7


  • Учителю
  • Тематическое планирование 11 кл. Девочки.

Тематическое планирование 11 кл. Девочки.

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание:
предварительный просмотр материала

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 11 класс (девушки)

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

Легкая атлетика( 11 ч)

Спринтерский бег, Эстафетный бег(5ч)

Вводный

Низкий старт ( 30 м). Стартовый разгон, бег по дистанции (70 -90м) Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения; Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств.

Знать правила ТБ.

Уметь: бегать с максимальной

скоростью с низкого старта(100м).

Текущий

Комплекс 4



Совершенствования

Текущий

Комплекс 4



Совершенствования

Низкий старт ( 30 м). Бег по дистанции ( 70 -90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения; Финиширование. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной

скоростью с низкого старта(100м).

Текущий

Комплекс 4

Совершенствования

Текущий

Комплекс 4

Контрольный

Бег на результат (100м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей.

.

Уметь: бегать с максимальной

скоростью с низкого старта(100м).

Бег 100м:

«5»-16,0с

«4»-17,0с

«3»-17,5с

Комплекс 4

1

2

3

4

5

6

7

8

Прыжок в длину.

(3ч)


Изучение нового материала

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13 -15 шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно - силовых качеств. Дозировка нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями.


Уметь: прыгать в длину после быстрого разбега с 13 - 15 беговых шагов.

Текущий

Комплекс 4

Комплексный

Текущий

Комплекс 4

Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно - силовых качеств.


Уметь: прыгать в длину после быстрого разбега с 13 - 15 беговых шагов.

«5»410см

«4»380см

«3»360см

Комплекс 4

Метание мяча и гранаты (3ч)

Комплексный

Метание гранаты в коридоре(10м) ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно - силовых качеств. Правила соревнований по метанию.

Уметь: метать гранату из различных положений на дальность и в цель.

Текущий

Комплекс 4

Комплексный

Текущий

Комплекс 4

Учетный

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно - силовых качеств.

Уметь: метать гранату на дальность.

«5» - 23 м

«4» - 19 м

«3» - 17 м


Комплекс 4

Кроссовая подготовка ( 10ч) НИ с элементами Л/ат.(2ч) Волейбол (4ч)

Бег по пересеченной местности (10ч)

Комплексный

Равномерный бег(15мин).

Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения.

СИ - волейбол.


Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.

Текущий

Комплекс 4

Комплексный

Текущий

Комплекс 4

Совершенствования

Равномерный бег(16мин).

Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения.

СИ - волейбол.


Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.

Текущий

Комплекс 4

Совершенствования

Текущий

Комплекс 4

Совершенствования

Равномерный бег(17мин).

Преодоление горизонтальных препятствий. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения.

СИ - волейбол.


Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.

Текущий

Комплекс 4

Совершенствования

Текущий

Комплекс 4

Совершенствования

Стойка и перемещения игрока. Передача мяча во встречных колонах. Верхняя прямая подача мяча. Прием мяча с подачи. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять правильно технические действия, играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 4

Совершенствования

Текущий

Комплекс 4

1

2

3

4

5

6

7

8

Национальные игры

( 2ч) Волейбол (4ч)

Комплексный

Равномерный бег(18мин).

Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения.

СИ - волейбол.


Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.

Текущий

Комплекс 4

Комплексный

Текущий

Комплекс 4

Комплексный

ОРУ. Нац. Игра «Щела», Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 4

Комплексный

Равномерный бег(19мин).

Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения.

СИ - волейбол.


Уметь: бегать в равномерном темпе(до 25 мин); преодолевая препятствия.

Текущий

Комплекс 4

Комплексный

ОРУ. Нац.Игра «Журавли», Эстафеты. Развитие скоростных способностей

Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.

Текущий

Комплекс 4

Учетный

Бег на результат(2000м).

Развитие выносливости.

СИ - волейбол

Уметь: бегать в равномерном темпе(до 20 мин); преодолевая препятствия.

«5» -10,10

«4» -11,40

«3» -12,00

минут

Комплекс 4

Комплексный

Стойка и перемещения игрока. Передача мяча во встречных колонах. Верхняя прямая подача мяча. Прием мяча с подачи. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять правильно технические действия, играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Комплекс 4

Комплексный

Текущий

Комплекс 4




 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал