Урок по самопознанию Внутренний покой

Цель:

Расширить представление учащихся об общечеловеческой ценности внутренний покой через энергию позитивной мысли.

Задачи:

1. Расширить представление о позитивном мышлении в восприятии окружающих.

2. Способствовать развитию уверенности в себе.

3. Содействовать воспитанию у учащихся стремления к самообладанию.

Ресурсы: (материалы, источники)

1. Карточки (зеленый, красный, желтый,синий)

2. Учебник «Самопознание» для 10 класса авторы: Л.А.Саинова, И.В.Калачева, М.Ж.Джадрина,Г.З.Байжасарова. Издательство: Алматы, «Бөбек», 2010

3. Рабочая тетрадь/ Тетрадь ученика «Самопознание», для 10 класса авторы: Л.А.Саинова, И.В.Калачева, М.Ж.Джадрина,Г.З.Байжасарова. Издательство: Алматы, «Бөбек», 2010

4. Притча о внутреннем покое alluport.ru/index.php/sotsium/zdoroviy-obraz-jizny/274-pritcha-o-vnutrennem-pokoe

5. Интернет ресурс (музыка для позитивного настроя Мысленное путишествие в подводное царство, Ведеоролик «Звуки моря» https://www.youtube.com/watch?v=GqFfbyaZxDc

6. мультфильм «Кунг-фу панда»,)mega-mult.ru/dreamworks/kung-fu-panda/273-udivitelnye-legendy-html

7. музыка для группового пения «Песенка о хорошем настроении» Автор текста (слов): Коростылев В. Композитор (музыка): Лепин А) a-pesny.org/drugije/phptonastr/html

8. Заключительная минута урока plus-music.org/минуты+тишины.

Ход урока:

1. Орг.момент. Здравствуйте ребята! Тема нашего урока «Энергия позитивной мысли»

2. Позитивный настрой.

Мысленное путешествие в подводное царство

Представьте, что вы идете вдоль берега моря. Прислушайтесь к мягкому всплеску волн и крику чаек. Почувствуйте песок под босыми ногами. На расстоянии вы видите черную точку: когда она приближается, вы понимаете, что это дельфин. Он приплыл, что бы взять Вас с собой на дно моря.

Это очень деликатное существо, и он терпеливо ждет Вас. Медленно заберитесь к нему на спину, держитесь крепко и отправляйтесь в путь. Как замечательно под водой, когда вы почувствуете себя удобно и безопасно на спине у дельфина. Посмотрите вокруг: сколько здесь ярких, красивых рыбок, скользящих, как радуга, туда-сюда. Опускаясь вглубь моря, вы смотрите, как меняется все вокруг, сколько причудливых водорослей покачивается в воде. Посмотрите, какие огромные попадаются рыбы, а теперь поглядите вон туда… это огромный осьминог. До чего забавный и увлекательный мир здесь под водой. Заметили ли вы одну вещь? Какая здесь глубокая, полная тишина. Побудьте в этом состоянии покоя. (Учитель может помолчать несколько секунд).

А сейчас приготовьтесь в обратный путь наверх, в наш мир. Как следует посмотрите вокруг. Рассмотрите еще раз все удивительные цвета и прислушайтесь к тишине. Как освежающе действует на нас такой покой. Теперь дельфин отправляется в обратный путь. Вы достигаете поверхности воды и приближаетесь к берегу. Спуститесь с дельфина, погладьте его и поблагодарите за то, что он взял в такое интересное путешествие.

Возвратитесь в класс и вернитесь на ваше место. Через несколько секунд вы откроете глаза, но попробуйте сохранить в себе это ощущение покоя и тишины.

1. Кто хочет поделиться впечатлениями?

3. Проверка домашнего задания.

Ребята дома вам нужно было по учебнику прочитать изречение и объяснить его смысл?

«Все наше достоинство заключено в мысли. Не пространство и не время, которых мы не можем заполнить, возвышают нас, а именно она, наша мысль».

Б.Паскаль

«Будьте внимательны к своим мыслям - они начало поступков».

Лао-Цзы

«Для того чтобы усовершенствовать ум, надо больше размышлять, чем заучивать».

Р.Декарт

«Человек, по-настоящему мыслящий, черпает из своих ошибок не меньше познания, чем из своих успехов».

Дж.Дьюи

«Наша жизнь всегда представляет собой результат преобладающих в нас мыслей».

С.Кьеркегор

Ребята прочитывают и объясняют смысл изречения.

- Что такое мысль?

- Какие мысли возвышают человека?

- почему необходимо научиться позитивно мыслить?

Позитивное высказывание (цитата).

«События вашей жизни напрямую зависят от вашего настроения».

Уолли Эймос.

Английский писатель

1936 г.р.

- Прочитайте цитату;

- Как вы понимаете смысл этого высказывания? Почему события жизни человека зависят от настроения?

- Как нужно воспринимать события нашей жизни?

4. Рассказывание истории (беседа).

Притча «О покое в душе».

Жил один мужчина. Он стремился к развитию, к росту. Однажды он решил, что ему необходимо побыть наедине с самим собой. Но как только он садился, то ему обязательно что-нибудь мешало. Сначала он сел в своей квартире. Сделал глубокий вдох, выдох. И тут вдруг услышал, как его соседи наверху громко ругаются. Он долго пытался переключиться и не обращать на них внимания, но у него ничего не вышло. Раздосадованный мужчина решил, что дома ничего не выйдет и решил, что будет наслаждаться тишиной в парке.

Выбрал себе уютное место и расположился на нём. Но тут вдруг мимо пробегали дети, и поднялся весёлый детский визг. Потом пришла девочка с собакой, и дети затеяли весёлую громкую игру.

Мужчина разозлился и быстро ушёл из парка.

Он поехал в лес. "Там-то я, наверняка, побуду в тишине и уединении"? - подумал человек. Мужчина нашёл небольшую уютную полянку. Но и в лесу ему не было покоя. Его постоянно что-то раздражало. То ему мешало пение птиц, то шелест листьев, то шум ветра.

Человек сильно разозлился. Он не понимал, почему ему никак не удаётся насладиться тишиной.

Мужчина вскочил с полянки и побежал вглубь леса. Он быстро бежал, не разбирая дороги. Пока не наткнулся в лесу на маленькую пещеру. Мужчина залез в пещеру. Там было темно и сыро. Сел успокоился. Но вдруг он услышал, как где-то в глубине пещеры капает вода.

Тогда у человека появилась мечта - построить себе дом, в котором будет идеальная тишина, чтобы он мог спокойно насладиться тишиной.

Спустя несколько лет он построил себе новый коттедж с полной звукоизоляцией.

"Ну вот!" - подумал мужчина - "Теперь я буду наслаждаться тишиной!"

Он сел на пол закрыл в глаза. Но в такой звенящей тишине, всё громче слышалось тик-так, тик-так. Мужчина вскочил, сорвал со стены часы и разбил их о стену.

Потом он сел, успокоился. Сделал глубокий вдох, улыбнулся. Сейчас будет полная тишина! НО...

"ТУК, ТУК, ТУК..." - его сердце все громче стучало в груди.

Вселенная прекрасна во всех её проявлениях. Когда тишина и покой царят в душе, тогда и вокруг будет гармония.

Вопросы:

1. Кто главный герой?

2. Что делал мужчина для того чтобы побыть наедине с самим собой?

3. Что понял мужчина, когда услышал стук своего сердца?

4. Почему важно обрести покой в душе?

5. Какие качества характера помогут человеку обрести покой?

6. </<font color="#000000">Как вы достигаете внутреннего покоя?

В ходе беседы дети приходят к выводу : Все проблемы, как и их решения, находятся не где-то снаружи, а внутри нас самих. Нет смысла искать хорошее там, где нас нет, есть смысл учиться находить хорошее там, где мы есть…

4. Творческая деятельность, групповая работа.

1. Ребята сейчас мы с вами разделимся на группы по цвету карточек (зеленый, красный, желтый, синий) и посмотрим фрагмент из мультфильма Кунг-фу-панда» вам нужно будет записать цитаты которые по вашему мнению связаны с нашей темой и составить памятку по обретению внутреннего покоя и презентовать.

6. Групповое пение.

«Песенка о хорошем настроении»

Автор текста (слов): Коростылев В.

Композитор (музыка): Лепин А

Если вы нахмурясь

Выйдете из дома,

Если вам не в радость

Солнечный денек, -

Пусть вам улыбнется,

Как своей знакомой,

С вами вовсе незнакомый

Встречный паренек.

И улыбка, без сомненья,

Вдруг коснется ваших глаз,

И хорошее настроение

Не покинет больше вас.

Если вас с любимой

Вдруг поссорил случай, -

Часто тот, кто любит,

Ссорится зазря, -

Вы в глаза друг другу

Поглядите лучше,

Лучше всяких слов порою

Взгляды говорят.

И улыбка, без сомненья,

Вдруг коснется ваших глаз,

И хорошее настроение

Не покинет больше вас.

Если кто-то другом

Был в несчастье брошен,

И поступок этот

В сердце вам проник,

Вспомните, как много

Есть людей хороших -

Их у нас гораздо больше,-

Вспомните про них.

И улыбка, без сомненья,

Вдруг коснется ваших глаз,

И хорошее настроение

Не покинет больше вас.

7. Домашнее задание.

1. Учебник, стр. 90-91, прочитать рассказ «Как же научиться думать?» по А. Лосеву и ответить на вопросы 1. Как научиться мыслить? 2. Почему «все, что происходит в окружающем мире, касается каждого человека лично»? 3. Поясните утверждение автора: «Все в этом мире зависит от нашей мысли».

4. Что значит «ответственность за свои мысли»?;

2. Тетрадь ученика, стр. 60. Задание №5. Прочитайте мысли, которые высказывает в книге «Как исцелить свою жизнь» Луиза Хей. Можно ли их назвать позитивными? Почему? Сформулируйте позитивную мысль.

1. Мы несем 100-процентную ответственность за все наши поступки.

2. Каждая наша мысль создает наше будущее.

3. Затаенная обида, злоба, критика других и себя, чувство вины - самые вредные для здоровья эмоции.

4. Когда мы действительно любим самих себя, наша жизнь прекрасна.

8. Заключительная минута урока.

Ребята, а сейчас закройте глаза. Представьте, что в вашем сердце зажегся маленький огонек Любви... И этот огонек Любви разгорается все ярче и ярче...Постарайтесь сохранить то тепло, которое излучает огонек Любви в ваших сердцах и дарите тепло всем, кто вас окружает. Сохраняем это чувство теплоты, и открываем глаза.

Спасибо за внимание. До следующей встречи.