Открытый урок для 4 класса. Гимнастика

План - конспект открытого урока по физической культуре для учащихся 4 г класса.

Урок ,планируемый учителем физической культурой

Витрук Оксаной Анатольевной.

Поставленные задачи:

• Общепедагогические задачи

1. Образовательные задачи:

• Способствовать всестороннему гармоничному физическому развитию.

• Воспитанию силы, выносливости, скорости, ловкости, координации и выразительности движений.

• Вооружать учащихся знаниями, умениями и навыками.

2. Оздоровительные задачи:

• Формировать правильную осанку;

• Развитие гибкости позвоночного столба;

• Развитие гибкости в тазобедренных суставах.

• Общее развитие и укрепление органов дыхания и работы сердечно сосудистой системы.

3. Воспитательные задачи:

• Формирование коллективизма, дисциплинированности;

• Воспитание моральных качеств: смелости, решительности, целеустремленности, настойчивости, упорства, выдержки, ориентировки, инициативности.

Инвентарь: гимнастические маты; секундомер, скамейки.

Тип урока: Комбинированный

Тема урока:

Совершенствование акробатических элементов.

Цель урока: Формирование у детей потребности в здоровом образе жизни. Показать детям привлекательность и доступность гимнастических упражнений.

• Частные задачи.

1. совершенствовать технику кувырка вперед, стойки на лопатках, «моста»;

2. формирование правильной осанки, содействие общему укреплению организма ребенка;

3. развивать гибкость, координационные способности, внимание;

4. Воспитывать чувство коллективизма, дисциплину.

Место проведения: малый зал

Тема

Дозирование физической нагрузки на организм ребенка

Общие методические указания

Подготовительная часть урока - 10 - 12 минут.

1.

Построение. Сдача рапорта. Сообщение задач урока.

1 м. 30 с.

Дежурный класса строит учащихся и следит за формой и постановкой в строю. Рапорт сдаёт четко, громко.

Кратко и доступно сообщаю о задачах урока

2.

1. Повторение перестроения из одной колонны в колонну по три.

30 секунд

Соблюдения дистанции.

3.

2. Ходьба по залу. Упражнения на осанку.

• на носках руки за голову в замок;

• на пятках руки на пояс;

• на внешней стороне стопы руки на пояс.

3 - 5 минут.

Дистанция, вытянутая рука.

Руки прямые, спина ровная.

Вперед не наклоняться, спина прямая.

4.

3. ОРУ в движении:

• руки к плечам - круговые движения плечами;

• руки перед грудью - отведение рук назад,

на 1,2 отведения согнутых рук назад

на 3,4 прямых.

• рывки руками;

правая вверх - на 1,2 рывки руками назад,

на 3,4 смена положения руками.

• круговые движения руками;

на 1,2,3,4 круговые движения руками вперед,

на 1,2,3,4 круговые движения руками назад.

1 -2

Минут

5 -6 раз

5 -6 раз

5 - 6 раз

Упражнения выполняются по команде проводящего.

Руки прямые

Круговые движения выполняем в среднем темпе.

5.

4. Беговые упражнения:

• с высоким подниманием бедра;

• с захлестыванием голени;

• медленно бегом.

• Ходьба на восстановление дыхания.

• Перестроение, из одной колонны по три от середины зала в движении.

2 - 3 минуты

Упражнения выполняют с соблюдением дистанции.

Медленно подниманием руки через стороны вверх выполняем вдох через нос, при опускании рук выполняем выдох через рот.

5. О.Р.У. на месте.

• и.п.- о.с., руки на пояс.

Круговые движения головы.

на 1,2,3,4 круговые движения влево,

на 1,2,3,4 круговые движения вправо.

• и. п. - о.с., руки на пояс.

Повороты головы

на 1,2 повороты вправо,

на 3,4 повороты влево.

• и.п. средняя стойка ноги врозь.

Наклон туловища в сторону.

на 1,2 наклон туловища вправо левая рука вверх,

на 3, 4 наклон туловища влево правая рука вверх.

Повороты туловища в стороны;

• и.п. средняя стойка ноги врозь, руки перед грудью в замок.

на 1,2 поворот туловища вправо,

на 3,4 поворот туловища влево.

Седы;

• и.п. широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.

на 1,2 сед вправо,

на 3,4 сед влево.

Выпады ;

• и.п. правая вперед, руки на пояс,

на 1,2 выпад к правой вперед,

на 3,4 с поворотом выпад к левой.

5 -7 минут.

5 - 6 раз

5 - 6 раз

5 - 6 раз

6 - 8 раз

6 - 8 раз

6 - 8 раз

Спина ровная, упражнение выполняем по команде.

Основная часть урока - 26 мин.

6. «Шпагат» (продольный и поперечные).

7. «Мост» .

Из положения лежа.

Из положения стоя (с помощью и самостоятельно).

Выполняется следующим образам: лежа на спине согнуть ноги, поставив их на пол, на ширине плеч: руками опереться за плечами; прогибаясь, разогнуть руки и ноги, голову назад.

«Стойка на лопатках» выполняется перекатом назад в группировке. Перекатившись до плеч, поставить локти на мат, ближе к туловищу, удерживая туловище в вертикальном положении, затем поставить кисти рук на спину, ближе к лопаткам, голени вертикально.

1. Показ элемента

2. Выполнение постановки рук и головы учащимися

3. Выполнение элемента в парах со страховкой

4. Исправление ошибок при выполнении элемента учащимися.

«Дельфин»

Стойка на руках (мальчики)

Переворот вперед

Переворот назад

Группировка - выполняется из упора присев, колени подтягиваются к груди, локти прижать к туловищу, кисти рук захватывают голень, спина круглая. Может выполняться из положения сидя, лёжа на спине.

Кувырок вперёд из упора в присед в упор присед

Из упора присев, подать плечи вперёд и перенести тяжесть тела на руки, выпрямляя ноги наклонить голову до касания подбородка груди оттолкнуться ногами и переворачиваясь через голову, сделать перекат, опускаясь на лопатки, спину, затем согнуть ноги, руки после отталкивания положить на голени, сохраняя группировку, придти в упор присев.

5 - 6 раз

3 - 4 раза

5 - 6 раз

6 - 8 раз

5 - 6 раз

4 -5 раз

5 - 6 раз

Заключительная часть урока - 3 - 5 мин.

8. Игра на внимание «Запрещенное движение»

1. Объяснение правила игры

2. Игра

3. Усложнение правил (добавление запрещающих элементов).

4. Подведение итогов игры.

2 - 3 минуты

9. Построение. Подведение итогов урока

1 - 2 минуты

10. Выход из зала.

1минута.