- Учителю
- Тест по физической культуре для учащихся 10 кл.
Тест по физической культуре для учащихся 10 кл.
Тест по физической культуре
10 класс
1. К показателям физической подготовленности относятся:
а - сила, быстрота, выносливость;
б - рост, вес, окружность грудной клетки;
в - артериальное давление, пульс;
г - частота сердечных сокращений, частота дыхания.
2. Почему античные Олимпийские игры называли праздниками мира:
а - они имели мировую известность;
б - в них принимали участие атлеты со всего мира;
в - в период проведения игр прекращались войны;
г - они отличались миролюбивым характером соревнований.
3. Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые:
а - 5 лет;
б - 4 года;
в - 2 года;
г - 3 года.
4. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает:
а - упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек;
б - регулярное обращение к врачу;
в - физическую и интеллектуальную активность;
г - рациональное питание и закаливание.
5. Что понимается под закаливанием:
а - посещение бани, сауны;
б - повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды;
в - купание, принятие воздушных и солнечных ванн в летнее время;
г - укрепление здоровья.
6. Ловкость - это:
а - способность осваивать и выполнять сложные двигательные действия, быстро их перестраивать в соответствии с изменяющимися условиями;
б - способность управлять своими движениями в пространстве и времени;
в - способность ловко управлять двигательными действиями в зависимости от уровня развития двигательных качеств человека.
7. Быстрота - это:
а - способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени;
б - способность человека быстро набирать скорость;
в - способность человека выполнять упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции.
8. Под гибкостью как физическим качеством понимается:
а - комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющий глубину наклона;
б - способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных напряжений;
в - комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев;
г - эластичность мышц и связок.
9. Сила - это:
а - способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины и условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц;
б - способность противостоять утомлению, вызываемому относительно положительными напряжениями значительной величины;
в - способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему с помощью мышечных усилий.
10. Под выносливостью как физическим качеством понимается:
а - комплекс психофизических свойств человека, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки;
б - комплекс психофизических свойств человека, определяющий способность противостоять утомлению;
в - способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь;
г - способность сохранять заданные параметры работы.
11. Активный отдых - это:
а - специфическая подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям;
б - двигательная деятельность, снимающая утомление и способствующая восстановлению работоспособности;
в - деятельность, направленная на совершенствование двигательного действия в изменяющихся условиях.
12. Бег на дальние дистанции относится к:
а - легкой атлетике;
б - спортивным играм;
в - спринту;
г - бобслею.
13. При беге на длинные дистанции по правилам соревнований применяется:
а - низкий старт;
б - высокий старт;
в - вид старта по желанию бегуна.
14. При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать:
а - через рот и нос попеременно;
б - через рот и нос одновременно;
в - только через рот;
г - только через нос.
15. Правила баскетбола при ничейном счете в основное время предусматривают дополнительный период продолжительностью:
а - 3 минуты;
б - 7 минут;
в - 5 минут;
г - 10 минут.
16. Два очка в баскетболе засчитывается при броске в корзину:
а - из зоны нападения;
б - с любой точки площадки;
в - из зоны защиты;
г - с любого места внутри трех очковой линии.
17. Правилами волейбола каждой команде во время игры предоставлено максимум...... удара (передачи) для возвращения мяча на сторону соперника (не считая касания на блоке):
а - 2;
б - 4;
в - 3;
г - 5.
18. Вид деятельности, являющийся предметом соперничества и исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих возможностей, принято называть:
а - гимнастикой;
б - соревнованием;
в - видом спорта.
19. Назовите способы передвижения человека (несколько ответов):
а - ползание;
б - лазанье;
в - прыжки;
г - метание;
д - группировка;
е - упор.
20. Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке:
а - вверху - красное, голубое, черное, внизу - желтое и зеленое;
б - вверху - зеленое, черное, красное, внизу - голубое и желтое;
в - вверху - голубое, черное и красное, внизу - желтое и зеленое;
г - вверху - голубое, черное, красное, внизу - зеленое и желтое.
21. Пять олимпийских колец символизируют:
а - пять принципов олимпийского движения;
б - основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады;
в - союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх;
г - повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека.
22. Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является:
а - биологический возраст;
б - календарный возраст;
в - скелетный и зубной возраст.
23. Систематическое употребление веществ, изменяющих психологическое состояние человека (табака, алкоголя, ингаляторов), специалисты расценивают как:
а - асоциальное поведение;
б - респективную привычку;
в - вредную привычку;
г - консеквентное поведение.
24. Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок:
а - «с разбега»;
б - «перешагиванием»;
в - «перекатом»;
г - «ножницами».
25. Гиподинамия - это:
а - пониженная двигательная активность человека;
б - повышенная двигательная активность человека;
в - нехватка витаминов в организме;
г - чрезмерное питание.
Ответы на тесты по физ-ре
10 класс
-
вопр.
Ответ
№вопр.
Ответ
1
а
14
в
2
в
15
в
3
б
16
г
4
в
17
в
5
б
18
б
6
а
19
а,б,в
7
а
20
в
8
в
21
в
9
в
22
а
10
б
23
в
11
б
24
а
12
а
25
а
13
б
А. Высокий уровень знаний - 22 - 25 баллов «5 - отлично»
Б. Хороший уровень знаний - 12 - 21 баллов «4 - хорошо»
В. Средний уровень знаний - 8 - 11 баллов «3 - удовлетворительно»
Г. Низкий уровень знаний - 1 - 7 баллов. «2 - неудовлетворительно»