Методическая разработка открытого урока по физической культуре 'Легкая атлетика. Прыжки в длину с места и с разбега'.

Открытый урок

по физической культуре

Тема урока: Легкая атлетика.

Прыжки в длину с места и с разбега

Подготовил: Учитель физической культуры

Таженов Амирбек Абизович

Дата: 23.09.2015 год

Место: спортивная площадка

Время: 45 мин

Инвентарь: секундомер, свисток, воздушный шарик

Задачи урока: 1. Разучивание прыжка в длину с разбега

2. Совершенствование бега на средние дистанции 1000-2000 метров.

3. Провести подвижную игру, направленную на развитие прыжковых способностей

Ход урока

Доз-

ка

ОМУ

П

о

д

г.

ч

а

с

т

ь.

10'

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.

3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.

4. Специальные прыжковые упражнения.

5. Ходьба.

6. Построение.

2'

1'

3'

3'

30"

30"

Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.

Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному

По диагонали - в обход налево.

В колонне по одному, руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.

В шеренгу по одному.

О

с

н

о

в

н

а

я

ч

а

с

т

ь.

32'

1. Разучивание прыжка в длину с разбега:

а) создать правильное представления о технике изучаемого способа прыжка:

- рассказ об особенностях техники, объяснение техники

- демонстрация техники

- опробование целостного действия

б) учить технике отталкивания

- имитация отталкивания на месте

- отталкивание на каждый 1-3-5-7-9 шаг

- прыжки в длину с места

- тройные, пятерные, десятерные прыжки

- запрыгивание на возвышения

- выпрыгивание с весом из полуприседа (диск от штанги)
в) учить сочетанию разбега с толчком

- бег по разбегу на отрезках 60-80 метров с равномерным увеличением скорости, быстрым началом и поддержанием этой скорости до момента отталкивания

- прыжки в шаге с 3, 6, 8-10 беговых шагов

2. Подвижная игра «Баскетбол с воздушным шариком»

Описание игры - 2 команды произвольно располагаются на баск. Площадке. Капитаны выходят на середину. Учитель подбрасывает шарик, после чего он попадает к одной из команд. Ее игроки, подпрыгивая и подбивая мяч рукой, передают его друг другу.

3. Совершенствование бега на средние дистанции:

- пробегание дистанции в 1000 метров в ¾ силы

16'

2 раза

5 раз

2 раза

3 раза

6 раз

5 раз

2х10

10'

6'

Кратко, ясно

Показать как можно лучше

Запрыгивать на шины

Скорость увеличивать плавно

Цель игры - довести шарик до баскетбольного щита и выполнить касание, за это команда получит одно очко

Вторую половину дистанции необходимо пробегать немного быстрее, чем первую.

Информировать о времени круга

З

а

к

л.

ча

с

ть

3'

1. Построение.

2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.

1'

2'

В шеренгу по одному.

Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.