План урока по физкультуре на тему 'Гимнастика. Шалқайып көмек арқылы көпір жасау'. (6 сынып)

Қызылорда облысы, Жаңақорған ауданы, №247 орта мектеп, Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі

Сүлейменов Әбжаппар, 1959.11.20

Тақырыбы: Гимнастика. Шалқайып көмек арқылы көпір жасау.

Сабақтың мақсаты: Гимнастикалық жаттығуларды жетілдіру, дамыту.

Сабақтың міндеті: Оқушылардың иілгіштігін, шапшаңдығын,жылдамдығын дамыту,икемділігін арттыру

Өтетін орны: спорт зал

Күні: 25.12.2015 жыл

Уақыты: 45 мин

Қажетті құрал жабдықтар: гимнастикалық маты, ат арқан, гимнастикалық таяқтар.

№

Сабақтың мазмұны

Мөлшер

Әдістемелік құрал

Ұйымдастыру кезеңі

1.сапқа тұрғызу, амандасу, түгелдеу.

Тақырыпты хабарлау

Саптық жаттығулар, орында оңға, солға бұрылу.

2.түрлі нұсқаға жүгіру

Аяқтың ұшымен жүру, қол үстінде өкшемен жүру, қол белде аяқтың сыртымен, ішімен жүру, қол жанда жартылай отырып жүру, қол белде толық отырып жүру, қол тізеде.

3. Жеңіл жүгіріс

Кезектесіп оң жақпен, сол жақпен жүгіру қол белде.

Көлденең жылдамдыққа жүгіру, жартылай алдымен, жартылай артпен.

4. МДЖ орында

Қ.ж қол құлыптаулы кеудеде, «бір»

Қолды алға созу, «екі» қол кеуде де, «үш» қол жоғарыда, «төрт» қол кеудеде.

Қ,ж қол кеудеде, шынтақ бүгулі, «бір», «екі» қолды серпе оңға, солға бұрылу.

Қ.ж оң қол үстіде, сол қол астыда«бір», «екі» қолды артқа серпу.

Қ.ж қол белде «бір», «екі» солға, оңға еңкейту. Аяқтың арасын ашамыз «бір» сол аяққа, «екі» еденге «үш» оң аяққа қол тигізу.

Аяқтың арасын ашып қол тізеде, тізені ішке, сыртқа айналдыру гимнастикалық таяқпен жаттығу жасау, екі ұшынан ұстап алға - артқа еңкейту, бір ұшын еденге тіреп алға еңкейту, екі ұшынан ұстап таяқпен алға - артқа аттау

Қ.ж алдыға еңкейіп қолмен аяқтың басынан ұстап, тізені бүкпей аяқты түзету.

Қ.ж аяқты ашамыз қолды айқастырып шынтақпен ұстап, еңкейіп шынтақты еденге тигізу.

Қ.ж оң және сол жаққа бір аяқты жаза отыру, қол созулы.

Қ.ж еңкейіп қолмен жерге тіреліп, аяқты артқа озып кезекпен аяқты бүгу.

Негізгі бөлім

Сапқа тұрғызып оқушыларды әр станцияға бөлу, жаттығуларды айту, көрсету.

Әр станцияда бір оқушыдан шығарып көрсету. Жаттығуларды мұғалімнің белгісімен бір уақытта бастау.

1-ші станция: алға. Артқа домалау, жауырынға тұру.

2-ші станция: кіші аттан аяқты бүге үстіне отырып секіру, жүгіріп келе қолды тіреп секіру.

3-ші станция: орындықта шалқалап жатып дене көтеру

4-ші станция: көпірше жасау

Қалған уақытта оқушыларға өздеріне ұнаған станцияда жаттығуларды еркін істету.

Қорытынды бөлім:

Оқушыларды терең дем алдыру, тынысын қалпына келтіру.

Сапқа тұрғызу, бағалау, мадақтау.

Үй тапсырмасын беру, қоштасу

15 мин

18-20м

150-200м

7-8 рет

7-8 рет

7-8рет

7-8 рет

7-8 рет

7-8 рет

7-8 рет

25 мин

4-5 мин

4-5 мин

4-5 мин

4-5 мин

4-5 мин

5-мин

Дене шынықтыру киімін қадағалау

Жаттығуларды толық және дұрыс жасауын талап ету.

Саппен жүгіру, арақашықтықты ұстауын қадағалау

Денені тік ұстау

Тепе-теңдікті сақтау

Жылдамдықты жүдету

Жаттығуларды дұрыс жасалуын қадағалау.

Қате жасалған жаттығуларды түзеу.

Денені дұрыс ұстау

Түзу бір сызықта тұру