Учителю
Тематическое планирование 5 класс по физической культуре

Тематическое планирование 5 класс по физической культуре

Автор публикации: Кривошапко Н.Н.

Дата публикации: 14.09.2015

Краткое описание:

предварительный просмотр материала

Распределение

сетки часов на разделы учебной программы

по физической культуре для учащихся 5-6 классов

(3 урока в неделю)

Раздел учебной программы

Элементы обязательного минимума содержания образования

Количество часов

I. Основы знаний о физической культуре и межпредметные связи

1. Основы техники безопасности и профилактики травматизма.

2. Физическая культура и Олимпийское движение.

3. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие.

4. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

5. Терминология спортивных игр и техника владения мячом.

6. Физиологические основы воспитания физических качеств.

7. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

8. Физическая подготовка и ее базовые основы.

9. Связь физкультуры с другими предметами

Непосредственно на практических занятиях физической

культурой и по ходу выполнения упражнений, тактических и технических действий

П. Развитие двигательных способностей:

а) силовых;

б) быстроты; в)скоростно-силовых;

г) выносливости;

д) гибкости;

е) координации и ловкости

Развитие основных физических качеств проводится в процессе проведения уроков (в подготовительной и основной частях урока)

III. Решение воспитательных задач на уроке

Воспитывать доброжелательное отношение друг к другу, решительность и смелость, волевые качества, умения оказывать помощь, подчиняться коллективу, сдержанность и потребность к занятиям физическими упражнениями

Итого на раздел

IV. Легкая атлетика

Обучать технике бега, прыжков, метания

V. Лыжная подготовка

Содействовать развитию общей выносливости, учить различным видам лыжных ходов, смешанному передвижению, ходьбе на лыжах по пересеченной местности и преодолению вертикальных и горизонтальных препятствий

VI. Гимнастика с элементами акробатики

Обучать и осваивать простейшие гимнастические и акробатические упражнения

VII. Спортивные игры (волейбол, баскетбол)

Технико-тактическая подготовка и игра в мини-волейбол и мини-баскетбол

VIII. Общеразвивающие

упражнения

На месте и в движении, с предметами и без предметов, в парах, у гимнастической стенки

X. Строевые упражнения

На месте и в движении

В процессе уроков

Итого по разделу

Всего часов

105

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК

прохождения учебного материала по физической культуре для учащихся 5-6 классов

Задачи:

1. Образовательные: осваивать раздел «Основы знаний о физической культуре»; содействовать гармоническому физическому развитию; обучать основам базовых видов двигательных действий, выполнению основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников.

2. Оздоровительные: содействовать обеспечению физическими упражнениями, направленными на развитие основных физических качеств; предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

3. Воспитательные: воспитывать добросовестное отношение к труду, доброжелательное отношение друг к другу и привычки соблюдения личной гигиены.

Разделы программ

Часы

четверти

III

Номера уроков

1-18

19-27

28-45

46-48

49-66

67-69

70-78

79-96

97-99

100-105

1. Базовая часть

1. Основы знаний

2. Легкая атлетика

3. Спортивные игры (баскетбол)

4. Гимнастика с элементами акробатики

5. Лыжная подготовка

II. Вариативная часть

1. Легкая атлетика

2. Спортивные игры (волейбол)

3. Гимнастика с элементами акробатики

4. Лыжная подготовка

Сетка часов

105

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 5 КЛАСС

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ НА 2014 -2015 УЧЕБНЫЙ ГОД - 105 ОБЩЕЕ

КОЛИЧЕСТВО УЧЕБНЫХ ЧАСОВ НА I ЧЕТВЕРТЬ - 27

Знать:

Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика простудных заболеваний средствами физической культуры.

Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Баскетбол: Помощь в судействе. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Д/з

Дата проведения

Примечание

по плану

фактически

Контроль двигательных действий

Легкая атлетика -18 часов

Техника безопасности на уроках физической культуры и л/а.

Высокий

старт

Инструктаж по охране труда при занятии легкой атлетикой. Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров

Комплекс 1

Стартовый разгон. Спортивная игра «Лапта»

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 метров.

Комплекс 1

Бег 30 метров. Подготовительная и специальная мед. группы: без учета времени

Бег на короткие дистанции .Спортивная игра «Лапта»

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 50-60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров.

Комплекс 1

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

Продолжение таблицы

Бег 60 метров . Соревнования в беге .

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров

Комплекс 1

Бег 60 метров.

Подготовительная и специальная мед. группы:

без учета времени

Прыжок

в длину способом «согнув ноги». Спорт. игра «Лапта»

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 5-6 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Комплекс 1

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в горизонтальную цель

Метание

теннисного мяча в вертикальную цель .Спорт игра «Лапта»

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча в вертикальную цель с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Комплекс 1

Техника выполнения метания мяча в вертикальную цель

Прыжок

в длину с 7-9 шагов разбега. Соревнование в метании тенн. мяча .

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч с разбега

Комплекс 1

Бег 400 м.

Метание

теннисного мяча в горизонтальную цель, Спорт игра «Лапта»

Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Комплекс 1

Проверка выполнения домашних заданий

Прыжок

в длину с 7-9 шагов разбега .Спорт игра «Лапта»

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч с разбега

Комплекс 1

Техника выполнения прыжка в длину с разбега

Метание

теннисного мяча на заданное расстояние. Соревн в прыжках в длину с разбега .

Метание теннисного мяча в на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать мяч с разбега на заданное расстояние

Комплекс 1

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

Продолжение таблицы

Метание малого мяча с 4 -5 бросковых шагов на дальность. Спортивная игра «Лапта»

Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать малый мяч с 4 - 5 бросковых шагов на дальность.

Комплекс 1

Метание малого мяча с 4 -5 бросковых шагов на дальность. Спортивная игра «Лапта»

Метание малого мяча на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь метать малый мяч с 4 - 5 бросковых шагов на заданное расстояние.

Комплекс 1

Техника выполнения метания мяча на заданное расстояние и дальность.

Кроссовый бег по пересеченной местности. Соревнование на дистанции 400 м.

Кроссовый бег по пересеченной местности

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Комплекс 1

Бег на средние дистанции. Спортивная игра «Лапта»

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. и 500 м. ОРУ. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Комплекс 1

Бег 1000 м и 500 м.

Прыжки в высоту с 3-5 беговых шагов способом «перешагивания». Спортивная игра «Лапта»

Техника безопасности при занятий легкой атлетикой. Прыжок в высоту с 3-5 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с разбега,

Комплекс 1

Проверка выполнения домашних заданий

Прыжки в высоту с 5 -7 беговых шагов способом «перешагивания».Соревнования по прыжкам в высоту .

Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Комплекс 1

Прыжки в высоту с 7 -9 беговых шагов способом «перешагивания». Спортивная игра «Лапта»

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут.

Уметь прыгать в

высоту с разбега.

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

Продолжение таблицы

Прыжки в высоту способом «перешагивания».Спортивная игра «Лапта»

Прыжок в высоту с 7-9 беговых шагов способом перешагивания. (дев. -80 см., мал. - 85 см.). Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут.

Уметь прыгать в высоту с разбега

Комплекс 1

.Техника прыжка в высоту способом «перешагивания»

Спортивные игры (баскетбол) - 9 часов

Техника безопасности при занятиях спортивными играми. Стойка и передвижения игрока.

Инструктаж по ТБ при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Ведение мяча на месте. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбол

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Остановка двумя шагами и прыжком. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Остановка двумя шагами и прыжком. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Оценка техники стойки и передвижения игрока

Стойки и повороты. Соревнования по баскетболу.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Прыжок в длину с места

Передача мяча на месте. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

Окончание таблицы

Ведения мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой, высокой и средней стойке на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Оценка техники ведения мяча на месте.

Броски одной и двумя руками мяча. Соревнование по баскетболу.

Ведение мяча с изменением скорости.

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Подтягивание: из виса - М., из виса лежа - Д.

Ведение мяча с изменением скорости. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Проверка выполнения домашних заданий

Ведения мяча с изменением направления. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Оценка техники ведения мяча с изменением направления

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

КАЛЕНДАРНО - Тематическое планирование на II четверть

Общее количество учебных часов на II четверть - 21

Знать:

Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений. Культурно-исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Д/з

Дата проведения

Д/з

Контроль двигательных действий

по плану

фактич

Гимнастика с элементами акробатики - 14 часов

Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Акробатика. Кувырок вперед.

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении.

Уметь выполнять кувырки вперед

Комплекс 2

Кувырок вперед и назад. Игра - гимнастическая эстафета.

Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки вперед, назад

Комплекс 2

Стойка на лопатках. Игра - гимнас. эстафета.

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках

Комплекс 2

Тех. выполнения кувырка вперед и назад, стойки на лопатках

Мост из положения лежа. Соревнования - гимнас. эстафета.

Мост из положения лежа. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Акробатические соединения. Игра - гимнас. эстафета.

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Комплекс 2

Акробатические соединения из 2-3 элементов. Игра - гимнастическая эстафета.

Равномерный бег 12 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Комплекс 2

Акробатические соединения из 4-5 элементов. Сорев - гимнастическая эстафета.

Бег 2 км без учета времени

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Комплекс 2

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

Продолжение таблицы

Висы:

Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Игра - гимнастическая эстафета.

Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Комплекс 2

Переворот вперед и соскок махом назад. Игра гимнастическая эстафета.

Переворот вперед и соскок махом назад. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Уметь выполнять комбинацию, строевые упражнения

Комплекс 2

Подтягивание в висе. Соревнование - гимнастическая эстафета.

Вис согнувшись, вис прогнувшись - мальчики (М), смешанные висы - девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Комплекс 2

Подтягивание в висе лежа - девочки. Поднимание прямых ног в висе - мальчики. Игра - гимнастическая эстафета.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе лежа. Поднимание прямых ног в висе - мальчики. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Комплекс 2

Комбинация на перекладине. Игра - гимнастическая эстафета.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Техника выполнения висов, подтягивания в висе.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Комплекс 2

Опорный прыжок, вскок в упор присев. Соревнования - гимнастическая эстафета.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2

Опорный прыжок, соскок прогнувшись. Игра- гимнастическая эстафета.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей.

Прыжки со скакалкой. Игра- гимнастическая эстафета.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Прыжки со скакалкой. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

Окончание таблицы

Броски набивного мяча. Соревнования- гимнастическая эстафета.

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Броски набивного мяча. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2

Опорный прыжок. Игра- гимнастическая эстафета.

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2

Техника выполнения опорного прыжка

Опорный прыжок, строевые упражнения. Игра- гимнастическая эстафета.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2

Прыжки со скакалкой. Соревнования- гимнастическая эстафета.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2

Броски набивного мяча. Игра- гимнастическая эстафета.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2

Опорный прыжок. Игра- гимнастическая эстафета.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Комплекс 2

Техника выполнения опорного прыжка

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

КАЛЕНДАРНО - Тематическое планирование на III четверть

Общее количество учебных часов на III четверть - 30

Знать:

Лыжный спорт: Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами.

Баскетбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий

Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Д/з

Дата проведения

Примечание

Контроль двигательных действий

по плану

факти-чески

Лыжная подготовка - 18 часов

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Одновременный бесшажный ход.

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременный и одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах

Комплекс 4

Одновременный двухшажный ход. Игры на лыжах.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах

Комплекс 4

Попеременный двухшажный ход. Игры на лыжах.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км.

Уметь передвигаться на лыжах

Комплекс 4

Повороты переступанием. Соревнование на дистанции 1 км.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах

Комплекс 4

Спуски и подъемы. Игры на лыжах.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

Уметь передвигаться на лыжах

Комплекс 4

Техника одновременного бесшажного хода

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

Продолжение таблицы

Подъем «полуелочкой». Игры на лыжах.

Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем « полуелочкой» 2. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках

Комплекс 4

Торможение «плугом». Соревнование на дистанции 2 км.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках

Комплекс 4

Подъема «елочкой». Игры на лыжах.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках

Комплекс 4

Прохождение дистанции

2 -2,5км. Игры на лыжах.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км..

Техника подъема елочкой

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4

Спуски в средней стойке. Соревнование на дистанции 2,5 км.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4

Прохождение дистанции 2 - 3 км. Игры на лыжах.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.

Торможение «плугом»

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4

Лыжные гонки

1 - 2км. Игры на лыжах.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 2 - 3 км. Подъемы, спуски.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4

Круговая эстафета с этапом до 130-150 м. Соревнование на дистанции 3 км.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования. Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.

Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4

Лыжная эстафета. Игры на лыжах.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом», Круговая эстафета до 150 метров.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4

Лыжные гонки

1 - 2км. . Игры на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

Продолжение таблицы

Спуски в средней стойке. Соревнование на дистанции 3 км

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4

Прохождение дистанции 2 - 3 км. Игры на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4

Торможение «плугом»

Соревнования на дистанцию 1 км.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования на дистанцию 1 км. - дев., 2км. -мал. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки.

Сдача задолжниками учебных нормативов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4

Контрольная прикидка

Торможение «плугом». Игры на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках

Комплекс 4

Лыжная эстафета. Игры на лыжах.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4

Контрольный урок. Соревнования на дистанцию 1 км.

Сдача задолжниками учебных нормативов.

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

Комплекс 4

Контрольная прикидка

Спортивные игры (баскетбол)- 9 часов

Стойки и перемещения. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Ведение мяча с изменением скорости.

Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Остановка двумя шагами и прыжком, повороты. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Остановка двумя шагами и прыжком, повороты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

Окончание таблицы

Ловля и передача мяча. Соревнования по баскетболу.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Ведение мяча. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Оценка техники ведения мяча с изменением направления

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Игра в баскет по упрощ правилам.

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке: на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Сорев по баскетболу.

Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Броски мяча одной рукой от плеча с места. Игра в баскет по упрощ правилам.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок одной рукой с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Оценка техники броска мяча в кольцо

Броски мяча двумя руками от груди с места. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Броски мяча двумя руками от груди с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Освоение индивидуальной техники защиты; вырывание и выбивание мяча. Соревнования по баскетболу

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Освоение индивидуальной техники защиты; вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

КАЛЕНДАРНО - Тематическое планирование на IV четверть

Общее количество учебных часов на IV четверть - 27

Знать:

Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Номер урока

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Д/з

Дата проведения

Примечание

Контроль двигательных действий

по плану

фактич.

Спортивные игры (волейбол) - 18 часов

Стойки игрока, передвижения в стойке. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Стойка и перемещение игрока приставным шагом боком, лицом и спиной. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др). Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Стойка и перемещение игрока приставным шагом боком, лицом и спиной. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Оценка техники передвижения в стойке.

Передача мяча сверху двумя руками на месте, передача мяча над собой. Соревнования по волейболу.

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте, передача мяча над собой. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Сгибание и разгибание рук в упоре.

Передача мяча над собой. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Оценка техники передач мяча над собой.

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Подтягивание из виса - М., из виса лежа - Д.

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

Продолжение таблицы

Передачи мяча двумя руками над собой на месте, в движении и после перемещения. Соревнования по волейболу.

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте, передача мяча над собой. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Проверка выполнения домашних заданий.

Передача мяча в парах. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча в парах: с набрасыванием партнером, встречная, над собой - партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Передача мяча в парах. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Оценка техники передачи мяча двумя руками над собой на месте, в движении и после перемещения

Имитация приема мяча на месте и после перемещения. Соревнования по волейболу

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча в парах: с набрасыванием партнером, встречная, над собой - партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку. Имитация приема мяча.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Прыжок в длину с места.

Прием мяча наброшенного партнером. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча в парах: с набрасыванием партнером, встречная, над собой - партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку. Прием мяча наброшенного партнером.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Проверка выполнения домашних заданий.

Прием мяча в парах: сочетание передач, после отскока от пола. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Стойка и перемещение игрока. Прием мяча в парах: сочетание передач, после отскока от пола. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Подъем туловища за 30 се.

Прием мяча у стены над собой. Соревнования по волейболу.

Стойка и перемещение игрока. Прием мяча у стены над собой. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Оценка техники приема мяча на месте и после перемещения

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

Продолжение таблицы

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3 - 6 метров от сетки. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Стойка и перемещение игрока. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3 - 6 метров от сетки. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Челночный бег 3х10 м.

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3 - 6 метров от сетки - имитация подбрасывание мяча. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Стойка и перемещение игрока. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3 - 6 метров от сетки - имитация подбрасывание мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Проверка выполнения домашних заданий

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3 - 6 метров от сетки - подача в парах и в стенку, подача через сетку. Соревнования по волейболу.

Стойка и перемещение игрока. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3 - 6 метров от сетки - подача в парах и в стенку, подача через сетку. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Оценка техники нижней прямой подачи мяча с расстояния 3 - 6 метров от сетки

Тактика свободного нападения. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Стойка и перемещение игрока. Тактика свободного нападения Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Соревнования по волейболу.

Стойка и перемещение игрока. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Проверка выполнения домашних заданий.

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча в парах: с набрасыванием партнером, встречная, над собой - партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплекс 3

Оценка освоения техники игры в волейбол по упрощенным правилам

КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 5 КЛАСС

Окончание таблицы

Легкая атлетика - 9часов

Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой).Спортивная игра «Лапта».

Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 2500 метров (девочки). Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь выполнять смешенные передвижения в зависимости от функционального состояния.

Комплекс 1

Кросс до 15 минут. Спортивная игра «Лапта».

Уметь выполнять смешенные передвижения в зависимости от функционального состояния

Комплекс 1

Прыжок в длину с разбега

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Соревнования на дистанции 400м.

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге

Уметь преодолевать препятствия различными способами

Комплекс 1

Бег 400 м.

100

Преодоление препятствий при пробегании равномерным бегом отрезков 60-100метров. Спортивная игра «Лапта».

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге

Уметь преодолевать препятствия различными способами

Комплекс 1

Проверка выполнения домашних заданий.

101

Бег 60 метров

Низкий старт 30-40 м. Бег по дистанции до 4 мин.Финиширование. ОРУ.

Уметь бегать 60 метров

Комплекс 1

102

Бег на результат 100 метров

Техника безопасности при занятий легкой атлетикой. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 5 минут

Уметь бегать 100 метров

Комплекс 1

Бег 100 метров

103

Кроссовый бег по пересеченной местности. Спортивная игра «Лапта».

Кроссовый бег по пересеченной местности

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Комплекс 1

Прыжок в высоту с разбега.

104

Бег на средние дистанции. Соревнования на дистанции 1000 и 500 м.

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. и 500 м. ОРУ. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Комплекс 1

Бег 1000 м и 500 м.

105

Бег на результат 1000 метров

Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости

Комплекс 1

Контроль

⇧

⇩

скачать материал