Открытое мероприятие по физической культуре на тему 'Веселые старты'

Эстафета «Веселые старты»

1. ЭСТАФЕТА- прыжки через обруч

Инвентарь: 1 металлический обруч

Описание эстафеты: По команде «Марш» участник бежит к обручу, берет его и делает пять прыжков на месте, вращая обруч через голову, кладет обруч на место, обегает поворотную отметку, бегом возвращается обратно.

2. ЭСТАФЕТА- «Синхронность»

Инвентарь: 1 гимнастическая палка.

Описание эстафеты: 2 участника держатся за гимнастическую палку с двух сторон дальней от края палки рукой. После передачи эстафеты, не отрывая рук от палки, участники начинают движение вперед, выполняя синхронное перешагивание через палку. После перешагивания гимнастическая палка проносится над головами участников и возвращается в исходное положение. Задание выполняется до поворотной отметки, обойдя которую участники возвращаются обратно.

3. ЭСТАФЕТА- «Переправа»

Инвентарь: 2 «кочки»

Описание эстафеты: Выполняют задание 2 участника. У одного в руках «кочки», которые он перекладывает по полу, двигаясь в сторону поворотной отметки. Задача второго участника дойти по «кочкам» до поворотной отметки, не касаясь стопой пола. Дойдя до поворотной отметки, участники меняются ролями и также возвращаются обратно.

4. КОМПЛЕКСНАЯ ЭСТАФЕТА

1. этап- «ВОСЬМЕРКА» с баскетбольным мячом

Инвентарь: баскетбольный мяч.

Участник: 1 юноша.

Описание этапа: Участник продвигается вперед, выполняя упражнение «восьмерка» с баскетбольным мячом, на каждый шаг перекладывает мяч под ногой из одной руки в другую. Обойдя поворотную отметку, участник так же возвращается обратно. В случае если участник выронил мяч, он продолжает выполнять задание с места падения мяча.

2. этап- «Каракатица»

Инвентарь: баскетбольный мяч.

Участник: 1 юноша.

Описание этапа: получив мяч у участника 1 этапа, юноша принимает исходное положение: упор руками сзади, ногами вперед, баскетбольный мяч лежит на животе и начинает движение до поворотной отметки, зайдя за которую встает и бегом возвращается обратно. В случае если участник выронил мяч, он продолжает выполнять задание с места падения мяча.

3. этап-ВЕДЕНИЕ БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА

Инвентарь: 1 баскетбольный мяч.

Участник: 1 девушка.

Описание этапа: Участница выполняет ведение баскетбольного мяча до поворотной отметки правой рукой, обогнув поворотную отметку, возвращается обратно с ведением мяча левой рукой.

4. этап- «Кенгуру»

Инвентарь: 1 баскетбольный мяч.

Участник: 1 девушка.

Описание этапа: Участница зажимает баскетбольный мяч между ног и выполняет прыжки на ногах до поворотной отметки обогнув которую, так же и возвращается обратно. В случае если участница выронила мяч, она продолжает выполнять задание с места падения мяча.

5. этап- ВЕДЕНИЕ И ПЕРЕДАЧА БАСКЕТБОЛЬНОГО МЯЧА В ПАРАХ

Инвентарь: 1 баскетбольный мяч.

Участники: 2 юношей.

Описание этапа: Юноши стоят на линии старта, на расстоянии 2м. друг от друга. Старт этапа после того, как участница предыдущего этапа пересекла прыжком на двух ногах линию старта.

Перемещаясь лицом вперед по ходу движения, участники выполняют ведение передачу друг другу баскетбольного мяча с отскоком от пола. Двигаясь в сторону поворотной отметки, им необходимо выполнить не менее 6 ведений-передач баскетбольного мяча друг другу. Обежав поворотную отметку, участники возвращаются, перемещаясь приставным шагом лицом друг к другу на расстоянии 2-х метров и выполняют передачу мяча от груди.

В случае если участники потеряли мяч, они продолжают выполнять задание с места падения мяча.

6. этап- ТРАНСПОРТИРОВКА ФИТБОЛА

Инвентарь: фитбол.

Участники: 2 девушки.

Описание этапа: Девушки стоят лицом друг к другу, между ними на уровне груди зажат фитбол. Участницы перемещаются приставными шагами (или прыжками) до поворотной отметки, огибают ее и возвращаются, продолжая выполнять упражнения. При перемещении фитбол запрещается поддерживать руками. В случае если участницы потеряли фитбол, они продолжают выполнять задание с места его падения.

5. ВСТРЕЧНАЯ ЭСТАФЕТА

Инвентарь: эстафетная палочка.

Описание эстафеты: Участвует вся команда. Участники выстроены в две встречные колонны - в одной колонне юноши, в другой - девушке. По сигналу стартера первый юноша начинает движение. Достигнув линии девушек, передает эстафетную палочку первой девушке, девушка бежит в сторону юношей и т.д. Прибежавший участник встает в конец колонны. Эстафета продолжается до тех пор, пока встречные колонны не поменяются местами.