здоров'я і фізичний розвиток дітей, зможе допомогти скласти режим дня з правильним чередуванням праці та відпочинку, дати рекомендації відносно гігієни сну і харчування школяра, а також проводити за гартувальні заходи.

Підтримуючи постійний зв'язок зі школою і проявляючи свій позитивний приклад по відношенню до фізичної культури, ви допоможете залученню вашої дитини до систематичних занять фізичними вправами, правильному здійсненню його фізичного виховання. Дивлячись на вас, діти будуть щоденно виконувати ранкову гімнастику, привчатися до корисного для здоров'я заняття на свіжому повітрі - прогулянок, ігор, спортивних вправ та розваг, швидше придбають навички виконання правил гігієни, режим загартування.

Праця дитини по дотриманню встановленого у домі певного порядку повільно виховує в неї корисні для здоров'я навички. Треба намагатися, щоб заняття рухливими іграми і фізичними вправами мали вплив на формування позитивних рис характеру і поведінки дитини. Необхідно слідкувати за тим, щоб під час занять дитина не нервувала, не хвилювалася і не перевтомлювалася фізично.

Особливо корисні у цьому віці рухливі ігри. Завдяки іграм розвивається почуття взаємодії та дружби. Важливо, щоб старші діти грали з малими. Батькам теж необхідно як можна більше часу приділяти дітям для сумісних прогулянок, бесід і т.п. Пам'ятайте,

- 5 -

що увесь сімейний побут, увага до маленьких «дрібниць», тобто ігор і дозвілля, має великий вплив на розвиток особистості дитини.

Привчайте дітей з малих років до культурних розваг, самостійних занять рухливими і спортивними іграми, заняттям щоденної ранкової гімнастики. Придбайте дітям необхідний спортивний інвентар: м'яч, лижі, ковзани, обруч, скакалку та інше.

З віком змінюйте режим дитини, підвищуйте вимоги до виконання ранкової гімнастики, а з покращення фізичного розвитку і фізичної підновленості давайте дітям ускладнені ігри і фізичні вправи. А вміння бачити зміни в їх духовному і фізичному розвитку дає можливість правильно здійснювати керівництво і контроль за цим процесом.

Таким чином, здійснення фізичного виховання дитини у сім'ї і школі, які повинні дотримуватися сумісної діяльності, доповнювати одне одного - тільки в цьому випадку все буде сприяти формуванню життєрадісного, працелюбивого, фізично і морально здорового покоління.

- 6 -

2. Основна частина.

2.1. Анатомо-фізіологічні особливості дітей 5-8 років

Молодший шкільний вік, що відповідає 5-8 рокам за різними класифікаціями називають також другим дитинством, пре пубертатним періодом.

В цей віковий період продовжується розвивання і формування усіх органів і систем. Змінюються пропорції тіла. Зріст дітей щорічно збільшується на 4-5 см , в основному за рахунок росту нижніх кінцівок. Маса тіла зростає на 1.5 - 2 кг. При чому великої різниці між хлопчиками і дівчатами по деяким показникам у цьому віці не спостерігається.

У 7-8 років прискорюються і темпи росту хребта, відбувається подальше формування його вигинів (шийного і поперекового лордозів та грудного і крижового кіфозів). Гнучкість хребта дуже значна за рахунок відносно високих і пружних між хребцевих дисків.

Продовжується процес окостеніння кісток скелету, який починається ще у внутрішньоутробному періоді. Окостеніння епіфізів трубчатих кісток верхніх кінцівок закінчується у 9-11 років.

Зміни рухової діяльності, обумовлені початком навчання в школі, особливо навчання письму, простіші трудові навички обумовлюють швидкий розвиток м'язів кисті дітей.

Хоча м'язи дітей у цьому віці ще невеликі за об'ємом, тому що дитина швидко втомлюється. М'язова маса зростає поступово (за увесь період лише на 5 % ) і досягає у 8-річному віці приблизно 27 % від маси тіла за рахунок як структурних перебудов м'язових волокон, так і в зв'язку з ростом сухожилки. М'язи у дітей дуже еластичні, при скороченні і розслабленні довжина їх змінюється значніше ніж у дорослих.

Координаційні механізми рухів ще недостатні, дітям до 11-12 років важко виконувати поперемінні рухи руками у фронтальній та горизонтальній площині, їм більше вдаються симетричні рухи руками в яких одночасно беруть участь м'язи-сінергісти.

- 7 -

З віком зростає здатність м'язів до більш повного розслаблення у стані спокою, зменшується скованість рухів.

Поступово зростає і сила м'язів. Найбільш сильними відносно інших м'язів є розгиначі тулуба та м'язи гомілки. Сила м'язів правої руки більша ніж лівої на 1-2 кг. Між тим, сила різних м'язових груп в залежності від характеру фізичних навантажень може змінюватися.

Як вже вказувалося м'язи і зв'язковий апарат в цьому віці слабенький, тому необхідне велике напруження м'язів, щоб утримати хребет у вертикальному положенні. По цій причині можливе скривлення його в результаті невірного положення тіла, однобокого навантаження і великого м'язового напруження. У положенні хребта часто зустрічаються такі відхили від норми: бокове скривлення (сколіози), плоска, сідлоподібна, сутулувата та кругла спина.

Розвитку м'язів сприяють рухи: гімнастичні вправи, ігри, прогулянки на свіжому повітрі. Бажання бігати, лазити, стрибати, просто рухатися - фізіологічна потреба дитини.

Серцеві м'язи дитини 7-8 років ще порівняно слабкі. У цьому віці маса серця і маса тіла знаходяться приблизно у такому співвідношенні, як у дорослих: 1 грам на 1 кілограм маси усього тіла. Однак, постачання кров'ю усіх тканин тіла відбуваються у два рази швидше, завдяки великій частоті серцевих скорочень і більш швидкому кровообігу. Цим самим забезпечується більш інтенсивний обмін речовин.

Процес розвитку серця та його складного нервового апарату ще не закінчений , чим і пояснюються різні коливання частоти пульсу , порушення ритму скорочень серця під впливом іноді незначних причин . У той же час серце дитини швидко пристосовується до фізичних навантажень . так як у дітей порівняно більш широкий просвіт артерій по відношенню до об'єму серця чудовій еластичності кровоносних судин .

Використання засобів фізичного використання - прекрасний засіб зміцнення серцево-судинної системи , невірний режим оберігання дітей від фізичних вправ , рухової діяльності можуть бути причиною поганого розвитку серцево-судинної системи .

- 8 -

Таким чином , з того , про що розповідалось вище стає зрозумілим слідуюче : що під впливом різнобічної м'язової діяльності , зокрема систематичних і вірно організованих занять фізичними вправами і спортом відбувається процес тренувань організму дитини : удосконалюється і розвивається будова тіла , підвищується працездатність , зменшується розхід енергетичних речовин для виконання однакової роботи , а також у стані спокою для підтримки нормальної життєдіяльності . Крім цього , удосконалюється терморегулюючі механізми , завдяки чому організм швидко пристосовується до різних коливань температури і атмосферного тиску . А це як відомо , зменшує кількість захворювань . Систематичні заняття фізичними вправами і спортом сприяють покращенню складу крові та загальної імунологічної реактивності організму , зокрема , підвищенню фагоцитарної активності лейкоцитів та бактерицидної функції шкіри .

2.2. Форми фізичного виховання школярів молодших класів .

Основними формами фізичного виховання дітей 5-8 класів є : навчальні заняття ( уроки ) , позакласні заняття , оздоровчі заходи в режимі навчального дня учнів , заняття позашкільних закладах .

Академічний урок є основною формою організації навчальної роботи в початковій школі . Уроки обов'язкові для всіх учнів і проводяться з даною групою учнів за точно визначеним розкладом занять із сталим складом класу . Ця форма включає в себе під керівництвом вчителя загально-групову , бригадну та індивідуальну роботу кожного учня з застосуванням різноманітних методів навчання . На уроках забезпечується широка загальна фізична підготовка дітей до будь якої іншої рухової діяльності і до всіх інших форм фізичного виховання .

Завдання додому .

Фізичне виховання дітей не можна повністю здійснити тільки на уроках , бо дві , а в деяких школах і три години занять на тиждень не забезпечують міцного засвоєння знань , умінь і навичок у фізичних вправах . Щоб досягти більших успіхів у навчанні і оволодіти навчальним матеріалом , необхідна і самостійна робота учнів . Одним із видів такої діяльності є виконання завдань дома .

- 9 -

Завдання додому сприяють міцному засвоєнню пройденого матеріалу , вихованню в учнів звички до систематичних занять фізичними вправами і позитивно впливають на їх здоров'я і фізичний розвиток . Крім того , виконання порад вчителя має велике значення для виховання в учнів навичок самостійної роботи . Рекомендації можуть бути загальними та індивідуальними , які дають окремим учням відповідно до їх індивідуальних особливостей .

Для самостійних занять можна рекомендувати : загально-розвиваючі вправи з короткою скакалкою ( особливо для хлопчиків , які , як правило , гірше володіють скакалкою , ніж дівчата ) , стрибки з висоти і у висоту , метання на дальність і в ціль вправи в рівновазі , з малими м'ячами , лазіння , ігрові вправи та ін..

Фізкультурні заходи в режимі навчального дня .

Основними заходами щодо фізичного виховання в режимі навчального дня школи є : гімнастика до занять , фізкультурні хвилинки і організоване проведення перерв .

Ці форми занять фізичними вправами сприяють фізичному розвитку , зміцненню здоров'я і загартуванню організму учнів , підвищенню якості навчальної роботи і вихованню дисциплінованості і почуття колективізму .

Систематичне проведення фізкультурних заходів привчає дітей до повсякденної турботи про здоров'я , точне виконання режиму дня .

Всі ці заходи повинні бути погоджені за змістом і навантаженням із навчальною і позакласною роботою кожного класу і всієї школи в цілому . Вони повинні бути продумані і відзначатися чіткістю організації і проведенню особливо тому , що кожний з них суворо обмежений в часі і перебуває в прямій залежності від навчальних занять .

Гімнастика до занять - це фізичні вправи , що проводяться в школі щоденно до початку уроків .

Гімнастика до уроків вирішує головним чином виховні і оздоровчі завдання , щоденно виконувані фізичні вправи позитивно впливають на організм : сприяють формуванню правильної

- 10 -

постави , виховують звичку до регулярних занять фізичними вправами . Колективне виконання вправ під час гімнастики до

занять дисциплінує , організовує і згуртовує учнів . Вправи , що проводяться на відкритому повітрі , сприяють також загартуванню організму учнів .

Фізкультурні хвилинки - це фізичні вправи, виконувані в класі під час уроку. Правильно і своєчасно проведені фізкультурні хвилинки є ефективним засобом для підвищення уваги і активності дітей і кращого засвоєння ними навчального матеріалу . Крім того , вони сприятливо впливають на організм учнів .

Навчальні заняття в класі пов'язані з тривалим сидінням дітей за партами в певному положенні , часто в досить напруженому стані ( під час писання ). Це викликає небажані явища в організмі дітей : застій крові в ногах, в області таза, живота ; зміни в положенні хребта, плечей, грудної клітки . Протидіючи цим явищам, фізичні вправи поліпшують кровообіг , сприяють виправленню хребта , активізують організм учнів . Таким чином , фізкультурні хвилинки сприяють підвищенню успішності школярів, забезпечують активний короткочасний відпочинок і поліпшують здоров'я дітей .

Час, потрібний для проведення фізкультхвилинок 2-3 хв., кількість вправ 3-4 ( одна - на виправлення постави , друга - для м'язів рук, третя - для м'язів ніг і тулуба , четверта - на розслаблення м'язів і координації рухів ). Кожну вправу учні повторюють 8-12 раз .

Ігри і розваги на перервах.

Активний відпочинок учнів на перервах може бути різноманітний . Найчастіше на великих перервах діти самі організовують різні ігри і розваги . Рухові дії найкраще сприяють відпочинку учнів . зміцненню їх здоров'я . І якщо вчитель забезпечить дітей належним дрібним ігровим приладдям , вони зможуть самостійно розважатися під час великих перерв .Скалка , мамі і великі м'ячі , накреслені на подвір'ї «класи» - цілком забезпечить активний відпочинок дітей . - Роль вчителя , якщо цю справу добре організувати , зводиться до контролю за порядком і наданням допомоги у разі потреби .

- 11 -

Науковими дослідженнями встановлено , що працездатність початкових класів на протязі навчального дня змінюється залежно від змісту і характеру їх активного відпочинку під час перерви. Вона підвищується , якщо діти на перервах перебувають на свіжому повітрі , а не в приміщенні школи , особливо тоді , коли активний відпочинок на перервах складається з емоційних рухових дій та ігор . - Позакласні заняття спрямовані на розв'язання завдань фізичного виховання , які стоять перед школою , а також на підвищення рівня загальної рухової дієздатності школярів і забезпеченню розумового активного відпочинку . Під час позакласних заходів з дітьми 7-8 років можна проводити спортивну роботу з плавання , фігурного катання на ковзанах , хореографії , акробатики , баскетболу і гімнастики . До позакласних заходів належать заняття у фізкультурному гуртку або спортивній секції , а також підготовка до виступу на шкільному святі або на спортивному вечорі і різні форми , якими керує вчитель старших класів під наглядом вчителя фізкультури . - Позашкільна робота з фізичного виховання з дітьми 5-8 років проводиться в дитячих спортивних школах відділів народної освіти або спортивних товариствах , у палацах і будинках дитячої творчості , у оздоровчих таборах , парках культури і відпочинку , на спортивних майданчиках школи та при домоуправліннях .

2. Засоби фізичного виховання дітей 5-8 років.

Засобами фізичного виховання є фізичні вправи, які сформувались в системах ігор, гімнастики, туризму і спорту; оздоровчі сили природи та різні гігієнічні фактори. Вся ця різноманітність засобів, які сформувалися в практиці фізкультурного руху, як найкраще забезпечує виконання завдань різностороннього фізичного виховання. - Фізичні вправи - головний засіб педагогічно спрямованого впливу на фізичний розвиток людини вони дають широкі можливості для виконання специфічних завдань фізичного виховання: поліпшення фізичного розвитку і зміцнення здоров'я, формування і вдосконалення рухових навичок і вмінь, виховання окремих рухових і вольових якостей.

- 12 -

За визначенням видатного фізіолога І.М. Сєченова, фізичні вправи є довільними рухами. Вони вивчаються людиною під впливом різних умов життя і виховання. Всі вони свідомі і підпорядковані волі людини, тобто керовані, і можуть бути відтворені , припинені, а також видозмінені за бажанням. Саме тому в організованому педагогічному процесі всебічного виховання всі рухи мають характер свідомих і цілеспрямованих. У процесі занять іграми, гімнастикою, туризмом і спортом ці рухи зумовлені важливими суспільними завданнями і мотивами, що збуджує в учнях активне, свідоме прагнення як найкраще виконати рухову дію, оволодіти її формою і характером, добитися більшої ефективності рухів і зміцнити свій організм. - Фізичні вправи, як свідомі дії людини, поєднують у собі елементи фізичної і психічної діяльності, а отже, мають різностороннє освітнє і виховне значення. Вони сприяють розвитку організму, удосконалюють нервові системи, рухового апарату і внутрішніх органів, забезпечують розвиток рухових якостей: швидкості, спритності, сили і витривалості.

Оздоровчі сили природи і гігієнічні фактори.

Сили природи позитивно впливають на життя, побут і працю людини і використовуються як засоби, що допомагають з найбільшою ефективністю розв'язувати завдання, поставлені перед фізичним вихованням. Ідеться про використання сонячного проміння, повітря і води. Сонячні, повітряні і водні процедури діють кожні особливо на організм, але досягти найкращих оздоровчих наслідків можна тільки при використанні їх у поєднанні. Застосовані для загартування організму школярів, ці процедури впливають на шкіру, а через неї - на центральну нервову систему та на внутрішні органи і системи. - Благотворний вплив сил природи на дитячий організм можливий тільки при точному додержанні правил загартування відповідно до вікових та індивідуальних особливостей дитини. Велике значення у фізичному вихованні має доцільне виконання фізичних вправ з використанням різних гігієнічних факторів, до яких, зокрема, належать: режим повсякденної діяльності, від

- 13 -

починку і сну, умови навколишнього середовища, харчування ,догляд за тілом. - Найбільший успіх забезпечується точним додержанням гігієнічних вимог. Тому одним з найважливіших завдань вчителя початкових класів є прищеплювання дитині елементарних навичок гігієни. - Велику роль у забезпеченні гігієнічних вимог фізичного виховання має матеріально-технічна база: спортивний майданчик, зали, стадіони, місця для купання і спортивний інвентар.

2.4. Дидактичні принципи навчання фізичним вправам.

У фізичному вихованні, як і в кожному навчальному предметі в школі, головною метою навчання є набуття учнями певних знань, навичок і умінь. - На практичних заняттях діти здобувають мінімум необхідних знань про фізичні вправи, про їх виконання. Тут же вони набувають необхідних умінь у виконанні вправ. Багаторазове виконання вправ приводить до того, що вправа відтворюється легко, вільно, без особливого напруження виробляються певні навички у виконанні. Подальше вдосконалення набутих навичок підвищує кількісні і якісні показники. В процесі навчання вчитель дає рекомендації щодо використання фізичних вправ у познавальний час, у режимі дня. Так учитель поступово підводить учнів до виконання вправ, до вдосконалювання і застосування вправ у житті. - Керівна роль вчителя в процесі навчання і активна діяльність учнів створюють сприятливі умови для всього педагогічного процесу.

Виховний характер навчання. Передаючи учням доступні знання уміння і навички в галузі фізичного виховання, вчитель разом з тим сприяє вихованню у школярів соціальної моралі. Розповідаючи дітям про досягнення і перемоги українських спортсменів, про нові стадіони, басейни, палаци спорту, вчитель виховує у школярів почуття патріотизму, гордості за Батьківщину, за свій народ.

- 14 -

Взаємна допомога під час виконання вправ і виручка в іграх, спільне виконання доручень виховують у дітей почуття дружби та колективізму. - Додержання правил в іграх, добре виконання громадських обов'язків (чергування, роздавання та збирання інвентарю) на уроці сприяють вихованню чесності, сумлінності, відповідальності за доручену справу. Подолання труднощів при виконанні вправ у рівновазі, стрибках, лазінні, спускання з гір, а також різних ускладнень у вправах виховує такі цінні якості, як наполегливість, сміливість, рішучість. Суворе додержання встановлених правил на уроках, вимогливість до зовнішнього вигляду учнів, зразковий зовнішній вигляд учителя, добрий санітарно-гігієнічний стан місць занять сприяють вихованню акуратності, точності, охайності. - Чітке ведення уроку вчителем, виконання команд, сигналів, розпоряджень виховують дисциплінованість, витримку.

Утримання місць занять в доброму стані, догляд за інвентарем і своєчасний їх ремонт із залученням учнів виховує у дітей бережливе ставлення до майна.

Правильна організація уроку, доцільне використання часу на уроці, активність учнів сприяють вихованню організованості дитячого колективу.

Позитивні емоції, викликані вчителем в результаті вмілого, правильного добору і проведення вправ, створюють у дітей бадьорий, життєрадісний настрій, що має вирішальне значення для всієї діяльності учнів.

Важливе значення в процесі навчання мають принципи і методи навчання.

Принципи навчання. Навчання учнів фізичних вправ здійснюється відповідно до дидактичних принципів української педагогіки.

Систематичність і послідовність при навчанні фізичних вправ. Весь навчальний матеріал викладається учням у певній послідовності і певному обсязі. В цьому зв'язку велике значення має державна програма. Матеріал програми вивчається систематично. Новий матеріал пов'язується з пройденим, поступово розширюються і поглиблюються знання, вміння, навички.

- 15 -

Систематичність при навчанні досягається завдяки правильному плануванню навчального процесу.

При проходженні програмного матеріалу спочатку вивчають менш складні види вправ, потім більш складні. Наприклад, найпростіші види лазіння по гімнастичній стінці і лаві в І і II класах підготовляють учнів до лазіння по канату в старших класах.

В окремих видах вправ також додержують принципу систематичності і послідовності. Від простих, елементарних вправ поступово переходять до більш складних. Так, у загальнороз-виваючих вправах від одного-двох елементів переходять до трьох-чотирьох; від вправ на два-чотири рахунки до вправ на вісім-дванадцять рахунків, від симетричних, однойменних до асиметричних, різнойменних; в стрибках у висоту від довільного способу до способу «зігнувши ноги», «переступанням»; в лижній підготовці від пересування довільним способом до одночасного безкрокового ходи і т. д.

Важливим є також систематичне зростання навантаження як в окремо взятому році, так і від уроку, до уроку. Це приводить до кращих результатів у фізичному розвитку дітей. Поступове наростання навантаження є неодмінною умовою запобігання травмам.

При навчанні окремих вправ спочатку створюють полегшені умови, потім умови поступово ускладнюють (наприклад, спочатку рівновага на підлозі, потім вправи на лаві, колоді; пересування на лижах по рівній місцевості, далі по помірно пересіченій і т. д.).

Принцип свідомості і активності учнів. Процес навчання будується на розумінні і свідомому засвоєнні учнями навчального матеріалу. Для цього вчитель роз'яснює учням значення фізичних вправ, навчає дітей правильного виконання, запобігаючи помилкам і виправляючи їх. Він прагне, щоб учні розуміли весь матеріал, що вивчається, активно його сприймали і переносили по можливості в своє повсякденне життя.

Важливо, щоб у результаті занять у школярів зростав інтерес до фізичної культури, фізичних вправ, щоб у них з'явилось бажання займатись більше і краще не тільки на уроках, але і в

секціях, брати участь у фізкультурних заходах, робити вправи вдома.

- 16 -

Вчитель до початку кожного уроку ставить перед дітьми конкретні завдання, вказуючи, для чого і як треба виконувати ці завдання і чому так, а не інакше. Важливо переконатися в тому, що учні зрозуміли завдання, а також труднощі у виконанні завдань. Це підвищує активність учнів, їх інтерес.

Для підвищення активності і свідомості вчитель привчає Дітей до посильного аналізу того, що відбувається на уроці, спостереження за рухами своїх товаришів, оцінки виконання і самостійного виправлення помилок.

Виправлення помилок самими учнями є одним із виявів свідомості у вивченні вправ.

Виконання учнями посильних завдань (підготовка місць занять, інвентарю, шикування класу, самостійне виконання вправ) активізує учнів, сприяє свідомому ставленню до справи.

Принцип міцності знань і навичок. Вирішальне значення для міцного засвоєння знань і навичок має повторення і вдосконалення у виконанні пройденого матеріалу.

Для вироблення міцних навичок вправи повторюють не тільки в звичайних (звичних) умовах, але й у змінюваних, ускладнених. Вдосконалювання навичок у виконанні вправ можливе лише в тому випадку, коли учень засвоїв правильні способи їх виконання. Велике значення для підвищення працездатності організму має систематичне тренування, під впливом якого фізичні вправи виконуються легше і краще і для їх виконання потрібно менше сил і часу. Міцному засвоєнню знань і навичок сприяє зацікавленість учнів.

При плануванні навчального матеріалу треба передбачити можливу, обмежену кількість видів вправ, тому що велика кількість завдань з багатьох видів фізичних вправ призведе до розпорошення уваги учнів, внаслідок чого вони недосить міцно засвоять матеріал.

Самостійне виконання учнями вправ, що вивчаються на уроках і в позаурочний час, сприяє міцності знань і навичок.

Регулярна перевірка і оцінка знань, умінь і навичок, виявлення і заохочення досягнень сприяють кращому засвоєнню рухів і дій, що вивчаються.

- 17 -

Принцип доступності. Навчальний матеріал з фізичного виховання повинен бути доступним для засвоєння. Однак це не означає, що він повинен бути легким.

Легкі вправи демобілізують учнів, послаблюють їх увагу і майже не потребують зусиль. Важкі, непосильні вправи призводять до того, що учні втрачають віру в свої сили. Посильні вправи стимулюють до виконання більш важких завдань.

У процесі навчання фізичних вправ слід іти від простого до складного, від легкого до важкого, від відомого до невідомого.

Додержуючись принципу посильності, треба враховувати індивідуальні особливості учнів, стан здоров'я, фізичну підготовленість і відповідно до цього добирати для них матеріал.

Принцип наочності. Щоб правильно засвоїти фізичні вправи, необхідно побачити, як їх виконують.

Показ вправи повинен бути зразковим, спонукати дітей до наслідування. Але одного показу не досить. Тому показ необхідно поєднувати з поясненнями, звертаючи увагу учнів на головне, на те, що відрізняє цю вправу від раніше вивчених.

Поєднанням показу з поясненням забезпечує осмислення вправи, необхідного для правильного виконання. Щоб краще і швидше засвоїти вправу з певним темпом і ритмом, показ треба поєднувати із слуховим сприйняттям (підрахунок, музика, метроном). Крім показу вправ учителем і учнями, наочність досягається також демонстрацією картин, малюнків, фотознімків.

Принципи наочності застосовують на всіх стадіях навчання: при ознайомленні з новим матеріалом, а також при вдосконалюванні вмінь і навичок у виконанні вправ.

2.5. Методи навчання.