7


  • Учителю
  • Рабочая программа по физической культуре для 7 класса

Рабочая программа по физической культуре для 7 класса

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание: Рабочая программа разработана на основе комплексной программы физического воспитания 1-11 классов Лях В.И. В программу включены следующие разделы, спортивные игры, легкая атлетика, акробатика и уроки здоровья. Спланировано 102 часа занятий на год и 3 часа в неделю. На уроках
предварительный просмотр материала



Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Лицей»

Утверждаю:

Директор МБОУ «Лицей»

С.М. Малюченко

« 02» сентября 2014г.

Рекомендована


МО учителей технологии, музыки,

ИЗО, физкультуры, черчения, ОБЖ


Протокол № 1 от «30» августа 2014г.

Рабочая программа


по физической культуре для 7 класса____

(наименование учебного предмета, курса, для какого класса)

__________________2014-2015 учебный год________________

(срок реализации программы)



Составлена на основе примерной программы


Комплексная программа физического воспитания 1-11 класса Лях В.И.

(наименование программы) (автор программы)


Евсеев Евгений Викторович__________________

(Ф.И.О. учителя (преподавателя), составившего рабочую программу)














Г. Черногорск

2014г.

Пояснительная записка

Данная рабочая программа по физической культуре создана на основе Федерального компонента государственных образовательных стандартов начального, основного общего образования, (приказ Министерства образования и науки РФ от 05.03.2004г. № 1089), и базисного учебного плана муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Лицей».

При составлении рабочей программы были учтены требования Примерной программы основного общего образования по физической культуре (базовый уровень (письмо Департамента государственной политики в образовании Министерства образования и науки России от 07.07.2005г. № 03-1263).

Характеристика учебного предмета.

Рабочая программа по физической культуре разработана для учащихся 7 классов.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных национальных и местных особенностей работы школы.

Рабочая программа учебного курса предусматривает реализацию:

1. Федерального компонента по предмету физическая культура.

- через формирование целостного представления о мире, основанного на приобретенных знаниях, умениях, навыках и способах деятельности;

- через приобретение опыта разнообразной деятельности (индивидуальной и коллективной), опыта познания и самопознания;

- через подготовку к осуществлению осознанного выбора индивидуальной образовательной или профессиональной траектории.

2. Школьного компонента основного среднего образования

- через формирование образовательных компетенций:

- через оценивание качества образования как совокупность трех составляющих

- предметно-информационной (просвещенность)

- деятельностно-коммуникативной (обученность)

- ценностно-ориентационной (воспитанность)

Рабочая программа учебного курса подготовлена для обеспечения образовательных запросов учащихся выявленных в процессе изучения индивидуальных интересов , с учетом состояния здоровья, уровня мотивации школьников.

Основой рабочей программы является комплексная программа физического воспитания 1 - 11 классов. Авторы данной программы доктор педагогических наук В.И Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич, издательство «Просвещение», 2013 г.

При составлении календарно-тематического планирования были учтены требования Примерной программы среднего (полного) общего образования по физической культуре .

Данная программа основная общеобразовательная и рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.

Рабочая программа направлена на достижение следующих целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью;

- приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

В рамках реализации этой цели настоящая программа для учащихся 7 классов ориентируется на решение следующих задач:

  • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

  • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

  • воспитание положительных качеств личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

На уроках физической культуры в 7-х классах постоянно возникает интегрированная связь с другими предметами школьной программы. Межпредметные связи значительно оживляют преподавание, стимулируют познавательную активность учащихся.

Обучая учащихся прыжкам в высоту с разбега, опираюсь на законы физики, определяющие наиболее целесообразные углы отталкивания, на законы ускорения и приложения силы действия. Помимо того, что эти знания дополняет теорию физической культуры, они способствуют расширению кругозора учащихся.

С определёнными математическими понятиями на начальном этапе обучения учащиеся знакомятся при построении в одну шеренгу ( это прямая), в колонну по два, по три- (параллельные прямые), в круг -(окружность) и т.д.

Связь с историей реализуется через олимпийское движение, историю российского спорта.

Работа над общей физической подготовкой невозможна без осмысления таких биологических понятий как дыхание, обмен веществ. Важно раскрыть учащимся анатомические и физиологические основы физической культуры, т.е. познакомить их с жизненными процессами организма не только в состоянии покоя, но и во время мышечной деятельности (физические упражнения, физическая работа).

Связь физкультуры и биологии формирует интерес учащихся к предметам, так как позволяет на собственном опыте понять значение физкультуры, знание физиологии для здоровья.

На уроках физической культуры в 7-х классах решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в этих классах является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, элементы ЗОЖ). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся 6-х классов получают представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.

Большое значение в подростковом возрасте придаю решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентации на здоровый образ жизни. На уроках физической культуры учащиеся овладевают организаторскими навыками проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи, что содействует формированию у подростков адекватной оценки своих физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию.

Уроки физической культуры содержат богатый материал для воспитания волевых качеств, а также нравственных и духовных сторон личности, таких, как честность, милосердие, взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет учителю содействовать развитию у учащихся психических процессов: восприятий, представлений, памяти, мышления.

В программном материале по основам знаний по физической культуре проводится освоение, конкретных технических навыков и умений с использованием инновационных методик и технологий, видео уроков по здоровьесберегающей технологии (закаливание, гимнастика, массаж).

Интерес к уроку физической культуры обеспечивается применением различных технических средств обучения, тренажеров, соответствующих возрасту, творческих заданий и самостоятельных занятий.

Обучение сложной технике основных видов спорта основывается на приобретенных в начальной школе простейших двигательных умениях и навыках. Высокое качество этого процесс обеспечивается умелым применением подводящих и подготовительных упражнений, расчлененного и целостного методов обучения, интенсивных методов обучения.

В среднем школьном возрасте техническое и технико-тактическое обучение и совершенствование наиболее тесно переплетаются с развитием координационных способностей.

В соответствии с дидактическими принципами (последовательность, систематичность и индивидуализация) учащиеся приобретают привычку к выполнению заданий на технику или тактику, прежде всего правильно (т. е. адекватно и точно).

В 7-х классах увеличиваются индивидуальные различия школьников, что учитывается при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. В этой связи для группы школьников или отдельных учащихся дифференцируются задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений.

Дифференцированный и индивидуальный подход применяется на уроке для учащихся, имеющих высокие или низкие результаты, а также по состоянию здоровья обучающихся исходя из гармоничности их физического развития.

Воспитательные и оздоровительные задачи решаются на каждом уроке. При воспитании нравственных и волевых качеств учитываю возрастные особенности личности подростка: его стремление к самоутверждению, самостоятельность мышления, интерес к собственному «Я», своим физическим и психическим возможностям.

Чтобы содействовать укреплению здоровья, уроки по физической культуре проводятся преимущественно на открытом воздухе; при этом костюм учащегося соответствует погодным условиям и гигиеническим требованиям. Непосредственное решение оздоровительных задач на уроке связываю с воспитанием ценностной ориентации на здоровый образ жизни, на соблюдение правил личной гигиены вне стен школы.

Оценка успеваемости по физической культуре в 6-х классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Оценка должна стимулировать активность подростка, интерес к занятиям физической культурой, желание улучшить собственные результаты. В этой связи при оценке успеваемости в большей мере ориентируюсь на темпы развития двигательных способностей ученика, поощряю его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.

В учебной программе 7-х классов было изменено распределение учебного времени при прохождении различных видов программного материала. Вследствие отсутствия материальной базы для проведения лыжной подготовки данные часы были использованы для углубленного изучения спортивных игр (волейбол, баскетбол).

При проведении занятий мною используются элементы здоровьесберегающих, игровой, уровневой дифференциации технологий и положений гуманной педагогики.

При проведении уроков по легкой атлетике и спортивных игр проводятся национальные подвижные игры.

В процессе обучения учащиеся получают знания и практические двигательные навыки, связанные с регионально-национальными особенностями.

Основная форма организации учебного процесса - урок (вводные уроки, уроки изучения нового материала, комбинированные уроки, уроки формирования умений, уроки проверки, контроля и коррекции, уроки повторения изученного материала).

Формы контроля знаний, умений и навыков:

  1. Текущий контроль-оценивание техники выполнения упражнений по темам

  2. Промежуточная аттестация:

- лёгкая атлетика - бег на 30 м, 60 м, 1000 м, 1500 м, 500 м, 300 м, метание мяча, прыжки в длину, подтягивание, челночный бег;

- акробатические упражнения - прыжки со скакалкой, строевые приемы, кувырки, стойки и прыжки, акробатические комбинации.

- спортивные игры - технические приёмы владения мячом, передачи и броски.

Отличительных особенностей рабочей программы по сравнению с примерной программой нет.

Разделы предусматривают различные формы организации учебных занятий при изучении всего курса физической культуры: в спортзале, на спортивной площадке, практические работы, подготовка домашних заданий.

Для реализации рабочей программы на уроках физической культуры используются: фронтальная беседа, устная дискуссия, практические работы, предусматриваются различные виды проверок (самопроверка, взаимопроверка), внедряются новые педагогические технологии: ИКТ, развивающее, модульное и дифференцированное обучение. Внедряются различные методы проведения урока - фронтальный, поточный, игровой, индивидуальный, групповой, соревновательный, с элементами круговой тренировки. Применяются разнообразные средства обучения: тесты, справочники, словари, демонстрационный материал и выполнение физических упражнений.

Тематика и последовательность прохождения учебного материала спланирована в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта и базисного учебного плана муниципального общеобразовательного учреждения «Лицей». Рабочая программа составлена из расчета проведения занятий 3 часа в неделю. Итого 102 часа в год.


Основное содержание учебного материала.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

Программный материал по данному разделу проходим в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных качеств.

Естественные основы

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Социально-психологические основы

Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

Культурно-исторические основы

Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Приемы закаливания

Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

.

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.



Легкая атлетика

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.


Содержание занятий

Легкая атлетика Обучение технике выполнения высокого старта и с опорой на одну руку. Развитие физических качеств. Обучение техники эстафетного бега. Спринтерский бег, эстафетный бег. Бег на средние дистанции.

Бег на длинные дистанции. Прыжки в длину и высоту, метание малого мяча. Челночный бег. Кроссовая подготовка.

Баскетбол. Стойки, передвижения, остановки; передачи и ловля мяча; ведение мяча правой и левой рукой; бросок мяча одной и двумя руками с места и в движении; индивидуальные и групповые атакующие и защитные действия; двусторонняя игра.

Волейбол. Стойка игрока, передвижения; верхняя передача мяча; нижняя подача; прием снизу; двусторонняя игра.

Гимнастика. Девочки: акробатика - кувырки вперед и назад, стойка на лопатках, равновесие на правой (левой) ноге, прыжок вверх прогнувшись.

Мальчики: акробатика - кувырок вперед и назад, кувырок вперед в стойку на лопатках, Мост из положения лежа.


Требования к уровню подготовки учащихся

В результате изучения физической культуры ученик должен:

знать/понимать:

- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

уметь:

- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

- выполнять акробатические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;

- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;

- использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:


Распределение учебного времени по видам программного материала.




п/п

Вид программного материала

I

четверть

II четверть

III четверть

IV четверть

Всего

1

Базовая часть





75

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Легкая атлетика

15



9

24

1.3

Баскетбол

6

6



12

1.4

Волейбол



9

6

15

1.5

Гимнастика с элементами акробатики

3

9

12


24

2

Вариативная часть





27

2.1

Углубленное изучение акробатика




6

6

2.2

Уроки здоровья

3

6

9

3

21


Общее количество (часов)

27

21

30

24

102





КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

7 класс

I четверть

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

1














Легкая

атлетика

Спринтерский бег,

эстафетный бег



Бег 30 м. Эстафеты.



Бег на результат 60 м,

3

Изучение нового

материала

Инструктаж по ТБ

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с высокого старта


Комплекс 1

1


Развитие ЗУН

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Бег 30 м. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с высокого старта


Комплекс 1

2


Учетный

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с высокого старта

Бег 60 метров:

мальчики -

«5» - 5.0;

«4» - 5.8;

«3» - 6.3;

девочки -

«5» - 5.1;

«4» - 6.0;

«3» - 5.1;

Комплекс 1

3


Бег на средние дистанции

2

Развитие ЗУН

Развитие ЗУН

Бег в равномерном темпе. Бег 300 м. (девочки) Бег 500м (мальчики) ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут


Комплекс 1

4


Учетный

Бег на результат

30 0м и 5оом

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 0м и 500м с высокого старта


Комплекс 1

5




Бег на длинные дистанции

1

Развитие ЗУН

Подтягивание в висе..

Бег в равномерном темпе. 1500 м. Развитие выносливости.

Уметь пробегать 1500 м.


Комплекс 1

6


Прыжки

в длину с разбега,

метание

малого мяча

1

Учетный

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч с разбега

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча .

Комплекс 1

7


Прыжки

в длину с места,

метание

малого мяча

1

Учетный

Прыжок в длину с места. Метание малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с места, метать мяч с разбега

Техника выполнения прыжка в длину с места, метания мяча .

Комплекс 1

8


Челночный бег

1

Развитие ЗУН

Челночный бег. Развитие координационных способностей.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 3х10 метров.

Техника выполнения челночно

го бега

Комплекс 1

9


Равномерный бег


2

Развитие ЗУН

Равномерный бег 12 минут. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 12 минут


Комплекс 1

10


Учетный

Равномерный бег 12 минут. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 12 минут


Комплекс 1

11




Равномерный бег. Лапта.

4

Развитие ЗУН

Подтягивание в висе.

Бег в равномерном темпе. 1000 м. Развитие выносливости.

Лапта. Подача и удары по мячу.. Игра.

Уметь пробегать 1000 м.


Комплекс 1

12


Развитие ЗУН

Подтягивание в висе.

Бег в равномерном темпе. 1000 м. Развитие выносливости.

Лапта. Подача и удары 1по мячу. Игра.

Уметь пробегать 1000м.


Комплекс 1

13


Развитие ЗУН

Развитие ЗУН

Бег в равномерном темпе в течении 10 минут. ОРУ. Развитие выносливости. Лапта. . Ускорения и пробежки. Игра.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15минут


Комплекс 1

14


Развитие ЗУН

Развитие ЗУН

Бег в равномерном темпе в течении 15 минут. ОРУ. Развитие выносливости. Лапта. Осаливание и ловля мяча с лета. Игра.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15минут


Комплекс 1

15


2































































3



























































4

























5

Баскетбол

Стойка и передвижения игрока



Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках.

. Ведение и передачи мяча.

3

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Передача от плеча одной рукой. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь выполнять стойки и передвижения игрока.

Оценка техники ведения и передачи мяча

Комплекс 1

16


Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Передача от плеча одной рукой. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь выполнять ведение и передачи мяча.


Комплекс 1

17


Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение и передачи мяча. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь выполнять ловлю и передачу мяча.

Комплекс 1

18


Здоровьесбережение

Акробатика

Баскетбол

Уроки здоровья

Нижнее, среднее и верхнее дыхание.

Упоры и группировки

Перекаты на спине

Кувырки вперед и назад



Передачи мяча



Передачи мяча в движении



Выбивание и вырывание мяча.

1

Комбинированный

Дыхательные упражнения. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Релаксация.

ОРУ на месте. Подъем туловища из положения лежа. Упражнения на тренажерах. Массаж. Стретчинг. Развитие гибкости. Гимнастика для глаз.

Уметь выполнять правильно дыхательные упражнения.


Комплекс 1

19


1



1


Комбинированный

Дыхательные упражнения. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Релаксация.

ОРУ на месте. Подъем туловища из положения лежа. Упражнения на тренажерах. Массаж. Стретчинг. Развитие гибкости. Гимнастика для глаз.

Уметь выполнять правильно дыхательные упражнения.


Комплекс 1

20


Комбинированный

Дыхательные упражнения. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Релаксация.

ОРУ на месте. Подъем туловища из положения лежа. Упражнения на тренажерах. Массаж. Стретчинг. Развитие гибкости. Гимнастика для глаз.

Уметь выполнять правильно дыхательные упражнения.


Комплекс 1

21


1

Изучение нового

материала

Упор присев. Группировка в упоре присев. Группировка сидя. Перекат на спине. ОРУ на месте .Кувырок вперед и назад. Кувырок вперед и назад в упор стоя ноги врозь. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырок назад в упор стоя ноги врозь.


Комплекс 1

22


2

Комплексный

Упор присев. Группировка в упоре присев. Группировка сидя. Перекат на спине. Кувырок вперед и назад. Кувырок вперед и назад в упор стоя ноги врозь. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырок вперед и назад в упор стоя ноги врозь.


Комплекс 1

23


Комплексный

Кувырок вперед и назад. Кувырок вперед и назад в упор стоя ноги врозь. Стойка на лопатках и перекат в упор присев. Развитие координационных способностей

Уметь правильно выполнять стойку на голове.


Комплекс 1

24


1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте и в тройках. Передача от плеча одной рукой. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 1

25


1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте и в тройках. Передача от плеча одной рукой. Передачи мяча в движении. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 1

26


1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте и в тройках. Передача от плеча одной рукой. Передачи мяча в движении. Выбивание и вырывание мяча. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 1

27






II четверть

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

6

Акробатика

Кувырок назад ноги врозь.

1

Комплексный

Упор присев. Группировка в упоре присев. Группировка сидя. Перекат на спине. Кувырок вперед и назад. Кувырок вперед и назад в упор стоя ноги врозь. Длинный кувырок вперед. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырок вперед и назад в упор стоя ноги врозь.


Комплекс 2

1




Длинный кувырок вперед.

1

Учетный

Выполнение акробатической комбинации. Длинный кувырок вперед. Кувырок вперед в группировке. Кувырок назад. Кувырок назад ноги врозь. Прыжок с поворотом на 180 градусов.

Комплекс 2

2




Стойка на лопатках.

1

Изучение нового

материала

ОРУ на месте. Стойка на лопатках. Стойка на голове . Прыжок вверх ноги врозь. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырок вперед и назад в упор стоя ноги врозь.

3


7

Здоровьесбережение

Уроки здоровья

1

Комбинированный

Дыхательные упражнения. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Очищающее и силовое дыхание. Релаксация.

Массаж. Стретчинг. Развитие гибкости. Гимнастика для глаз.

Уметь выполнять правильно дыхательные упражнения.


Комплекс 2

4




Подъем туловища из положения лежа.

1

Комбинированный

Дыхательные упражнения. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Релаксация.

ОРУ на месте. Подъем туловища из положения лежа. Упражнения на тренажерах. Массаж. Стретчинг. Развитие гибкости. Гимнастика для глаз.

Уметь выполнять правильно дыхательные упражнения.


Комплекс 2

5




Упражнения на тренажерах

1

Комбинированный

Дыхательные упражнения. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Релаксация.

ОРУ на месте. Подъем туловища из положения лежа. Упражнения на тренажерах. Массаж. Стретчинг. Развитие гибкости. Гимнастика для глаз.

Уметь выполнять правильно дыхательные упражнения.


Комплекс 2

6


8

Баскетбол

Остановка прыжком


1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение и передачи мяча. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств



Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 2

7




Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге

1



Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение и передачи мяча. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств



Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники бросков мяча с места



Комплекс 2

8




Передачи мяча в движении и квадрате

1

Изучение нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Передачи мяча в движении и квадрате. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 2

9


9

Акробатика

Кувырок вперед и назад

1

Комплексный

Упор присев. Группировка в упоре присев. Группировка сидя. Перекат на спине. Кувырок вперед и назад. Кувырок вперед и назад в упор стоя ноги врозь. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырок вперед и назад в упор стоя ноги врозь.


Комплекс 2

10




Кувырок вперед в упор стоя ноги врозь

1

Комплексный

Упор присев. Группировка в упоре присев. Группировка сидя. Перекат на спине. Кувырок вперед и назад. Кувырок вперед и назад в упор стоя ноги врозь. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырок вперед и назад в упор стоя ноги врозь.


Комплекс 2

11




Кувырок назад в упор стоя ноги врозь

1

Комплексный

Упор присев. Группировка в упоре присев. Группировка сидя. Перекат на спине. Кувырок вперед и назад. Кувырок вперед и назад в упор стоя ноги врозь. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырок вперед и назад в упор стоя ноги врозь.


Комплекс 2

12


10

Здоровьесбережение

Уроки здоровья

1

Комплексный

Дыхательные упражнения. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Релаксация.

ОРУ на месте. Подъем туловища из положения лежа. Упражнения на тренажерах. Массаж. Стретчинг. Развитие гибкости. Гимнастика для глаз.

Уметь выполнять правильно дыхательные упражнения.


Комплекс 2

13




Дыхательные упражнения.

1

Комплексный

Дыхательные упражнения. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Релаксация.

ОРУ на месте. Подъем туловища из положения лежа. Упражнения на тренажерах. Массаж. Стретчинг. Развитие гибкости. Гимнастика для глаз.

Уметь выполнять правильно дыхательные упражнения.

Комплекс 2

14




. Релаксация.

ОРУ на месте

1

Комплексный

Дыхательные упражнения. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Релаксация.

ОРУ на месте. Подъем туловища из положения лежа. Упражнения на тренажерах. Массаж. Стретчинг. Развитие гибкости. Гимнастика для глаз.

Уметь выполнять правильно дыхательные упражнения.

15


11

Баскетбол

Рывок. Остановка двумя шагами

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. .Передачи мяча на месте в парах. Рывок. Остановка двумя шагами. Вырывание и выбивание мяча. Передачи мяча в движении . Бросок одной рукой от плеча с места и в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология и правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 2

16


Вырывание и выбивание мяча.

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. .Передачи мяча на месте в парах. Рывок. Остановка двумя шагами. Вырывание и выбивание мяча. Передачи мяча в движении . Бросок одной рукой от плеча с места и в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология и правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 2

17




Передачи мяча в движении

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. .Передачи мяча на месте в парах. Рывок. Остановка двумя шагами. Вырывание и выбивание мяча. Передачи мяча в движении . Бросок одной рукой от плеча с места и в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология и правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Комплекс 2

18


12

Гимнастика

Акробатика

1

Комплексный

Группировки и перекаты на спине. Кувырок вперед в стойку на лопатках. Стойка на лопатках и перекат в упор присев. Перекат из упора присев в стойку на лопатках. Разучивание стойки на голове согнув ноги. Эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять перекаты из стойки на лопатках.


Комплекс 2

19




Кувырок вперед в стойку на лопатках

1

Комплексный

Группировки и перекаты на спине. Кувырок вперед в стойку на лопатках. Стойка на лопатках и перекат в упор присев. Перекат из упора присев в стойку на лопатках. Разучивание стойки на голове согнув ноги. Эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять перекаты из стойки на лопатках.

Комплекс 2

20




Стойка на лопатках и перекат в упор присев

1

Комплексный

Группировки и перекаты на спине. Кувырок вперед в стойку на лопатках. Стойка на лопатках и перекат в упор присев. Перекат из упора присев в стойку на лопатках. Разучивание стойки на голове согнув ноги. Эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей

Оценка выполнения перекатов из стойки на лопатках.


Комплекс 2

21




III четверть

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

13

14

Гимнастика

Волейбол

Акробатика

Стойка игрока. Перемещение в стойке

3

3

Комплексный

ОРУ на месте. Кувырок вперед в группировке. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Прыжок вверх прогнувшись и ноги врозь. Разучивание стойки на руках и переворота в сторону. Эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей

Ком-

плекс 3

1


Комплексный

ОРУ на месте. Кувырок вперед в группировке. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Прыжок вверх прогнувшись и ноги врозь. Разучивание стойки на руках и переворота в сторону. Эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей

Ком-

плекс 3

2


Комплексный

ОРУ на месте. Кувырок вперед в группировке. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. Прыжок вверх прогнувшись и ноги врозь. Разучивание стойки на руках и переворота в сторону. Эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей

Ком-

плекс 3

3


Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками снизу над собой. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Передача двумя руками снизу через сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Ком-

плекс 3

4


Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Ком-

плекс 3

5


Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху над собой. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Прием верхней подачи. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Ком-

плекс 3

6


15

Гимнастика

Акробатика

1

Комплексный

ОРУ на месте. Кувырок назад. Кувырок назад ноги врозь.. Стойка на голове. Прыжок вверх прогнувшись и ноги врозь. Разучивание стойки на руках и переворота в сторону. Эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей

Ком-

плекс 3

7

1

Комплексный

ОРУ на месте. Кувырок назад. Кувырок назад ноги врозь.. Стойка на голове. Прыжок вверх прогнувшись и ноги врозь. Разучивание стойки на руках и переворота в сторону. Эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей

Ком-

плекс 3

8

1

Комплексный

ОРУ на месте. Кувырок назад. Кувырок назад ноги врозь.. Стойка на голове. Прыжок вверх прогнувшись и ноги врозь. Разучивание стойки на руках и переворота в сторону. Эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей

Ком-

плекс 3


9


16

Здоровьесбережение

Уроки здоровья

1

Комплексный

Гимнастический комплекс УУГ с элементами хатха йоги. Комплекс силовых упражнений с упорами на 4 счета. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Силовое дыхание. Упражнения для развития мышц пресса и гибкости позвоночника. Стретчинг. Растягивание мышц всего тела. Упражнения вдвоем. Растягивание мышц сгибателей туловища. Эстафеты с кувырками вперед и назад.

Ком-

плекс 3

10

1

Комплексный

Гимнастический комплекс УУГ с элементами хатха йоги. Комплекс силовых упражнений с упорами на 4 счета. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Силовое дыхание. Упражнения для развития мышц пресса и гибкости позвоночника. Стретчинг. Растягивание мышц всего тела. Упражнения вдвоем. Растягивание мышц сгибателей туловища. Эстафеты с кувырками вперед и назад.

Ком-

плекс 3

11

1

Комплексный

Гимнастический комплекс УУГ с элементами хатха йоги. Комплекс силовых упражнений с упорами на 4 счета. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Силовое дыхание. Упражнения для развития мышц пресса и гибкости позвоночника. Стретчинг. Растягивание мышц всего тела. Упражнения вдвоем. Растягивание мышц сгибателей туловища. Эстафеты с кувырками вперед и назад.

Ком-

плекс 3

12


17

Волейбол

Передача двумя руками сверху над собой

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху над собой. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Прием верхней подачи. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Ком-

плекс 3

13

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками после верхней подачи. Отработка элементов нападающего удара. Эстафеты. Игра в мини-волейбол


Оценка техники выполнения верхней подачи.

Ком-

плекс 3

14

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками после верхней подачи. Отработка элементов нападающего удара. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия


Ком-

плекс 3

15


18

Гимнастика

Акробатика

1

Комплексный

ОРУ на месте. Кувырок назад из стойки на лопатках. Кувырок назад ноги врозь. Кувырок назад на прямые ноги. Прыжок вверх прогнувшись и ноги врозь. Разучивание стойки на руках и переворота в сторону. Эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей

Ком-

плекс 3

16

1

Комплексный

ОРУ на месте. Кувырок назад из стойки на лопатках. Кувырок назад ноги врозь. Кувырок назад на прямые ноги. Прыжок вверх прогнувшись и ноги врозь. Разучивание стойки на руках и переворота в сторону. Эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей

Ком-

плекс 3

17

1

Комплексный

ОРУ на месте. Кувырок назад из стойки на лопатках. Кувырок назад ноги врозь. Кувырок назад на прямые ноги. Прыжок вверх прогнувшись и ноги врозь. Разучивание стойки на руках и переворота в сторону. Эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей

Ком-

плекс 3

18


19

Здоровьесбережение

Уроки здоровья

1

Комплексный

Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Мобилизующее и силовое дыхание. Очищающее дыхание. Дыхание укрепляющее нервы. Упражнения на гибкость с элементами асан. Асаны для укрепления позвоночника. Релаксация. Упражнения для глазодвигательных мышц.

Ком-

плекс 3

19

1

Комплексный

Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Мобилизующее и силовое дыхание. Очищающее дыхание. Дыхание укрепляющее нервы. Упражнения на гибкость с элементами асан. Асаны для укрепления позвоночника. Релаксация. Упражнения для глазодвигательных мышц.

Ком-

плекс 3

20



1

Комплексный

Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Мобилизующее и силовое дыхание. Очищающее дыхание. Дыхание укрепляющее нервы. Упражнения на гибкость с элементами асан. Асаны для укрепления позвоночника. Релаксация. Упражнения для глазодвигательных мышц.

Ком-

плекс 3

21


20

Волейбол

Прием мяча снизу двумя руками после верхней подачи.

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками после верхней подачи. Отработка элементов нападающего удара. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Ком-

плекс 3

22

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками после верхней подачи. Отработка элементов нападающего удара. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь выполнять .прием мяча снизу двумя руками после верхней подачи.


Ком-

плекс 3

23

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками снизу над собой. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.

Ком-

плекс 3

24


21

Гимнастика

Акробатика

1

Комплексный

Два - три кувырка вперед. Мост из положения лежа. Перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой Кувырок назад в группировке. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырок назад в группировке


Ком-

плекс 3

25

1

Комплексный

Кувырок назад в группировке. Кувырок назад в полушпагат. Прыжок вверх прогнувшись. . Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырок назад в полушпагат


Ком-

плекс 3

26



1

Комплексный

Кувырок назад ноги врозь. Кувырок назад в полушпагат. Прыжок вверх прогнувшись. . Длинный кувырок. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Ком-

плекс 3

27


22

Здоровьесбережение

Уроки здоровья

1

Комплексный

ОРУ на месте. Дыхательные упражнения. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Тонизирующее дыхание. Массаж. Поглаживание и разминание. Стретчинг. Растяжки для задней поверхности тела.Эстафеты с элементами акробатики. Гимнастика для глаз. Релаксация

Уметь выполнять правильно дыхательные упражнения.


Ком-

плекс 3

28

1

Комплексный

ОРУ на месте. Дыхательные упражнения. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Тонизирующее дыхание. Массаж. Поглаживание и разминание. Стретчинг. Растяжки для задней поверхности тела.Эстафеты с элементами акробатики. Гимнастика для глаз. Релаксация

Уметь выполнять правильно дыхательные упражнения.


Ком-

плекс 3

29

1

Комплексный

ОРУ на месте. Дыхательные упражнения. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Тонизирующее дыхание. Массаж. Поглаживание и разминание. Стретчинг. Растяжки для задней поверхности тела.Эстафеты с элементами акробатики. Гимнастика для глаз. Релаксация

Уметь выполнять правильно дыхательные упражнения.


Ком-

плекс 3

30






IV четверть

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во

часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

23

24





25

26


Волейбол

Гимнастика

Здоровьесбережение



Волейбол

Нижняя прямая подача.

Акробатика



Уроки здоровья



Верхняя и нижняя подача

3





3



3

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками снизу над собой. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Передачи снизу в парах и через сетку. Нижняя прямая подача. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.

Ком-

плекс 4

1


Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками снизу над собой. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Передачи снизу в парах и через сетку. Нижняя прямая подача. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.

Ком-

плекс 4

2


Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками снизу над собой. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Передачи снизу в парах и через сетку. Нижняя прямая подача. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.

Ком-

плекс 4

3


Комплексный

ОРУ на месте. Мост из положения лежа. Перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой Кувырок назад в группировке ноги врозь. Стойка на голове и руках. Переворот в сторону. Прыжок с поворотом на 180 и 360 градусов. Эстафеты. . Развитие координационных способностей

Ком-

плекс 4

4


Комплексный

ОРУ на месте. Мост из положения лежа. Перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой Кувырок назад в группировке ноги врозь. Стойка на голове и руках. Переворот в сторону. Прыжок с поворотом на 180 и 360 градусов. Эстафеты. . Развитие координационных способностей

Ком-

плекс 4

5


Комплексный

ОРУ на месте. Мост из положения лежа. Перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой Кувырок назад в группировке ноги врозь. Стойка на голове и руках. Переворот в сторону. Прыжок с поворотом на 180 и 360 градусов. Эстафеты. . Развитие координационных способностей

Ком-

плекс 4

6


Комплексный

ОРУ на месте. Дыхательные упражнения. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Тонизирующее и силовое дыхание. Массаж. Поглаживание и разминание. Стретчинг. Растяжки для боковых мышц поверхности тела. Эстафеты с элементами акробатики. Гимнастика для глаз. Релаксация

Ком-

плекс 4

7


Комплексный

ОРУ на месте. Дыхательные упражнения. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Тонизирующее и силовое дыхание. Массаж. Поглаживание и разминание. Стретчинг. Растяжки для боковых мышц поверхности тела. Эстафеты с элементами акробатики. Гимнастика для глаз. Релаксация

Ком-

плекс 4

8


Комплексный

ОРУ на месте. Дыхательные упражнения. Нижнее, среднее и верхнее дыхание. Тонизирующее и силовое дыхание. Массаж. Поглаживание и разминание. Стретчинг. Растяжки для боковых мышц поверхности тела. Эстафеты с элементами акробатики. Гимнастика для глаз. Релаксация

Ком-

плекс 4

9


Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками снизу над собой. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Верхняя и нижняя подача Верхняя и нижняя подача Эстафеты. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.

Уметь выполнять передачу двумя руками снизу над собой.


Ком-

плекс 4

10




Прием мяча снизу двумя руками

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками снизу над собой. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Верхняя и нижняя подача Верхняя и нижняя подача Эстафеты. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.

Уметь выполнять передачу двумя руками снизу над собой.

Оценка техники выполнения подачи и приема мяча

Ком-

плекс 4

11

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками снизу над собой. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Верхняя и нижняя подача. Эстафеты. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.

Уметь выполнять нижнюю подачу

Оценка техники выполнения приема мяча после верхней подачи.

Ком-

плекс 4

12


27

Легкая атлетика

Спринтерский бег,

эстафетный бег


1

Комплексный

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

Ком-

плекс 4

13



1

Комплексный

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Бег 30 м. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с высокого старта


Ком-

плекс 4

14



1

Учетный

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с высокого старта

Бег 60 метров:

«5» - 5.0;

«4» - 5.8;

«3» - 6.3;

;

Ком-

плекс 4

15

1

Комплексный

Бег в равномерном темпе. Бег 300 м. (девочки) Бег 500м (мальчики) ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут


Ком-

плекс 4

16

1

Комплексный

Бег на результат 30 0м и 500м

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 0м и 500м с высокого старта


Ком-

плекс 4

17


Равномер ный бег

1

Комплексный

Равномерный бег 10 минут. Прыжок в длину с разбега «согнув ноги». Развитие выносливости.

Ком-

плекс 4

18

1

Комплексный

Равномерный бег 15 минут. Метание малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств

Ком-

плекс 4

19

1

Учетный

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч с разбега

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча .

Ком-

плекс 4

20



1

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут


Ком-

плекс 4

21

1

Комбинированный

Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут


Ком-

плекс 4

22

1

Комбинированный

Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут


Ком-

плекс 4

23

1

Учетный

Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Бег 2 км без учета времени

Ком-

плекс 4

24


Программно-методическое обеспечение


  1. Лях В.И., Г.Б. Мейксон. Физическое воспитание учащихся 5 -7 классов. Москва., «Просвещение»., 2005.

  2. Лях В.И. Физическая культура 5-9 классы. Тестовый контроль. Москва., «Просвещение»., 2007.

  3. Матвеев А.П. Физическая культура 6-7 классы Москва., «Просвещение»., 2014

  4. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе. Москва. «Владос».,2005

  5. Семенова И.И., Кабанова Н.А. Формирование ценности здоровья, его сохранения и укрепления в общеобразовательной школе.



Литература:


1. «Федеральный компонент государственных образовательных стандартов начального, основного общего и среднего (полного) общего образования» (приказ Министерства образования и науки РФ от 05.03.2004г. № 1089).

2. Примерные программы по предмету (письмо Департамента государственной политики в образовании Министерства образования и науки России от 07.07.2005г. № 03-1263).

3. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 5-9 классы. Москва., «Просвещение»., 2011

4. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 - 11 классов. Москва., «Просвещение»., 2008.

5. Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 5 - 11классы базовый и профильный уровни. /Программы общеобразовательных учреждений/. Москва., «Просвещение»., 2008.






 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал