7


  • Учителю
  • Зачёты 'Физическая подготовка' 5-9 классы

Зачёты 'Физическая подготовка' 5-9 классы

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала


Зачеты по физической подготовке для учащихся 5-9 классов.

Виды испытаний

5 класс

6 класс

7 класс

8класс

9 класс


5

4

3

5

4

3

5

4

3

5

4

3

5

4

3

Мальчики.

1

Подтягивание.

8

6

4

9

7

5

10

8

6

12

10

7

14

12

9

2

Наклоны (см).

10

8

6

12

10

8

14

12

10

16

14

11

18

15

12

3

Поднимание туловища.

40

35

30

45

40

35

50

45

40

55

50

45

60

55

50

4

Разгибание рук.

15

12

10

20

16

12

25

20

15

30

25

20

35

30

25

5

Подъем переворотом.

5

3

1

6

4

2

7

5

3

8

6

4

9

7

5

6

Лазанье по канату.

15

20

Б.у.в

12

15

20

10

12

15

8

10

12

5

7

10

7

Прыжок в длину с места.

180

170

155

190

180

165

200

190

175

205

195

180

215

205

190

8

Бег 60 м.

9.7

10.2

10.5

9.5

10.0

10.3

9.2

9.7

10.0

14.30

15.30

16.30

14

15

16

9

Кросс 1500м.

6.30

6.50

7.00

6.20

6.40

7.00

6.10

6.30

6.50

-

-

-

-

-

-

10

Кросс 2000м.

-

-

-

-

-

-

-

-

-

8.20

8.50

9.20

8.00

8.30

9.00

11

Бег на лыжах 2 км -3 км.

12

13

14

11

12

13

10

11

12

14.00

15.30

17.00

13.00

14.30

16.00


Девочки.

1

Наклоны.

16

12

10

16

14

12

20

16

13

22

18

15

24

20

16

2

Разгибание рук.

10

8

5

11

9

6

12

10

7

13

11

9

14

12

10

3

Поднимание туловища.

40

35

30

45

40

35

50

45

40

50

45

40

50

45

40

4

Лазанье по канату.

20

Б.у.в.

2/3

15

20

Б.у.в

-

-

-

-

-

-

-

-

-

5

Прыжок в длину с места.

170

160

145

175

165

150

180

170

160

185

175

165

190

180

170

6

Бег 60 м.

10.1

10.6

10.9

10.0

10.5

10.8

9.8

10.3

10.6

16.30

17.30

18.30

16

17

18

7

Кросс 1500м.

6.50

7.10

7.30

6.40

7.00

7.20

6.30

6.50

7.10

9.10

9.40

10.00

-

-

-

8

Кросс 2000м.

-

-

-

-

-

-

-

-

-

9.10

9.40

10.00

9.00

9.30

9.50

9

Бег на лыжах 2 км -3 км.

14

15

17

13

14

16

12

13

15

17

18

20

16

18

20


Зачеты по физической подготовке для учащихся 10-11 классов.


Виды испытаний

10 класс

11 класс

5

4

3

5

4

3

Юноши

1

Подтягивание.

16

14

12

18

16

14

2

Наклоны (см).

20

17

14

22

19

16

3

«Угол» (с)

15

10

5

20

15

10

4

Разгибание рук.

45

40

30

50

45

40

5

Разгибание рук в упоре.

12

10

8

15

12

10

6

Подъем переворотом.

10

8

5

12

10

6

7

Лазанье по канату.(без помощи ног)

7

10

12

5

7

10

8

Прыжки в длину с места (см)

230

215

205

240

230

215

9

Прыжки в длину с разбега(см).

450

420

390

480

450

420

10

Бег 100 м.

13.5

14.0

14.5

13.0

13.5

14.0

11

Бег 3000 м.

12.10

12.40

13.10

11.50

12.30

13.30

12

Бег на лыжах 5км.

24

26

28

22

24

26


Девушки

1

Подтягивание

14

12

10

16

14

10

2

Разгибание рук.

15

13

10

16

14

10

3

Наклоны

25

22

18

25

22

18

4

Поднимание туловища

50

45

40

50

45

40

5

Прыжок в длину с места

170

160

145

175

165

150

6

Прыжки в длину с разбега(см).

370

340

320

380

350

320

7

Бег 100 м.

15.8

16.30

16.8

15.5

16.0

16.50

8

Бег 2000м

9.30

10.20

11.00

9.00

9.50

10.40

9

Бег на лыжах 3 км.

17

19

21

16

18

21




 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал