Урок физической культуры в 5 классе.

План - конспект

урока по физической культуре

для учащихся 5 класса.

Раздел: «Спортивные игры».

Тема урока: Продолжить изучение приёма мяча сверху и снизу двумя руками. Изучение подачи мяча.

Цель урока:

1. Продолжить знакомить обучающихся с приёмами игры в волейбол.

2. Продолжить знакомить обучающихся с работай по станциям.

Задачи урока:

1. Закрепить навыки приёма и передачи мяча.

2. Закрепить навыки подачи мяча.

3. Учить умению и терпению работать в парах.

4. Развивать физические качества быстроту и ловкость.

Место проведения: спортивный зал МОУ СОШ № 10.

Продолжительность: 45 минут.

Тип урока: смешанный.

Методы проведения урока: поточные, метод круговой тренировки, словесный и групповой.

Форма проведения занятия: урочная.

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастическая скамейка, мячи волейбольный, свисток, волейбольная сетка, набивные мячи, скакалки.

№ часть урока

содержание

дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть - 12 минут.

1.Построение; сообщение задач урока

2 минуты

Техника безопасности при игре в волейбол; акцент - профилактика травм пальцев.

2.Ходьба

Дистанция 1 метр

3.Упражнения в движении:

- сгибание разгибание кистевых суставах;

- круговые вращения в кистевых суставах;

- сгибание разгибание пальцев;

- круговые вращения в локтевых суставах;

- круговые вращения в плечевых суставах

2 минуты

следить за правильностью выполнения.

следить за правильностью выполнения.

следить за правильностью выполнения, пальцы выпрямляются резко.

следить за правильностью выполнения

следить за правильностью выполнения.

4.Бег

3 минуты

Бег в среднем темпе, интервал 1 метр, обратить внимание на мягкую постановку стопы. Учитель находится в правом углу спортивного зала.

5.Бег с заданием:

- передача мяча

- передачи мяча над собой

Учитель находится в центре зала, учитель выполняет передачу мяча ученикам в строю, ученики возвращают мяч учителю обратно; следить за правильностью выполнения ловли и передачи мяча.

Первый выполняет передачу над собой и пробегает, следующий ловит мяч и выполняет тоже самое. Следить за правильностью выполнения ловли и передачи мяча, дистанция 1 метр. Учитель находится в центре зала.

6.Ходьба с восстановлением дыхания.

1 минута

Руки в сторону - вдох, обнять себя - выдох. Учитель находится в центре зала и выполняет упражнение вместе с детьми.

7.Упражнения для развития быстроты, ловкости:

- бег с касанием рукой линии

- бег с касанием рукой линии

3 минуты

Перед выполнением упражнения учитель объясняет задание, учащиеся стоят в шеренге по одному. Отметить учеников, быстро, ловко и безошибочно выполняющих задания. Выполняют упражнение все учащиеся на двух площадках. Учитель находится у центральной линии.

От лицевой волейбольной линии до центральной линии гладкий бег, обратно, до центральной линии и обратно финиш. Быть внимательным, касание линий обязательно, подвести итог.

От лицевой волейбольной линии до центральной линии гладкий бег, обратно спиной вперёд. Особое внимание обратить на бег спиной вперёд - чаще шаг, смотреть через плечо. Упражнение выполняют сначала на одной половине затем на другой половине площадки. Подвести итог, указать ошибки.

8.Построение. Упражнение на восстановление дыхания.

1 минута

Плечи вверх - вдох, плечи вниз - выдох. Следить за правильностью выполнения, вдох выдох выполняют носом. Учитель находится в центре зала и выполняет упражнение вместе с детьми.

Основная часть 30 минут

1.Построение, объяснение работы по станциям.

2 минуты.

Перед выполнением упражнения учитель объясняет задание, после объяснения учащиеся рассчитываются на «1 - 5». Обратить внимание на соблюдение техники безопасности при выполнении упражнений. На станции работа в течение 40 секунд, отдых - 20 секунд, смена по часовой стрелке.

2.Упражнения круговой тренировки:

Станция № 1:

для развития мышц рук.

Станция № 2:

для развития мышц ног.

Станция № 3:

для развития мышц живота.

Станция № 4:

передачи набивного мяча.

Станция № 5:

передачи волейбольного мяча.

7 минут

Учащиеся расходятся по станциям согласно расчёта. Учитель во время выполнения упражнение переходи от станции к станции и по необходимости индивидуально обращает внимание детей на ошибки и пути их исправления. Учащиеся работают по карточкам.

Исходное положение - сед спиной к гимнастической скамейке, руки согнуты, хват за ближний край скамейки. Разгибание и сгибание рук. Руки выпрямлять полностью.

Исходное положение - стоя, набивной мяч за головой. Приседания.

Исходное положение - лёжа на гимнастическом мате спиной, руки вдоль туловища. Сгибание разгибание ног. При разгибании ног пола не касаться.

Исходное положение - спиной друг к другу, повороты туловища вправо влево передачи мяча.

Исходное положение - сидя на полу лицом друг к другу на расстоянии 1,5 метр, передачи мяча от груди двумя руками.

3.Подвижная игра. «Чери-бери»

3 минуты

Учащиеся рассчитываются на «1 - 2»: первые находится внутри круга, вторые с мячом - за линией. Вторые бросают мяч в тех, кто располагается внутри круга. Если промахиваются, то команды меняются местами. Учитель находится на правой стороне зала, и следить за правилами игры.

4.Построение, расчёт на 1 - 4

1 минута

Учитель находится в центре зала.

5.Упражнения с мячом:

Упражнение № 1:

приём и передача мяча сверху двумя руками.

И.п. - стойка игрока. Руки согнуты в локтевых суставах кисти на уровне лба. Разгибая ноги, туловище и руки учащийся выполняет передачу мяча двумя руками сверху. Мяч принимается на согнутые руки и передние фаланги пальцев.

Упражнение № 2:

подача мяча.

И.п. - лицом к сетке, ноги согнуты в коленях (одна нога впереди другой), рука отведена назад в положение замаха, другой рукой согнутой в локтевом суставе учащийся держит мяч перед собой на уровне пояса. Маховым движением отведенной руки назад учащийся выполняет удар по мячу снизу. Мяч принимается снизу двумя руками (и.п. - стойка игрока, руки согнуты в локтевых суставах, ладони вложены одна в другую. Разгибая ноги, туловище и руки учащийся выполняет передачу мяча двумя руками снизу).

10 минут

Во время объяснения учителем задания двое из числа учащихся показывают. Обратить внимание на технику безопасности при работе с мячами.

1, 2 номера стоят с правой стороны сетки; 3, 4 номера с левой стороны сетки. 1 и 3 номера от линии нападения выполняют передачу мяча сверху двумя руками через сетку; 2 и 4 номера выполняют приём мяча сверху двумя руками через сетку и возвращают его назад. Во время выполнения упражнения учитель находится поочерёдно на правой левой стороне площадки. Обратить внимание на правильный прём мяча, указать ошибки и пути их исправления. По свистку учителя команды меняются заданиями.

1 и 2 номера из-за лицевой волейбольной линии выполняют шаг вперёд, выполняют подачу мяча; 3 и 4 номера выполняют приём мяча снизу двумя руками и возвращают его назад под сеткой. По свистку учителя учащиеся меняются заданиями. Во время выполнения упражнения учитель находится поочерёдно на правой левой стороне площадки. Обратить внимание на правильный приём мяча, выполнение подачи; указать на ошибки и пути их исправления.

6.Игра «волейбол по упрощенным правилам»

7 минут

Напомнить правила игры в волейбол. 1 и 2 номера играют в волейбол. 3 номера за лицевой волейбольной линией выполняют прыжки через скакалку. Игра идёт до 5 очков, проигравшая команда меняется с 3 номерами. Следить за соблюдением правил игры.

Заключительная часть 3 минуты.

1.Построение, подведение итогов.

2 минуты

Указать на основные ошибки и пути их исправление. Выставить оценки.

2.Домашнее задание.

1 минута

Рекомендовано по возможности под контролем родителей выполнить упражнение: сгибание разгибание рук в упоре лёжа. (мальчики не менее 17 раз, девочки не менее 15 раз)

Используемая литература:

1. А. Г. Фурманов. Волейбол. Минск. «Современная школа» 2009 год.

2. Ю. Д. Железняк. Волейбол. Методическое пособие по обучению игре. Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2005 год.

3. В.И. Ковалько. «Поурочные разработки по физической культуре». Издательство Москва «ВАКО» 2005 год.

4. Журналы «Физическая культура в школе» № 3, 6, 8 (за 2004 год), № 5 (за 2005 год), № 1, 7 (за 2007 год), № 2, 5, 6 (за 2008 год).

Используемая программа:

В.И. Лях, А.А. Зданевич «Комплексная программа по физической культуре 1 - 11 класс»

Издательство «Просвещение» 2011 год.

Составитель конспекта:

учитель физической культуры

МОУ СОШ № 10 Михайлова Н.В.