Классный час на тему В здоровом теле - зоровый дух

Классный час

Тема: «В здоровом теле - здоровый дух»

Цели и задачи:

*Формирование позиции противостояния опасным для здоровья и жизни зависимостям - от алкоголя, курения;

*Пропаганда здорового образа жизни;

*Поддержка и развитие подростков интереса к знаниям;

План:

1 часть - сообщения, подготовленные детьми (5 мин).

2 часть - творческое задание. Конкурс плакатов, посвященных пропаганде здорового образа жизни (5 - 10 мин).

3 часть - интеллектуальная игра «В здоровом теле - здоровый дух» (25-30 мин).

4 часть - подведение итогов.

Оборудование:

Для второй части необходимы:

*4 листа формата А2;

*Кисточки, краски, карандаши, фломастеры;

ХОД КЛАССНОГО ЧАСА:

В начале урока участники делятся на 4 команды. Образовавшиеся команды придумывают себе название.

Здравствуйте дорогие ребята. Сегодняшний классный час посвящен здоровому образу жизни. Сегодня пройдет состязание команд ( представление команд). Нас ждет интересные сообщения по данной теме, конкурсы эрудитов и ваш взгляд на пропаганду здорового образа жизни, отраженный в плакатах.

Судить наши конкурсы предстоит жюри в составе:

1)……………………………………

2)……………………………………

3)……………………………………

1 часть - сообщения детей на темы: ЗОЖ и вредные привычки.

Начинает команда: ……………………………

1. С интенсивностью жизни, работоспособностью человека, устойчивостью организма к внешней среде и к инфекционным заболеваниям прямо связано питание. Доказана связь его с настроением человека. Для поддержания хорошего здоровья необходимы также занятия спортом, закаливание. Современному человеку приходится затрачивать все меньше физических усилий. Но самой природой в человеке заложена потребность в движении, в мышечном усилии, и подавление этой потребности ведет к тяжелым последствиям для здоровья. Обследования показали, что у детей, занимающихся дополнительно спортом, физическое развитие происходит более гармонично. У них выше жизненная емкость легких, больше мышечная сила. Для того, чтобы часто не болеть, быть в хорошей форме, необходимо каждый день делать зарядку, заниматься спортом.

2. Закаливание - одна из форм укрепления здоровья человека. Закаливание необходимо проводить постепенно с нарастающей силой раздражения. Это значит, необходим постепенный переход от более высоких температур к более низким и от малой продолжительности процедур к большой.

Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ - это хождение босиком. Дело в том, что в подошвах ног расположены точки - проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль.

Также полезны контрастные горячее - холодные ванны.

Закаливанию способствует пребывание на свежем воздухе, водные процедуры.

Но к закаливанию нужно приступать постепенно, иначе дело может закончиться насморком, если не хуже.

3. «Пьянство - есть упражнение в безумии», - писал Пифагор.

Человек не знал алкоголя долгие сотни тысяч лет. Приобщение к пьянству - сравнительно молодая ошибка человечества. Но наши далекие предки пили в строго определенных ситуациях, связанных с обрядами и обычаями, а не для того, чтобы напиваться.

Алкоголь требует к себе жертву не только взрослых людей, но и их будущее. В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет. О не только ослабляет тело, но и разрушает личность.

Знаменитый русский физиолог Павлов с полным основанием писал: «Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем и проживете столько, сколько жил Тициан». А он прожил более 90 лет, что по тем временам немало.

4)Спокойно говорить о табаке, о курящих подростках, матерях невозможно. Выкуренная сигарета стоит каждому курящему 15 минут жизни. Последствия курения человека надо рассматривать не только с точки зрения смертности, но и заболеваемости.

Курение, к счастью, не всегда приносит смерть, но всегда приносит или усугубляет болезнь. Известно, что среди курильщиков смертность от болезней вдвое выше, чем у некурящих.

Курение мужчин - беда, курение женщин - дважды беда, ибо угроза от женской сигареты двойная: и для самой курильщицы, и для ее ребенка.

Выяснилось, что дети отстают в физическом и умственном развитии не только потому, что их отец пьет, но и потому, что мать курит. Люди давно хотели каким - либо образом уменьшить вредное влияние курения на организм человека. И в настоящее время специалисты разных стран стремятся к этому. Ограничивается реклама сигарет по телевидению, радио и в газетах.

2 часть - Командам дается задание: за 5-10 минут нарисовать плакат, пропагандирующий здоровый образ жизни. Основные требования к плакату: яркость, информативность, образность, запоминаемость, оригинальность. Именно по этим критериям определяется лучший плакат, за который победившая команда удостаивается 5 очков, а остальные команды - по решению жюри.

3 часть - интеллектуальная игра «В здоровом теле здоровый друг» (25 - 30 мин). Очки, набранные в этой игре, прибавляются к очкам, заработанным командами в второй части.

Ход и правила игры:

1)По одному участнику от команды подходят к столу, на котором разложены листочки и выбирают вопрос для команды. В течении минуты команда должна ответ. Правильный ответ - 2 очка. Если команда не отвечает, то ее соперники могут принять участие в ответе и заработать 1 очко.

Халдафан Маер, бывший директор Всемирной организации здравоохранения считает, что это - самая распространенная из предотвратимых причин болезни. Что это? (Курение).

Врачи считают, что это самое доступное из всех веществ, К которым у человека вырабатывается наркотическая привязанность. Что это? (Никотин)

По мнению А.П. Чехова, водка, хоть и белая, но красит нос. А что она чернит? (Репутацию)

Что, по одной китайской мудрости, приносит 100 горестей и одну радость? ( Алкогольные напитки)

Какую болезнь человека, связанную с заболеванием ног, называют медвежьей болезнью? (Плоскостопие).

2)Еще с одним конкурсом вы справились легко. Переходим к следующему. Здоровье - неоценимое счастье в жизни человека. Нам хочется быть добрыми, веселыми, сильными и ловкими, с сильным характером, волей к победе.

На доске написано слово «ЗДОРОВЬЕ». Вам нужно подобрать на каждую букву как можно больше слов, которые имеют отношение к здоровому образу жизни. Представители команды по очереди выходят к доске и своим цветным мелком пишут слова. Каждое слово приносит команде 1 очко, причем слова не должны повторятся. Например: З - загар, Р - режим и т.д. На этот конкурс дается 5 минут. У какой команды больше слов, та и победит.

3)Последнее задание.

Это задание связано со спортом, а значит и со здоровьем. Но для занятий спортом необходимо и спортивное снаряжение. Сейчас мы посмотрим, как вы знаете названия спортивных снарядов и спортивных принадлежностей. В этом конкурсе участвуют одновременно все команды. Отвечает та команда, которая первой поднимет сигнал о знании ответа, т.е. поднимет руку. За каждый правильный ответ - 1 очко.

*Предмет, на котором надо ездить, но через который все прыгают?(конь)

*Фрукт, который все с удовольствием бьют?(груша)

*2-х колесное средство передвижения?(велосипед)

*Перекладина для подтягивания?(турник)

*Игрушка, из-за которой Таня плачет?(мяч)

*Веревка, которую 2 команды никак не разорвут?(канат)

*Варежки, которые используют для битья?(боксерские перчатки)

*Тяжести для развития мускулатуры?(гири)

4 часть

Вот и закончился наш классный час. Все команды выступили с отличием, но победила команда ………………………..

(идет награждение, поощряются все команды)

Будьте, ребята, всегда здоровы, а вредные привычки пусть обходят вас стороной.