- Учителю
- Разразработка урока 'Гимнастика в 5 класс'
Разразработка урока 'Гимнастика в 5 класс'
Гимнастика в 5 классе
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: маты, канаты, гим. обручи, гим. мостик, гим. снаряд «козёл», кегли.
Задачи:
- Разучить опорный прыжок через «козла» лазанью по канату.
- Продолжить обучение кувырков вперёд и назад, стойки на лопатках,
- Развивать ловкость, гибкость, силу.
Подготовительная часть 12 мин
- Построение, сообщение задач урока
- Строевые упр- я: повороты «направо» «налево», строевой шаг.
- Бег с заданием: захлёст голени назад, бег на прямых ногах
- Перестроение в колонну по 4 четыре «взять обручи»
- О.Р.У. с обручем: - и.п.- о.с. обруч вниз
1- наклон головы вперёд
2- наклон головы назад
3- наклон головы вправо
4- наклон головы влево
- и.п.- с.ноги на ширине плеч, обруч вверх
1- наклон вправо
2- и. п.
-и.п.- о.с. обруч вверх
1- шаг вправо на носок, обруч вниз
2- и.п.
-и.п.- с. ноги на ширине плеч, обруч перед собой, p.p. согнуты
1- наклон вперёд, обруч вверх
2-й. п.
- и.п.- о.с. обруч вниз
1-вьшад вправо, обруч вправо
2- и.п.
- и.п.- о.с. p.p. на пояс обруч, обруч на полу
1-4 прыжки в обруч
Основная часть 25 мин.
- 1 отделение: Акробатика - кувырки вперёд, назад
- стойка на лопатках
- «ласточка»
- «мост» из положения лёжа
-2 отделение: Опорный прыжок вскок в упор присев, соскок прогнувшись
3 отделение: Лазанье по канату
- Игра «Защита укрепления» (Физическая культура в школе. - 2001. - №1. - С.46)
Заключительная часть 3 мин.
- Построение
-Итог урока (оценить учащихся)
- Рефлексия
- Домашнее задание: сгибание и разгибание рук в упоре -15-20 раз по 2-3 серии.