Лёушкина Виктория Анатольевна

учитель физической культуры

МБОУ СОШ № 11 г.Владикавказ

Конспект открытого урока по физической культуре для учащихся 7 класса.

Аннотация.

В работе представлен конспект для проведения урока по физкультуре в системе государственных средних общеобразовательных

школ. Тема урока: элементы акробатики. Кувырок-переворот через голову с опорой на руки и последовательным касанием опоры спиной и ногами. Развитие двигательных способностей учащихся посредством эстафет.

Тема: Элементы акробатики. Развитие двигательных качеств учащихся.

Цель: Создание условий для развития физических качеств: координации,

Быстроты реакции, гибкости.

Задачи:

1. Развитие скоростно-силовых качеств.

2. Развитие творческих способностей учащихся.

3. Воспитание настойчивости, взаимопомощи, самостоятельности.

4. Закрепление техники выполнения кувырка вперед в движении, кувырка назад с места.

5. Закрепление основы знаний по теме «Физические качества».

Урок проведен с применением здоровьесберегающих технологий и группового обучения для повышения уровня физической подготовленности учащихся.

Метод проведения: круговой, фронтальный, поточный, групповой, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, скамейки, скакалки, волейбольные мячи.

№

Содержание

Доз.

Организационно - методические указания

I.

Подготовительная часть

10 мин.

Узнать самочувствие. Проверить наличие формы

Построение.

Сообщение задач урока

Контроль, измерение ЧСС

Разновидности ходьбы:

Следить за соблюдением дистанции

- на носках

Следить за сохранением осанки

- на пятках

Руки на пояс

- на внешней стороне стопы

Следить за правильностью постановки стоп

- в полуприседе

Спина прямая, смотреть вперед

- в приседе

Спина прямая.

2.Бег:

в медленном темпе с изменением направления

Сохранять медленный темп

правым, левым боком

бег в медленном темпе попеременно лицом вперёд, спиной вперёд.

Постепенно перейти на ходьбу.

3. ОРУ. Развитие двигательных качеств.

7 минут

контроль ЧСС

1. Упражнение на гимнастической скамейке

Лёжа на скамейке сгибаясь достать ногами скамейку.

Следить за равновесием.

Держать руками край скамейки. (Упражнения для брюшного пресса).

2 Упражнение на гимнастической скамейке

Лёжа на скамейке выполнить упражнение « пресс».

Смотреть вниз.

3. Для развития мышц ног. И.п. - стоя на краю скамейки набивной мяч массой 2 кг за головой. Приседания.

Спина прямая

4.Уупражнение с мячами сидя на матах.

Количество раз индивидуально

5.Сгибание - разгибание рук в упоре лёжа.

Количество раз индивидуально

6. Прыжки через скакалку в парах.

Динамика нагрузки индивидуальная: непрерывная и прерывистая с интервалами для отдыха.

Дети садятся на скамейку. Измерение ЧСС.

II.

Основная часть

25 мин

1.

Корригирующие упражнения для осанки.

1 мин.

Профилактика скалеоза.

2.

Упражнение « Кувырок вперёд с разбега».

2 мин.

Сохранять группировку.

3.

«Мост» из и.п. лёжа на спине.

3 мин

Упражнение выполнять на матах.

4.

Упражнение « Кувырок вперёд с разбега через гимнастические скамейки».

5 мин.

Обеспечить страховку.

5.

Творческое задание.

В парах выполнить кувырок вперёд, назад используя изученные упражнения.

3 минуты.

2 гимнастических мата вместе. При выполнении упражнения « Стойка на лопатках» разрешается страховка.

6.

Выполнение элементов акробатики в связке.

3 минуты.

Обеспечить страховку.

7.

Эстафета.

Участвуют 2 команды.

1. Кувырок вперёд, обратно - бег.

2прыжки на скакалке с продвижением вперёд.

3.Упражнение « Каракатица» с волейбольным мячом, назад - бег.

4. Бег на руках, обратно - бег в парах крепко взявшись за руки.

8 минут.

Передача эстафеты - хлопок ладони.

Передача эстафеты - гимнастическая палка.

Передача эстафеты - мяч.

Передача эстафеты - хлопок ладони.

III.

Заключительная часть

4 мин

1.

Построение, подведение итогов урока.

2мин

2.

Проверка домашнего задания.

3 мин

Теоретические знания по теме «Физические качества»

3.

Домашнее задание

1 мин

Индивидуально: отжимание.