7


  • Учителю
  • Конспект урока физической культуры по легкой атлетике. (5 класс)

Конспект урока физической культуры по легкой атлетике. (5 класс)

Автор публикации:
Дата публикации:
Краткое описание: Урок в разделе  легкая атлетикаТип урока: обучающее- развивающийПри планировании и проведении урока использовались следующие методы обучения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой, соревновательный.  Содержание заданий соответствует стандарту физ
предварительный просмотр материала

КОНСПЕКТ

урока по физической культуре в 5 классе


Раздел программы: легкая атлетика

Тема урока: прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега

Задачи урока:

  • Обучение технике прыжка в высоту способом перешагивание;

  • развитие прыгучески, ловкости, быстроты

  • формировать у учащихся трудолюбия, стремление к достижению поставленной цели, интерес к занятиям физическими упражнениями.

здоровьесберегающие:

  • профилактика травматизма - обучение технике выполнения физических упражнений и правилам техники безопасности во время занятий физическими упражнениями

  • основы безопасности жизнедеятельности - обучение двигательным действиям прикладного характера, позволяющее использовать полученные знания и практический опыт в реальных жизненных ситуациях


Тип урока: обучающее- развивающий

Инвентарь: скакалки, гимнастические стенки, скамейки, стойки и планка для прыжков в высоту.


Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть, 10 минут

1. Построение, сообщение задач.

1 минута

Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.

2. Равномерный бег


3. Общеразвивающие упражнения со скакалкой:


- и.п. - о.с., скакалка сложена вчетверо, держать ее внизу хватом сверху.

1-2 - поднять скакалку вверх, натягивая за концы, подняться на носки, вдох; 3-4 - и.п., выдох.


- и.п. - стойка ноги врозь, скакалку сложенную вдвое, держать внизу хватом за середину. 1 - поднять скакалку вперед, 2 - поворот вправо, натянуть скакалку; 3 - скакалку вперед, 4 - и.п.


- и.п. - стойка на скакалке, ступни параллельно друг другу, концы скакалки накручены на руки. 1, 3 - мах правой ногой вперёд, руки впереди; 2, 4 - левой ногой.


- и. п. - о. с, скакалка, сложенная вчетверо, внизу. 1, 3 - отставляя левую ногу назад и сгибая правую, сделать выпад, скакалку на колено правой ноги; 2, 4 - тоже правой ногой.


- и. п. - о. с. Прыжки через скакалку на
двух ногах на месте

3 минуты


6 минут




6 раз









8 раз








6 раз








6 раз





30 секунд

Следить за дыханием


Спину держать прямо

Дыхание в произвольном ритме. Повторить повороты в обе стороны.

Дыхание в произвольном темпе.

Спину держать прямо. Следить за дыханием, правильной постановкой стоп.

Следить за дыханием, правильной постановкой стоп

Основная часть, 28 минут


1. Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки

2. Сочетание маха с отталкиванием

3. Сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»


4. Отталкивание и взлет с трех шагов


5. Отталкивание с 2, 3, 5 беговых шагов с приземлением толчковой ногой на возвышение


6. Стоя с боку от скамейки перешагнуть через нее.


7. Прыжок через планку с места.


8. Прыжки со сменой ног с одного шага («ножницы»)




3 минуты




3 минуты



4 минуты









3 минуты






4 минуты






3 минуты





4 минуты





4 минуты



Заключительная часть, 2 минуты

1. Построение.

2. Подведение итогов.

1 минута

1 минута


Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.



 
 
X

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Кнопки рекомендации:

загрузить материал