'Путешествие в мир спорта'

Государственное казенное учреждение

социального обслуживания Краснодарского края

«Отрадненский социально-реабилитационный центр для

несовершеннолетних»

Тема: «Путешествие в мир спорта»

Форма проведения: спортивное мероприятие.

Составитель:

Гладкова А.С.

Третья реабилитационная группа

Целевая аудитория: несовершеннолетние 14-18 лет.

Форма и методы работы: эстафета, игра, беседа, зарядка.

Цель: Сформировать представление о здоровом питании и образе жизни.

Задачи:

1. Дать представление о том, какие продукты наиболее полезны и необходимы человеку.

2. Развитие артистических, коммуникативных способностей.

3. Закрепление знаний о законах здорового питания.

Ожидаемый результат: создать радостное настроение, закрепить знания о законах здорового питания.

Оборудование: листы ватмана, фломастеры, карточки с названиями продуктов, музыкальное оборудование, столы, «ключики» для поощрения за победу в играх и эстафетах. Карта Страны «Спорта и здоровья» с обозначенными станциями городов (станций): «Спортивная», «Режим дня», «Здоровое питание», «Угадай-ка», «Здоровье».

План:

1. Начало занятия: приветствие.

2. Вводная часть: краткое введение в тему мероприятия.

3. Основная часть: проведение спортивных игр, эстафет, беседа.

4. Заключительная часть: рефлексия, подведение итогов, вручение памяток.

Тема: «Путешествие в мир спорта»

Цель: Сформировать представление о здоровом питании и образе жизни.

Задачи:

1. Дать представление о том, какие продукты наиболее полезны и необходимы человеку.

2. Развитие артистических, коммуникативных способностей.

3. Закрепление знаний о законах здорового питания.

Место проведения: спортивный зал (учебный класс).

Спортивный зал красочно оформлен шарами, флажками, детскими рисунками и плакатами отображающие тему здорового питания, спорта и здорового образа жизни.

Плакаты с изображением рисунков:

Витамин А - морковь, рыба, перец болгарский, яйцо, помидор.

Витамин В - мясо курицы, молоко, зелёный горошек, ржаной хлеб.

Витамин С - лимон, апельсин, клубника, лук, капуста, редис.

Витамин D - солнечные лучи, рыбий жир, желток яиц, свежие молочные продукты, голландский сыр.

Пирамида «Здорового питания»

Оборудование и инвентарь: листы ватмана, фломастеры, карточки с названиями продуктов, музыкальное оборудование, столы, «ключики» для поощрения за победу в играх и эстафетах. Карта Страны «Спорта и здоровья» с обозначенными станциями городов (станций): «Спортивная», «Режим дня», «Здоровое питание», «Угадай-ка», «Здоровье».

Ход мероприятия.

1. Начало занятия.

Под музыкальное сопровождение (спортивный марш) все участники мероприятия входят в спортивный зал и занимают места для участников и гостей.

Ведущий 1. Добрый день, дорогие участники нашего спортивного праздника! Сегодня нас объединяет Страна - «Спорта и здоровья» - страна сильных, смелых и ловких. Страна, где любят спорт и здоровый образ жизни.

Ведущий 2. Что мы знаем о рациональном питании? Рациональное, т.е. разумное, питание является важнейшей составной частью здорового образа жизни: оно помогает сохранить здоровье и реализовать резерв долголетия организма. В наше время препятствием рациональному питанию является отсутствие или недостаток знаний о том, как нужно питаться, что следует предпочесть, от чего отказаться.

2. Вводная часть.

Ведущий 1. Сегодня мы поговорим о еде и о полезных продуктах. А для этого отправимся в путешествие - Страну «Спорта и здоровья».

Представляем команды участников нашего мероприятия. Команда - «Ловкие», команда - «Смелые», команда «Быстрые». Команда состоит от 6 до 8 человек.

А также мы представляем наше независимое жюри, которое возглавляет Доктор «Пилюлькин» и его добровольные помощники в составе витамин - ок: «А», «В», «С», «Д» (воспитанники спортивной школы).

(После представления ведущий предлагает занять места соревнований и посмотреть показательные выступления гимнастов с композицией «Гимн спорту и здоровью».)

3. Основная часть.

Ведущий 2. Итак, наш поезд «Здоровье» отправляется в путь! Занять всем участникам места в поезде. Поезд отправляется.

(Дети выстраиваются в колонну по одному. У капитана команды табличка с номером вагона. Звучит сигнал. Поезд отправляется и под музыкальное сопровождение дети начинают движение до первой станции.)

Ведущий 1. Наш поезд прибывает на 1 станцию. Станция «Спортивная». Просьба всем «выйти» из вагонов и построиться.

Люди с самого рождения жить не могут без движения. Организму важно не только поступление энергии с пищей. Но и ее расход. А это значит - необходима физическая нагрузка, при которой жир сжигается более эффективно. Речь идет совсем не о необходимости изнурительных физических упражнений, всего 30 минут любой физической активности в день, но ежедневно и ваш организм будет здоров.

Запомните правило: Физическая нагрузка в любой форме лучше, чем ее отсутствие.

Ведущий 2. «Я хочу, друзья признаться,

Что люблю я по утрам

Физзарядкой заниматься,

Что советую и вам.

Всем зарядку делать надо -

Много пользы от нее,

А здоровье - вот награда

За усердие твое.

Ребята утро в этом городе начинается с зарядки. Предлагаем и вам проделать тоже, самое и выполнить первое задание - Зарядка.

Звучит музыка «Танец утят» - все выполняют предлагаемые танцевальные движения с использованием обще развивающих упражнений.

Ведущий 2. Молодцы! Удивили вы нас, своим озорством и прекрасным настроением.

Всем участникам нашего путешествия занять свои места. Поезд отправляется. Следующая станция «Режим дня».

Звучит сигнал. Поезд отправляется, дети начинают движение по кругу в своих вагонах (командах) под музыкальное сопровождение

Ведущий 2. Поезд прибывает на 2 станцию. На станцию «Режим дня». Все жители этого города живут только по режиму…

«Режим, ребята, много значит:

Поможет он решить задачи,

Когда ложиться и вставать,

Когда тетрадку открывать,

Чтобы садиться за уроки,

Когда гулять идти, когда…

Ответ получишь ты тогда,

Когда изучишь ты режим

И станет он тебе родным».

Сейчас мы поиграем в игру, которая поможет вам запомнить режим дня.

Игра «Режим дня».

Каждому, игроку из команды в произвольном порядке раздаются карточки с названиями пунктов режима дня: подъем, завтрак, свободное время, зарядка, спорт, школа и т.д. По команде игроки должны выстроиться в определенном порядке, что соответствует распорядку дня. Та команда, которая первая и правильно выполнила задание, получает «ключик».

Ведущий 2. Скажите настроение у Вас хорошее? А хорошее настроения - это тоже залог здоровья. Сегодня мы с вами познакомимся со слагаемыми здоровья и выясним, что мешает нам быть здоровыми людьми. Давайте попробуем это сформулировать и записать на лепестках ромашки.

Каждой команде выдается ромашка с несколькими лепестками, на каждом лепестке ромашки необходимо продолжить фразу, что необходимо для того, чтобы быть здоровым человеком? На выполнение задание 3-4 минуты.

После этого каждая команда зачитывает свои ответы: правильное питание; режим дня; занятие спортом; правила личной гигиены; отсутствие вредных привычек. Карточки (лепестки ромашки) прикрепляются на доску в виде ромашки. Победитель получает заветный «ключик».

Ведущий 2. Пока наши участники отдыхают, а наше очень ответственное жюри подводит итог, предлагаю поучаствовать в конкурсе родителей и наших гостей. Пожалуйста, продолжите пословицу:

«В здоровом теле - здоровый дух».

«Щи да каша - пища наша».

«Как жуешь, - так живешь».

«Много есть - невелика честь».

Гости праздника отвечают на заданные вопросы и получают поощрительные призы.

Ведущий 1. Вы видите, что про здоровье люди думали на протяжении всей соей жизни, ведь пословицы - это народная мудрость. Продолжаем наш разговор о здоровом образе жизни. Кто знает, кто первым придумал слово - витамин? Слово «витамин» придумал американский учёный биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», которое содержится в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово vita - жизнь с «амин», получилось слово «витамин».

Витамин А нужен для зрения: «Помни истину простую -

Лучше видит тот,

Кто жуёт морковь сырую

Или сок морковный пьёт».

Витамин В помогает работе сердца: «Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку,

Чёрный хлеб полезен нам,

И не только по утрам».

Витамин С укрепляет весь организм: «От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше есть лимон,

Хоть и очень кислый он».

Витамин D делает наши ноги и руки крепкими: «Витамин, что в рыбьем жире,

В желтке яиц и сыре,

В молочной еде,

Зовут все витамином D».

Мы выяснили, что людям необходимы витамины. Основные из них: А, В, С, D.

Сейчас перед нами с показательным номером выступят наши юные гимнасты. А номер называется «Витамин - ка».

Ведущий 2. Всем предлагаю занять свои места и продолжить наше путешествие.

Звучит сигнал. Дети начинают движение по кругу в своих вагонах (командах) под музыкальное сопровождение.

Поезд прибывает на станцию «Здоровое питание». Всем приготовиться к новому испытанию.

Ребята, послушайте стихотворение и попробуйте выделить названные в нём принципы здорового питания:

«Ребята, мера нужна и в еде,

Чтоб не случиться нежданной беде,

Нужно питаться в назначенный час,

В день понемногу, но несколько раз.

Этот закон соблюдайте всегда,

И станет полезною ваша еда.

В питании тоже важен режим, тогда от болезней мы убежим.

Надо ещё про калории знать,

Чтобы за день их не перебрать!

Плюшки, конфеты, печенье, торты

В малых количествах детям нужны».

Ведущий 2. Молодцы! А теперь ответьте на мой вопрос. Правильно ли мы питаемся? Какие продукты полезны, а какие вредны для нашего организма? Предлагаю провести эстафету и узнать, чья команда лучше знает о здоровой и вкусной пище.

Эстафета «Здоровая пища».

Первый игрок команды берет одну из предложенных карточек с изображением «вредных» (фанта, мороженное, гамбургер, торт) и «полезных» (яблоко, ягоды, свекла, морковь, молочные продукты) продуктов. Бежит до подставки и прикрепляет карточку под одним из названий - вредные продукты или полезные продукты в зависимости от того, какой продукт изображен на карточки. Выполнив задание возвращается назад и передает эстафету следующему игроку и т.д, Побеждает та команда, которая правильно и быстрее выполнила задание. Победитель получает заветный «ключик».

Ведущий 2. Для закрепления знаний предлагаю составить кроссворд. Перед каждой командой лежат карточки с загадкой, вы должны отгадать слово и составить кроссворд и найти ключевое слово:

1. Круглый, круглый,

Сладкий, сладкий,

С полосатой кожей гладкой,

А разрежешь - посмотри:

Красный, красный

Он внутри (Арбуз)

2. Растут на грядке зеленые ветки,

А на них - красные детки (Помидор).

3. От него - здоровье, сила

И румянец щёк всегда.

Белое, а не белила,

Жидкое, а не вода (Молоко).

4. 3 2 1 - Р Ы С составь слово по числам (Сыр).

5. Был белый дом, чудесный дом,

И что-то застучало в нем.

И он разбился, и оттуда,

Живое выбежало чудо.

6. Вверху зелено, внизу красно,

В землю вросло (Свекла).

7. Огородная краля

Скрылась в подвале,

Ярко-жёлтая на цвет,

А коса-то, как букет (Морковь).

8. Разные ношу одежды,

Но внутри я, как и прежде:

Карамельна, шоколадна,

И сгущёна, мармеладна.

И с изюмом, и с орешком,

Вместе с кремом, вперемешку...

Во всём мире знают дети,

Нет вкусней меня на свете!

Разверните, посмотрите,

И сразу в рот меня кладите.

Тут уж точно нет секрета.

Как зовут меня? (Конфета).

а

р

б

у

з

п

о

м

и

д

о

р

м

о

л

о

к

о

с

ы

р

я

й

ц

о

с

в

е

к

л

а

м

о

р

к

о

в

ь

к

о

н

ф

е

т

а

Победитель получает заветный «ключик».

Ведущий 1. Молодцы! И, с этим заданием вы справились очень хорошо. Путешествие наше продолжается. Следующая станция «Поиграй - ка».

Звучит сигнал отправление поезда. Дети начинают движение по кругу в своих вагонах (командах) под музыкальное сопровождение.

Поезд прибыл на станцию «Поиграй - ка». Чтобы, правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие. Продукты питания помогают человеку расти, придают много сил и бодрости, усиливают защитные силы организма, помогают бороться с болезнями.

Игра «Вкусно и полезно».

Командам предлагается собрать пирамиду здорового питания из предложенных пазлов, где нарисованы продукты питания. Выигрывает, та команда, которая первая выполнила задание и получает «ключик».

Ведущий 1. А теперь давайте посмотрим пирамиду правильного питания, которую предлагают врачи.

Ведущий 1. Наше путешествие подходит к концу. Просьба занять свои места. Поезд отправляется. Следующая станция «Здоровье».

Звучит сигнал отправление поезда. Дети начинают движение по кругу в своих вагонах (командах) под музыкальное сопровождение.

Поезд прибыл на станцию «Здоровье». Всем участникам занять места у разметки для проведения последнего испытания.

Эстафета «Пословица».

Каждой команде предлагается составить пословицу из предлагаемых слов. Первый игрок берет карточку со словом добегает до стола и выкладывает ее на столе и бегом возвращается к команде, передает эстафету следующему игроку. Второй игрок с выбранным словом бежит до стола и добавляет к первой карточки и т.д. Выигрывает та команда, которая первой закончит составление пословицы и получает заветный ключик:

«Всякому - нужен - и обед,- и ужин».

«Голодному - Федоту - любые - щи в охоту».

«Если - щи хороши - другой пищи - не ищи».

«Больному - помогает врач,- а голодному - калач».

Ведущий 2. Вот и закончилось наше путешествие в Страну «Спорта и здоровья». Молодцы, ребята! Вы с честью выдержали все испытания, и каждый из вас достоин навсегда, поселиться в Стране «Спорта и здоровья».

Особенно отличилась команда …… она набрала …. ключиков, ей вручается большой ключ от города «Здоровье».

4. Заключительная часть.

Ведущий 1. Вот и пришло время нам прощаться. Большое вам спасибо за то, что вы все пришли и приняли активное участие в празднике здоровья. Мы поговорили о здоровом питании, о режиме дня и, я надеюсь, что все, что вы сегодня узнали, поможет вам вести здоровый образ жизни.

Ведущий 2. Никогда не поздно пытаться изменить свой образ жизни и пищевые привычки в лучшую сторону, чтобы быть здоровыми духовно и физически, прожить долгую и счастливую жизнь! Каждому из вас мы приготовили памятки:

О правильном питании:

1. Питание должно быть сбалансированным.

2. Не переедать!

3. Разнообразить рацион.

4. Есть только свежую пищу, избегать полуфабрикатов.

5. Ограничить потребление сахара, соли, жиров.

О здоровом образе жизни:

1. Соблюдение режима дня.

2. Соблюдение режима питания, правильное питание.

3. Закаливание.

4. Физический труд.

5. Соблюдение правил гигиены.

6. Правила поведения за столом.

7. Скажем нет, вредным привычкам.

8. Правильная организация отдыха и труда.

Мудрых мыслях о питании:

1. Человек нуждается в очень малом количестве пищи, но качество ее должно быть достаточно.

2. Людям немного нужно - два фрукта, немного мучного и молоко.

3. Необходимо иметь каждый день какие-то сырые овощи и фрукты.

Ведущий 1.Дорогие ребята! Всем спасибо! Наш праздник окончен. Пожелаем друг другу здоровья, тепла, радости и новых спортивных достижений.

До новых встреч друзья

и будьте здоровы!

По музыкальное сопровождение все участники праздника выходят организованно из спортивного зала.

Использованная литература;

1. «Здоровьесберегающая система дошкольного образовательного учреждения». М.А. Павлова, М.В. Лысогорская, Волгоград,2008г.

2. «Школа здорового человека», Г.И. Кулик, Н.Н. Сергиенко, Москва, 2006г.

3. Пшендин А.И. Рациональное питание спортсменов. С. 71-105.