Баскетбол: Выбивание мяча. Конспект урока

План-конспект урока по физическому воспитанию

Тема урока: Спортивная игра Баскетбол. Выбивание мяча.

Задачи урока: 1. Обучение технике выбивания мяча;

2. Развивать скоростно-силовые качества и координационные

способности, сопряженные с формированием двигательных навыков;

3. Способствовать развитию сплоченности.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: игровой, поточный, групповой.

Место проведения: спортзал.

Инвентарь: свисток, баскетбольные мячи, секундомер.

Классы: 8

Дата проведения:

№

Содержание учебного материала.

Дозировка.

Методические указания.

I.

II.

III.

Водно-подготовительная часть.

1. Построение в одну шеренгу:

а) рапорт физорга класса;

б) приветствие;

в) проверка учащихся;

г) сообщение задач урока.

2. Строевые приёмы на месте; повороты и перестроение в шеренге и колонне:

а) направо;

б) налево;

в) кругом.

3. Ходьба и её разновидности:

а) походный шаг;

б) на носках, руки вверх;

в) на пятках, руки на поясе;

г) на внешней стороне стопы, руки на поясе;

д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;

е) в полу приседе, руки на поясе;

ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.

4. Бег и его разновидности:

а) лёгкий бег;

б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;

в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;

г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;

д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;

е) с выносом прямых ног:

• вперёд, руки за спину;

• назад, руки перед грудью;

• в стороны, руки на поясе.

ж) бег с крестными шагами, руки в стороны;

з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;

и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;

к) ускорение с переходом на шаг;

л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.

5. Комплекс общеразвивающих упражнений:

а) И. п. - о. с., ноги врозь, руки на поясе;

• 1,2,3,4- круговые движения в правую сторону;

• 1,2,3,4- круговые движения головой в левую сторону.

б) И. п. - о. с., ноги на ширине плеч, правая рука вверх, левая вниз:

• 1,2- отведение рук назад (рывки);

• 3,4- смена положения рук.

в) И. п. - о. с., ноги на ширине плеч, руки прямо перед собой:

• 1,2,3,4- круговые движения кистями вперёд (обратно);

• 1,2,3,4- круговые движения рук в локтевом суставе вперёд (обратно);

• 1,2,3,4- круговые движения рук в плечевом суставе вперёд (обратно).

г) И. п. - о. с., ноги на ширине плеч, руки на поясе:

• 1,2- наклон туловища влево, правую руку вверх;

• 3,4- наклон туловища вправо, левую руку вверх.

д) И. п. - о. с., руки на поясе:

• 1,2,3,4- круговые движения туловища вправо;

• 1,2,3,4- круговые движения туловища влево.

е) И. п.- о. с., руки на поясе:

• 1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе влево;

• 1,2,3,4- круговые движения в бедренном суставе вправо.

ж) И. п. - ноги шире плеч, присед на правую ногу, руки перед грудью:

• 1,2,3,4- перенос веса тела на левую ногу;

• 1,2,3,4- перенос веса тела на правую ногу.

з) И. п.- о. с.:

• 1,2,3,4- прыжки на правой ноге;

• 1,2,3,4- прыжки на левой ноге;

• 1,2,3,4- прыжки на двух ногах.

и) И. п. - о. с.:

• 1,2,3- короткие прыжки на двух ногах;

• 4- прыжок с оборотом вокруг себя на 360º.

Основная часть.

Теоретические сведения.

Выбивание применяется во всех случаях, когда игрок, стоя на месте, удерживает мяч, перемещая его или ведя.

Выбивание из рук. Надо сблизиться с противником на дистанцию, позволяющую успешно действовать, но в случае неудачи иметь возможность быстро отпустить назад. Резким, коротким движением руки, кистью с плотно сжатыми пальцами (ребром), нанести удар по мячу сверху или снизу по свободному от захвата месту.

Выбивание при ведении мяча.

Отступая перед противником, ведущим мяч, следует направить

его к боковой линии и, слегка пропустив его, выбить мяч боковым движением руки.

1.Упражнение.

В парах друг к другу лицом, у одного мяч. Задача партнера: находясь в стойке защитника, сблизится с владеющим мячом и ударом выбить мяч

(сверху или снизу).

2. Упражнений.

Тоже, но владеющий мячом старается его укрыть из стороны в сторону.

3.Упражнений.

Один ведет мяч вдоль площадки. Задача другого ученика выбить мяч.

4.Учебная игра.

Заключительная часть.

Построение учащихся.

Упражнения на восстановление дыхания.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

10 мин.

1-2 мин

1-2 мин

1-2 мин

2-3 мин

5-7 мин

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4 раза

4-6 раз

30 мин.

5 мин.

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.

Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль туловища, грудь вперёд, животы втянуть в себя, ноги вместе, носочки врозь, колени прямо.

Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.

Спина прямая, голову не наклонять.

Спина прямая, угол бедро-голень - 90º, носок оттянут, вперёд не наклоняться.

Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.

После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.

Упражнения выполнять чётко, равномерно.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Руки прямые, кисти сжаты в кулак.

Спину держать прямо.

Больше амплитуда движений. Наклон точно в стороны.

Движения плавные, с наибольшей амплитудой.

Движения плавные с наибольшей амплитудой.

Удержать равновесие туловища.

Прыгать высоко, приземляться на носочки.

Постепенно увеличивать темп.

Выполнять упражнения при активном противодействии.

Выполнять упражнения при активном противодействии.

Играть по правилам баскетбола.

Глубокий вдох - выдох.

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Оценки, замечания.

Утренняя гимнастика.